Adịgboroja Ahụ A Tụrụ Ahịa — N'abalị a!

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ị na -arụ ọrụ ma na -eri nri nke ọma, mana ọ ka na -adị gị ka ị nwere ike lelee obere uwe gị (onye na -adịghị?). Jiri slimmers ndị a ozugbo:

1. Dụba ụzọ gị slim. Dị ka onye na-ese etemeete runway-show ọ bụla nwere ike ịgba akaebe, ụzọ kachasị ọsọ ịpụta nke dị gịrịgịrị ma nwekwaa ụda bụ ime onwe gị ka ọ dị elu ma mee ka akpụkpọ ahụ gị sie ike ka dimples adịchaghị ahụ. Ọ dabara nke ọma, ọtụtụ ndị na-anya onwe ha ọ bụghị naanị na-acha akpụkpọ ahụ gị, kama ha na-enyekwa mmiri mmiri ka ha wee gbanye sel gị n'otu ntabi anya, nke na-enye gị nlebara anya nke ọma. Nke a zuru oke maka ahụ bikini gị.

2. Mee ka ọnọdụ gị zuo oke. Iguzo (na ịnọdụ ala) kwụ ọtọ nwere ike inwe mmetụta dị gịrịgịrị. Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ n'otu ntabi anya, nhazi ahụ dị mma nwere ike ime ka ị dị gịrịgịrị karịa kilogram ise. Kedu ka esi enweta ya? Mee mmegharị ndị a maka nkeji 3 ugboro ise n'ụbọchị:

• Guzo ma ọ bụ nọdụ ogologo, wee were anya nke uche hụ ka ị na -eme spain gị ogologo oge o kwere omume.

• Debe agba gị ka ọ dị n'ala (ntị gị kwekọọ n'ubu gị).

• Dọrọ eriri afọ gị banye na elu.

• Mee ka azụ gị dị elu site na ibuli obi gị na ntakịrị na-eweghachi ubu gị azụ.

3. Wepụ pound na foto. Ihe nzuzo ndị a nwere ike ime ka ị dị gịrịgịrị:

• Mepụta ohere n'etiti ahụ gị na ogwe aka gị.

• Tinye aka gị n'úkwù ma weta ikpere gị n'akụkụ.

• Zere agba abụọ site na ime ka onye na -ese foto jide kamera ntakịrị karịa ọkwa anya wee tụọ ya ala.

• Tụgharịa ihu gị ntakịrị n'akụkụ kama ile igwefoto nwụrụ anwụ.

Gaa n'ihu na-agụ maka ihe nzuzo ndị ọzọ na-amasị anyị ngwa ngwa

Nyochaa maka