Nri kacha mma ọrịa kansa na-alụ ọgụ ịgbakwunye na efere gị

Ndinaya

• Nri Ndị Na -egbochi Ọrịa Cancer
• Mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri mara mma
• Azụ bara ọgaranya na Omega-3s
• Ahịhịa
• Tii
• Mmanya uhie
• Nri bara ụba nke Antioxidant
• 7 Ihe Ndị Na-akpata Ọrịa Cancer A Ga-amarịrị
• HPV
• Ọgwụ Ọgwụ
• Izu ụka dị n'èzí
• Ibi ugwu ugwu
• Usoro adịghị ike nke adịghị ike
• Ọrịa ara
• Moles na-adịghị ahụkebe
• Nyochaa maka

Ị nwetara ihe ncheta ọhụrụ na-acha ọhụrụ-afọ ọhụrụ gara aga wee nwee amamihe nke anyanwụ iji gosipụta ya. Ị na-ehulata n'elu anwụ anwụ na-anaghị egbochi mmiri tupu ị na-emega ahụ, na-egwu okpu okpu mara mma n'akụkụ osimiri, zere ụzarị etiti ehihie, ma zere akwa ndina. N'ihi ịdị njọ nke ọrịa kansa, ị naghị eme mkpọtụ: Ọrịa kansa bụ ọrịa kansa kachasị na United States, ụmụ nwanyị gbara afọ 49 na n'okpuru nwere ohere dị elu nke imepụta ụdị ya kachasị njọ, melanoma, karịa ihe ọ bụla ọzọ na -awakpo. ọrịa kansa ewezuga ọrịa ara na ọrịa kansa, ka Skin Cancer Foundation siri kwuo. N'agbanyeghị nke ahụ, n'agbanyeghị nka na ịdị uchu gị, enwere ihe nchekwa akpụkpọ anụ stealth ọhụrụ ị nwere ike na -efu: nri gị.

Karen Collins, R.D., onye na-ahụ maka nri na nri na-edozi ahụ maka American Institute for Cancer Research na Washington, DC na-ekwu, sị: "Nnyocha a bụ nke mbụ ma bụrụ ihe na-ekwe nkwa."

Ọtụtụ n'ime nnyocha e mere n'oge na-adịbeghị anya lekwasịrị anya na Mediterenian jupụtara na anyanwụ maka nri ndị na-egbochi ọrịa cancer anụ ahụ. N'agbanyeghị ụdị ndụ ha na-ebi n'èzí, ndị bi na mpaghara a anaghị enwekarị melanoma karịa ndị America, ụfọdụ ndị ọkà mmụta sayensị kwenyere na na mgbakwunye na ụda akpụkpọ anụ olive ha, ọdịiche ahụ nwere ike ịbụ n'ihi àgwà iri nri dị iche iche nke omenala abụọ ahụ. Achọpụtara nri sitere n'okike nke mpaghara ahụ, nke na-ejupụta akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi yana mmanụ oliv, azụ, na ahịhịa ọhụrụ, na-ebelata ihe ize ndụ nke melanoma site na pasent 50 n'ime nnyocha Italy bipụtara na Akwụkwọ bụ International Journal of Epidemiology.

Ndị nchọpụta na-arụtụ aka na antioxidants nke nri, ihe ndị a na-eche na ọ na-enye aka chebe megide mmebi cellular nke radiation ultraviolet (UV) nke anyanwụ na-akpata, bụ nke ka bụ ihe kachasị ize ndụ maka ọrịa cancer akpụkpọ anụ, dị ka ndị ọkachamara n'ihe gbasara akpụkpọ ahụ si kwuo. Nke a bụ ka usoro a si arụ ọrụ: ọkụ UV na -emebi sel akpụkpọ ahụ, nke na -ahapụpụta mkpụrụ ndụ ikuku oxygen akpọrọ radicals n'efu. Ọ bụrụ na radicals efu na-emebi DNA gị, ha nwere ike ịgbanwe ya, mkpụrụ ndụ akpụkpọ ahụ nwere ike ịghọ ọrịa kansa ma nwekwaa ọzọ. Ozi ọma ahụ bụ na ịnwe nnukwu antioxidants na akpụkpọ gị na ahụ gị nwere ike wepụ ihe ndị na-akpata free radicals wee si otú a gbochie ma ọ bụ mee ka ọrịa cancer akpụkpọ anụ kwụsị. Nnyocha ụlọ nyocha na anụmanụ achọpụtala na mmụba nke antioxidants mpụga, dị ka nke ị na -eri site na nri na mgbakwunye, nwere ike igbochi mmebi radical nke ejikọtara na mmepe kansa, dị ka National Cancer Institute si kwuo.

Enwekwara nyocha ọhụrụ na -eto eto na -eleba anya na ihe oriri "antiangiogenic". Mbibi anwụ na-emebi akpụkpọ ahụ na-ebute mmụba nke arịa ọbara ọhụrụ, na usoro a na-akpọ angiogenesis, mkpụrụ ndụ kansa na-apụnara onwe ha nri. William Li, MD, onye isi ala na onye ntụzi ahụike nke Angiogenesis Foundation na Cambridge, Massachusetts na -ekwu, "Ihe ndị na -emegide nri na nri nwere ike ịgụ agụụ mkpụrụ ndụ kansa, na -egbochi ha itolite ma bụrụ ihe egwu." Ụfọdụ nri — gụnyere azụ omega-3 nke nwere abụba, nke bara ụba na nri Mediterenian-nwere ihe ndị na-egbochi nje. Ụfọdụ nri bara ụba antioxidant na-egosipụtakwa ọrụ antiangiogenic, Dr. Li na-agbakwụnye.

Ohere inweta bụ na ị na-enwetala opekata mpe ụgwọ ọgụ kansa ma ọ bụrụ na ị rie nri dị mma, mana ime obere mgbanwe nwere ike inye aka kwalite nchedo gị ọzọ. "Nri bụ kemoterapi anyị niile na -ewere ugboro atọ n'ụbọchị," ka Dr. Li na -ekwu. Yabụ na mgbakwunye na ibugo ihe na-egbochi anwụ kwa ụbọchị (ọbụlagodi mgbe oge oyi!) Nweta usoro aghụghọ ndị a site n'ụdị nri Mediterranean wee gbakwunye nri ndị a na -egbochi ọrịa kansa na nri gị.

Nri Ndị Na -egbochi Ọrịa Cancer

Mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri mara mma

Ka ị na -agba mbọ iri mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ise ma ọ bụ karịa kwa ụbọchị, American Cancer Society na -atụ aro, gbaa mbọ hụ na enwere ọtụtụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na oroma na ngwakọta gị. Kwa izu, rie opekata mpe akwụkwọ nri atọ dị ka broccoli, kọlịflawa, na kale; akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ gbara ọchịchịrị anọ ruo isii, dị ka akwụkwọ nri, akwụkwọ beet, na elu olu; na mkpụrụ osisi citrus asaa - ihe ọmụmụ Italiantali niile chọpụtara na ọ na -echebe kansa kansa mgbe a na -eri ya n'ọtụtụ. "Ihe oriri ndị a nwere antioxidants siri ike, gụnyere polyphenols, carotenoids, na ihe ndị ọzọ na -eme ka ihe dị ndụ, nke nwere ike belata ihe egwu maka melanoma," onye edemede na -amụ ihe kwuru Cristina Fortes, Ph.D., onye nyocha na ngalaba ọrịa na -efe efe na Istituto Dermopatico dell'Immacolata na Rom.

Azụ bara ọgaranya na Omega-3s

N'ihi mgbochi mkpali nke omega-3s, nke a na-achọta na azụ azụ na azụ na-ebu ibu, iri ma ọ dịkarịa ala otu izu nke nri ndị ahụ nwere ike okpukpu abụọ nchebe melanoma gị, nchọpụta Fortes chọpụtara. Fortes na-agbakwụnye na nri dị otú ahụ nwekwara ike ichebe ọrịa cancer anụ ahụ na-abụghị melanoma, nke na-adịchaghị egbu egbu mana ọ na-adịkarị. Ndị nyocha Ọstrelia chọpụtara na ndị riri nkezi otu azụ azụ nwere mmanu mmanu omega-3, dị ka salmon, sardines, mackerel, na trout, kwa ụbọchị ise na-emepụta pasent 28 dị ole na ole actinic keratoses-ihe siri ike, akpụkpọ ahụ na-adịchaghị mma. uto nke na -ebute site na mkpughe UV ma nwee ike gbanwee n'ụdị ụdị carcinoma squamous cell, dị ka ọmụmụ e bipụtara na 2009 na Akwụkwọ akụkọ American Journal of Nutrition Nutrition.

Ahịhịa

Ịtinye mkpuru osisi na salad gị, ofe, ọkụkọ, azụ, ma ọ bụ ihe ọ bụla ọzọ ị hụrụ n'anya iri abụghị naanị na-eme ka nri gị na-atọ ụtọ kamakwa ọ na-enye aka mee ka akpụkpọ ahụ gị sie ike. Akwụkwọ nri nwere ike ịkwanye wallop antioxidant - otu tablespoon nwere ike ịnwe otu mkpụrụ - ọ nwere ike chebe megide melanoma, dịka nyocha nke Fortes. Sage ọhụrụ, rosemary, pasili, na basil na-enye uru kacha mma. "Nke a apụtaghị na ị ga -eji ahịhịa anọ n'otu oge," Fortes na -akọwa. "Naanị na-eji ụfọdụ ụdị ahịhịa ọhụrụ kwa ụbọchị."

Tii

Gbanwee kọfị gị kwa ụbọchị maka iko tii na -aingụ sịga, nke nwere ike nyere aka gbochie mmebi nke cellular mebiri site na ikpughe anyanwụ. Nnyocha ụlọ nyocha chọpụtara na polyphenol antioxidants na green teas na-egbochi protein ndị dị mkpa maka ọrịa kansa anụ ahụ ịmalite. Zigang Dong, MD, onye isi nchịkwa na onye isi ngalaba ụlọ nyocha cellular na molecular biology na Hormel Institute na Mahadum Minnesota na Austin kwuru, "Ha nwekwara ike agụụ ọrịa kansa site na ịmachi uto arịa ọbara n'akụkụ etuto ahụ. Na nchoputa Fortes, ị drinkingụ otu iko tii kwa ụbọchị jikọtara ya na mbelata nke melanoma. Ndị nyocha ụlọ akwụkwọ ahụike Dartmouth chọpụtara na ndị na-a cupsụ iko abụọ ma ọ bụ karịa kwa ụbọchị adịchaghị ka ha ga-enweta carcinomas cell squamous karịa ndị na-a teaụghị tii.

Mmanya uhie

Eleghị anya ị na -anụ maka ọrụ mmanya na -acha ọbara ọbara dị ka onye nwere ike ịlụso ọrịa kansa ọgụ ruo ọtụtụ afọ, na nyocha ụfọdụ na -egosi na ọ nwere ike bụrụ mgbakwunye bara uru na ndepụta nri na -egbochikwa ọrịa kansa. Ọ bụ ezie na ọdịbendị mmanya Mediterranean siri ike, data nke Fortes egosighi ma ọ bụ mmetụta na -emerụ ahụ na melanoma na ndị na -a wineụ mmanya. N'ọmụmụ ihe n'Australia, agbanyeghị, ndị mmadụ na -a aụ otu iko mmanya kwa ụbọchị abụọ na nkezi -acha ọbara ọbara, ọcha, ma ọ bụ afụ -belatara ọnụego ha nke imepụta actinic keratoses (ihe mgbochi akpụkpọ ahụ ma ọ bụ uto ahụ) site na pasent 27. "Ihe ndị dị na mmanya, dị ka catechins na resveratrol, nwere ike bụrụ ihe nchebe nke tumor akụkụ ụfọdụ n'ihi na ha nwere antioxidant Njirimara ma nwee ike igbochi uto nke ụfọdụ mkpụrụ ndụ cancer mmadụ," ka onye na-ede akwụkwọ na-akọwa Adele Green, MD, Ph.D., osote onye nduzi na onye isi. ụlọ nyocha nke ọrịa kansa na ọnụ ọgụgụ ndị mmadụ na Queensland Institute of Medical Research.

Nri bara ụba nke Antioxidant

Collins na -ekwu, "Ọ bụghị otu ihe antioxidant ma ọ bụ mgbakwunye mara mma nke na -eme ọdịiche na ihe egwu kansa." " Kama nke ahụ, ogige ndị ahụ yiri ka ọ na-arụ ọrụ synergistically." Ya mere, ụzọ kacha mma ị ga -esi enweta nri dị iche iche na nri nri gị mgbe niile. Nke a bụ ebe ị ga -ahụ ihe ndị nwere ike.

Beta-carotene: karọt, skwọsh, mango, akwụkwọ nri, kale, poteto dị ụtọ

Lutein: akwụkwọ nri, akwụkwọ nri, kale

Lycopene: tomato, anyụ, guava, aprịkọt

Selenium: Mkpụrụ Brazil, ụfọdụ anụ na achịcha

Vitamin A: poteto ụtọ, mmiri ara ehi, nkochi ime akwa, mozzarella

Vitamin C: ọtụtụ mkpụrụ osisi na mkpụrụ osisi, ọka, azụ

Vitamin E: almọnd na mkpụrụ ndị ọzọ; ọtụtụ mmanụ, gụnyere safflower na ọka

7 Ihe Ndị Na-akpata Ọrịa Cancer A Ga-amarịrị

Nchọpụta ọhụrụ na-ekpughe ihe na-eju anya ị nwere ike nọrọ n'ihe egwu. Nke ọ bụla n'ime ihe ndị a gbasara gị?

HPV

Papillomavirus mmadụ, nke na-emetụta ma ọ dịkarịa ala pasent 50 nke ndị na-enwe mmekọahụ, ejikọtawo na ọrịa carcinoma squamous cell, dị ka nnyocha e bipụtara na 2010 nke mbipụtaAkwụkwọ akụkọ ahụike British. Gwa onye ọkachamara n'ọrịa ụmụ nwanyị gbasara ichebe onwe gị pụọ na HPV yana ma ọgwụ mgbochi HPV bụ nhọrọ dị mma maka gị.

Ọgwụ Ọgwụ

Tetracycline na ọgwụ nje ndị yiri ya na -eme ka akpụkpọ ahụ gị nwekwuo mmetụta maka ntachu, yabụ zere ikpughe anyanwụ mgbe ị na -ewere ha ma na -eyi ezigbo mkpuchi ihu mgbe niile tupu ị pụọ n'èzí.

Izu ụka dị n'èzí

Ịrụ ọrụ n'ime ụlọ n'ime izu niile wee nweta ìhè anyanwụ siri ike na ngwụsị izu, karịsịa ma ọ bụrụ na ị na-emega ahụ (ọsụsọ na-ehichapụ sunscreen, na-ahapụ akpụkpọ ahụ gị ngwa ngwa na ntinye UV), nwere ike ịkwalite ihe ize ndụ gị, dị ka American Cancer Society si kwuo.

Ibi ugwu ugwu

Steeti dị ka Utah na New Hampshire, ndị nwere oke ugwu, nwere ọtụtụ ndị melala melanoma karịa ka e mere, sị, Wisconsin na New York, CDC na-akọ. Ogo nke radieshon UV na-abawanye pasent 4 ruo 5 maka mmụba 1,000 ọ bụla na elu.

Usoro adịghị ike nke adịghị ike

Ndị mmadụ na -ewere prednisone, nke enwere ike iji ya maka ụkwara ume ọkụ na ọnọdụ ndị ọzọ, yana ọgwụ mgbochi ọrịa na -enwe ihe ize ndụ nke ọrịa kansa anụ ahụ n'ihi na agbadala ihe nchebe ha na enweghị ike ichebe sel site na mbibi UV.

Ọrịa ara

Otu n'ime ụmụ nwanyị asatọ ga -arịa ọrịa ara n'oge ndụ ya, dịka American Cancer Society si kwuo. Inwe oria a na -ewelite ohere nke imepe melanoma, kwa, dị ka ọmụmụ n'imeAkwụkwọ akụkọ Irish nke Sayensị Ahụike. Ka ndị nyocha na-enyocha njikọ mkpụrụ ndụ ihe nketa nwere ike ịdị n'etiti ọrịa kansa abụọ a, jide n'aka na ị na-elele ule ara gị anya.

Moles na-adịghị ahụkebe

Ndị mmadụ nwere ntụpọ ntụpọ 10 ma ọ bụ karịa, nke yiri melanoma mana ha adịghị mma, nwere ohere iri na abụọ maka ibute melanoma ma e jiri ya tụnyere ndị mmadụ n'ozuzu ya, dị ka Skin Cancer Foundation si kwuo. Ọbụlagodi na ị nwere naanị otu ahumachi, mụrụ anya site na nyocha akpụkpọ ahụ nke onwe.

Nyochaa maka