Mmanụ dị mkpa 101: thechọta Onye Dị Mma Maka Gị

Ndinaya

• Pesdị mmanụ ndị dị mkpa
• Lavender
• Romanom chamomile
• Rose
• Hisop
• Ylang ylang
• Myrrh
• Vetiver
• Frankincense
• Mkpụrụ osisi grepu
• Osisi sida
• Ndụmọdụ
• Pepemint
• Spearmint
• Basil mmanụ
• Melaleuca
• Oroma nkịrịsị
• Arborvitae
• oroma
• Helichrysum
• Cassia
• Oregano
• Ngwa mmanụ dị mkpa
• A drawer maka mmanụ gị
• Ebu akpa
• Obere ihe nkesa
• Mgbasaozi Ultrasonic
• Olu olu
• Doopu na karama ngwa
• Wepụ ya

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Ihe ewu ewu nke nkwado na ọgwụ ndị ọzọ (CAM) nwere kemgbe iri afọ ole na ole gara aga, mmanụ ndị dị mkpa so na nke ahụ.

N’ezie, dịka nyocha ahịa ahịa Aromatherapy Global, Profaili Companlọ ọrụ, Nha, Nkesa, Uto, Trends na amụma na 2024, atụmanya ahịa aromatherapy ga-eto site na pacenti asatọ n’etiti 2017 na 2024.

Ma gịnị kpọmkwem bụ mmanụ ndị dị mkpa? Maka ndị ọhụrụ na omume a, mmanụ ndị a dị egwu - nke ụfọdụ n'ime ha dịrị kemgbe ọtụtụ narị afọ - sitere na osisi weghara ụtọ, isi, na njirimara bara uru.

Ha na-eme maka mgbakwunye dị ukwuu na anụ ahụ gị, ntutu gị, na nchịkọta ahụike gị, enwere ike iji ya maka aromatherapy.

Tupu ịmalite, enwere isi ihe ole na ole iji cheta mgbe ị na-arụ ọrụ na mmanụ dị mkpa:

• Mgbe itinye mmanụ n’isi, jiri mmanụ ụgbọelu na-eme ihe mgbe nile. Ndị a bụ mmanụ eji atụgharị mmanụ dị mkpa, dị ka aki oyibo ma ọ bụ mmanụ jojoba.
• Na-eme ule nmuta tupu etinye ihe ọ bụla na mpaghara akpụkpọ ahụ gị buru ibu.
• Ọtụtụ mmanụ ndị dị mkpa na-egbu egbu ma ghara ị beụ ya n'ọnụ belụsọ ma n'okpuru nlekọta pụrụ iche nke ọkachamara ahụike.
• Zụrụ mmanụ "dị ọcha" dị mkpa. E nwere ụdị nsụgharị nile nke ịkụ aka na mmanụ na-esi ísì ụtọ nke na-enweghị otu uru ahụ.

Ọ bụrụ na ị na-achọ ịbanye na mmanụ ndị dị mkpa, mana ejighị n'aka ebe ị ga-amalite, anyị chịkọtara ndepụta sara mbara na ụfọdụ n'ime ndị kachasị ewu ewu na ndị bara uru. Nọgide na-agụ iji hụ mmanụ ndị kacha mma ga-egbo mkpa gị.

Pesdị mmanụ ndị dị mkpa

Lavender

Nke a incredibly ewu ewu mmanụ nwere nile di iche iche nke uru. Isi a na-esi ísì ụtọ nke ifuru nwere ike inyere ndị mmadụ aka izuike na ihi ụra. Ọzọkwa, iku ume ya achọpụtara iji nyere aka na ya, ebe ojiji nke mmanụ n'isi nwere ike inye aka belata itching na ọzịza site na ahụhụ ahụhụ.

Nchekwa: Enwere mmetụta ole na ole mara. Ndị a gụnyere ọgbụgbọ, isi ọwụwa, akpata oyi, na ịgba agbọ. O nwekwara ike ime ka akpụkpọ ahụ kpasuo ya iwe ma ọ bụrụ na ịnwe ekweghị ibe nọrọ.

Romanom chamomile

Egosi a Nchikota nke a ìhè Nwere Ifuru na herbal esi ísì ụtọ, a mmanụ nwere na-etinye uche gị ala mgbe diffused na inhaled site uzuoku. Ọ bụ ezie na mmanụ a dị mma maka ime ka uche dị jụụ, ọ dịkwa nha dị ka uru na akpụkpọ ahụ, na ịgwọ ọnọdụ dịka mbufụt na eczema.

Nchekwa: Onye ọ bụla nke na-arịa ọrịa daisies, marigolds, na ragweed kwesịrị izere iji mmanụ a eme ihe kpamkpam.

Rose

Mgbe ihe ụtọ, ifuru senti nke rose mmanụ na-ekpo ọkụ, iji nyere aka belata nchegbu. Ngwongwo ya nke na-egbochi antioxidant nwekwara ike inye aka na-agwọ otutu ma meziwanye ọdịdị maka ọdịdị nke obere.

Nchekwa: Skin iyatesịt nwere ike ime mgbe eji topically, ya mere jide n'aka na ị na-eji ihe nke ụgbọelu mmanụ ma ọ bụrụ na ị chọrọ ịghọrọ uru nlekọta anụ nke bilie mmanụ.

Hisop

A pụrụ iji mmanụ dị mkpa nke ụwa, ahịhịa, na nke na-esi ísì ụtọ mee ihe na akpụkpọ ahụ iji nyere aka, belata mbufụt, ma mee dị ka onye ọrụ ọgwụgwọ zuru oke.

Nchekwa: Ejila hyssop ma ọ bụrụ na ị dị ime ma ọ bụ nwee akụkọ ọdịdọ.

Ylang ylang

Mmanụ a na-acha okooko osisi na-ewepụta ihe na-esi ísì ụtọ ma na-atọ ụtọ, a na-atụ aro ya ka ọ bụrụ enyemaka na, a, ọ nwedịrị ike ịrụ ọrụ dị ka ihe na-eweghachi ụmụ ahụhụ ụfọdụ. A na-ahụkarị ya na ihe ịchọ mma ma na-ekwe nkwa ndepụta akwa akwa nke uru mara mma, gụnyere ọgwụgwọ nke akpụkpọ anụ na nkwalite nke uto ntutu.

Myrrh

A na-ekwu na mmanụ a dị ụtọ dị ụtọ site na iwepụ ihe otutu na akpụkpọ anụ gbajiri agbaji, ọbụnakwa nwee ike inye aka n'ịgwọ ụkwụ onye na-agba ọsọ.

Nchekwa: E kwesịghị iji myrrh ọnụ. Ọ bụrụ na ị na-eji ya topically, rịba ama na ọ na-ahụ na-akpata dermatitis. Mmetụta ndị ka njọ na-agụnye enweghị nsogbu nke obi na mgbali elu ọbara mgbali. O nwekwara ike ime ka ohere ọpụpụ dị ma ọ bụrụ na ndị dị ime were ya.

Vetiver

Thesmoky, sugary senti nke vetiver a na-ejikarị na tranquil aromatherapy na-eme ka ọnọdụ gị dum dị jụụ ma mee ka akwara gị dị jụụ. Maka uru antioxidant ya, iji nyere aka kwalite ahụike anụ ahụ ma gwọọ ọnya.

Nchekwa: Ebe ọ bụ na ọ na-anaghị akwụ ụgwọ ma ọ bụghị na-echegharị, ọ bụ ihe ọzọ dị mma maka ndị na-enweghị ike ijikwa mmanụ ndị ọzọ dị mkpa.

Frankincense

Isi ihe onye a nwere ike isiri gị oge ezumike, mana o nwekwara ụdị astringent, digestive, antiseptik na disinfectant.

O nwere ike igbochi okwu ndị metụtara ọnụ dị ka ume na-adịghị mma, eze mgbu, oghere, na ọnya ọnụ, ọbụnakwa na-atụ aro na ọ nwere ike inye aka mee ka ahụike anụ ahụ dịkwuo mma.

Nchekwa: Ewezuga mmetụta nke anụ ahụ, ndị ọrụ nwere ike izu ike dị mfe ịmara na enweghị nnukwu mmetụta ọ bụla site na iji frankincense.

Mkpụrụ osisi grepu

Ọ bụ ezie na a na - esitekwa na mkpụrụ osisi citrus - peel ahụ ka ọ bụrụ nke ziri ezi - o nwere ihe ọ bụla dị ilu na nke ọhụrụ, ọ bụkwa mmanụ a na-ewu ewu iji jiri ya gbasaa. Ekwuru na enwere ihe nwere ike inye aka belata nje bacteria ọ bụla na-emerụ ahụ.

Nchekwa: Ọzọ, dị ka lemon, zere ụzarị anyanwụ site na anyanwụ mgbe ị na-etinye ya n'ọrụ.

Osisi sida

A na-eji osisi ma ọ bụ osisi na-esi ísì ụtọ nke osisi, nke a na-eji osisi cedar eme ihe maka ọtụtụ ọgwụgwọ mara mma. Nnyocha egosiwo na ịlụ ọgụ ọgụ, ịgwọ eczema, na ibelata dandruff. N'elu ihe niile a, ọ na-enyekwa aka belata ọrịa ogbu na nkwonkwo ma belata ụkwara.

Nchekwa: Ọ dị mkpa iburu n'uche na ọ nweghị nke ọ bụla n'ime uru ndị a sitere na ịmịnye mmanụ. Ọ dịghị mma iri mmanụ cedarwood ma ọ bụrụ na ịmee ya nwere ike ịkpata ọgbụgbọ, ọgbụgbọ, akpịrị ịkpọ nkụ, na mmebi nke usoro nsị.

Ndụmọdụ

Ederede "POISON" na 797979 iji chekwaa nọmba enyemaka nke National Poison Help Hotline na American Association of Poison Control Centers 'ngwa ọrụ n'ịntanetị na ekwentị gị. Ọ bụrụ na ịnweghị ike ịnweta ekwentị ma ọ bụ kọmputa, gaa na ụlọ mberede kacha nso nso.

Pepemint

Mgbe ị na-ekuru anwụrụ ahịhịa nke mmanụ a, ụfọdụ ihe na-egosi na ọ nwere ike belata mgbaàmà IBS. N'otu aka ahụ, obere ihe akaebe achọpụtala na mmanụ a nwere ike inye aka na isi ọwụwa na nri afọ.

Mgbe etinyere ya n’elu, ị ga-ahụ ozugbo mmetụta jụrụ oyi. Nke a nwere ike inye aka na ihe dịka ahụ mgbu (ma nwekwaa ike ịbawanye mgbatị ahụ), yana ọnọdụ anụ ahụ dị ka ahịhịa nsi ma ọ bụ nsị ahụhụ.

Nchekwa: E kwesịghị ịmịnye pepemint mmanụ dị mkpa n'ihi na ọ nwere ike ibute mmetụta ndị siri ike dịka nrịkasi obi, isi ọwụwa, esophagus na-ewe iwe, na ọnya ọnụ. Yabụ ọ bụrụ na ịchọrọ ime ka ume gị dị ọhụrụ, na-arapara n’ezie mints.

Spearmint

Nhọrọ minty ndị ọzọ dị nnọọ ka pepemint na okpukpo na uru ya, ya mere enwere ike iji ya dị ka ihe ọzọ. Will ga-ahụ na spearmint mmanụ nwere a bit nke ụtọ na-atọ ka ya okpukpo na a hụrụ nwere antifungal Njirimara.

Ọ na-enyekwa otu mmetụta dị jụụ dị ka pepemint mgbe etinyere ya na topically, nke na-eme ya nha anya dị ka ihe bara uru maka ịchụpụ ụmụ ahụhụ na-achọghị na iwepụ ahụhụ ahụhụ.

Nchekwa: Ọ bụrụ na ị dị ime ma ọ bụ na-enye nwa ara, gwa dọkịta gị okwu tupu i jiri mmanụ ube.

Basil mmanụ

Mmanụ dị mkpa nke amịpụtara site na basil nwere ọtụtụ uru dị n'ime ya na n'ime ya. Ọ ga-abụ ma antiviral na mgbochi mkpali, ya mere ọ nwere ike ịrụ ọrụ dị ka ọgwụgwọ oyi na flu na ike izu ike.

Achọpụtakwara ya na, na ọbụna chọpụtara na ọ rụrụ ọrụ dị ka ụzọ iji belata nrụgide. I nwekwara ike ịgbakwunye ya na ọgwụgwọ ntutu isi iji kpochapụ mgbidi ma bulie nwuo.

Nchekwa: Ọ bụrụ na ị dị ime ma ọ bụ na-enye nwa ara, gwa dọkịta gị okwu tupu ị jiri mmanụ basil.

Melaleuca

Eleghị anya ị maara mmanụ a site na aha ya a na - ejikarị - mmanụ osisi tii - yana ya dị mfe iji chọpụta isi ọgwụ. A na-ejikarị ya eme ihe dị ka antibacterial,, na ọgwụgwọ, na mgbakwunye na ịgwọ hypersensitivity.

N'ihi uru ndị a, egosiri na ọ ga-enyere aka ịgwọ eczema, belata mmeghachi omume nke ndị na-arịa nickel, na ọbụna na-agwọ ọrịa staph na ahụhụ ahụhụ.

Nchekwa: Ikwesiri iku ume ma obu tinye mmanu mmanu a n'elu - agaghi etinye ya. Ọ bụrụ na ịmee, ị nwere ike ịnweta nsogbu nri, hives, ma ọ bụ dizziness.

Mmanụ osisi tii na-abịa n'ọtụtụ ike. Jide n'aka na itughari ya, ọ bụrụ na ọ dị ọcha. O nwekwara ike ịbụ nfụkasị mmanụ mmanụ tii - na mmanụ ọ bụla ọzọ maka okwu ahụ.

Oroma nkịrịsị

Mmanụ a citrusy jupụtara na antioxidants nwere ike inye aka belata mbufụt, ịlụ ọgụ megide, bulie ogo ike, ma belata ọgbụgbọ.

Nchekwa: You nwere ike iji ya na akpụkpọ gị zụọ ya, mana cheta: Ebe ọ bụ na ọ na - enweghị atụ fotoensitive, ị kwesịrị ị na - eji ya naanị n’abalị ma sachaa ya n’ụtụtụ. Emela ka ìhè anyanwụ pụta ìhè mgbe ị na-eji mmanụ lemon mmiri.

Arborvitae

Mmanụ a na-amachaghị nke na-ewepụta isi osisi wee kwuo na ọ ga - enyere aka igbochi chinchi ma belata nchekasị. Isi ihe osise ya bu ikike ekwere iji kwalite ahụike, na-enwu gbaa.

Nchekwa: Ọ bụrụ na iku iku ume nke ukwuu, oke ọsọ ọsọ, ọ nwere ike iwe iwe ngụgụ gị na akụkụ iku ume. Ejila ọnụ ekwu okwu ka egosiri na ọ na-egbu egbu.

oroma

Ọ bụghị ihe mgbagwoju anya na mmanụ a - nke jupụtara na vitamin C - nwere ọtụtụ elebara nlekọta anụ ahụ anya mgbe etinyere ya na ya. A na-ahụ mmanụ a n'ọtụtụ ngwaahịa mara mma na touts na-ekwe nkwa ime ka anụ ahụ pụta ìhè, dị ụtọ, ma dokwuo anya.

Banyere uru ndị sitere na ahụike, ọmụmụ ihe achọpụtala na oroma nwere ike inye aka gwọọ ụjọ na.

Nchekwa: Ugbo ala a na mmanụ zit citrus abụghị ihe na-adịghị mma. Ghichaa ya nke ọma. Etinyela ozugbo na akpụkpọ gị ma ọ bụ na ị nwere ike ịnweta uhie uhie na ọzịza, ma hụ na ị zere ìhè anyanwụ ozugbo ịmachara.

Helichrysum

Mmanụ a - nke na-esi ísì ụtọ dị ka ngwakọta nke mmanụ a honeyụ na hay - na-egosipụta antioxidant, antibacterial, antifungal, na mgbochi mkpali nke nwere ike inyere aka ịkwalite ahụ ike na mpụga. Mgbe etinyere ya na akpụkpọ ahụ, ọ nwere ike inye aka ịgwọ ndị na-eme egwuregwu ụkwụ, ihe otutu, na psoriasis.

Nchekwa: A na-elekarị ya anya dị ka mmanụ na-adịghị ize ndụ ma kwuo na ọ na-emepụta obere ihe nfụkasị ahụ, na-eme ka ọ bụrụ nhọrọ kachasị mma maka ndị nwere mmetụta anụ ahụ.

Cassia

Nweta site na osisi cinnamomum cassia, mmanụ a nwere ihe na-ekpo ọkụ ma na-esi ísì ụtọ na cinnamon n'ezie, ọ bụ ezie na ọ dịtụ ụtọ. N'adịghị ka mmetụta dị jụụ nke obere mmanụ, mmanụ cassia na-eme ka ahụ dị ọkụ, nke nwere ike ime ka ndị mmadụ nwee obi iru ala.

Nchekwa: Nke ahụ kwuru, onye ọ bụla dị ime ekwesịghị iji mmanụ a.

Oregano

Nke a na-atọ ụtọ mmanụ dị oké mkpa nwere antibacterial, antiviral, na antifungal uru na-eme egwuregwu ụkwụ, nje na-efe efe, psoriasis, na waatị. Otu chọpụtara na o nwere ezigbo ihe na - akpata antioxidant ma nwee ike inye aka gwọọ ahụ ọkụ na mgbaàmà iku ume.

Enwere ike iji isi ya na-esi ísì ụtọ na-egosi ihe ọkụkụ na aromatherapy, ma ọ bụ tinye ya n'ọrụ iji rite uru ya.

Nchekwa: Ọ bụrụ na ị dị ime ma ọ bụ na-enye nwa ara, ị ga-agwa dọkịta gị okwu tupu i jiri mmanụ oregano.

Ngwa mmanụ dị mkpa

Ozugbo ịchọtara gị mmanụ dị mkpa maka gị, gịnị ma ị tinye ego na ngwa ole na ole? Site na ndị na-ese ihe iji chekwaa karama gị na ihe mgbasa, na ihe iji nyere gị aka ịnụ ụtọ mmanụ dị mkpa gị na njem, enwere ọtụtụ ihe ịhọrọ.

A drawer maka mmanụ gị

Ọ bụrụ n'ịchọpụta na karama mmanụ gị dị mkpa na-amalite iweghara ohere dị ukwuu, onye na-ahazi ụdị ya ga-adị n'usoro. Ekebe a nwere ike rụọ ọrụ dị ka ụzọ dị mma iji debe karama gị niile, ebe ọ bụ ezigbo mgbakwunye na ndozi ụlọ gị. Nwere ike ịchọta ọtụtụ nha ebe a.

Ebu akpa

Ma ị nwere naanị mmanụ ole na ole ị na-eji kwa ụbọchị, ma ọ bụ hụ onwe gị na mmadụ ole na ole ị hụrụ n'anya n'ezie, obere akpa a ga-enyere aka ịdebe 10 n'ime ha.

Obere ihe nkesa

Enweela mgbe ọ bụla ịchọrọ ntakịrị nke aromatherapy na njem? Mmanụ a na-ekesa mmanụ na-abanye n'ime ụgbọ ala gị ka i wee mee ka obi gị dị jụụ n'ụzọ ị ga-aga nnukwu nzukọ, ma ọ bụ mee ka ike gị dị elu n'ụzọ ị ga-esi rie nri abalị. Nwere ike ịchọta ya ebe a.

Mgbasaozi Ultrasonic

Maka ndị na-achọghị nnukwu, onye na-agbasa, buru ibu ụdị a na-acha ọcha na-atọ ụtọ ma ọmarịcha ma ọgwụgwọ. Naanị tinye ya na uzuoku ga-ebupụta n'igwe ọkụ mara mma ka mmadụ niile nwee obi ụtọ.

Olu olu

Ọ bụrụ na ị bụ onye na-enwe mmasị iji ọgwụ aromatherapy na ebe ọ bụla ha na-aga, mkpuchi a dị jụụ, na-atọ ọchị bụ ihe ịchọrọ. Ọ na-abịa na ndò atọ - ọlaedo bilie, ọla kọpa ochie, ma ọ bụ ọlaọcha - jiri mpekere edochi anya nke ịhọrọ mmanụ dị gị mkpa n’ime. Nwere ike ịchọta ya ebe a.

Doopu na karama ngwa

Maka ụdị ụdị N'onwe Gị niile dị n'ebe ahụ, karama iko ndị a bụ ụzọ dị mma iji chekwaa mmanụ ndị dị mkpa ị hụrụ n'anya iji mee ihe na usoro nri kachasị amasị gị. Ndị na-atụ mmiri na-eme ka ọ dị mfe ịlele, ebe iko gbara ọchịchịrị na-enyere mmanụ aka ka ha nwee ike. Ghara ikwu, ha ga-adị ịtụnanya na shelf ọ bụla.

Wepụ ya

Ọ bụ ezie na a ka nwere ezigbo nyocha a chọrọ ime iji kwado kpamkpam ma kwado mmanụ ndị dị mkpa dị ka ụzọ isi gwọọ nsogbu ahụike dị iche iche, a ka nwere ọtụtụ elele bara uru ịgagharị.

Cheta na mmanụ dị mkpa ga-etinye n'ime mmanụ ụgbọelu tupu etinye ya na anụ ahụ. Anụla mmanụ ndị dị mkpa. Fọdụ na-egbu egbu.

Site na ibelata ahụhụ ụmụ ahụhụ iji mee ka ụlọ gị na-esi isi, mmanụ ndị dị mkpa na-enye ọtụtụ uru dị iche iche.

Emily Rekstis bụ onye edemede mara mma na ibi ndụ na New York City nke na-ede ọtụtụ akwụkwọ, gụnyere Greatist, Racked, na Self. Ọ bụrụ na ọ naghị ede ihe na kọmputa ya, ị nwere ike ịhụ ya ka ọ na-ekiri ihe nkiri mob, na-eri burger, ma ọ bụ na-agụ akwụkwọ akụkọ akụkọ NYC. Hụ ọrụ ya ọzọ ebe nrụọrụ weebụ ya, ma ọ bụ soro ya na Twitter.