Nwa a dị afọ 4 bụ ihe mkpali niile ị ga-achọ

Ndinaya

• Nyochaa maka

Prisais Townsend (@princess_p_freya_doll) bụ onye dị afọ 4 si Southern California onye nweelarị ịnụ ọkụ n'obi na-eto eto maka ahụike niile. N'elu mmụta mgbatị ahụ, whiz mgbatị ahụ bụkwa anụ ọhịa na mgbatị ahụ ma rute ebumnuche ya n'oge na-adịbeghị anya ime 10 nkwalite (!) N'usoro. (PS Nke a bụ otu esi eme n'ikpeazụ)

Ọ bụghị ihe ijuanya na Prisais bụ ụdị okike a-nna ya bụ onye bụbu onye na-anabata Chicago Bears, nwekọrọ mgbatị ahụ Autumo CrossFit, ọ na-agakwa nke ọma ịbụ onye na-emetụta ahụike na Instagram.

N’oge na-adịbeghị anya, ọ kesara vidiyo nke nwa ya nwanyị ka ọ na-emecha ihe ndọpụ ahụ wee dee etu ọ siri hụ nkwa ya n’anya. "Ana m ekpe ekpere ka nwa-nwoke m P ga-eburu ọchịchọ na mkpebi siri ike na ụmụ nwanyị nwere ike ịma mma, mara mma, na-asọpụrụ ma sie ike n'otu," ka o kwuru. (Njikọ: Nwa afọ 9 a kụrisịrị ihe nkuzi nke ụgbọ mmiri SEALs chepụtara)

Ọ na-enwekwa mmasị ịme mkpọtụ, ịnwụ anwụ, na squats. Mana ikekwe ihe kacha emetụ ya n'ahụ bụ eziokwu na ọ nwere ike ime igbe igbe 20-inch ka ọ bụghị nnukwu ihe. Lee anya:

Ọ bụ ezie na ọ dị mfe ịhụ na Prisais nwere ike nwee ọrụ n'egwuregwu otu ụbọchị, nna ya chọrọ ka oge ya na mgbatị ahụ bụrụ ihe ọchị. "Achọghị m ka Prisais nwee mmetụta na mgbatị ahụ," ka ọ gwara Yahoo! Ụzọ ndụ. "Anyị ga-akwụsị nke abụọ nke a abụghịzi ihe na-atọ ya ụtọ."

Kama, ọ chọrọ ime ka ọ bụrụ ahụmịhe na -enye ike. "Enwere m ụmụ nwanyị atọ, achọrọ m ka ha mara na ha nwere ike dị ka nwoke," ka ọ na -ekwu. "CrossFit bụ otu ụzọ isi mee nke ahụ."

Nyochaa maka