Na-aga Herbal: Vitamin na Mmeju maka ọtụtụ Sclerosis

Ndinaya

• Nchịkọta
• Mgbaàmà nke otutu sclerosis
• Nkpuru ahihia na mmeju: Ha nwere ike inyere gi aka iti MS?
• Nkpuru osisi na ihe mgbakwunye nke MS (na ihe ha na-enye)
• Ayurvedic ọgwụ maka MS
• 1. Ashwagandha
• 2. Chyawanprash
• Mkpụrụ osisi China maka MS
• 3. Gotu kola
• 4. Ginkgo biloba
• 5. Huo ma ren (mkpụrụ hemp nke China)
• 6. Myrrh
• Ọgwụ nke MS
• 7. Agrimoni
• 8. Bilberry akwukwo
• 9. Catnip
• 10. Chamomile
• 11. Dandelion mgbọrọgwụ na akwukwo
• 12. Okenye
• 13. barkgba mkpọ
• 14. Jinja
• 15. Ginseng
• 16. Hawthorn beri
• 17. Licorice
• 18. Mmiri ara ehi arachara
• 19. Ose ete
• 20. Schizandra beri
• 21. Jọn wort
• 22. Ogba
• 23. Valerian
• Vitamin maka MS
• 24. Vitamin A
• 25. Vitamin B-1 (thiamine)
• 26. Vitamin B-6
• 27. Vitamin B-12
• 28. Vitamin C
• 29. Vitamin D
• 30. Vitamin E
• Ihe mgbakwunye maka MS
• 31. Bee akwụkwụ ma ọ bụ nsi
• 32. Akwukwo ato
• 33. Kranberị
• 34. DHA
• 35. Azụ ma ọ bụ mmanụ akị na-agba ume
• 36. Magnesium
• 37. Mmanụ na-egwu mmanụ
• 38. Multimineral na multivitamin mmeju
• 39. Omega-3 na omega-6 dị ezigbo mkpa
• 40. Polyunsaturated ọdụdụ asịd (PUFAs)
• 41. Probiotics
• 42. Selenium
• 43. Soy lecithin
• 44. Nkume
• Wepụ ya

Nchịkọta

Multiple sclerosis (MS) bụ ọnọdụ na-adịghị ala ala na-emetụta usoro ụjọ nke etiti (CNS). Mgbaàmà ya sitere na nke dị nwayọọ na nke na-adịghị emebi emebi na-emebi emebi. Enweghị ọgwụgwọ ọ bụla ugbu a maka MS, mana ọtụtụ ọgwụ na ọgwụgwọ ọzọ dị.

Ọgwụ maka MS na-agbasakarị mgbaàmà nke ọrịa ahụ, ebe ọ bụ na amataghị ihe kpatara ọrịa ahụ. Ihe mgbaàmà nke MS sitere na mmebi nke nkwurịta okwu n'etiti ụbụrụ na irighiri akwara.

Mgbaàmà nke otutu sclerosis

Enwere ọtụtụ mgbaàmà nke ọrịa sclerosis. Mgbaàmà na-akawanye njọ ka ọrịa ahụ na-aga n'ihu.

Ihe mgbaàmà nke MS gụnyere:

• nsogbu ọhụụ
• adịghị ike
• nsogbu nchekwa
• nsogbu na nhazi
• a dịgasị iche iche nke sensations na aka na ụkwụ, dị ka prickling, tingling, ma ọ bụ nọmba

Treatmentsfọdụ ọgwụgwọ nwere ike ịdị irè na-ebelata yana yana na-ezere mgbaàmà na-adịghị mma nke MS. Tupu i jiri ahịhịa, ihe mgbakwunye, ma ọ bụ usoro ọgwụgwọ ọzọ ma ọ bụ nke na-agbakwunye iji mesoo MS, soro onye ọrụ ahụike na-atụle uru na ihe egwu dị na ya.

Nkpuru ahihia na mmeju: Ha nwere ike inyere gi aka iti MS?

Ọ bụ ezie na enweghị ọgwụ ma ọ bụ mgbakwunye nwere ike ịgwọ MS, ụfọdụ ọgwụgwọ nwere ike inyere ndị mmadụ aka ịkwụsị ọrịa ahụ. Usoro ọgwụgwọ ndị ọzọ nwere ike belata mgbaàmà ma ọ bụ gbatịkwuo oge mgbaghara.

Gburugburu ụwa, ndị mmadụ na-eji MS.

gbanwee na ọgwụgwọ ndị na-abụghị ọgwụ mgbe ọgwụ Western adịghị arụ ọrụ iji melite mgbaàmà ha. Ndị ọzọ na-ekpebi ịnwale nhọrọ ndị a mgbe onye ọrụ ahụike ha na-ekwu okwu ma ọ bụ mgbe ha nụrụ banyere nkwa nke ọgwụgwọ ọzọ.

Agbanyeghị ebumnuche gị maka ịchọrọ ozi gbasara ahịhịa na mgbakwunye na mgbakwunye maka MS, kpọtụrụ onye na-ahụ maka ahụike tupu ị kwụsị ọgwụ ndị edepụtara ma ọ bụ tinye ọgwụgwọ ọhụrụ na usoro ọgwụgwọ gị.

Herbsfọdụ ahịhịa, ihe mgbakwunye, na usoro ọgwụgwọ ndị ọzọ nwere ike ibute:

• mmekọrịta ọgwụ
• ajọ ọnọdụ ahụike
• nsogbu ahụike mgbe ejiri ya ezighi ezi

Nkpuru osisi na ihe mgbakwunye nke MS (na ihe ha na-enye)

Ndepụta na-esonụ anaghị ekpuchi ahịhịa ndụ ọ bụla ma ọ bụ nhọrọ mgbakwunye maka ịgwọ mgbaàmà nke MS. Kama nke ahụ, ndepụta ahụ na-enye nchịkọta dị nkenke banyere ozi dị mkpa gbasara nke ọ bụla n'ime ahịhịa na mgbakwunye ndị mmadụ na-ejikarị MS.

Ayurvedic ọgwụ maka MS

1. Ashwagandha

A maara ahịhịa Ayurvedic a site n'ọtụtụ aha, gụnyere:

• Withania somnifera
• India ginseng
• Asana

A na-eji mkpụrụ osisi ya, mgbọrọgwụ ya na ihe ndị ọzọ eme ihe maka:

• -adịghị ala ala mgbu
• ike ọgwụgwụ
• mbufụt
• nchekasị
• nchegbu

Ọ bụ ezie na nnyocha ụfọdụ banyere otú ashwagandha nwere ike isi chebe ụbụrụ emeela nkwa, amabeghị ya nke ọma iji mara ma ọ nwere ike ịgwọ ọtụtụ ọrịa sclerosis ma ọ bụ mgbaàmà ya nke ọma.

2. Chyawanprash

Chyawanprash bụ ọgwụ ahịhịa na-ejikarị ọgwụ Ayurvedic. Ihe omumu nke umu anumanu na egosiputa ya puru ichebe oru uche site n’enye aka icheta ihe.

Nkuzi banyere umu mmadu di nfe. Enweghi ihe akaebe zuru oke iji chọpụta ma Chyawanprash dị irè ma ọ bụ nyere aka ijikwa mgbaàmà MS.

Mkpụrụ osisi China maka MS

3. Gotu kola

Gotu kola bụ ọgwụgwọ ọdịnala a ma ama na Chinese na Ayurvedic akụkọ ihe mere eme. A na-akwalite ya dị ka ahịhịa ogwu nke nwere ike ime ka ndụ dịkwuo ogologo ma melite mgbaàmà nke ọrịa anya, ọzịza, mbufụt, ọnọdụ anụ ahụ, na ike ọgwụgwụ.

Ọ bụ ezie na neuroprotection egosila nkwa, gotu kola amụrụ obere ihe. Mmetụta ya n'ezie na mgbaàmà MS amaghị. Ọ dị n'ụdị dịgasị iche iche, a na-ewerekarị ya dịka nchekwa na obere usoro.

4. Ginkgo biloba

N'ịbụ onye a ma ama maka ikike ya iji melite ncheta na nghọta doro anya, e jiri ginkgo mee ihe maka ọtụtụ ọrịa n'ọtụtụ narị afọ.

Dabere na, ginkgo wepụ ma ọ bụ mgbakwunye nwere ike ịdị irè maka:

• meziwanye echiche na ncheta ncheta
• na-ebelata ihe mgbu ụkwụ na nzaghachi akwara
• emetụta nsogbu anya na ọhụụ
• na-ebelata dizziness na vertigo

Enyochabeghị ya na ndị nwere MS, mana ginkgo biloba site na mbenata mbufụt na ike ọgwụgwụ.

Imirikiti mmadụ nwere ike iji ginkgo na mgbakwunye n'ụdị, mana ọ nwere ike ịmekọrịta yana ọtụtụ ọgwụ na ọgwụ ndị ọzọ. Maka nke a, ọ dị mkpa ịjụ onye na-eweta ahụike gị tupu ịmalite iji mgbakwunye a.

5. Huo ma ren (mkpụrụ hemp nke China)

A kwenyere na ọgwụ ọdịnala ndị China a, nke ejiri ya mee ihe maka ọrịa dị iche iche, na-ebelata nsogbu nke usoro ụjọ ahụ. A na-amụrụ ihe sitere na osisi na ezinụlọ cannabis maka ọrụ ha.

Somefọdụ ndị ọkachamara kwenyere na iji nlezianya nyochaa ndị otu ezinụlọ ezinụlọ a nwere ike ịbụ maka ịgwọ mgbaàmà nke MS, mana iji ya eme ihe na-anọgide na-arụrịta ụka.

6. Myrrh

E mewo myrrh ka ihe dị omimi n’akụkọ ọdịnala ya na iji ya eme emume okpukpe. Na mgbakwunye, ejirila ya ọtụtụ narị afọ maka ọgwụ ya. Ekwenyere na ya nwere ikike antiseptik na ikike ịgwọ ọrịa shuga, nsogbu mgbasa, na ọrịa ogbu na nkwonkwo.

O yikwara ka ọ nwere uru mgbochi mkpali bara uru maka ọgwụgwọ ọgbara ọhụrụ nke nsogbu ahụike. Ọ pụtaghị na a mụọ ya kpọmkwem maka mgbaàmà nke MS.

Ọgwụ nke MS

7. Agrimoni

Iji agrimony eme ihe ugbu a dabere na narị afọ gara aga nke eji ya agwọ ọtụtụ nsogbu ahụ ike.

Ọ bụ ezie na a na-ekwu na ọgwụ ndị dị iche iche dị iche iche dị iche iche, nchọpụta na-adịbeghị anya achọpụtawo antiviral, Njirimara.

Nnyocha mmadụ na ahịhịa a dị ka ọgwụgwọ MS bụ ihe na-adịghị adị, ọ bụ ezie na ụfọdụ ihe ọmụmụ anụmanụ na-ekwe nkwa na-enyocha ihe onwunwe ahịhịa dịka ha na-emetụta mgbaàmà MS.

8. Bilberry akwukwo

Bilberry, makwaara dị ka huckleberry, bụ onye ikwu nke bluuberi ma nwee ike iji mkpụrụ ya ma ọ bụ epupụta ya. Ọ bụ ezie na a na-ejikarị ya eri nri, mkpụrụ osisi na epupụta nwere ike iji nweta ihe ọkụkụ maka.

N’akụkọ ihe mere eme, a na-eji ahịhịa a agwọ ihe niile site na nsogbu ọhụhụ na ọrịa afọ ọsịsa na nsogbu mgbasa. Enweghi nnwale mmadu kwesiri ntukwasi obi na amu akwukwo a, na nyocha nke bilberry nke metutara MS bu ihe adighi.

Agbanyeghị, enwere aro bilberry bara ọgaranya na antioxidants ma nwee ike:

• mma ọhụụ
• belata mbufụt
• kpuchido cognitive ọrụ

9. Catnip

O doro anya, catnip abụghị naanị maka kitties. Fọdụ ndị na-eji ogwu a maka njikwa mgbu MS. Otú ọ dị, catnip nwere ike ime n'ezie ike ọgwụgwụ ka njọ ma ọ bụ mụbaa mmetụta nke ọgwụ ndị ọzọ na-eme ka mmadụ daa mbà.

Nnyocha na ụmụ mmadụ na-efu, mana nnwale ụmụ anụmanụ ndị mbụ na mpempe akwụkwọ dị iche iche nke osisi a na-egosi na catnip nwere ike ịnwe.

10. Chamomile

Chamomile abụwo nke ọma na nke ọnụ maka:

• Ọnọdụ akpụkpọ anụ
• ụra ma ọ bụ nchegbu
• afọ iwe
• gas ma ọ bụ afọ ọsịsa

Ọnwụnwa n'ime ụmụ mmadụ dị ole na ole n'etiti, mana iji ya na nnweta ya n'ụdị dị iche iche na-eme ka chamomile bụrụ ọgwụgwọ a ma ama maka ụfọdụ ndị nwere MS.

Chamomile na-enye na, ma a na-amụkwa ya maka ikike iji gbochie uto tumọ na ọnya ọnụ na.

Otú ọ dị, ezughị ezu mara kpọmkwem banyere ọrụ chamomile na ịgwọ MS iji gosi ma ọ dị irè maka nzube a.

11. Dandelion mgbọrọgwụ na akwukwo

Ọgwụ ndị Korea ejirila dandelion na ọgwụgwọ ahịhịa maka mmụba ike na ahụike zuru oke, ebe ndị American Indian na ndị Arab na-eji dandelion maka nsogbu nri na nke anụ ahụ.

na-atụ aro dandelion nwere ike belata ike ọgwụgwụ ma kwalite ahụ ike. Nnyocha na-egosikwa na dandelion nwere.

Ọ dịghị nnyocha enyochaworo mmetụta nke dandelion na otutu sclerosis, mana osisi ahụ nwere ụfọdụ ọgwụ na-enye aka maka ndị nwere mgbaàmà MS.

12. Okenye

A maara Elderflower site n'ọtụtụ aha, gụnyere:

• Okenye ndị Europe
• Sambucus nigra
• elderberry

A na-eji mkpụrụ osisi na ifuru nke osisi okenye eme ihe maka:

• Ọnọdụ akpụkpọ anụ
• na-efe efe
• oyi
• ahụ ọkụ
• mgbu
• ọzịza

Achịcha a na-esighị esi ma ọ bụ nke na-achabeghị acha bụ, na iji osisi eme ihe na-ekwesịghị ekwesị nwere ike ibute afọ ọsịsa na ịgba agbọ.

Nnukwu nyocha na-akwado iji okenyeflower agwọ ọrịa na ọnọdụ mkpali na-adịghị ala ala. Ihe omumu banyere umu anumanu na-egosi kwa na ihe ndi ozo na-aru na ichikota nzaghachi na CNS.

Ọ dị mkpa imekwu nnyocha na ụmụ mmadụ iji kọwaa ikike nke okenyeflower na ijikwa mgbaàmà MS.

13. barkgba mkpọ

Mgbawa ma ọ bụ Viburnum opulus, bụ ogbugbo osisi nke eji eji agwọ ọnya. Ọ bụ ezie na nchọpụta mmadụ na ahịhịa a ka malitere, ọ na-egosi na ọ nwere antioxidants na mmetụta nke anticancer nwere ike igbochi uto etuto ma ọ bụ ọnya.

14. Jinja

Ọ dịla anya ejirila ginger maka ụtọ ekpomeekpo ya na ya.

Na ọgwụ ndị mmadụ, a na-ejikarị ya enyere aka na:

• nsogbu afọ
• ọgbụgbọ
• nkwonkwo na mgbu mgbu
• afọ ọsịsa

Nyocha na-amalite ikpughe mgbochi na ginger na ngwa nri ndị ọzọ.

Ọrụ nke ginger na-eme ka ginger bụrụ nhọrọ kachasị mma. Imirikiti mmadụ nwere ike ịnagide ojiji nke ginger na-enweghị obere ma ọ bụ enweghị mmetụta ọ bụla.

15. Ginseng

Ejiri maka ebumnuche ọgwụ. Ọtụtụ ụdị ginseng nwere ụfọdụ uru ahụike kwadoro.

Dịka ọmụmaatụ, Panax ginseng nwere ike ịdị irè iji meziwanye echiche na ncheta ma belata nrụrụ erectile, ọ bụ ezie na nchekwa ya amachaghị nke ọma.

Ginseng America nwere ike inye aka igbochi ọrịa iku ume, na Siberia ginseng nwere ike ịnwe antiviral Njirimara nke nwere ike inye aka ịlụ ọgụ oyi.

Ọtụtụ ụdị ginseng egosiputa uru maka ndị nwere ọrịa shuga, mana ụdị niile na-ebute ihe nfụkasị ahụ na mmekọrịta ọgwụ.

Ihe akaebe na ginseng na MS agwakọtara. Ọ dị na MS. Agbanyeghị, ginseng nwekwara ike kpalie ụjọ ahụ ma mee ka MS kawanye njọ. Na-ajụ onye na-ahụ maka ahụike mgbe niile tupu ị gbakwunye ginseng na usoro nri nri MS.

16. Hawthorn beri

Ejila osisi Hawthorn mee ihe n'ọgwụgwọ maka nkụda obi ma ọ bụ nkụchi obi. Na nso nso a, a na-amụ ya (ọkachasị na ụmụ anụmanụ) maka mmetụta ya na mgbasa.

Nnyocha e mere na nso nso a na-egosi na ọ nwere antitumor na mgbochi mkpali Njirimara nke nwere ike rụọ ọrụ n'ịgwọ ọrịa ndị ọzọ. N’ozuzu, osisi a amụbeghị nke ọma maka mmetụta ọ na-enwe n’ahụ mmadụ.

17. Licorice

Ejirila licorice mgbọrọgwụ ya na extracts na-emeso:

• ọnọdụ nje
• ọnya afọ
• nsogbu akpịrị

Nnọọ mmachi nnyocha na-atụ aro na licorice nwere ike belata mbufụt. O nwekwara ike inwe ụfọdụ. Agbanyeghị, ọ nwere ike ibute ọbara mgbali elu na obere potassium.

Research ka ezughi oke iji mee nkwanye maka iji licorice iji gwọọ mgbaàmà MS.

18. Mmiri ara ehi arachara

Omenala eji dị ka a umeji tonic, mmiri ara ehi thistle a na-amụ n'oge a maka mmetụta ya na imeju mbufụt na ahụ ike. A na-enweta ahịhịa n'ụdị dị iche iche (dịka ọmụmaatụ, tinctures na mgbakwunye), mana usoro ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị maka ọgwụgwọ ọnọdụ ụmụ mmadụ amaghị.

Milk thistle na MS ma nyere ọgwụ ọgwụ MS aka ịrụ ọrụ ka mma, mana ọ ga-adị mkpa ka ịme nnyocha tupu a nwee ike ịkwado ahịhịa a maka ọgwụgwọ nke mgbaàmà MS.

19. Ose ete

A na-eji pepemint eme ihe kemgbe:

• na-akwalite ahụike nri
• gwọọ akwara na mgbu akwara
• belata isi ọwụwa
• belata ọgbụgbọ ma ọ bụ nrụgide

Enweghi oke nyocha iji chọpụta ma pepemint ọ na-enyere aka maka ọgwụgwọ MS, mana nyocha na-ekwe nkwa maka mmetụta ọ na-enwe na ọrịa bowel syndrome (IBS).

20. Schizandra beri

Schizandra (Schisandra) a na-eche na berry nwere na. Ọnwụnwa nke anụmanụ na-egosi na ọ nwere ike ịnwe ikike neuroprotective. Otú ọ dị, a mụbeghị mkpụrụ osisi schizandra nke ọma maka ikike ha nwere iji belata mgbaàmà MS na ụmụ mmadụ.

21. Jọn wort

A na-ejikarị wort St. John eme ihe maka ihe mgbu akwara na ọnọdụ ahụike uche, dị ka ịda mbà n'obi na nchekasị, yana dị ka balm maka ọnyá.

A mụọla mmetụta ọ na-emetụta mgbaàmà nke ịda mba. A na-ebido wort nke St. John maka ikike ya ịkwalite na.

Enweghi nyocha zuru ezu na St. John's wort na MS iji nwee ike ịkwado iji ya maka ọgwụgwọ nke mgbaàmà MS, mana ya.

Ya na ụdị ọgwụ dị iche iche ma kwesiri ịkọwa ya na onye na-ahụ maka ahụike tupu iji ya.

22. Ogba

Turmeric bụ ihe na-ewu ewu nke nwere curcuminoids. E gosipụtara curcuminoids nwere. Ike mgbochi ya na-egosi nkwa maka.

Agbanyeghị, a ga-amụtarịrị mmetụta ọ nwere na mgbaàmà MS yana usoro onyonyo ya n'ihu tupu ndị mmadụ nwere ike iji ya mee ihe.

23. Valerian

Na omenala eji isi ọwụwa, ịma jijiji, na nsogbu ụra dị iche iche, ndị valerian ejirila nchegbu na ịda mba.

nke valerian maka ehighị ụra nke ọma na nchekasị agwakọta, mana ya. O doro anya ma valerian ọ bara uru maka ịgwọ ọrịa nke MS.

Vitamin maka MS

24. Vitamin A

Nke a na-abụ abụba soluble vitamin na-arụ ọrụ dị oke mkpa na:

• ahụ ike
• ike ịmụ nwa
• usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ

Vitamin A dịkwa mkpa maka ọrụ kwesịrị ekwesị nke obi na akụkụ ndị ọzọ. Enwere ike ịchọta vitamin A n'ụzọ dị iche iche n'ọtụtụ nri, dị ka ahịhịa akwụkwọ, anụ ahụ, mkpụrụ osisi, na mmiri ara ehi, ma ọ bụ nweta site na mgbakwunye.

Ọ ga-ekwe omume ị onụbiga ọgwụ ókè na vitamin A. Ekwesighi ị takenụ ya n'ọtụtụ buru ibu na-enweghị ndụmọdụ nke onye nlekọta ahụike.

Ejikọtara ihe mgbakwunye Vitamin A na igbu oge na nsogbu nke afọ. Antioxidants ndị dị na vitamin A nwere ike inye aka maka, mana a chọpụtabeghị nke ọma.

25. Vitamin B-1 (thiamine)

Vitamin B-1, makwaara dị ka thiamine ma ọ bụ thiamin, dị oké egwu maka ụbụrụ kwesịrị ekwesị. Thiamine dịkwa mkpa maka ahụike na akwara, akwara, na ọrụ obi.

Enweghị ike na thiamine jikọtara ya na a, gụnyere MS. Obere vitamin B-1 nwekwara ike ibute adịghị ike na ike ọgwụgwụ. Enwere ike ịchọta Thiamine na:

• akụ
• osisi
• mkpo
• dum grains
• akwa
• anụ anụ

26. Vitamin B-6

Vitamin B-6 bụ ihe dị ezigbo mkpa maka metabolism nke a hụrụ na nri ụfọdụ, dịka anụ arụ, azụ, na akwụkwọ nri starchy, yana mgbakwunye.

Ọ bụ ezie na erughị eru dị obere, obere vitamin B-6 nwere ike ịpụta na ndị nwere nsogbu autoimmune.

Vitamin B-6 erughi nwere ike metụtara na:

• arụ ọrụ ụbụrụ na-adịghị mma
• ịda mba
• mgbagwoju anya
• nsogbu akụrụ

Nnyocha na B-6 na otutu sclerosis dị oke. Enwere obere nkwado sayensị na-egosi vitamin B-6 supplementation nwere ike igbochi mgbaàmà MS.

Vitamin B-6 nwere ike na-egbu egbu na irighiri akwara ma ọ bụrụ na ewere ya na oke ọgwụ.

27. Vitamin B-12

Vitamin B-12 dị mkpa maka ọrụ kwesịrị ekwesị nke:

• sel akwara
• mkpụrụ ndụ ọbara uhie
• ụbụrụ
• ọtụtụ akụkụ ahụ ndị ọzọ

Erughị eru na-eduga:

• adịghị ike
• ọnwụ ọnwụ
• mkpọtụ na ịpị aka na ụkwụ
• nsogbu itule
• mgbagwoju anya
• nsogbu nchekwa
• ọbụna mmebi akwara

Ndị nwere MS nwere ike ibute erughị eru B-12, na-eme mgbakwunye mgbakwunye nhọrọ dị mma maka ụfọdụ ndị. Ọnụ, vitamin B-6 na B-12 nwere ike ịdị mkpa maka ahụike ahụike.

Otú ọ dị, enweghi ihe akaebe zuru oke iji jikọọ vitamin B-12 mgbakwunye na mgbaàmà MS ka mma.

28. Vitamin C

Vitamin C, ma ọ bụ ascorbic acid, na-arụ ọrụ dị mkpa na ọrụ nke usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ. Ọ bụ antioxidant na ndị mmadụ nwere MS nwere ike ịnwe nsogbu ịmịkọrọ mmiri.

Ọ bụ ezie na ụkọ vitamin C dị ụkọ, ha nwere ike ịkpata nnukwu nsogbu, dịka:

• ịda mba
• ezé ezé
• ike ọgwụgwụ
• nkwonkwo mgbu
• ọnwụ

Nnyocha ụfọdụ na-egosi na ascorbic acid dị mkpa maka ahụike ahụike na igbochi macular degeneration na cataracts. Fọdụ na-atụ aro na antioxidants vitamin C nwere ike inye aka kpuchido ndị mmadụ n'otu n'otu na MS site na ọrịa nhụjuanya, mana ọ dị mkpa nyocha ọzọ.

29. Vitamin D

Vitamin D dị mkpa maka ọkpụkpụ, akwara, akwara, na usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ.

Imirikiti ndị mmadụ na-enweta vitamin D site na:

• ikpughe anyanwụ
• azu abuba
• ihe oriri na ihe ọ drinksụ drinksụ siri ike

na enwere njikọ siri ike n'etiti ọkwa vitamin D na mmepe na ọganihu nke MS.

Sun ikpughe na ekwu na-aghọ ndị ọzọ nkịtị nkwanye maka ọgwụgwọ nke MS.

Otú ọ dị, ọ dị mkpa nyochakwu dị mkpa tupu omume ahụ etozu na ike nke vitamin D na-emetụta MS.

30. Vitamin E

Vitamin E bụ ihe dị mkpa na-edozi mmiri na antioxidant. Ọ dị oké mkpa maka ahụ ike na-egbochi ahụ ike na igbochi mkpụkọ ọbara. Mkpụrụ akwụkwọ nri, mkpụrụ, na akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ bụ nri kachasị mma nke vitamin E.

Ike antioxidant nke vitamin E nwere mmasị na ndị nchọpụta, ndị mmadụ nwere MS nwere ike ịnweela. Otú ọ dị, enweghi nnyocha zuru ezu na vitamin E na MS iji mara ma ọ bụ nhọrọ ọgwụgwọ dị irè n'ezie maka mgbaàmà MS.

Ihe mgbakwunye maka MS

31. Bee akwụkwụ ma ọ bụ nsi

Egwu Honeybee, nke a makwaara dị ka apitoxin, bụ mmiri mmiri doro anya. Ọgwụgwọ nke ahụ ike na ahịhịa nke ahịhịa nsị a na-akpọ apitherapy.

N'adịghị ka ọtụtụ ahịhịa na ọgwụ ndị ọzọ eji agwọ MS na mgbaàmà ya, a na-amụrụ ọgwụ nsị kpọmkwem maka mmetụta ya na MS n'ọtụtụ ọnwụnwa ahụike.

Ọnwụnwa ndị a ụmụ mmadụ na-adịkarị obere. Enwere ịmara nke ọma ma ọgwụgwọ ndị sitere na nsi nwere ike ịba uru maka ịgwọ MS ma ọ bụ na-ewebata mmetụta ahụike na-adịghị mma.

N'aka nke ọzọ, a na-eji Bee pollen eme ihe dị ka mgbakwunye nri. Ọ bụ ezie na a ka na-enyocha ihe onwunwe ya, ọ na-egosi na ọ nwere ikike antioxidant na antimicrobial, dị ka a.

Nnyocha e mere na 2015 gosiri na ọ na-enye aka n'ịkwalite ahụike na-alụso ọrịa ọgụ ma na-alụso ọnọdụ ndị na-adịghị ala ala ọgụ. Immune boosting nwere ike ịbụ ihe na-emerụ na MS, ya mere ịkpachara anya na-adụ ọdụ.

Nnyocha amachaghị, ndị mmadụ na-enyo enyo na ha na-arịa ọrịa bekee ma ọ bụ pollen bee kwesịrị izere nhọrọ ọgwụgwọ niile site na iji extracts ma ọ bụ ngwaahịa sitere na mmanụ a honeyụ.

32. Akwukwo ato

Calcium bụ ihe dị oké mkpa ịnweta maka ahụ ike na ọrụ kwesịrị ekwesị. Ọ bụ akụkụ nke ọtụtụ nri ma bụrụkwa mgbakwunye.

Nnyocha na-egosi na calcium na-arụ ọrụ dị mkpa na:

• ọkpụkpụ ọkpụkpụ
• nwee obi
• ọrịa cancer

Klas nke kwesịrị ekwesị dị mkpa maka onye ọ bụla, mana ndị nwere MS ndị na-ewere vitamin D ma ọ bụ ọgwụ nwere otu n'ime ihe ndị a kwesịrị ịkpọtụrụ onye na-eweta ahụike tupu ha agbakwunye otu n'ime mgbakwunye ndị a na usoro ha.

Vitamin D na-eme ka ahụ mmadụ na-amịkọrọ calcium, na-emebiga ihe ókè nke calcium pụrụ ịbụ ihe na-egbu egbu.

33. Kranberị

Ọ bụ ezie na ihe ọ juiceụ juiceụ kranberị (ihe ọ juiceụ juiceụ pasent 100 nke ihe ọweetụweetụ, ọ bụghị mmanya mmanya ma ọ bụ ihe ọ mixedụ mixedụ ndị a gwakọtara agwakọta) na mbadamba mkpụrụ osisi kranberị ejirila ogologo oge gbochie ọrịa urinary tract, nchọpụta na-egosi na uru ya nwere ike ịdị obere karịa ka a tụrụ anya na mbụ.

Agbanyeghị, nke dị elu na antioxidants, yana kranberị mbadamba iji nye ndị mmadụ bi na MS bụ ndị na-enwe nsogbu eriri afọ ntakịrị uru. Nsogbu ndị dị na ọgwụgwọ a dị obere.

34. DHA

DHA bụ omega-3 fatty acid, docosahexaenoic acid, nke enwere ike inweta site n'iji:

• mmanụ ihe oriri
• azu abuba
• Omega-3 ihe mgbakwunye nri

Dabere na NCCIH, DHA dị mkpa maka:

• ọbara
• ọrụ ahụ ike
• mgbaze
• mkpụrụ ndụ
• ọrụ ụbụrụ

N'ime ndị bi na MS, ihe mgbakwunye DHA nwere ike inye aka kpuchido CNS. Ike ya ịkwalite ahụike ụbụrụ nwere ike ịba uru. Mmetụta dị na mgbakwunye nke DHA na-adịkarị nwayọ, ọ bụ ezie na ọ nwere ike belata ọbara ma mee ka mkpụkọ siri ike.

Imirikiti ndị nwere MS nwere ike iji ihe mgbakwunye DHA n'enweghị nsogbu yana nlekọta ndị na-eweta ahụike ha.

35. Azụ ma ọ bụ mmanụ akị na-agba ume

Mmanụ umeji azụ na mmanụ umeji abụchaghị mmanụ mmanụ nkịtị, nke ọtụtụ mmadụ na-ewere maka omega-3 fatty acids. Mmanụ imeju sitere na azụ nwere omega-3 fatty acids yana vitamin A na D, nke nwere ike ibute oke ọgwụ na oke.

Researchfọdụ nnyocha na-egosi na mmanụ bekee dị umeju anaghị enyere aka dị ka azụ mgbe niile na nri.

Ọ dị mkpa iburu n'uche na vitamin D na mmanụ imeju nwere ike ịnwe tupu mmalite nke MS. Na nchịkọta, Otú ọ dị, vitamin D na fatty acids dị na imeju azụ na mmanụ ya nwere ike ịnye uru ahụike dị iche iche nke ndị na-anaghị ewepụ MS nwere.

36. Magnesium

Magnesium dị mkpa maka ụdị ọrụ dị iche iche dị iche iche. Enweghị ike na mineral a nwere ike ibute:

• adịghị ike
• ike ọgwụgwụ
• na-egbu mgbu
• cramps
• ọdịdọ
• mgbatị ahụ ike
• ụfụ
• àgwà mmadụ gbanwere

Mmeju nke magnesium na nri nwere ezigbo ihe nke magnesium nwere ike ịba uru maka igbochi ụkọ nke nwere ike ime ka mgbaàmà nke MS ka njọ.

37. Mmanụ na-egwu mmanụ

A na-ejikarị agwọ afọ ntachi na maka nlekọta anụ ahụ, a na-ahụkarị mmanụ ịnweta na ihe ịchọ mma na laxatives. Dị ka National Multiple Sclerosis Society si kwuo, ojiji nke mmanụ ịnweta maka ebumnuche laxative ekwesịghị ime maka enyemaka dị ogologo oge.

Ọ ga-ekwe omume ị toụbiga mmanụ ókè. Mkpụrụ vaịn ya na vitamin ya nwere ike ịkwadebe ihe ndị na-egbu egbu n’ahụ́. Mmanụ a nwekwara ike ime ka nsogbu ndị ọzọ dị na eriri afọ ka njọ na ụfọdụ ndị mmadụ.

38. Multimineral na multivitamin mmeju

Ọ bụ ezie na enwere ike ịzụta ha dị ka mgbakwunye dị iche iche, ọtụtụ ihe mgbakwunye na-ejikọta ọtụtụ vitamin na mineral na otu mkpụrụ ọgwụ ma ọ bụ ntụ. N'ọtụtụ ọnọdụ, ọ ka mma ịnweta ọtụtụ nri dị ka o kwere mee site na nri kwesịrị ekwesị.

Otú ọ dị, ụfọdụ ọnọdụ ahụike na-eme ka o siere ndị mmadụ ike inweta vitamin na mineral zuru ezu na nri, nke na-eme ka ọ dị mfe ịmalite nrụrụ.

A ka nwere esemokwu na ndị sayensị banyere mkpa ọ dị multimineral ma ọ bụ multivitamins na igbochi ọtụtụ ọnọdụ ahụike na mmezi ahụike.

Evidencefọdụ ihe akaebe na-egosi na ụfọdụ ụdị mgbakwunye multimineral ma ọ bụ multivitamin nwere ike inye aka gbochie:

• nsogbu ahụike ọzọ

Maka ụfọdụ ndị nwere MS, mgbakwunye ọtụtụ ma ọ bụ mgbakwunye multivitamin nwere ike inye aka gbochie erughị eru nke nwere ike ịka njọ mgbaàmà nke ọrịa ahụ.

39. Omega-3 na omega-6 dị ezigbo mkpa

Omega-3 na omega-6 bụ abụba bara uru bara uru (EFAs), ma ọ bụ polyunsaturated fatty acids (PUFAs), bụ ndị a na-asọpụrụ maka ikike ha nwere iji kwalite ihe niile site na sistemụ obi dị mma na ụbụrụ dị mma.

Agbanyeghi na amaghi ihe ha metutara na MS, ihe omumu omumu di.

A na-atụ anya mmetụta na-egbochi ndị na-egbu egbu na ndị na-egbochi ọrịa nke abụba ndị a ka ha bụrụ nhọrọ dị mma. Enwere ike ịchọta acid ndị a na-edozi ahụ na nri yana mgbakwunye mgbakwunye (OTC).

40. Polyunsaturated ọdụdụ asịd (PUFAs)

Enwere ike ịnweta PUFAs site na nri gị ma ọ bụ na mgbakwunye OTC.

Omega-3 na omega-6 fatty acids nwere ike inye aka maka mbenata mbufụt ma kwalite ahụ ike n'ọtụtụ ụzọ, mana ọrụ PUFAs na ịgwọ mgbaàmà MS adịghị amụ nke ọma.

Researchfọdụ nnyocha na-egosi na mgbakwunye PUFA nwere ike belata.

41. Probiotics

Probiotics bụ nje nke a na-eche na ọ bụ. A na-akpọkarị ha "ezigbo nje bacteria" ma yie microorganisms dị na ahụ mmadụ. Probiotics dị n'ụdị mmeju na yogurts.

Ke ofụri ofụri, probiotics nwere ike mgbochi mkpali Njirimara nke nwere ike mbo mbuli dịghịzi na akwara ozi.

42. Selenium

Selenium bụ mineral nke na-aghọwanye nghọta nke ọma maka ụtụ ya na ahụike mmadụ. Ejila ya kemgbe gbochie nsogbu obi na ọtụtụ ọrịa kansa dị iche iche, ọ bụ ezie na nkwado sayensị maka mmetụta selenium dị oke.

ọ na-arụ ọrụ dị mkpa na:

• ahụ ike
• usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ
• ọtụtụ ọrịa na-adịghị ala ala

43. Soy lecithin

Soy lecithin dị na soybeans. Ọ bara ọgaranya na choline, nke nwere ike jikọta ya na mma obi na ụbụrụ. Enyochabeghị ya nke ọma na ndị nwere MS iji chọpụta ma ọ bara uru maka ịgwọ mgbaàmà MS.

44. Nkume

Zinc bụ mineral nke dị mkpa na obere obere maka ahụike mmadụ.

Ọ na-eji:

• bulie dịghịzi usoro
• emeso ọtụtụ nsogbu anya
• lebara ọnọdụ anụ ahụ anya
• chebe megide nje na ọnọdụ neurodegenerative

Achọkwuru nnyocha dị mkpa, mana ọ ga-ekwe omume na ụfọdụ ndị nwere MS nwere ike irite uru site na nkwalite pụtara ìhè na mmetụta neuroprotective nke zinc.

Wepụ ya

Na mkpokọta, nyocha n'ime ọgwụgwọ ndị sitere n'okike maka MS, dịka ọ nwere ọrịa ndị ọzọ, nwere oke. Nnwale ụmụ mmadụ ga-adabere na ụlọ nyocha dị mkpa na nchọpụta anụmanụ, nke nwere ike ịbụ usoro sayensị ogologo.

Ka ọ dị ugbu a, ndị nwere mmasị iji ahịhịa na usoro ọgwụgwọ mgbakwunye kwesịrị ịkpachara anya. Ọ dị mkpa iji kwurịta atụmatụ niile iji usoro ọgwụgwọ ọzọ ma ọ bụ nke mgbakwunye na onye nlekọta ahụike gị tupu ịme mgbanwe ọ bụla na usoro ọgwụgwọ gị.

Ọtụtụ ahịhịa na mgbakwunye nwere ọgwụ ọgwụ siri ike. N'ihi nke a, ha nwere ike iji ọgwụ ọgwụ ọgwụ, ọgwụ ndị ọzọ na mgbakwunye, na nri gị na-emekọrịta ihe.

Usoro ọgwụgwọ MS dị irè pụrụ ịdịgasị iche site n'otu onye gaa n'ọzọ. Wepụta oge isoro ndị ọrụ ahụike gị rụọ ọrụ iji wulite usoro ọgwụgwọ nwere ezi uche, wee nweta uru ya.