Ọ bụ ụdị mkpụrụ ndụ ihe nketa na-akpata ọrịa shuga Typedị nke Abụọ?

Ndinaya

• Akụkọ banyere ezinụlọ banyere ọrịa shuga
• Ọrụ nke mkpụrụ ndụ ihe nketa na ụdị ọrịa shuga 2
• Chọpụta mkpụrụ ndụ ihe nketa na-akpata ụdị ọrịa shuga nke abụọ
• Nnyocha nke mkpụrụ ndụ ihe nketa maka ọrịa shuga nke ụdị 2
• Ndụmọdụ maka mgbochi ọrịa shuga
• Bido mmemme mgbatị ahụ
• Mepụta usoro nri siri ike
• Họrọ ezigbo nri
• Echiche

Nchịkọta

Ọrịa shuga bụ ọnọdụ dị mgbagwoju anya. Otutu ihe gha aghaghi ichikota ka gi mebe oria shuga nke abuo.

Dịka ọmụmaatụ, oke ibu na ibi ndụ ịkpa ike na-ekere òkè. Genetics nwekwara ike imetụta ma ị ga-enweta ọrịa a.

Akụkọ banyere ezinụlọ banyere ọrịa shuga

Ọ bụrụ na achọpụtala gị na ọrịa shuga nke ụdị 2, enwere ezigbo ohere na ị bụghị onye mbụ nwere ọrịa shuga n’ezinụlọ gị. O yikarịrị ka ị ga-ebute ọrịa ahụ ma ọ bụrụ na nne ma ọ bụ nna ma ọ bụ nwanne ya nwere ya.

Ejikọtara ọtụtụ mmụba mkpụrụ ndụ na mmepe nke ụdị ọrịa shuga 2. Mwepụta mkpụrụ ndụ ihe nketa a nwere ike imekọrịta na gburugburu ebe obibi na ibe ha iji nwekwuo ohere ị nwere.

Ọrụ nke mkpụrụ ndụ ihe nketa na ụdị ọrịa shuga 2

Diabetesdị ọrịa shuga nke abụọ na-akpata ma mkpụrụ ndụ ihe nketa na gburugburu ebe obibi.

Ndị sayensị jikọtara ọtụtụ mmụba mkpụrụ ndụ ihe nketa na ihe ize ndụ dị elu nke ọrịa shuga. Ọ bụghị onye ọ bụla na-ebu mutation ga-arịa ọrịa shuga. Otú ọ dị, ọtụtụ ndị na-arịa ọrịa shuga na-enwe otu ma ọ bụ karịa n'ime mgbanwe ndị a.

O nwere ike isiri ike ikewapụ mkpụrụ ndụ ihe nketa na ihe ize ndụ gburugburu ebe obibi. Nke abụọ na-abụkarị ndị ezinụlọ gị. Dịka ọmụmaatụ, ndị nne na nna nwere ezigbo nri iri nri nwere ike ibuga ha n'ọgbọ ọzọ.

N’aka nke ọzọ, mkpụrụ ndụ ihe nketa na-ekere òkè dị ukwuu n’ịchọpụta ibu. Mgbe ụfọdụ akparamagwa enweghị ike iburu ụta niile.

Chọpụta mkpụrụ ndụ ihe nketa na-akpata ụdị ọrịa shuga nke abụọ

Nnyocha nke ejima na-egosi na ụdị ọrịa shuga nke abụọ nwere ike jikọta ya na mkpụrụ ndụ ihe nketa. Ihe ọmụmụ ndị a gbagwojuru anya site na mmetụta gburugburu ebe obibi nke na-emetụtakwa ụdị ọrịa shuga nke ụdị 2.

Ka ọ dị ugbu a, ọtụtụ egosiputala emetụta ụdị ihe egwu shuga nke ụdị 2. Onyinye nke mkpụrụ ndụ ọ bụla dị obere. Agbanyeghị, mmụgharị ọ bụla ị nwere yiri ka ọ na-eme ka ihe egwu gị ka njọ.

Na mkpokọta, mmụba nke mkpụrụ ndụ ọ bụla metụtara ịchịkwa ọkwa glucose nwere ike ime ka ị ghara ịrịa ụdị ọrịa shuga 2. Ndị a gụnyere mkpụrụ ndụ ihe nketa na-achịkwa:

• mmepụta glucose
• mmepụta na usoro nke insulin
• otu esi achọpụta ọkwa glucose n'ime ahụ

Mkpụrụ ndụ ihe nketa metụtara ụdị ọrịa shuga nke 2 gụnyere:

• TCF7L2, nke na-emetụta insulin secretion na glucose mmepụta
• ABCC8, nke na - enyere aka ịchịkwa insulin
• CAPN10, nke metụtara ụdị ọrịa shuga 2 dị na Mexico-America
• GLUT2, nke na-enyere aka ibugharị glucose n'ime pancreas
• GCGR, a glucagon hormone abuana ke glucose iwu

Nnyocha nke mkpụrụ ndụ ihe nketa maka ọrịa shuga nke ụdị 2

Ule dị maka ụfọdụ mgbanwe mkpụrụ ndụ ihe nketa metụtara ụdị ọrịa shuga 2. Ihe egwu dị ukwuu maka mmụba ọ bụla dị obere, agbanyeghị.

Ihe ndị ọzọ bụ ndị na-ebu amụma ziri ezi karị ma ị ga-etolite ụdị ọrịa shuga 2, gụnyere:

• ahụ uka index (BMI)
• akụkọ banyere ezinụlọ gị
• ọbara mgbali elu
• elu triglyceride na ọkwa cholesterol
• akụkọ banyere ọrịa shuga nke afọ ime
• nwere ụfọdụ agbụrụ, dị ka ndị Hispanic, African-American, ma ọ bụ Asia na America

Ndụmọdụ maka mgbochi ọrịa shuga

Mmekọrịta dị n'etiti mkpụrụ ndụ ihe nketa na gburugburu ebe obibi na-eme ka o sie ike ịchọpụta kpọmkwem ihe kpatara ụdị ọrịa shuga 2. Otú ọ dị, nke ahụ apụtaghị na ị gaghị belata ihe ize ndụ gị site na ịgbanwe àgwà gị.

Mmemme Mmemme Mgbochi Ọrịa Shuga (DPPOS), nnukwu, nyocha nke 2012 nke ndị nọ n'ihe ize ndụ dị ukwuu maka ọrịa shuga, na-atụ aro na ọnwụ ibu na ịbawanye ahụ ike nwere ike igbochi ma ọ bụ igbu oge ụdị ọrịa shuga 2.

Mkpụrụ ndụ ọbara shuga laghachiri na ọkwa nkịtị n'ọnọdụ ụfọdụ. Nyocha ndị ọzọ banyere ọtụtụ ọmụmụ ekwuola nsonaazụ yiri ya.

Ndị a bụ ụfọdụ ihe ị nwere ike ịmalite ime taa iji belata ihe egwu gị maka ọrịa shuga nke ụdị 2:

Bido mmemme mgbatị ahụ

Jiri nwayọ tinye mgbatị ahụ kwa ụbọchị. Iji maa atụ, buru steepụ kama ịrị igwe mbugo ma ọ bụ ogige ebe dị anya site na ụzọ mbata. I nwekwara ike gbalịa ịga mkpagharị n'oge nri ehihie.

Ozugbo ị dị njikere, ị nwere ike ịmalite ịgbakwunye ọzụzụ dị arọ na ihe ndị ọzọ gbasara obi na usoro gị. Chọsie ike maka mmega ahụ kwa ụbọchị 30. Ọ bụrụ n’ịchọrọ echiche maka etu esi bido, lelee ndepụta a nke mmemme 14 kadio iji mee ka ịgagharị.

Mepụta usoro nri siri ike

Ọ nwere ike isiri gị ike izere carbohydrates ọzọ na calorie mgbe ị na-eri nri. Isi nri nke gị bụ ụzọ kachasị mfe iji mee nhọrọ dị mma.

Bịa na usoro nri nri kwa izu nke gụnyere nri maka nri ọ bụla. Debe ngwa ahịa niile ị ga-achọ, ma rụọ ọrụ tupu oge eruo.

Can nwere ike ịbe onwe gị n'ime ya, kwa. Malite site na ịhazi nri ehihie gị maka izu ahụ. Ozugbo obi ruru gị ala na nke ahụ, ị ​​nwere ike ịhazi nri ndị ọzọ.

Họrọ ezigbo nri

Debe nhọrọ nri nri dị mma ka a ghara ịnwa gị iru akpa nke ibe ma ọ bụ swiiti mmanya. Ndị a bụ ụfọdụ nri siri ike, dị mfe iri nri ị nwere ike ịnwale:

• karọt osisi na hummus
• apụl, clementines, na mkpụrụ osisi ndị ọzọ
• ọnụ ọgụgụ dị nta nke mkpụrụ, ọ bụ ezie kpachara anya ka ị ghara ile anya na-arụ ọrụ nha
• popcorn a na-ekpochapu n'ọkụ, ma na-agbakwunye ọtụtụ nnu ma ọ bụ bọta
• dum-ọka crackers na cheese

Echiche

Mara ihe ize ndụ gị maka ọrịa shuga nke ụdị 2 nwere ike inyere gị aka ịme mgbanwe iji gbochie ịmalite ọnọdụ ahụ.

Gwa dọkịta gị gbasara akụkọ ndụ ezinụlọ gị na ụdị ọrịa shuga abụọ. Ha nwere ike ikpebi ma nyocha mkpụrụ ndụ ihe nketa ọ̀ dị mma maka gị. Ha nwekwara ike inyere gị aka belata ihe egwu gị site na mgbanwe ndụ.

Dọkịta gị nwekwara ike ịchọ inyocha ogo glucose mgbe niile. Ule nwere ike inyere ha aka ichoputa nchoputa nke shuga obula ma obu njirimara nke ihe omuma nke oria shuga nke abuo. Nchoputa mbu na ogwugwu nwere ike inwe mmetuta oma n’echiche gi.

Gụọ akụkọ a n'asụsụ Spanish.