Mmanụ dị mkpa maka Ahụike Obi: Ihe Need Kwesịrị Knowmara

Ndinaya

• Aromatherapy dị mma maka obi gị?
• Basil
• Cassia
• Clary maara ihe
• Saịpres
• Eucalyptus
• Jinja
• Helichrysum
• Lavender
• Marjoram
• Ylang ylang

Abịa n’ihe na-akpata ọnwụ na United States, ọrịa obi na ndị ọzọ niile. Nke ahụ bụ eziokwu maka ma ndị nwoke ma ndị nwanyị. Ọrịa obi na-egbu mmadụ 610,000 na United States kwa afọ - nke ahụ bụ ihe dịka 1 nke ọnwụ 4 ọ bụla.

Mbelata ihe ize ndụ gị nke ịrịa ọrịa obi gụnyere ime mgbanwe dị mfe na ndụ gị, dị ka ịkwụsị ị smokingụ sịga, ibelata mmanya na-aba n'anya, omume iri nri nke ọma, mmega ahụ kwa ụbọchị, yana ịlele cholesterol na ọbara mgbali gị.

Aromatherapy dị mma maka obi gị?

E jiri ya mee ọgwụ ruo ọtụtụ narị afọ, mmanụ ndị dị mkpa bụ ogige na-esi ísì ụtọ na-esite na ifuru ifuru, akwụkwọ, osisi, na mkpụrụ osisi.

A na-eche mmanụ ndị dị mkpa iji kuru ma ọ bụ gbanye ha na mmanụ ụgbọelu ma tinye ya na akpụkpọ ahụ. Ejila mmanu di nkpa kpuchie aru. Ejila ingest mmanụ dị mkpa. Fọdụ na-egbu egbu.

Ihe ka ọtụtụ na enweghị ihe akaebe doro anya na aromatherapy nwere mmetụta ọgwụgwọ ọ bụla na ndị nwere ọrịa obi, mana enwere aromatherapy nwere ike belata nchekasị na nrụgide, nke bụ ihe egwu maka ọbara mgbali elu. A chọpụtara na aromatherapy na-eji mmanụ ndị dị mkpa nwere ike belata ọbara mgbali site na izu ike.

Otú ọ dị, ọ dị mma ịkọba na naanị mkpụmkpụ mkpụmkpụ nke aromatherapy na-enyere aka. Dabere na otu nnyocha ahụ, ikpughe nke na-ewe ihe karịrị otu awa nwere mmetụta ọzọ.

Ọ bụrụ n'ịchọrọ ịnwale iji mmanụ dị mkpa iji belata ihe egwu ọrịa obi gị, ndị a bụ ụfọdụ nzọ kacha mma:

Basil

Nke a "ahịhịa eze" na-apụta na pesto, ofe, na pizza. Ọ ngwugwu siri ike dose nke vitamin K na magnesium. Na mgbakwunye, wepụ si na basil epupụta na-egosi ike ịbelata ogo gị nke cholesterol ọjọọ, nke a na-akpọ LDL (lipoprotein low-density). LDL na-ekere oke oke na atherosclerosis site na itinye mkpụrụ ndụ abụba n'akụkụ mgbidi akwara.

Cassia

Nọgide na-enwe ọ̀tụ̀tụ̀ shuga dị n'ọbara gị ọ bụghị nanị na-enyere aka igbochi ọrịa shuga, kamakwa ọrịa obi. Nke ahụ bụ n'ihi na glucose dị elu a na-achịkwaghị achịkwa nwere ike ime ka ọnụọgụ nke na-etolite na mgbidi akwara gị. na mkpụrụ osisi cassia na-ebelata ọkwa glucose ọbara mgbe ị na-abawanye insulin plasma.

Clary maara ihe

Nnyocha sitere na Korea na-egosi na vapors mmanụ sitere na okooko osisi pink na-acha ọcha nke ahịhịa a nwere nnukwu ahịhịa dị irè na mbenata ọbara mgbali systolic (ọnụọgụ kachasị na ịgụ ọbara mgbali elu).

Saịpres

Nrụgide na nchekasị nwere mmetụta kpọmkwem na ọbara mgbali na ahụike obi dum. Tụlee mmanụ cypress nke, mgbe ejiri ya na aromatherapy ịhịa aka n'ahụ, ezumike dị mkpụmkpụ, ịdị jụụ, na enyemaka site na ike ọgwụgwụ.

Eucalyptus

A na - ejikọtakarị ya na ngwaahịa enyemaka dị ka ụkwara, eucalyptus dịkwa mma maka obi gị. Dị ka otu nnyocha si kwuo, ikuku ikuku e tinyere mmanụ eucalyptus nwere ike belata ọbara mgbali gị dị ukwuu.

Jinja

Achịcha nri Asia, nke na-esi ísì ụtọ na-atọ ụtọ ọ bụghị naanị nwere ihe ndị na-egbochi antioxidant ma na-enye aka na ọgbụgbọ, mana ị drinkingụ mmiri ginger na mmiri na-egosikwa nkwa na.

Helichrysum

Ikekwe a gaghị amata ya dị ka ndị ọzọ nọ na ndepụta a, helichrysum, ya na ifuru ahịhịa ya, bịara na nke gbadoro anya na mmetụta obi ya. Ọ ghọrọ nhọrọ ọzọ nwere ike ịgwọ ọbara mgbali elu.

Lavender

Ogologo oge a nke ubi n'azụ ụlọ, ifuru a na-acha anụnụ anụnụ na-abanye n'ime ihe na-esi ísì ụtọ, ncha, na ọbụna ịdabere na mosquitos. n'ime isi nke mmanụ lavender chọpụtara na ọ na-ewepụta ọnọdụ zuru oke ma zuru ike na ndị na-elo ya.

Marjoram

Mgbe a na-ekuru ya, mmanụ sitere na ahịhịa Mediterenian a (na ezigbo onye ikwu oregano). Ọ na-eme ka akwara ọbara dajụọ site n’ịkpali sistemu ụjọ ahụ parasympathetic, nke na-eme ka mmịnye ọbara dịkwuo mma.

Ylang ylang

Na 2013, ndị nyocha lere anya nsonaazụ iku ume nke ifuru osisi a dị na Ndịda Ọwụwa Anyanwụ Eshia ga-enwe n'otu ìgwè ndị nwoke nwere ahụ ike. Ha na-esi ísì ụtọ nwere ihe nke mmeghachi omume na-agwụ ike, ma belata ma obi ha ma ọbara mgbali.