Ọnụ: otu esi ahọrọ ma jiri ya mee ihe n'ụzọ ziri ezi

Ndinaya

• Otu esi eji ya
• Achọrọ m iji mmiri sachaa kwa ụbọchị?
• Otu esi ahọrọ ụdị kacha mma
• Lelee mmetụta ka mma
• Nwalee ihe omuma gi
• Ahụ ike ọnụ: ị maara ka esi elekọta ezé gị?

Ojiji eji asacha ọnụ dị ezigbo mkpa iji chekwaa ahụike nke ọnụ, ebe ọ na - egbochi nsogbu dịka oghere, ihe e dere ede, ịta ahụhụ na ajọ ume, na - eme ka ume ume na ezé mara mma karịa.

Ngwaahịa ndị a na-enwekarị ihe dị iche iche, yana ma ọ bụ na-enweghị mmanya, fluoride ma ọ bụ fluoride, nke a na-emegharị maka mkpa nke ọnụ onye ọ bụla, ya mere, ha kwesịrị, mgbe ọ bụla enwere ike, onye dọkịta na-eduzi ya, iji nweta oke uru. .

A ga-eji nhichaa ahụ mee ihe mgbe ọ na-asacha, na-ehichapụ ma na-asacha ire, ebe ọ bụ na ọnụ ga-abụrịrị ihe ederede na adịghị ọcha maka ngwaahịa ahụ. Na mgbakwunye, ebe enwere ọtụtụ ụdị ngwaahịa a, ọ dị mkpa ịlele ma ọ bụrụ na akara a nwere nkwenye ANVISA ma lelee ihe ndị na-arụ ọrụ dị n'ime ihe mejupụtara na aha ahụ.

Otu esi eji ya

Iji jiri asacha ọnụ n'ụzọ ziri ezi, a ga-arụ ọrụ ọcha dị ka ndị a:

• Fụlụ n’etiti ezé niile. Ndị nwere ezé dị ezigbo nso nwere ike iji teepu eze n'ihi na ọ dị gịrịgịrị ma ọ naghị afụ ụfụ;
• Ghichaa eze gị na ezé ezé na ezé ezé iji fluorine ma ọ dịkarịa ala minit 2;
• Jiri mmiri sachaa ọnụ naanị iwepu ezé kpamkpam;
• Tinye onu mmiri ozugbo n'ọnụ ma sachaa ya maka obere sekọnd, na-ahụ na ngwaahịa ahụ ruru n'akụkụ niile nke ọnụ, wee gbụọ ya ọnụ mmiri.

Ikwesighi ilo mmiri n'ọnụ n'ihi na ọ gaghị adaba maka ingestion, ọ nwere ike iburu ụmụ nje ndị dị n'ọnụ, nke nwere ike imerụ afọ.

Achọrọ m iji mmiri sachaa kwa ụbọchị?

Ọ dịghị mkpa iji ọnụ mepụta kwa ụbọchị, dịka ndị na-erite uru kachasị bụ ndị gabigara usoro ịwa ahụ ụfọdụ ma ọ bụ ndị nwere ọrịa oge ụfọdụ, dị ka oghere, gingivitis ma ọ bụ ezé nwere mmetụta.

Nke a bụ n'ihi, n'agbanyeghị mmetụta nke ịkwalite ịdị ọcha nke ọnụ, iji oke ya eme ihe nwere ike imerụ enamel nke ezé, na-enyere aka ịmebe nsị na nkụ nke mucosa ọnụ.

Otu esi ahọrọ ụdị kacha mma

Enwere ọtụtụ nhọrọ maka ịsa ahụ mmiri, yana ụkpụrụ dị iche iche na-arụ ọrụ na ụdị ọrụ na arụmọrụ. Ndị isi gụnyere:

• Na mmanya: mmanya na-egbu egbu bụ ihe eji eme ka mmiri ghara ịza mmiri ma mekwaa ka ọ ghara ị .ụ ya. Otú ọ dị, ọ ka mma na ụdị izere a na-ezere, ebe ọ na-akpata mkpasu iwe na mucosa ọnụ na iyi na akwa nke enamel ezé, na mgbakwunye na inwe ike idozi pH ọnụ, nke nwere ike ime ka ezé na-acha edo edo ma kpoo ire;
• Enweghị mmanya: nhọrọ ịsachapụ mmanya na-eji ụdị ngwaahịa ndị ọzọ iji tụgharịa ihe ndị na-arụ ọrụ, nke anaghị ere ọkụ, ma ọ bụ mebie ọnụ ya, enwere ike iji ya na nchekwa ka ukwuu;
• Na fluorine: ngwaahịa fluorid dị mma maka ndị nwere oghere, a ga-ejikwa ya otu ugboro n'ụbọchị iji lụso mmụba nke nje bacteria, ma bakwara uru maka ibelata uche na ezé nke ndị nwere nsogbu a;
• Antiseptik, dị ka Chlorhexidine Gluconate: antiseptik itucha kacha adabara ndị nwere ọnụ ísì ọjọọ, ebe ọ bụ na ọ nwere ike iwepụ nje ndị na-eme ka isi na-adịghị mma n'ọnụ. Ha dịkwa mma maka onye ọ bụla nwere ịwa ahụ ma ọ bụ ka ga-arụ ọrụ, ebe ọ na-ebelata ohere nke ibute ọrịa. Otú ọ dị, a ga-eji ụdị antiseptik a mee naanị izu 1, dị ka dọkịta ezé gosipụtara, n'ihi na dịka ọ dị ike, ọ nwere ike ịkpata mmebi na nsị na ezé.

N'ihi ya, iji họrọ ezigbo nsụ ahụ ma mara otu esi eji ya, ọ dị mkpa ịchọ nyocha nke dọkịta ezé, nke nwere ike igosi ụdị kachasị mma, ọnụọgụ nke eji eme kwa ụbọchị yana ogologo oge n'ihi na ọtụtụ oge enweghị mkpa maka ịsacha ọnụ kwa ụbọchị.

Lelee mmetụta ka mma

Tipsfọdụ ndụmọdụ maka ịsacha ọnụ na-arụ ọrụ nke ọma ma ghara ịkpata mmetụta ndị a na-achọghị gụnyere:

• Jiri n'abalị, ọkacha mma, mgbe idebe ọcha ọcha na ahịhịa na ahịhịa ezé, maka mmetụta na-adịgide adịgide. Ọ bụ ezie na ụfọdụ ndị na-eji ya ugboro abụọ n’ụbọchị, iji ya naanị otu ugboro n’ụbọchị zuru oke maka idebe ọnụ ọcha kwesịrị ekwesị;
• Na ahịhịa na ahịhịa ezé, dịka iji sachaa naanị ezughị iji kpochapụ nje na adịghị ọcha. Lelee kedụ ihe ndị ị ga-eji ehichapụ ezé gị nke ọma;
• Egbula ngwaahịa na mmiri, n'ihi na agbanyeghị na ọ bụ atụmatụ nke ụfọdụ ndị ji belata ọkụ nke itucha, ọ gbanwere ma belata mmetụta nke ihe ndị na-arụ ọrụ;
• Ndị mmadụ nwere ezé ọcha kwesịrị ịmịchaa ọcha na-enweghị agba, na-egbochi nsị ka ha pụta;
• Maka ụmụaka, ịsachasị ọnụ kwesịrị ịbụ mmanya na-egbu mmanya na enweghị fluorine, ma a na-egbochi ụdị ọ bụla tupu afọ 3 eruo.

Ndị mmadụ na-arịa ọrịa shuga kwesịrị iji asa n'ọnụ naanị otu ugboro n'ụbọchị, tupu ha lakpuo ụra, n'ihi na iji ya n'ọtụtụ buru ibu nwere ike ịkwado ọnụ akọrọ, ihe mgbaàmà na-agakarị na ndị a mana nke nwere ike ịka njọ n'ihi iji ọnụ. A na-egosiputa nsị eji eme ihe ma ọ bụrụ na ị nwere oghere, ihe ncheta, gingivitis ma ọ bụ ọ bụrụ na ị gafere usoro ezé ọ bụla dịka ịmịpụ eze ma ọ bụ ịwa ahụ n'ọnụ, n'ihi na ọ nwere ike ịme ngwa ngwa na mgbake zuru oke.

Lelee ụfọdụ n'ime usoro nri sitere n'okike ma chọpụta otu nri ga - esi nyere aka ịlụ ọgụ n’abụ ọnụ na vidio a nke onye na - edozi ahụ:

Nwalee ihe omuma gi

Iji chọpụta ma ọ bụrụ na ịmara otu esi elekọta ezé gị n'ụzọ ziri ezi, were nyocha a dị n'ịntanetị ngwa ngwa:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Ahụ ike ọnụ: ị maara ka esi elekọta ezé gị?

Bido ule ahụ Ọ dị mkpa ịkpọtụrụ dọkịta ezé:

• Kwa afọ 2.
• Kwa ọnwa isii.
• Kwa ọnwa 3.
• Mgbe ị na-afụ ụfụ ma ọ bụ ihe mgbaàmà ndị ọzọ.

Ekwesịrị iji floss kwa ụbọchị maka:

• Na-egbochi ọdịdị nke oghere n'etiti ezé.
• Na-egbochi mmepe nke ísì ọjọọ.
• Na-egbochi mbufụt nke goms.
• Nke niile dị n'elu.

Ogologo oge ole ka m kwesiri ịsacha ezé m iji hụ na nhicha kwesịrị ekwesị?

• 30 sekọnd.
• Nkeji 5.
• Opekempe nke 2 nkeji.
• Opekempe nke 1 nkeji.

Enwere ike ịmalite iku ume na:

• Ọnụnọ nke cavities.
• Ọbara ọgbụgba.
• Nsogbu nke afo ime ka obi ilu ma obu reflux.
• Nke niile dị n'elu.

Ugboro ole ka ọ na-adị mma ịgbanwe nrịanya ezé?

• Otu ugboro n'afọ.
• Kwa ọnwa isii.
• Kwa ọnwa 3.
• Naanị mgbe mkpịsị ahụ mebiri ma ọ bụ ruru unyi.

Kedu ihe nwere ike ịkpata nsogbu ezé na chịngọm?

• Nchịkọta ihe e dere ede.
• Nwee nri shuga dị elu.
• Enwela ọcha ọcha na ọnụ.
• Nke niile dị n'elu.

Ọrịa nke goms na-abụkarị ihe kpatara:

• Mmepụta mmiri dị ukwuu.
• Mkpokọta nke ihe e dere ede.
• Ihe ewu ewu na ezé.
• Nhọrọ B na C bụ eziokwu.

Na mgbakwunye na ezé, akụkụ ọzọ dị oke mkpa nke ị na-agaghị echezọ ịhịcha ahịhịa bụ:

• Ire.
• Cheek
• Okpokoro.
• Egbugbere ọnụ

Nke gara aga Na-esote