Odee: Lewis Jackson
OfbọChị Okike: 12 Mee 2021
DatebọChị Mmelite: 3 Novemba 2024
Anonim
15 minutes Lymphatic Drainage, Full Face Lifting Massage EVERYDAY
Vidio: 15 minutes Lymphatic Drainage, Full Face Lifting Massage EVERYDAY

Ndinaya

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Ngbaji na-eme. Na mgbe ha mere, o siri ike ịmata ihe ị ga-eme. Ngwọta okike bụ ụzọ a ga-aga ma ọ bụ ngwaahịa zụrụ ahịa ga-eme ihe atọ ahụ? Ọfọn ọ dabere na ụdị otutu na ụdị akpụkpọ gị.

Nke a bụ nhọrọ gị - site na concoctions na Mee N'onwe Gị na ọgwụgwọ ọnụ ahịa ahịa ọgwụ iji nyere aka mee ka mbufụt ghara ịda mbà, lụso nje bacteria ọgụ na pores enweghị nsogbu.

5 usoro eji eme otutu acne eji eme otutu

Enwere ike ịnwe ọtụtụ ihe ntinye aka na egwu mgbe ọ bịara n'ihe otutu. Isi ihe kpatara ya bụ mmanụ na pores mechiri emechi, mana ihe kpatara oke mmanụ na mmanụ na-ebute nje na-akpata nwere ike ịdị site na homonụ na obere ọrịa.


Ọ bụ ezie na otutu acne na-achọkarị ka ọ dị arọ karị, na-ebuli ọgwụ na usoro ọgwụgwọ, ị nwere ike imeziwanye nkwụsịtụ dị nwayọọ karị site na iji ngwa ngwa.

Nke a bụ usoro nri ise maka ihe ndị sitere n'okike na otu ha si arụ ọrụ:

1. Gwakọta ọnụ 1/2 teaspoon turmeric + 1 tablespoon mmanụ a honeyụ

Hapụ maka: Nkeji 10-15

Ihe mere ọ ji arụ ọrụ: "Turmeric bụ ihe okike na-eme ka ọ ghara ịmị ọkụ ma nwee ike inye aka belata nsị na akpụkpọ ahụ," ka Deanne Mraz Robinson, MD, FAAD, osote prọfesọ na-ahụ maka dermatology na lelọ Ọgwụ Yale New Haven, na onye na-emepụta Pure BioDerm na-ekwu.

Ntụ ntụ ma ọ bụ osisi, turmeric nwere ike ghọọ ihe mado maka Nde ngwa. Gwakọta ya na mmanụ a honeyụ, ngwaahịa antioxidant bara ọgaranya nke na-emetụtakwa antibacterial na antimicrobial, nwere ike inye aka mee ka akpụkpọ ahụ gbanye ọkụ ma gbochie nkwụsịtụ n'ọdịnihu.

2. Gwakọta 1 ruo 2 tụlee mmanụ osisi tii n'ime nkpuchi ụrọ gị

Hapụ maka: Nkeji 10-15 (ọ bụghị karịa 30)

Ihe mere ọ ji arụ ọrụ: "Mkpụrụ osisi tii bụ ihe anwale ma bụrụ ezigbo antibacterial na mgbochi mkpali," ka Robinson na-ekwu. Ọ bụ ezie na nyocha achọpụtala na ọ bụ onye na-alụ ọgụ nke ọma, ọ nwere ike ịdị ike dị elu na mgbe etinyere ya na akpụkpọ ahụ. Kpachara anya ka ebe ọ bụ na ihe ndị na-eme ka uche gị dị elu pụrụ ịkpasu akpụkpọ ahụ iwe. ”


N'ihi ihe ndị nwere ike imebi hormone, gbanye 1 ka 2 tụlee na mmanụ a honeyụ ma ọ bụ na calcium bentonite ụrọ nkpuchi, nke na-emepụta ihe mgbochi n'etiti anụ ahụ na enwere ike iwe.

Nhọrọ ọzọ? Mix a ole na ole tụlee nke tii osisi mmanụ na 12 tụlee nke a ụgbọelu mmanụ, dị ka olive, jojoba, ma ọ bụ ụtọ almọnd. Hịa aka na ya dị ka moisturizer (na-ezere anya) na anụ ahụ dị ọcha. Hapụ maka minit 5 ruo 8. Jiri akwa nhicha ọkụ iji ịhịa aka wee gaa n'ihu na usoro nlekọta anụ ahụ gị (gbanye toner, ọ bụrụ na ịmee nke a).

Buru n'uche mgbe ị na-abanye na njem mmanụ tii nke na-amụ banyere ịdị irè ya na-adịkarị ogologo oge, yabụ iji ojiji ga-aga nke ọma ga-aga nke ọma karịa ọgwụgwọ abalị.

3. Witch hazel na mmiri rose na nkpuchi ụrọ gị

Hapụ maka: Nkeji 10-15 (ọ bụghị karịa 30)

Ihe mere ọ ji arụ ọrụ: Mkpụrụ osisi botanical nke a na-ejikarị astringent, witch hazel nwere ike inye aka wepu mmanụ buru ibu na akpụkpọ ahụ. Ọ bụkwa ihe na-egbochi nje, na njirimara ya na-egbochi mkpali na-eme ka ọ bụrụ nhọrọ dị mma iji gbalịa iwe iwe, uhie uhie.


Maka nkpuchi anụ ahụ na-eme ka ahụ nwee ike ịlụ ọgụ, gbalịa ịgwakọta ole na ole nke amoosu amoosu na mmiri rose ma ọ bụ ọcha tii. Jiri mmiri ahụ mee ka ihe mkpuchi gị bentonite ụrọ. “Zere ịkwadebe ị withụ mmanya na-aba n’anya na isi n’ihi na ọ nwere ike na-adọka akpụkpọ ahụ ma na-ewe iwe,” Robinson na-adụ ọdụ.

4. Ngwakọta aloe vera na turmeric ma ọ bụ tii tii

Hapụ maka: Nkeji 15-20

Ihe mere ọ ji arụ ọrụ: "Aloe bụ ihe na-eme ka obi dị jụụ," ka Robinson na-ekwu. “Ọ ga-enye aka ma ọ bụrụ na otutu na-agba ọkụ ma na-agbakasị ahụ iji nyere aka mee ka akpụkpọ ahụ dị jụụ.”

Osisi a nwekwara, nke na - eme ya ezigbo onye iro nke ihe otutu, ọkachasị ndị folks nwere mmanu mmanu.

Gwakọta ya na ihe ndị ọzọ dị ike dị ka turmeric ntụ ma ọ bụ tii na-acha akwụkwọ ndụ iji nyere aka na njikwa mmanụ na akpụkpọ anụ.

Daashi: Aloe nwekwara ike ịrụ ọrụ n'ime: Otu nnyocha chọpụtara na ị drinkingụ ihe ọ juiceụ juiceụ aloe vera nwere ike inye aka melite ihe otutu dị nwayọọ.

5. Hapu n’elu oatmeal, o dighi shuga

Hapụ maka: 20-30 nkeji

Ihe mere ọ ji arụ ọrụ: Oats nwere antioxidant na mgbochi mkpali Njirimara, na oat bran bụ ezigbo isi iyi nke vitamin mgbagwoju anya B, vitamin E, protein, abụba, na mineral.

Oat jiri mmiri sie, dị ka ị na-emekarị maka nhọrọ nri ụtụtụ dị mma, ma kwe ka ngwakọta ahụ dị jụụ kpamkpam tupu itinye ya na anụ ahụ maka nnọkọ nkpuchi obi.

Younweghị ike ịmehie mgbe ị na-eji oatmeal maka nsogbu anụ ahụ, mana tinye mmanụ ole na ole nke osisi tii ma ọ bụ turmeric maka nsonaazụ ngwakọta.

Tupu i tinye ihe ọ bụla na ihu gị…

Gbaa mbọ hụ na akpụkpọ gị dị ọcha nke ọma na pores gị adịla njikere. Iji mee ka akpụkpọ ahụ gị dị jụụ, jiri mmiri na-ekpo ọkụ na-ekpo ure nke onwe gị iji nyere aka tọpụ mkpụrụ ndụ akpụkpọ anụ nwụrụ anwụ na irighiri ihe. Ma ọ bụrụ na ị nwere rosacea, psoriasis, ma ọ bụ nnukwu ihe otutu, jụọ onye na-agwọ ọrịa akpụkpọ anụ. Ọ bụrụ na ịnweghị onye ị ga-ajụ, kpoo uzuoku iji zere mmeghachi omume.

10 ihu nkpuchi kachasị mma ịzụta

Mgbe ụfọdụ, ngwakọta Mee N'onwe Gị anaghị egbutu ya. Maka ngwaahịa nwere ike karịa, idozi ihe nchekwa nwere ike ịnapụta oomph ọgụ ọzọ:

1. Aztec Nzuzo

Ngwakọta calcium bentonite dị ọcha, ngwaahịa a bụ ihe ndabere nke ọtụtụ nkpuchi ihu Mee N'onwe Gị. Ihe anyị hụrụ n'anya bụ na ị nwere ike ịgwakọta ma gbakwunye ihe nke gị (mmanụ osisi tii, mmiri rose, apụl cider mmanya). egosiputa ụrọ bentonite ka ọ bụrụ ihe na - eme ka ọ dị ọcha ma na - echebe akpụkpọ.

Ọnụ: $10.95

Ọ dị mma maka: mmanu mmanu ma na-adighi nma nke na-ebute otutu acne

Ebe ịzụta: Amazon

2. Peter Thomas Roth Ekpuchi Nkpuchi Ọkpụkpụ Acne

Ngwaahịa nwere sọlfọ pasent 10, sọọsọ antimicrobial sitere na nke a. "Sọlfọ bụ nnukwu mgbochi mkpali," ka Robinson na-ekwu. "Ọ pụrụ ịbụ ihe na-enye aka karịsịa maka anụ ahụ mgbu.”


Ọnụ: $47

Ọ dị mma maka: mmanu mmanu na aru ojoo

Ebe ịzụta: Sephora

Daashi: sulfate- na enweghị pthalate

3. Dermalogica Medibac Sebum Ikpochapụ Masque

Usoro ọgwụgwọ a nwere salicylic acid, onye na-alụ ọgụ otutu, yana zinc, mineral na-egbochi mkpali nke nwere ike inye aka belata nchapu na iwe. Clayrọ na-arụ ọrụ iji dọpụta mmanụ mgbe ihe ndị ọzọ na-agba ume na-eme ka akpụkpọ gị pụọ n'emeghị ka iwe.

Ọnụ: $38.83

Ọ dị mma maka: ala ala ala na akpụkpọ anụ

Ebe ịzụta: Amazon

Daashi: isi-na agba?

4. Ọrụ Unyi & French Clay ntụ ntụ maka N'onwe Gị Masks & Skin Ọgwụ

Clayrọ na unyi na-acha akwụkwọ ndụ na ngwaahịa a nwere ike inye aka wepụ mmanụ karịrị oke, ebe zinc na-alụ ọgụ ọbara ọbara na mbufụt. Vitamin C na spirulina ndị ọzọ ga - enyere aka ịnapụta antioxidants ma mee ka anụ ahụ gị dajụọ. Dị ka ngwaahịa akọrọ, ihe nkpuchi a nwekwara ike ịgwakọta yogọt, aloe, ma ọ bụ bilie mmiri maka uru ọzọ.


Ọnụ: $14.99

Ọ dị mma maka: enwe mmetụta dị nro, mmanụ, ka akpụkpọ ahụ na-eme nkụ na-adịkarị ncha ọcha

Ebe ịzụta: Amazon

Daashi: paraben- na obi ọjọọ-free, vegan, na hypoallergenic

5. Paula’s Choice Radiance Renewal Night Night Mask na Arbutin na Niacinamide

Ihe nkpuchi a n'abalị nwere niacinamide, nke a chọpụtara na ọ bụ ọgwụgwọ na-ebelata ihe otutu. "Niacinamide bụ B vitamin nke bụ nnukwu mgbochi mkpali ma nwee ike inye aka belata ncha ọbara ọbara ma ọ bụ erythema nke akpụkpọ ahụ," ka Robinson na-ekwu. "Nke a nwere ike inyere aka karịsịa maka ndị ọrịa na-arịa ọrịa ogbu na nkwonkwo ma ọ bụ ọbara ọbara na-acha ọbara ọbara ka acne ha na-ekpocha."

Ọnụ: $36.00

Ọ dị mma maka: akpọnwụ, dull, akpịrị ịkpọ nkụ, na akpụkpọ anụ

Ebe ịzụta: Amazon

Daashi: -enweghi isi

6. De La Cruz 10% Sulfur Ude Acne Ọgwụ

Sulfur bụ mgbọ anwansị ọzọ ebe a, na usoro a kwụ ọtọ, enweghị ọgwụgwọ na-enye ike kachasị ike.


Ọnụ: $6.29

Ọ dị mma maka: mmanu mmanu akpụkpọ ntụpọ n'imeso

Ebe ịzụta: Amazon

Daashi: enweghị ihe nchekwa, isi na-acha agba

7. Ebanel Korean Ihu Ihu Afọ Nkpuchi Mpempe akwụkwọ

Akọrọ ma ọ bụ akpụkpọ anụ nwere ike iche na a ga - agbake na nkpuchi mpempe akwụkwọ a nke jikọtara ash na bentonite, yana ihe ndị dị ka vitamin C na peptides iji dozie ma dozie akpụkpọ ahụ na antioxidants. Hyaluronic acid, collagen, na mkpụrụ osisi mkpụrụ osisi ga-enyekwara aka mee ka anụ gị dị nro.

Ọnụ: $13.25

Ọ dị mma maka: akpịrị ịkpọ nkụ na-agwụ ike, na-agwụ ike

Ebe ịzụta: Amazon

Daashi: enweghị obi ọjọọ na enweghị parabens, sulfates, mmanụ ịnweta, na mmanya

8. GLAMGLOW SUPERMUD® Nkpuchi Ọgwụ Na-agwọ Ọkụ

Ihe nkpuchi a na - eme ka ihe na - enyere aka ikwalite onu ogugu ma kpochapu pores. Ihe ndị na-arụ ọrụ na-agụnye kaolin (ụrọ na-acha ọcha), mandelic acid (onye na-agba ume nwayọọ), na eucalyptus, nke nwere ike inye aka kwalite ọgwụgwọ ma belata mbufụt.

Ọnụ: $59.00

Ọ dị mma maka: akpịrị ịkpọ nkụ na-agwụ ike, dịkwa nkọ

Ebe ịzụta: Sephora

Daashi: free ofparabens, sulfates, na phthalates

9. Origins ’nke nsogbu Mask 10 Nkeji nkpuchi

Ọ bụrụ na mmanụ karịrị bụ mgbọrọgwụ nke nkwụsị gị, ngwaahịa a nwere ike inye aka dozie esemokwu ahụ yana ihe ndị na-arụ ọrụ dị ka zinc na sọlfọ.

Ọnụ: $26.00

Ọ dị mma maka: Nchikota na mmanu mmanu

Ebe ịzụta: Sephora

Daashi: gbaara di ọcha n'enweghi sulfates, parabens, formaldehydes, mineral oil, na ndi ozo

10. Innisfree Super Volcanic Pore Clay Nkpuchi

Agwọ mmanụ nwekwara ike irite uru na nkpuchi ụrọ a, nke enwere ike iji ya dị ka ọgwụgwọ ntụpọ. Ihe ndị na-arụ ọrụ na-agụnye ash ash, kaolin, bentonite clays, na lactic acid, nke na-esi na ya apụta.

Ọnụ: $14.88

Ọ dị mma maka: Nchikota na mmanu mmanu nwere akpụkpọ plog

Ebe ịzụta: Amazon

Daashi: gbaara di ọcha n'enweghi sulfates, parabens, formaldehydes, mineral oil, na ndi ozo

Otu esi eme ka akpụkpọ gị sie ike

Ozugbo ịmechara ihe, ọ dị mkpa ịhazigharị usoro ị na-eme iji mee ka akpụkpọ gị zuru ike ma gwọọ. Gbalisie ike ịhapụ iwe ọ bụla na nsogbu ọ bụla nwere ike imebi ihe ịga nke ọma gị.

Ọmụmaatụ:

  • Ọ bụrụ na ịchọrọ ịgwọ ọrịa acid siri ike, zere ịkwanye ụdị acid ọ bụla na akpụkpọ ahụ gị n'ụbọchị ahụ.
  • Zere ịsacha akpụkpọ ahụ gị tupu ma ọ bụ mgbe ị gwọchara ya.
  • Zere iji ihe otutu na-alụ ọgụ nke ihe otutu na usoro ọ bụla nke usoro gị.
  • Na-etinye moisturizer mgbe niile - na mgbe niile, mgbe niile jiri sunscreen tupu ịpụ n'èzí.

Mgbe nkpuchi nwere ike ịbụ ụzọ dị mma iji luso ọgụ ọgụ, ị kwesịrị ikpuchi otu ugboro ma ọ bụ ugboro abụọ n'izu. Chọghị ihicha akpụkpọ gị kpamkpam ma ọ bụ wepụ ike okike ya iji lụso ọgụ na ntụpọ ọgụ.

Imirikiti masks ndị a kpọtụrụ aha n'elu bụ nnukwu ịga iji hụ ọgwụgwọ ma ọ bụ usoro mmezi kwa izu, mana jide n'aka na ị nwere usoro ọgbụgba ọgụ siri ike maka ebe ị na-eme kwa ụbọchị.

Michelle Konstantinovsky bu onye oru nta akuko nke San Francisco, okacha amara ahia ahia, ghostwriter, na UC Berkeley Graduate School of Journalism alumna. Edere ya ọtụtụ ebe gbasara ahụike, onyonyo ahụ, ntụrụndụ, ibi ndụ, imewe, na teknụzụ maka ụzọ dị ka Cosmopolitan, Marie Claire, Harper’s Bazaar, Teen Vogue, O: The Oprah Magazine, na ndị ọzọ.

Isiokwu Gị

Otu esi eme ka ura gi di nma mgbe inwere GERD
Ahụ Ike

Otu esi eme ka ura gi di nma mgbe inwere GERD

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta ite na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ u oro anyị. NchịkọtaỌrịa reflux nke Ga troe op...
ADHD Ọgwụ Ndepụta
Ahụ Ike

ADHD Ọgwụ Ndepụta

Ọrịa ịmịkọrọ anya (ADHD) bụ n ogbu ahụike ọgụgụ i i nke na-akpata ọtụtụ ihe mgbaàmà.Ndị a gụnyere:n ogbu na-etinye ucheichefuịdị eluenweghi ike ịrụcha ọrụỌgwụ nwere ike inye aka belata mgba&...