Chọpụta ihe nsonaazụ nke afọ iri na ụma

Ndinaya

• Ihe si na afọ ime pụta
• 1. Nsonaazụ anụ ahụ
• 2. Mmetụta uche
• 3. Nsonaazụ akụ na ụba ya
• 4. Ihe butere nwa
• Ihe ndị na - akpata afọ ime n’oge
• Ihe ị ga-eme ma ọ bụrụ na ị dị ime afọ iri na ụma

Ime afọ iri na ụma nwere ike ibutere nwanyị na nwa ọhụrụ ọtụtụ nsogbu, dị ka ịda mbà n'obi n'oge na mgbe ime ime, ọmụmụ akaghi aka na ọbara mgbali elu.

Dị ka Healthtù Ahụ Ike Worldwa si kwuo, a na-atụle afọ ime n'oge nwata nwanyị ahụ dị ime site na 10 ruo 19 afọ. Ime afọ ime na-abụkarị n'ihi ọdịbendị na ihe isi ike ịnweta ụzọ mgbochi, nke nwere ike ibute nsonaazụ na-adịghị mma maka ahụike nke nwanyị dị ime na nwa.

Ihe si na afọ ime pụta

Ime ime n'oge nwere ike inwe nsonaazụ maka nne na ị drinkingụ ihe ọ drinkingụ drinkingụ, ma nwee ike inwe mmetụta anụ ahụ, nke mmụọ na nke akụ na ụba, dịka ọmụmaatụ.

1. Nsonaazụ anụ ahụ

N'ihi eziokwu ahụ bụ na nwanyị ahụ adịghị njikere n'ụzọ zuru oke maka ime ime, enwere ohere dị ukwuu nke ịmị nwa n'egbughị oge, mgbawa mbụ nke akpa na ime ime na-enweghị atụ, dịka ọmụmaatụ. Tụkwasị na nke a, enwere ike ibute ọnwụ, ụkọ ọbara na mgbanwe nke usoro nke ịkpụ akwara ọbara nwere ike ime, nke nwere ike ibute mmụba nke ọbara mgbali, ọnọdụ a na-akpọ pre-eclampsia. Ghọta ihe preeclampsia bụ.

2. Mmetụta uche

Ndị inyom na-adị ime n'oge na-adịghị njikere n'ụzọ mmetụta uche, yabụ ọ nwere ike ịda mbà n'obi ma ọ bụ n'oge ime ime, belata ùgwù onwe onye na nsogbu mmụọ n'etiti nne na nwa. Nke a na-apụtakarị na nne na nna ochie ha kuchiri ha ma ọ bụ zụlite ha, n’enweghị nne ma ọ bụ nna ịkpọtụrụ ha.

3. Nsonaazụ akụ na ụba ya

Ọ bụ ihe a na-ahụkarị na n'oge ime ime na-achọghị, ụmụ nwanyị na-ahapụ ọmụmụ ihe ma ọ bụ ọrụ ha, ebe ha kwenyere na ọ gaghị ekwe omume idozi ihe abụọ ahụ, na mgbakwunye na nhụjuanya dị ukwuu site na ọha mmadụ na, ọtụtụ mgbe, site na ezinụlọ n'onwe ya na mmekọrịta ịlụ nwanyị nakwa n'eziokwu na ọ ka dị ime n'oge uto ya.

Na mgbakwunye, ịdị ime na-abụkarị ihe kpatara ụlọ ọrụ anaghị ewe ụmụ nwanyị n'ọrụ, n'ihi na ọ nwere ike ịnọchite anya mmefu ndị ọzọ maka ụlọ ọrụ ahụ, ebe ọ bụ na n'ime ọnwa ole na ole ọ ga-aga ezumike ezumike.

4. Ihe butere nwa

Eziokwu ahụ bụ na nwanyị ahụ adịghị njikere nke anụ ahụ na nke mmetụta uche nwere ike ime ka ohere ịmụ nwa akaghi aka, ịmụ nwa nke nwere obere ibu na ọbụlagodi ihe egwu nke mgbanwe na mmepe nwatakịrị ahụ.

N'ihi ihe niile afọ ime n'afọ nwere ike ibute, a na-ahụta ụdị ime ime a dị ime dị oke egwu ma ga-esonyere ya na ndị ọrụ ahụike ruru eru iji zere ma ọ bụ belata mmetụta nke nsonaazụ. Mara ihe ize ndụ nke ịtụrụ ime mgbe a dị afọ iri na ụma.

Ihe ndị na - akpata afọ ime n’oge

Isi ihe kpatara afọ ime n'oge bụ n'ihi ọtụtụ ihe dị iche iche, mana ọ nwere ike ịgụnye:

• Mbụ nsọ ya n'isi ụtụtụ;
• Ihe omuma banyere ime ime na usoro ogwu;
• Ọkwa dị ala na mmekọrịta mmadụ na ibe ya;
• Ezinụlọ nwere ọnọdụ ndị ọzọ dị ime n’oge;
• Esemokwu na ajọ ọnọdụ ezinụlọ.

Ime afọ ime nwere ike ime na klaasị ọ bụla, mana ọ na-adịkarị karịa na ezinụlọ ndị nwere obere ego, ebe ọ bụ na ụmụ nwanyị na-eto eto, n'ihi enweghị ebumnuche ezinụlọ ma ọ bụ ihe mkpali metụtara ọmụmụ, kwenyere na ịmụ nwa na-anọchite anya ọrụ ndụ .

Ihe ị ga-eme ma ọ bụrụ na ị dị ime afọ iri na ụma

N'ihe banyere ịtụrụ ime, ihe nwa agbọghọ ahụ nwere ike ime bụ ịhọpụta oge maka ọgwụ iji malite nlekọta tupu a mụọ nwa ma gwa ndị ezinụlọ ya ka ha nweta nkwado dị mkpa.

Ekwesiri igwa ndi oka mmuta na ndi umu nwanyi, tinyere ndi noosi na ndi oru aka ka ha nwee onodu nlebara anya nke oma tupu amua nwa karie ngbanwe nke nne na nwa ya. Typedị usoro a na-enye aka igbochi afọ ime ọhụrụ n'oge uto ma gbaa nne na-eto eto ume ịlaghachi ụlọ akwụkwọ.

Hụ nlekọta a na-elekọta n'oge ime afọ iri na ụma.