Mkpa mmanụ maka nfụkasị

Ndinaya

• Nchịkọta
• 1. Lavender
• 2. Ngwakọta sandalwood, frankincense, na mmanụ Ravensara
• 3. Eucalyptus
• 4. Mmanụ osisi tii
• 5. pepemint
• 6. Lemọn
• Ihe egwu na nsogbu nwere ike iji mmanụ dị mkpa

Nchịkọta

Inwere ike ịnagide ihe nfụkasị nke oge n'oge oge oyi ma ọ bụ n'oge opupu ihe ubi ma ọ bụ ọbụna na ngwụsị oge ọkọchị ma daa. Nfụkasị nwere ike ime mgbe ụfọdụ dị ka osisi ị na-enwe nfụkasị na blooms. Ma ọ bụ, ịnwere ike ịnwe ihe nfụkasị kwa elekere n'oge ọnwa akọwapụtara n'oge.

Enwere ike iji mmanụ ndị dị mkpa dị ka ihe ọzọ ma ọ bụ ọgwụgwọ na-agbakwunye maka mgbaàmà nke nfụkasị. Ha sitere na osisi ma nwee ike iji ya mee ihe dị iche iche. Popularzọ ndị a ma ama iji mmanụ dị mkpa gụnyere:

• fgbasa ha n'ime ikuku
• iji ha na mmiri na ngwaahịa spa
• itinye ha na anụ ahụ mgbe diluted
• spraying ha n'ikuku
• na-eku ume ha ozugbo site na akpa

A na-eku ume na isi mmanụ dị ka aromatherapy. Omume a na - akpali ahụ gị site n ’isi ísì gị. Ihe ị na-anụ nwere ike imetụta akụkụ ndị ọzọ nke ahụ gị.

Dị ka iji aromatherapy, itinye mmanụ na ahụ gị na-ebute ha ịbanye n'ọbara gị. Ikwesiri itughari mmanu di nkpa tupu i tinye ha na akpukpo aru gi.

Mmanụ ụgbọ mmiri, dị ka mmanụ almọnd ụtọ ma ọ bụ mmanụ oliv, nwere ike ịrụ ọrụ nke ọma maka ebumnuche a. Usually na-agwakọta ihe dị ka 5 tụlee nke mmanụ dị mkpa na 1 ounce nke mmanụ ụgbọelu.

Enweghi otutu nyocha iji kwado ojiji nke mmanu di nkpa, ma otutu na abia mgbe nile. Ọ bụrụ na ejiri nlezianya mee, aromatherapy na mmanụ ndị dị mkpa nwere ike ịbara gị uru.

Ọ bụrụ n'ịchọrọ itinye mmanụ dị mkpa na ndụ gị iji belata mgbaàmà nke nfụkasị, lee ụfọdụ ị nwere ike ịnwale.

1. Lavender

Lavender bụ mmanụ dị mkpa maka ewu ewu n'ihi ọtụtụ uru ọ bara.

Ọ nwere ike inye aka mee ka mgbaàmà gị dị jụụ n'oge oge nfụkasị n'ihi ike ya nke ịdị jụụ ma belata mbufụt. Otu nnyocha kwubiri na mmanụ dị mkpa na-egbochi mbufụt nfụkasị yana ịba ụba nke sel mucous.

Gbalịa iji lavender na diffuser maka aromatherapy ma ọ bụ tụgharịa ya na mmanụ ụgbọelu ma tinye n'ime bat na bit agbakwunyere.

2. Ngwakọta sandalwood, frankincense, na mmanụ Ravensara

Otu nnyocha jiri ngwakọta sandalwood, frankincense, na Ravensara mmanụ iji gwọọ rhinitis na-arịa ọrịa na-adịghị agbanwe agbanwe. Ndị na-amụ ihe na-akọ na mmelite dị mma site na imi imi ha mechiri, imi na imi, na ịmịpụ.

Nke a na-egosi na ngwakọta nke mmanụ ndị dị mkpa nwere ike inye aka na mgbaàmà ndị a ghọtara, ịdị mma nke ndụ metụtara nfụkasị, na ezigbo ụra.

Iji jiri mmanụ ndị a agwakọtara, gwakọta ya na mmanụ ụgbọelu (dị ka mmanụ almọnd ụtọ) ma tinye ya n'ahụ. Enwere ike ịgbasa ha n'ime ikuku.

3. Eucalyptus

A maara mmanụ Eucalyptus dị ka mgbochi mkpali na ọ nwere ike inyere gị aka na mkpọchi gị. Mmetụta obi jụrụ ị na-enweta mgbe ị na-eku ume ya nwekwara ike inyere gị aka inwe ahụ efe ka ị na-emeso ma na-emeso ihe nfụkasị nke oge.

Ndị na-eme nchọpụta na-amalite ịghọta etu iji eucalyptus aromatherapy si eme ka mbufụt belata. Nke a nwere ike iduga belata mgbaàmà nrịanrịa.

Gbalịa ịgbasa eucalyptus na ikuku ma ọ bụ ikuru ya na karama iji nye gị nkasi obi.

N'agbanyeghi na egosiputa ihe na-egbochi ogwu, eucalyptus nwekwara ike kpalite mmekorita nke ndi mmadu.

4. Mmanụ osisi tii

A ka nwere nnyocha dị mkpa a ga-eme na njikọ dị n'etiti mmanụ dị mkpa na enyemaka nfụkasị, mana mmanụ osisi tii nwere ike inye aka na mgbaàmà nfụkasị.

Nke a bụ n'ihi na mmanụ dị. Agbanyeghị, mmanụ osisi tii nwekwara ike ịkpalite nfụkasị ahụ. Mee ule ịmịcha akpụkpọ tupu i jiri ya.

Mmanụ tii tii dị ize ndụ ma ọ bụrụ na ilo. Etinyela mmanụ ọ bụla dị mkpa.

5. pepemint

Pepemint mkpa mmanụ maara na. ’Ll ga-enwe ike iku ume nke ọma site na ịgbasa mmanụ ma ọ bụ ọbụna itinye ya na akpụkpọ gị mgbe etinyere ya na mmanụ ụgbọelu.

Na ijikọta pepemint na lavender na mmanụ lemon na -emepụta ihe nfụkasị nfụkasị ahụ dị mma. Agbanyeghị, mara na mmanụ a agwakọtara ọnụ nwere ike ime ka i nwekwuo nfụkasị. Ọ bụrụ n’itinye mmanụ citrus, anwụ ga-adị gị ọkụ.

6. Lemọn

A na-ejikarị mmanụ na-esi ísì ọma na-esi ísì ụtọ na aromatherapy iji mee ka anya na ume dịkwuo elu. Lemọn mmanụ dị mkpa nwekwara ike inyere aka kpochapụ mmehie gị ma belata mkpọchi, ihe mgbaàmà ndị na-ahụkarị nfụkasị oge.

Kpachara anya na-ekpughere akpụkpọ gị na ìhè anyanwụ ma ọ bụ akwa tanning ma ọ bụrụ na ị na-eji lemon ma ọ bụ mmanụ ọ bụla na-esi ísì ụtọ citrus. Gbalịa ịgbasa mmanụ iji bulie ọnọdụ gị ma ọ bụ tụgharịa ma tinye ya na akpụkpọ gị iji nyere aka na mgbaàmà nrịanrịa.

Ihe egwu na nsogbu nwere ike iji mmanụ dị mkpa

Iji mmanụ ndị dị mkpa abụghị ihe egwu. Nchịkwa nri na ọgwụ ọjọọ na U.S. anaghị elekọta ịdị ọcha, ogo, na nkwakọ ngwaahịa mmanụ dị mkpa. Ọ dị mkpa iji mmanụ dị mkpa dị ka a gwara gị ma jide n'aka na ị na-eji ngwaahịa dị mma.

Ọ bụrụ na ị nwere ọtụtụ ihe nfụkasị ahụ ma ọ bụ nke nwere kemịkal kemịkal, mmanụ ndị dị mkpa nwere ike ịkpalite mmeghachi omume nfụkasị ndị ọzọ. Kwesịrị ịkọrọ dọkịta gị tupu ịmalite ọgwụgwọ mmanụ ọ bụla dị mkpa.

Buru ihe ndị a n'uche mgbe ị na-eji mmanụ ndị dị mkpa:

• Oils nwere ike ịnweta mmeghachi omume nfụkasị na mmanụ, yabụ gbaa mbọ jiri nlezianya jiri ya mee ihe maka oge izizi. Nwaleenụ mmanụ dị mkpa agwakọtara na mmanụ ụgbọelu na akpụkpọ ahụ na-agbajighị agbaji, dị ka ihu aka gị. Ọ bụrụ na ịnweghị mmeghachi omume na 24 awa, ọ kwesịrị ịdị mma iji. Nwalee mmanụ ọhụrụ ọ bụla dị mkpa, karịchaa ma ọ bụrụ na ị nwere ihe nfụkasị ahụ.
• Etinyela mmanụ aratedụ na akpụkpọ gị ozugbo. Ghichaa ya na mmanụ ụgbọelu tupu itinye ya.
• Ejila mmanụ dị mkpa.
• Kpachara anya mgbe ị na-eji mmanụ gbara ụmụ nwanyị dị ime na ndị na-enye ara ara ara, ọkachasị ụmụaka.