Mmegharị mkpịsị aka

Ndinaya

• 1. Nlekọta 1
• 2. Mmega 2
• 3. Mmega 3
• Otu esi eme ọgwụgwọ ahụ

Omume mkpịsị aka na-akpali akpali, nke na-eme mgbe mkpịsị aka na-ehulata na mberede, na-eme ka akwara mgbatị aka nke aka, ọkachasị mkpịsị aka emetụtara, na-emegide mmegharị okike nke mkpịsị aka ahụ na-eme.

Omume ndị a dị mkpa n'ihi na ọ na-abụkarị akwara ndị na-emegharị ahụ, nke na-ahụ maka ịgbado mkpịsị aka aka, na-esikwu ike, ebe ndị na-emegharị ahụ na-esighi ike, na-eme ka ahụ ghara inwe nsogbu.

Tupu mmega ahụ a, enwere ike ịme ịhịa aka nke nkwonkwo emetụtara, iji kwado ọbara na-enyere aka ịme mmanụ nkwonkwo ahụ, na-akwadebe ya maka mmega ahụ site na iji nwayọ na-ehichapụ nkwonkwo ahụ niile site na mmegharị okirikiri maka 2 ruo 3 nkeji.

1. Nlekọta 1

Debe aka na mkpịsị aka emetụtara n'elu ala dị larịị ma bulie mkpịsị aka emetụtara ka o kwere mee, debe ịgbatị ahụ n'ọnọdụ a maka sekọnd 30, dịka e gosiri na onyonyo ahụ. A ghaghị imegharị mmega ahụ ugboro 3 ruo 5.

2. Mmega 2

Tinye eriri roba gburugburu mkpịsị aka ahụ wee mee ka mkpịsị aka ahụ mepee aka, na-agbatị ụdọ ahụ. Mgbe ahụ, jiri nwayọ laghachi n'ọnọdụ mbido wee megharịa mmega a ihe dịka 10 ruo 15 ugboro.

3. Mmega 3

Debe ụrọ n'okpuru aka gị ma gbalịa ịgbatị ya, debe mkpịsị aka gị aka, dịka egosiri na foto a, na-emeghachi otu mmega ahụ ihe dị ka nkeji 2.

Omume niile kwesiri iji nwayọ nwayọ rụọ ọrụ na mgbe onye ọ bụla malitere inwe ihe mgbu, ha kwesịrị ịkwụsị. Na mgbakwunye, iji mee ka isi ike, akwara na-ekpo ọkụ ma nyere aka ịgbatị mkpịsị aka gị, ịnwere ike itinye aka gị na bezin nwere mmiri ọkụ.

Otu esi eme ọgwụgwọ ahụ

Na mgbakwunye na mmega ahụ, enwere ụzọ ndị ọzọ iji gwọọ mkpịsị aka ahụ, mgbe ọ bịara na nsogbu dị nro, dị ka physiotherapy, ịhịa aka n'ahụ, itinye nke compresses na-ekpo ọkụ na iji ọgwụ mmanụ na-egbu egbu.

N'ọnọdụ ndị ka njọ, ọ nwere ike ịdị mkpa ịmalite ịgba ntụtụ nke cortisone ma ọ bụ ọbụna ịwa ahụ. Mụtakwuo banyere ọgwụgwọ.