Odee: Robert Simon
OfbọChị Okike: 21 Juunu 2021
DatebọChị Mmelite: 18 Novemba 2024
Anonim
Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.
Vidio: Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.

Ndinaya

Nchịkọta

Ogwe aka gị bụ ebe apata ụkwụ gị na afọ gị zutere. A na-ahụ nkwonkwo úkwù gị n'otu ahịrị dị n'okpuru ahịhịa gị. Ebe ọ bụ na ihu, ma ọ bụ ihu, nke úkwù gị na ntaneti gị dị n'otu ebe, ihe mgbu mgbu na mgbu ihu na-emekarị ọnụ.

Oge ụfọdụ ihe mgbu na-amalite n’otu akụkụ ahụ gị wee gbasasịa gaa na nke ọzọ. A na-akpọ nke a radiating mgbu. O nwere ike isi ike ịkọ ihe na-akpata ụfụ na mgbu hip n'ihi na ihe mgbu site na nsogbu dị na hip gị na-egosipụtakarị n'apata gị, na ntụgharị.

Anyị ga-agafe ọtụtụ ihe nwere ike ịkpata ụfụ na mgbu hip, ihe ị nwere ike ime maka ha, gbakwunye ngalaba na ọgwụgwọ ụlọ maka nsogbu nkịtị metụtara akwara na ọkpụkpụ dị na mpaghara ahụ.

Ihe na-akpata ụfụ na-egbu mgbu nke na-esite n’úkwù

Mgbu ma ọ bụ na-egbuke egbuke site na mkpịsị ụkwụ gị na hip nwere ike ịdị nkọ ma ọ bụ dull, ọ nwere ike ịmalite na mberede ma ọ bụ wulite oge.

Mgbu site na mọzụlụ gị, ọkpụkpụ, akwara, na bursae na-abawanye mgbe ị na-akwagharị. Typedị na oke nhụjuanya nke úkwù gị na ikpere dịgasị iche dabere na ihe kpatara ya.


A na-edepụta njirimara nke ihe mgbu na mgbaàmà ndị metụtara ya maka ihe kpatara ya n'okpuru yana nhọrọ ọgwụgwọ nkịtị.

Necrosis nke Avascular (Osteonecrosis)

Necrosis nke Avascular na-eme mgbe elu nke femur anaghị enweta ọbara zuru ezu, ya mere ọkpụkpụ nwụrụ. Ọkpụkpụ nwụrụ anwụ adịghị ike ma nwee ike ịgbaji ngwa ngwa.

Avascular necrosis mgbaàmà

Nke a na - akpata ọgbụgba ma ọ bụ ihe mgbu na - agba gị na ukwu. Mgbu ahụ dị njọ ma na-adịgide adịgide, mana ọ na-akawanye njọ site na iguzo ma ọ bụ mmegharị.

Ọgwụgwọ Avascular necrosis

Mgbe avascular necrosis na-emetụta hip, a na-ejikarị ya arụ ọrụ ịwa ahụ hip.

Bursitis

Bursitis Trochanteric bụ mbufụt nke akpa jupụtara na mmiri, nke a na-akpọ bursa, na mpụga úkwù gị. Bursae na-ebelata esemokwu n’etiti eriri na ọkpụkpụ. Nke a na-abụkarị mmerụ ahụ. Bursa ahụ na-ewe iwe n'ihi mmegharị ugboro ugboro, nke na-akpata mgbu.

Bursitis mgbaàmà

Bursitis bụ oke mgbu na-akawanye njọ site na mmegharị, nguzo dị ogologo, ma ọ bụ mgbe ị dinara n'akụkụ akụkụ ahụ metụtara. Mgbu ahụ nwere ike ịdị oke.


Femoroacetabular mgbatị

N'ọnọdụ a, ọkpụkpụ abụọ dị na nkwonkwo úkwù na-abịaru nso na-adịghị mma, nke nwere ike tuo anụ ahụ dị nro ma ọ bụ kpasuo nkwonkwo ahụ, na-akpata mgbu. Enwere ike ibute ya site na mmepe ọkpụkpụ mgbe ọ dị obere.

Femoroacetabular impingement mgbaàmà

Mgbu ahụ na-akawanye njọ mgbe ịnọdụ ala ruo ogologo oge, na-eguzo ogologo oge yana mmegharị dịka ịpụ n'ụgbọala. Mgbu ahụ nwere ike ịkwụsị ole ị nwere ike ịmegharị.

Hip mgbaji ọkpụkpụ

Nkwụsịtụ na akụkụ nke femur nwere ike ime ma ọ bụrụ na ọ kụrụ ezigbo ike, site na ọdịda, ma ọ bụ mgbe a na-ebibi ọkpụkpụ kansa.

Ọ bụrụ na ị nwere osteoporosis, ọkpụkpụ gị na-esighị ike ma nwee nnukwu nsogbu nke imebi. Osteoporosis na mgbaji ọkpụkpụ na-emekarị na ụmụ nwanyị meworo agadi.

Hip mgbaji mgbaàmà

Akinggbaji ọkpụkpụ n’úkwù gị pụrụ ịbụ ihe na-egbu mgbu. Ọ na-aka njọ ma ọ bụrụ na ị gbalịa ịmegharị ụkwụ gị ma ọ bụ buru ya ibu.

Ọkpụkpụ mgbaji mgbawa

Nke a bụ ihe mberede ahụike ma ọ nwere ike ịchọ ịwa ahụ iji rụkwaa ma ọ bụ dochie hip. Ọ na-abụkarị na ị ga-achọ ọgwụgwọ anụ ahụ ogologo oge mgbe ịwachara ahụ.


Akwa akwa

Labrum bụ cartilage dị okirikiri nke gbara gburugburu mkpuchi gị. Ọ nwere ike ịdọka n'ihi mmerụ ahụ, mmerụ ahụ gabigara ókè, ma ọ bụ mgbochi femoroacetabular.

Ihe mgbaàmà akwa akwa

Mgbu ahụ nwere ike dull ma ọ bụ nkọ ma na-abawanye na arụ ọrụ, na-ebu ibu, na mgbe ị na-agbazi ụkwụ gị. You nwere ike ịpị clic, pops, ma ọ bụ catches na nkwonkwo gị, na ọ nwere ike na-adịghị ike, dị ka ọ ga-ada.

Ọgwụgwọ akwa akwa

Nwere ike ịmalite site na ọgwụgwọ na-achọghị mgbanwe, nke gụnyere ọgwụgwọ anụ ahụ, izu ike, na ọgwụ mgbochi mkpali. Ọ bụrụ na nke a ada ada, ị nwere ike ịwa ahụ ọwụwa iji mezie labrum ahụ dọwara adọwa.

Ọrịa ogbu na nkwonkwo

Ka ị na-etolite, cartilage - nke na - enyere ọkpụkpụ na nkwonkwo aka na - aga nke ọma - na - akwụsị. Nke a nwere ike ibute ọrịa ogbu na nkwonkwo, nke na-akpata mbufụt na-egbu mgbu na nkwonkwo.

Osteoarthritis mgbaàmà

Nke a na - ebute ihe mgbu na nkwesi ike oge niile na nkwonkwo úkwù gị. I nwere ike na-eche ma ọ bụ na-anụ egweri ma ọ bụ na ịpị gị hip. Mgbu ahụ na-aka mma site na izu ike ma na-akawanye njọ site na ije na iguzo.

Osteoarthritis ọgwụgwọ mgbu

Ọrịa ogbu na nkwonkwo na-ebute ọgwụgwọ mbụ na ọgwụ ndị na-adịghị egbochi ọgwụ ọjọọ (NSAIDs) na ọgwụgwọ anụ ahụ. Ọnwụ ibu na-enyere aka ma ọ bụrụ na ị buru oke ibu. Mgbe ọ na - aga n’ihu ma bido ịkpata nnukwu ihe mgbu na nsogbu ịgagharị ma ọ bụ ịme ihe kwa ụbọchị, ịnwere ike chọọ ịwa ahụ mgbochi hip.

Mgbagha mgbakasị ahụ

Ọkpụkpụ nrụgide na-eme mgbe ọkpụkpụ dị na nkwonkwo úkwù gị ji nwayọọ nwayọọ daa mbà site na mmegharị ugboro ugboro, dị ka ịgba ọsọ. Ọ bụrụ na achọpụtaghị ya, ọ na-emecha bụrụ ezigbo mgbaji.

Nchegbu mgbawa mgbawa

Mgbu ahụ na-abawanye site na ọrụ na ibu ibu. Ọ nwere ike ịdị oke njọ na ị nweghị ike ịrụ ọrụ nke kpatara ya ọzọ.

Ngwọta mgbaji ọkpụkpụ

Nwere ike ịnwale ọgwụgwọ ụlọ maka mgbaàmà mgbaàmà nke mgbu na ọzịza. Ọ bụrụ na ị gaghị adị mma ma ọ bụ ihe mgbu gị siri ike, ọ dị mkpa ịhụ dọkịta gị tupu ịmalite ezigbo mgbaji ụkwụ. Dọkịta gị ga-ekpebi ma ọkpụkpụ ahụ ọ ga-agwọ onwe ya site na ezumike ogologo oge ma ọ bụ ọ bụrụ na ịchọrọ ọgwụgwọ ọzọ dị ka ndozi ịwa ahụ iji dozie nsogbu ahụ kpamkpam.

Ihe kpatara nsogbu mgbu hip nke na-esite n’ukwu

Ogbu mgbu

Mkpụrụ osisi okpu na-eme mgbe akwara ọ bụla dị n’afọ gị nke jikọtara pelvis gị na nwanyị ga-emerụ ahụ site na ịgbatị ma ọ bụ dọka. Nke a na-akpata mbufụt na ihe mgbu.

Ọ na - emekarị n'ihi na ị na - emebiga ihe ókè ma ọ bụ mgbe ị na - egwu egwuregwu, ọ na - abụkarị mgbe ị na - agba ọsọ ma ọ bụ na - agbanwe agbanwe, ma ọ bụ site na ịmegharị eriri gị n'ụzọ na-adịghị mma. Mgbu akwara nwere ike ịdị nwayọọ ma ọ bụ dị njọ dabere n'otú akwara si arụ ọrụ na ike ole furu efu.

About mgbu nje mgbu

Mgbu nke ụbụrụ na-akpata na-akawanye njọ na mmegharị, karịsịa mgbe ị:

  • gbatịa ukwu gị
  • mee ka apata ụkwụ gị sie ike
  • mechie ikpere gị kwue n’obi gị
  • chịkọta ụkwụ gị ọnụ

Mgbu ahụ na-abịa na mberede. Ọkpụkpụ akwara nwere ike ime. May nwere ike ịhụ ọnya ma ọ bụ ọzịza na ukwu gị na apata ụkwụ gị. Uzo nke imeghari gi nwere ike belata, ukwu gi nwere ike idi ike. Nwere ike nwee nsogbu iguzo ma ọ bụ ije ije n'ihi mgbu.

Tendonitis

Tendonitis bụ mgbe akwara, nke na-ejikọ ahụ ike na ọkpụkpụ, na-agbanye ọkụ site na iji ike eme ihe. Ebe ọ bụ na akwara na-arapara n’ọkpụkpụ n’úkwù na uru ahụ dị n’ọkpụkpụ, ihe mgbu pụkwara ibido n’úkwù gị ma na-agbapụta imi gị.

Banyere mgbu tendonitis

Mgbu ahụ nwere nwayọ nwayọ. Ọrụ na-akawanye njọ ma na-eme ka izu ike dịkwuo mma.

Ọnọdụ dị n'ime nwere ike ibute ukwu na mgbu hip

Mgbu sitere na akụkụ ahụ na anụ ahụ nke na-abụghị akụkụ nke usoro musculoskeletal anaghị arịkarị na mmegharị, mana ọ nwere ike ịka njọ na ihe ndị ọzọ, dị ka oge ịhụ nsọ gị. Nke a bụ eziokwu karịsịa ma ọ bụrụ na ị nwere endometriosis ma ọ bụ ovarian cysts.

Endometriosis

Endometriosis bụ ọnọdụ ebe anụ ahụ nke na-ejikarị akpa nwa, nke a na-akpọ endometrium, na-eto ebe ụfọdụ n'èzí akpanwa. Ọ na-etokarị na akụkụ ahụ na pelvis. Mgbe ọ na-etolite nso hip ma ọ bụ ukwu, ọ nwere ike ịkpata ihe mgbu na mpaghara ndị a.

Banyere ihe mgbu endometriosis

Mgbu ahụ na-amalite ebe endometriosis dị ma nwee ike ịmịpụta gị hip na ukwu. Ike gị na-agbadị oge gị. Mgbaàmà ndị ọzọ gụnyere ọbara ọgbụgba dị nsọ na iku ume afọ.

Endometriosis ọgwụgwọ

Endometriosis na-ejikarị ọgwụ ma ọ bụ ịwa ahụ arụ ọrụ.

Ovarian ahu otutu

Ovarian cysts bụ akpa jupụtara na mmiri nke na-eto n’elu ovaries. Ha na-ahụkarị ma na-enweghịkarị ihe mgbaàmà. Mgbe ha nwere ihe mgbaàmà, ha nwere ike ibute mgbu, oge ụfọdụ ọ na-adị njọ, nke nwere ike ịmịpụta hip na ukwu.

Banyere ihe mgbu ovarian ovarian

Nke a na-ewetakarị ihe mgbu na obere pelvis n'akụkụ ya na cyst. Mgbu ahụ nwere ike ịgbasa na hip na ukwu. Mgbaàmà ndị ọzọ na-agụnye inwe afọ ojuju na afọ. Mgbu ahụ nwere ike ịka njọ mgbe ị na-ahụ nsọ.

Ovarian cyst ọgwụgwọ

Enwere ike iji ogwu ovarian na ọgwụ mgbochi ọmụmụ, nke na-egbochi ha ịmalite. A pụrụ iji laparoscopy wepụ Cysts ndị buru ibu, na-egbu mgbu nke ukwuu, ma ọ bụ na-akpata nsogbu ndị ọzọ.

Obere ihe na-akpata hip na ukwu mgbu

Ihe na-akpatakarị ihe na-akpata hip na mgbu mgbu n'otu oge gụnyere:

  • hip nkwonkwo ọrịa
  • ọrịa imebi ọnya
  • ogbu na nkwonkwo psoriatic
  • ọrịa ogbu na nkwonkwo
  • tumo na akwara okpukpu gburugburu akwara, tinyere pelvis ma obu afo

Nlekọta nke ụlọ maka oke na mgbu mgbu

Mmetụta dị nro nke na-adịchaghị mma, dị ka mgbarụ akwara, bursitis, mgbochi femoroacetabular, na tendonitis, nwere ike ịgwọ n'ụlọ. Site na mbenata mbufụt, ị nwere ike nwa oge melite mgbaàmà ma gwọọ ọnọdụ ahụ. Usoro ọgwụgwọ nwere ike ịgụnye:

  • n'elu NSAIDs, dị ka naproxen ma ọ bụ ibuprofen, iji belata ihe mgbu na mbufụt
  • itinye ice ma ọ bụ ikpo ọkụ n’ebe a merụrụ ahụ obere oge nwere ike belata ọzịza, mbufụt, na mgbu
  • na-ezu ike ebe merụrụ ahụ ma ọ bụ na-egbu mgbu ruo ọtụtụ izu, na-enye ya ohere ịgwọ
  • mkpakọ wrapping ịchịkwa ọzịza
  • ọgwụgwọ anụ ahụ
  • mgbatị ahụ nwere ike inyere aka melite mgbaàmà ahụ
  • eweghachila mmega ahụ n'oge tupu iji zere mmerụ ahụ ọzọ

Ọ bụrụ na ị naghị adịwanye mma ma ọ bụ ihe mgbaàmà gị siri ike ma ọ bụ na-akawanye njọ, ị ga-ahụ dọkịta gị maka nyocha na ọgwụgwọ. Mgbe ụfọdụ dọkịta gị nwere ike ịtụ aro igba cortisone iji belata mbufụt ma ọ bụ, maka oke anya mmiri na mmerụ ahụ, ịwa ahụ arthroscopic iji mezie nsogbu ahụ kpamkpam.

Usoro ọgwụgwọ anụ ahụ na-enyere aka melite mgbaàmà nke ọtụtụ ọnọdụ anụ ahụ. A na-ejikwa ya iji mee ka uru gị sikwuo ike ma melite ngagharị nke nkwonkwo hip. Enwere ike igosi gị mmemme ị nwere ike ime n'ụlọ.

Ga dọkịta

Mgbe ị na-egbu mgbu na mgbu hip, ihe kachasị mkpa dọkịta gị mere bụ ịchọpụta ihe na-akpata ya. Ebe ọ bụ na ọtụtụ akụkụ dị iche iche na mgbatị gị na mgbaàmà gị na ihe mgbaàmà nwere ike ịdị otu, nke a nwere ike isi ike belụsọ ma enwere ihe kpatara ya, dịka mgbaji gbajiri agbaji. Nchọpụta ziri ezi dị mkpa iji chọpụta ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị.

Dọkịta gị nwere ike ịjụ gị:

  • Kedu ihe mere
  • ọ bụrụ na ị nwere mmerụ ahụ na nso nso a
  • ogologo oge ole ka ị na-enwe ihe mgbu
  • ihe na-eme ka ihe mgbu dị mma ma ọ bụ ka njọ, ọkachasị bụ mmegharị akọwapụtara na-abawanye ihe mgbu

Afọ gị na-enyere gị aka n’ihi na ihe ụfọdụ na-emekarịrị ndị nọ n’afọ ndụ ụfọdụ. Dịka ọmụmaatụ, ọrịa ogbu na nkwonkwo na-agbakarịkarị ndị agadi. Nsogbu dị na anụ ahụ dị nro, dịka mọzụlụ, bursae, na akwara, na-ahụkarị ndị na-eto eto ma na-arụ ọrụ karị.

Ule maka ukwu na mgbu hip

Nyocha ga-agụnyekarị inwe mmetụta maka kpọmkwem ọnọdụ mgbu gị, ịkwaga ụkwụ gị n'ụzọ dịgasị iche iche iji mepụtaghachi ihe mgbu ahụ, na ịnwale ike gị site n'inwe nguzogide mgbe ha na-achọ ịkwaga ụkwụ gị.

Mgbe ụfọdụ, dọkịta gị chọrọ ịmatakwu ihe ọmụma ga-enweta ọmụmụ ihe ntanetị, dị ka:

  • X-ray. Nke a na-egosi ma ọ bụrụ na enwere mgbaji ọkpụkpụ ma ọ bụ na cartilage na-agbada ala.
  • MRI. Nke a dị mma maka igosi nsogbu na anụ ahụ dị nro, dịka ọzịza nke akwara, anya mmiri, ma ọ bụ bursitis.
  • Ultrasound. Enwere ike iji nke a chọọ tendonitis ma ọ bụ bursitis.

Arthroscopy, ebe a na-etinye ọkpọ ọkụ ọkụ na igwefoto site na akpụkpọ ahụ n'ime úkwù gị, enwere ike iji lee anya n'ime úkwù gị. Enwere ike iji ya rụkwaa nsogbu ụfọdụ.

Wepu

Ọtụtụ oge, ihe mgbu na hip na akpịrị gị na-akpata nsogbu na ọkpụkpụ hip ma ọ bụ akụkụ ndị ọzọ dị na ma ọ bụ gburugburu nkwonkwo hip. Ọkpụkpụ akwara bụ ihe ọzọ kpatara. Mgbe ụfọdụ, ọ na-akpata mgbu na-enwu site na ihe dị nso na hip na ukwu.

Chọpụta ihe na-akpata hip na ukwu mgbu nwere ike isi ezigbo ike. Ọ bụrụ na mgbaàmà gị dị oke njọ ma ọ bụ ihe mgbu gị adịghị emeziwanye na ọgwụgwọ ụlọ, ị ga-ahụ dọkịta gị ka ị nweta nchoputa ziri ezi na ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị maka gị mgbu na hip. Mgbe a na-agwọ ya n'ụzọ ziri ezi na ngwa ngwa, ọtụtụ ndị nwere hip na ukwu mgbu nwere ezigbo nsonaazụ.

Na-Atụ Aro Gị

Naturalzọ 17 sitere n'okike iji kpochapụ ọgbụgbọ

Naturalzọ 17 sitere n'okike iji kpochapụ ọgbụgbọ

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta ite na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ u oro anyị.Nau ea bụ ihe ọtụtụ mmadụ maara nke...
Ihe I Kwesịrị Knowmara Banyere Ọrịa Shuga

Ihe I Kwesịrị Knowmara Banyere Ọrịa Shuga

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta ite na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ u oro anyị.Diabete rịa ọrịa huga na-ebute mgbe...