Ihe kpatara m ji nweta ịwa ahụ iwepụ akpụkpọ ahụ

Ndinaya

• Nyochaa maka

Enwere m oke ibu n'oge ndụ m niile. M na-alakpu n’abalị ọ bụla na-achọ ka m teta “akpụkpọ ahụ́,” ma na-eji ihu ọchị na-apụ n’ụlọ kwa ụtụtụ, na-eme ka à ga-asị na obi dị m ụtọ otú m dị. Ọ bụ ruo mgbe m si na mahadum pụta wee nweta ọrụ ụlọ ọrụ mbụ m na New York City ka m kpebiri na oge eruola ka m felata. N'ime obi m, amaara m na agaghị m eru ebe m chọrọ ịnọ na ndụ ma ọ bụrụ na m anọgide n'ụzọ na-adịghị mma. Ajụrụ m ịbanye n'ọ̀tụ̀tụ̀, amaghị m ego ole m ga-atụfu, ma amaara m na m buru ibu. Ekwesịrị m ime ihe banyere ya. (Oge aha onye ọ bụla dị iche. Gụọ 9 celebrities who Are Losing Weight the Right Way.)

Ọ dị mfe na mbụ: Akwụsịrị m iri nri e ghere eghe (m bụ nnukwu onye na-akwado ihe ọ bụla a gbazere na bred), agara m n'ọdụ ụgbọ mmiri ma jee ije ogologo oge m nwere ike (izu ole na ole mbụ ahụ, ọ dịghị ihe karịrị nkeji iri abụọ). ). Anọgidere m na-eri nri nke ọma ma na-emegharịkwu, ibu ahụ wee malite ịpụ. Amalitere m n'adịghị mma nke na obere mgbanwe mere ka m nwee nnukwu ihe ịga nke ọma. N'ime ọnwa isii, emechara m nwee oke ibu maka igwe kwụ otu ebe, yabụ azụrụ m otu wee gbaa kilomita 20+ n'akụkụ osimiri n'abalị. Ejidere m ebe dị n'ihu nke klaasị Zumba Fitness nke m na-aga ugboro ole m nwere ike kwa izu. Anọ m na-ebi ndụ m pụrụ ichetụ n'echiche ná mmalite afọ ahụ.

Otu afọ na ọkara mgbe nke ahụ gasịrị, enwere m mmetụta dị mma karịa mgbe ọ bụla, na -akụzi klaasị Zumba, na -agba ọsọ, na -agba kilomita 40+ n'abalị, na -ejigide oke kilogram 130. Enwere m obi ụtọ na mgbanwe m mere na ndụ m, mana m ka nwere ọtụtụ ọrụ ime ịnakwere onwe m dịka m bụ, mkpakọrịta nwoke na nwaanyị, na n'ezie ibi ndụ m nke mbụ mgbe.

Mgbe m malitere njem a, amachaghị m ihe ga-esi n’imebi oke ibu pụta. Ndị mgbasa ozi anaghị ekwu maka ya n'ụzọ ọ bụla karịa egwu Nnukwu onye mfu-ụdị mgbanwe, na mụ onwe m amaghị onye ọ bụla furu efu. Echere m na mbelata ibu ga-eme ka nsogbu m niile pụọ, site na nrụgide ndụ kwa ụbọchị na New York, ruo na m nwere ike ime nke ọma n'ọrụ m. Ọ bụghị nanị na ndị ahụ gosipụtara echiche efu, ma e nwere ihe ijuanya pụta na oke ibu m dị arọ nke m na-atụghị anya ya.

Dị ka akpụkpọ ahụ. Ọtụtụ akpụkpọ ahụ ọzọ. Akpụkpọ ahụ nke kwụwara n'etiti ngalaba m na-agaghị aga ebe ọ bụla, n'agbanyeghị mbọ m niile. M goro onye nkuzi wee lekwasị anya na isi m. Echere m na toning ọzọ nwere ike inye aka, mana ọnọdụ ahụ bịara ka njọ; ka m na-atụfu ibu karịa, akpụkpọ ahụ na-agbaze ma kwụwa obere. Ọ ghọrọ ihe na -egbochi ndụ ọhụrụ m nwere ahụike. Enwere m ọnyá na azụ mgbu. A na-achịkọta akpụkpọ ahụ n'ebe ndị na-adịghị mma, na-adaba ebe niile, ọ na-esikwa ike ịnwe uwe. Ekwesịrị m itinye ntakịrị akpụkpọ ahụ n'ime uwe ogologo ọkpa m, ọ bụkwa ihe ịma aka na-ewe oge, na-akụda mmụọ ịchọta uwe dabara adaba. Ahụ anaghị eru m ala mgbe niile. Adị m naanị afọ iri abụọ na atọ. Apụghị m iche n'echiche ibi ndụ fọdụrụ ná ndụ m otú a.

Yabụ, dị ka ibu nke kwụburu n'ụzọ m, ahụrụ m nke a dịka naanị ihe mgbochi ọzọ na njem m na ahụ ike. M ga-agbasi mbọ ike ka m ghara ibu ibu, ma nke a abụghị otú m chọrọ ịdị ka m. N'ihi ya, m mere ọtụtụ nyocha, na -ewepụ ihe ọ bụla nke yiri ezigbo ka ọ bụrụ eziokwu. Akwụsịghị m ihe mkpuchi ọrụ ebube, ude mmiri, na ịhịa aka n'ahụ, ma hapụkwa m ka a wara m ahụ́ nke dị oké ọnụ ahịa. Mbuli ahụ zuru oke ka ọ bụrụ nke ziri ezi. Ndị dọkịta na-awa ahụ ga-egbutu m ọkara n'akụkụ ọkpụkpụ m niile ma tinyeghachi m ọnụ ọzọ, na-ewepụ ihe dị ka kilogram 15 akpụkpọ ahụ m na-adịghịzi mkpa.

Emere m mkpebi m mgbe mbụ m gachara ndụmọdụ. Anaghị m atụ anya usoro ahụ, ọnya (360°), ma ọ bụ mgbake, mana amaara m na maka m, nke a dị mkpa. Akpụkpọ ahụ siri ike ikpuchi ma kwụgidere ebe ọ na-abụghị. Ọ na-esiwanye ike izo ma enweela m afọ ojuju zuru oke, ebe m na-agbasi mbọ ike na ndụ m niile. Ọrụ bụ isi ihe mere m ji họrọ ịwa ahụ iwepụ akpụkpọ ahụ, mana ịma mma na inwekwu obi ike sokwa na mkpebi m.

Nwayọọ nwayọọ, amalitere m ịkọrọ ndị enyi m atụmatụ m. Ụfọdụ jụrụ mkpebi m. "Ma gịnị banyere ọnya ahụ?" ha ga -ajụ. Anya ahụ? m ga-eche. Kedu maka kilogram 10+ akpụkpọ anụ na -arapara n'afọ m. Nye m, ha abụọ ga-abụ ọnyá agha, ma ọnyà ahụ bụ nke nwere ike ịdị ndụ. Ewere m ego niile m ga-eji nlezianya tụfuo ebe ọ bụ na mahadum echerela m maka ọdịnihu m - wee deba akwụkwọ ịwa ahụ.

Ịwa ahụ were awa asatọ. Anọ m n'ụlọ ọgwụ otu abalị, enweghị m ọrụ izu atọ, pụọkwa na mgbatị ahụ ruo isii. Ịnọdụ ala ka na-ata ahụhụ ugbu a, ọ na-ama m ahụ́ iji ihe ruru awa abụọ na-emega ahụ́ kwa ụbọchị-na inwetaghachi ike m ma emesịa siri ike, mana afọ atọ agaala ịwa ahụ ahụ ma ọ dịbeghị mgbe m kwaara ụta otu ugboro. Enwere m ike ibuga mgbatị ahụ m na ọkwa nke ọzọ, na -agagharị karịa, na -esikwu ike na ngwa ngwa. Ọ naghị adị m ka ọ dị ihe n'ụzọ m mgbe m nọdụrụ ala, guzoro, ịsa ahụ… oge niile. Rashes apụọla. A na -eji nwayọọ nwayọọ emezigharị akaụntụ akụ m. Enwere m obi ike karịa n'ihe niile m na -eme.

N'oge na-adịbeghị anya, amalitere m blọgụ, Pair of Jays, na otu enyi nke na-aga njem ọnwụ ọnwụ ya ma ugbu a na-azụ ndị mmadụ chọrọ ibi ndụ dị mma. Anyị na-ekerịta nkuzi anyị mụtara na anyị na-etinye n'ọrụ, na-atụle ka anyị si ebi ndụ anyị ugbu a, na-eme mkpebi nri dị mma mgbe ọ bụla o kwere mee, na-akụ klas mgbatị ahụ kachasị amasị anyị ugboro ise ruo isii n'izu, na ime ka ọrụ bụrụ akụkụ nke mmekọrịta ọha na eze anyị. dị ndụ-mana ka na-eso ndị enyi na-aṅụ mmanya ole na ole ma na-eri nri anyị agụụ mgbe ha bilitere. (Gụkwuo akụkọ akụkọ ihe ịga nke ọma na -ebelata oke arọ nke 2014 ebe a.)

A ka nwere ọtụtụ ihe ncheta ebe m si bịa, m na -alụkwa ọgụ kwa ụbọchị iji kwado ebe m nọ. M ka na-adịghị "akpụkpọ anụ," ma a ka nwere ngafe akpụkpọ na elu afọ m na nghọta n'aka na ụkwụ m. Echeghị m na ọ ga-adị m mma na bikini.

Ma emeghị m ihe a niile ka m wee maa mma n'akụkụ osimiri. Emere m ya ka ọ dịkwuo mma kwa ụbọchị: n'ebe ọrụ, na mgbatị ahụ, nọdụ n'ihe ndina m. Maka m, nke a bụ ụzọ ọzọ isi sikwuo ike na agaghị m alaghachi azụ, nke a bụ onye m bụ ugbu a, enwere m ike ị nweta mma site na ebe a.

Nyochaa maka