Nlekọta Anya

Ndinaya

• Na nchikota
• Nlekọta Anya Anya
• Nnwale anya na nyocha

Na nchikota

Anya gị bụ akụkụ dị mkpa nke ahụike gị. Otutu ndi mmadu na-adabere na anya ha iji hu ma nwee uche nke uwa gbara ha gburugburu. Mana ụfọdụ ọrịa anya nwere ike ibute nhụhụhụhụ ụzọ, yabụ ọ dị mkpa ịmata ma gwọọ ọrịa anya dị ka o kwere mee. Kwesịrị ịlele anya gị mgbe ọ bụla onye nlekọta ahụike gị na-atụ aro ya, maọbụ ọ bụrụ na ịnwere nsogbu ọhụụ ọhụụ. Dịkwa ka ọ dị mkpa ka ahụ gị dị mma, ọ dịkwa mkpa ka anya gị dịrị n’ezigbo mma.

Nlekọta Anya Anya

Enwere ihe ndị ị ga - eme iji nyere aka mee ka anya gị dị mma ma gbaa mbọ hụ na ị kacha ahụ ihe kacha mma:

• Rie ezigbo nri. Nri gị kwesịrị ịgụnye ọtụtụ ma ọ bụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri, ọkachasị nke na-acha odo odo na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ. Iri azụ ndị nwere omega-3 fatty acids, dị ka salmọn, tuna, na halibut nwekwara ike inyere anya gị aka.
• Nọgide na-enwe ezigbo ahụ ike. Ibu ibu ma ọ bụ ibubiga ibu ókè na-eme ka ohere ị nwere ịrịa ọrịa shuga. Inwe ọrịa shuga na-etinye gị n'ihe ize ndụ dị ukwuu nke ịrịa ọrịa mamịrị retinopathy ma ọ bụ glaucoma.
• Na-emega ahụ oge niile. Mmega ahụ nwere ike inye aka igbochi ma ọ bụ ịchịkwa ọrịa shuga, ọbara mgbali elu, na nnukwu cholesterol. Ọrịa ndị a nwere ike ibute ụfọdụ anya ma ọ bụ nsogbu ọhụhụ. Yabụ ọ bụrụ na ị na-emega ahụ oge niile, ị nwere ike belata ihe ize ndụ nke ịnweta nsogbu anya na ọhụụ a.
• Yiri ugogbe anya maka anwụ. Ikuku anwụ nwere ike imebi anya gị ma bulie ihe egwu gị nke cataracts na ọrịa metụtara afọ. Chedo anya gị site na iji ugogbe anya anwụ na-egbochi 99 ka 100% nke UV-A na UV-B radieshon.
• Yiri eyi mkpuchi anya. Iji gbochie mmerụ anya, ịchọrọ nchebe anya mgbe ị na-egwu egwuregwu ụfọdụ, na-arụ ọrụ dị ka ọrụ ụlọ ọrụ na iwu ụlọ, yana ịrụzi ma ọ bụ ịrụ ọrụ n'ụlọ gị.
• Zere ị smokingụ sịga. Oking increasesụ sịga na-eme ka ohere nke ibute ọrịa anya dị ka ịkọ nkọ na cataracts na-emebi akwara ngwa ngwa.
• Mara usoro nlekọta ahụike ezinụlọ gị. Diseasesfọdụ ọrịa anya na-eketa, ya mere ọ dị mkpa ịchọpụta ma ọ dị onye ezinụlọ gị nwere ha. Nke a ga - enyere gị aka ikpebi ma ị nọ n’ọnọdụ dị elu nke ibute ọrịa anya.
• Mara ihe ndi ozo banyere nsogbu gi. Ka ị na-etolite, ị nọ n’ihe ize ndụ dị ukwuu nke ịrịa ọrịa na ọnọdụ anya ndị metụtara afọ. Ọ dị mkpa ịmara na ị nwere ihe ọghọm n'ihi na ịnwere ike belata ihe egwu gị site na ịgbanwe ụfọdụ omume.
• Ọ bụrụ na ị na-eyi kọntaktị, mee ihe iji gbochie ọrịa anya. Saa aka gị nke ọma tupu itinye ma ọ bụ wepụta anya anya gị. Soro ntuziaka banyere otu esi ehicha ha nke ọma, ma dochie ha mgbe ọ dị mkpa.
• Nye anya gị ezumike. Ọ bụrụ n ’ị na-etinye oge buru ibu n’iji kọmputa, ị nwere ike ichefu ịgbachapụ anya gị na anya ga-ada mbà. Iji belata anya anya, gbalịa iwu 20-20-20: Na nkeji iri abụọ ọ bụla, lelee anya gbasara ụkwụ 20 n'ihu gị maka sekọnd 20.

Nnwale anya na nyocha

Onye ọ bụla kwesịrị ịnwale anya ya iji lelee ọhụụ na nsogbu anya. Usuallymụaka na-ahụkarị nyocha ọhụụ n'ụlọ akwụkwọ ma ọ bụ na ụlọ ọrụ nlekọta ahụike ha n'oge nyocha. Ndị okenye nwekwara ike ịnweta nyocha ọhụụ n’oge nyocha ha. Mana ọtụtụ ndị toro eto chọrọ karịa nyocha ọhụụ. Ha choro nyocha anya zuru oke.

Inyocha ule anya zuru oke dị ezigbo mkpa n'ihi na ụfọdụ ọrịa anya nwere ike ọ gaghị enwe ihe ịdọ aka ná ntị. Ule ndị a bụ naanị ụzọ iji chọpụta ọrịa ndị a na mbido ha, mgbe ọ dị mfe ọgwụgwọ.

Ule ahụ gụnyere ọtụtụ ule:

• Ule nyocha a na-ahụ anya iji tụọ ọhụụ gị (akụkụ). Ọnwụ nke ọhụụ zuru oke nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke glaucoma.
• Nlere acuity a na-ahụ anya, ebe ị na-agụ eserese anya dị ihe dị ka 20 ụkwụ, iji chọpụta otu ị hụrụ n'ụzọ dị anya
• Tonometry, nke na-atụ mgbali ime anya gị. Ọ na-enyere aka ịchọpụta glaucoma.
• Mgbu, nke gụnyere inweta anya mmiri nke na - eme ka ụmụ akwụkwọ gbasaa. Nke a na - enyekwu ohere ịbata n’ime anya. Onye na-elekọta gị anya na-ele anya gị site na iji oghere pụrụ iche. Nke a na-enye echiche doro anya banyere anụ ahụ dị mkpa na azụ anya gị, gụnyere retina, macula, na akwara ngwa anya.

Ọ bụrụ na ị nwere njehie na-emegharị ahụ na ị ga-achọ iko ma ọ bụ kọntaktị, mgbe ahụ ị ga-enwekwa nyocha nyocha. Mgbe ị nwere ule a, ị lelee site na ngwaọrụ nwere anya nke ike dị iche iche iji nyere ndị ọkachamara nlekọta anya gị aka ịmata ụdị anya m ga-enye gị ọhụụ kachasị mma.

Kedu afọ ị kwesịrị ịmalite ịmalite nyocha ndị a na otu oge ị chọrọ ha dabere n'ọtụtụ ihe. Ha gụnyere afọ gị, agbụrụ gị, na ahụike gị. Iji maa atụ, ọ bụrụ n’ị bụ onye Amerịka, ị nọ n’ihe ize ndụ nke ịrịa ọrịa glaucoma ma ịkwesịrị ịmalite ịnwale ule tupu oge eruo. Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa shuga, ị kwesịrị ị na-enyocha ule kwa afọ. Lelee onye nlekọta ahụike gị gbasara ma mgbe ịchọrọ ule ndị a.