Mgbatị ahụ nwere ike mebie ụfọdụ ihe egwu ahụike jikọtara ya na mmanya

Ndinaya

• Nyochaa maka

Dịka anyị lekwasịrị anya na ebumnuche # ahụike anyị, anyị anaghị egbochiri oge oge obi ụtọ na ndị ọrụ ibe anyị, ma ọ bụ na-eme mmemme site na champeenu na-agbapụta na BFF anyị (na hey, Red Wine nwere ike inyere ebumnuche ahụike gị aka). Ọ bụ ihe niile gbasara itule, ọ dị mma? Na ihu ọma, enwere ozi ọma maka anyị na -echegbu onwe anyị maka mmebi nke ị drinkingụ mmanya na -abaghị uru nwere ike ime ahụ ike anyị. Ịrapagidesi ike na usoro mmega ahụ mgbe niile nwere ike imezi ụfọdụ n'ime mmebi ahụ, dịka nchọpụta e bipụtara na Akwụkwọ akụkọ British Journal of Sports Medicine.

Ndị na -eme nchọpụta na Mahadum Sydney dị n'Australia lere data sitere na ihe karịrị ụmụ nwoke na ụmụ nwanyị dị puku iri atọ na isii n'ime afọ iri anọ na ise karịa afọ iri, kọmpụta nkenke banyere mmanya na -aba n'anya (ụfọdụ ndị anaghị a dụ mmanya, ụfọdụ na -arankụ ihe ọrationụrationụ, ma ụfọdụ na -aga n'ụzọ n'ofe oke), usoro mmega ahụ kwa izu (ụfọdụ ndị anaghị arụ ọrụ, ụfọdụ chọrọ ihe achọrọ, na ụfọdụ bụ nnukwu egwuregwu mgbatị ahụ) yana ọnụ ọgụgụ ọnwụ maka onye ọ bụla.

Nke mbụ, akụkọ ọjọọ: Ịṅụ mmanya ọ bụla, ọbụna n'ime ụkpụrụ nduzi, kwalitere ohere nke ịnwụ n'oge, karịsịa site na ọrịa cancer. Eek. Mana nke a bụ ozi ọma: Inweta ọbụlagodi obere mmega ahụ (nke bụ naanị awa 2.5 nke mmega ahụ na-agbatị agbagọ kwa izu) belatara ihe egwu ahụ n'ozuzu ya na ọ fọrọ nke nta ka ọ ghara imebi ọnwụ nke ọrịa kansa.

Ọbụna ka mma? Ụdị mmega ahụ eyighị ka ọ dị mkpa, dị ka Emmanuel Stamatakis, Ph.D., onye odee dere n'ọmụmụ ihe ahụ siri dị. (Ya mere, gbasoo ọmarịcha mgbatị ahụ gị.) Na mmega ahụ ekwesịghị ịdị nzuzu. Ọtụtụ ndị mmadụ kọọrọ ọbụna ihe omume dị mfe dị ka ịga ije, na ụlọ elu mgbatị ahụ adịchaghị enweta otuto ọ bụla ma a bịa n'ịgbanyụ ihe ize ndụ ọrịa kansa metụtara ị drinkingụ mmanya. Mgbatị ahụ agbanwe agbanwe bụ igodo-abụghị ume. Cheers na nke ahụ! Anyị na-atụ aro ka ịmalite na mmega ahụ iri kacha mma maka ụmụ nwanyị.

Nyochaa maka