Mgbu na njedebe nke ọkpụkpụ azụ: ihe kpatara 6 na ihe ị ga-eme

Ndinaya

• Isi ihe kpatara ya
• 1. Obere azu
• 2. Mbufụt nke akwara sciatic
• 3. Mgbanwe ugboro ugboro
• 4. Ọnọdụ adịghị mma
• 5. Herniated diski
• 6. Nkịtị azuokokoosisi
• Mgbe ị ga-aga dọkịta

Mgbu na njedebe nke ọkpụkpụ azụ adịkarịghị njọ, ọ nwere ike ịbụ nsonaazụ nke adịghị mma ma ọ bụ mbọ ugboro ugboro, dịka ọmụmaatụ, na-adị mfe idozi izu ike na ịhịa aka ọkụ na saịtị nke ihe mgbu. Otú ọ dị, mgbe ihe mgbu na-esiwanye ike ma na-adịgide adịgide, ọ dị mkpa ịgakwuru dọkịta ka e wee nyochaa ihe mgbaàmà ahụ, mee nchoputa ahụ ma, ya mere, a pụrụ ịmalite ọgwụgwọ ahụ.

Enwere ike ịme ọgwụgwọ maka ihe mgbu na njedebe nke ọkpụkpụ azụ site na iji ndị na-eme ahụ ike ma ọ bụ ọgwụ mgbochi mkpali, dabere na ụdị ihe mgbu na ndụmọdụ ahụike, na mgbakwunye na nnọkọ physiotherapy iji mee ka uru ahụ dị ike ma belata mgbaàmà.

Isi ihe kpatara ya

Mgbu na njedebe nke spain anaghị abụkarị nke siri ike, enwere ike idozi ya ngwa ngwa site na izu ike, usoro ọmụmụ physiotherapy na iji ọgwụ ndị na-egbu egbu, dịka ọmụmaatụ. Isi ihe kpatara mgbu azụ bụ:

1. Obere azu

Obere ihe mgbu na-adaba na mgbu na njedebe nke ọkpụkpụ nke nwere ike ma ọ bụ na ọ gaghị esonyere ya na mgbu na ụkwụ ma ọ bụ buttocks nke nwere ike ịnwe ihe na-erughị ma ọ bụ karịa 1 ọnwa. Enwere ike ibute ihe mgbu dị ala site na ọnọdụ adịghị mma, mgbu azụ, arụghị ọrụ anụ ahụ, ọrịa mpaghara ma ọ bụ ọbụlagodi.

Ihe a ga-eme: N'ihe banyere mgbu azụ dị ala, enwere ike ịme ọgwụgwọ site na iji ọgwụ, dị ka ahụ ike muscle na ọgwụ mgbochi mkpali, dịka ọmụmaatụ, mgbe niile na nduzi ahụike. A nwekwara ike ịkwado ọgwụgwọ ahụike iji mee ka uru ahụ dị ike ma belata ihe mgbu. Lelee ụfọdụ azịza nke ụlọ site na mgbu azụ na vidiyo dị n'okpuru:

2. Mbufụt nke akwara sciatic

Ahụ akwara sciatic na-amalite na njedebe nke ọkpụkpụ azụ na, mgbe ọ na-afụ ọkụ ma ọ bụ na-emechi emechi, nwere ike ịkpata nnukwu ihe mgbu na azụ, na mgbakwunye na mgbu na akwara na ụkwụ.Mbufụt nke akwara sciatic nwere ike ịkpata ihe mgbu na mgbakwunye na ihe isi ike idebe ọkpụkpụ azụ ma wedata na ihe mgbu mgbe ị na-eje ije. Mụtakwuo banyere akwara sciatic.

Ihe a ga-eme: Mgbe ị hụrụ mgbaàmà mbụ nke mbufụt na akwara sciatic, ọ dị mkpa ịkpọtụrụ onye na-ahụ maka ọgwụ maka nyocha a ga-amalite na ọgwụgwọ nwere ike ịmalite, nke a ga-eme site na iji anti-inflammatories iji belata mgbaàmà ahụ, na mgbakwunye na nnọkọ physiotherapy. iji belata ihe mgbu, mbufụt ma wusie ike ala ma si otú a mee ka ndụ dịkwuo mma. Nke a bụ otu esi emeso akwara sciatic n'ụlọ.

3. Mgbanwe ugboro ugboro

Omume nke omume ugboro ugboro nke metụtara ala dị ala, dị ka ịnya igwe ma ọ bụ ịpị ọtụtụ ugboro n'ụbọchị, nwere ike ibute mbufụt nke akwara na akwara na mpaghara, na-ebute mgbu na njedebe nke spain.

Ihe a ga-eme: N'ihe banyere ihe mgbu na njedebe nke ọkpụkpụ azụ n'ihi mgbalị ugboro ugboro, a na-atụ aro ka ị zuo ike na, ọ bụrụ na ọ dị mkpa, ị drugsụ ọgwụ ndị na-egbochi mkpali, dịka Diclofenac, dịka ọmụmaatụ, iji belata mgbaàmà. Otú ọ dị, ọ bụrụ na ihe mgbu adịghị akwụsị ọbụlagodi iji ọgwụ ndị na-egbochi mkpali, ọ dị mkpa ịgakwuru orthopedist iji nyochaa ihe kpatara mgbu ahụ.

4. Ọnọdụ adịghị mma

Ọnọdụ na-adịghị mma bụ otu n'ime isi ihe kpatara mgbu na njedebe nke ọkpụkpụ azụ, n'ihi na ọnọdụ na-ezighi ezi mgbe ị na-anọdụ ala, dịka ọmụmaatụ, nwere ike ibute nnukwu coccyx, na-akpata obere azụ mgbu.

Ihe a ga-eme: Ọ bụrụ na ihe mgbu na njedebe nke ọkpụkpụ azụ bụ nsonaazụ nke adịghị mma, ị nwere ike ibili ụbọchị niile iji gbatịa ma nye ịhịa aka ọkụ na saịtị nke ihe mgbu. Na mgbakwunye, ọ dị mkpa iji dozie ọnọdụ iji zere ihe mgbu ma ọ bụ ọdịdị nke nsogbu ndị ọzọ. Lelee ndụmọdụ 5 iji nweta ọnọdụ ziri ezi.

5. Herniated diski

Herniated discs na-eme mgbe diski intervertebral na-ahapụ saịtị ahụ, na-eduga na mkpakọ nke irighiri akwara na mpaghara ahụ na-ebute ihe mgbu na ala azụ. Na mgbakwunye na ihe mgbu na njedebe nke ọkpụkpụ azụ, enwere ike ịnwe ihe isi ike na-eje ije ma na-ehulata ala, adịghị ike nke ụkwụ na ọbụna mgbanwe na-arụ ọrụ nke eriri afo n'ihi mkpakọ nke akwara mpaghara. Mụọ ihe mgbaàmà nke diski herniated bụ.

Ihe a ga-eme: Mgbe a na-enyo enyo a na-eri eri, ọ dị mkpa ịga na orthopedist maka nchoputa a ga-eme site na nyocha nke mgbaàmà na nyocha ihe onyonyo, dị ka ụzarị ọkụ X. Na mgbakwunye, ọ dị mkpa ịme mmemme physiotherapy iji meziwanye ogo ahụ nke ndụ mmadụ. Hụ otu esi eme ọgwụgwọ anụ ahụ maka diski herniated.

6. Nkịtị azuokokoosisi

Ihe mgbaàmà kachasị nke nkume akụrụ bụ nnukwu ihe mgbu na njedebe nke azụ, karịa karịa na mpaghara mpụta, nke na-ebilite n'ihi ọnụnọ nke akụrụ akụrụ nke na-akpata mbufụt na igbochi mmamịrị nke mmamịrị na urinary tract. Hụ ihe bụ ihe ịrịba ama na mgbaàmà nke akụrụ akụrụ.

Ihe a ga-eme: Ọ bụrụ na ihe mgbaàmà ejiri mara nke gbasara akụrụ gbasara nsogbu, ọ dị mkpa ịkpọtụrụ onye ọkà mmụta nephrologist ka enwere ike ịnwale iji chọpụta ọnụnọ nke nkume na oke ha ka e wee kọwaa ọgwụgwọ kacha mma. Agbanyeghị, iji zere ịmebe akụrụ akụrụ, ọ dị mkpa ka ị nwee usoro ndụ dị mma nke ndụ, yana nri na-edozi ahụ yana mmega ahụ oge niile, na mgbakwunye ị drinkingụ opekata mpe mmiri 2 n'ụbọchị. Mụta ihe ị ga - eme iji belata colic renal.

Mgbe ị ga-aga dọkịta

A na-atụ aro ka ị gakwuru dọkịta mgbe ihe mgbu na njedebe nke ọkpụkpụ azụ siri ike, na-agbanwe agbanwe, anaghị agabiga ọbụna na izu ike na mgbaàmà ndị ọzọ na-apụta, dị ka:

• Mgbu na ụkwụ ma ọ bụ gluteus;
• Ọnụ ọgụgụ ma ọ bụ ịma jijiji na azụ, ụkwụ ma ọ bụ buttocks;
• O siri ike ime mmegharị, dị ka ịga ije, iweda ma ọ bụ ibuli;
• Iku ume iku ume.

Toga dọkịta dị mkpa ka enwere ike ịme nyocha iji mechie nchoputa ahụ ma, ya mere, bido ọgwụgwọ ngwa ngwa o kwere mee, na-ezere ịga n'ihu nke mgbu na nsogbu.