Nri maka ọrịa shuga gestation
Ndinaya
Nri a na-eri maka ọrịa shuga nke afọ ime bụ ihe ọ na-eri na nri maka ọrịa shuga a na-ahụkarị, ọ dịkwa mkpa izere nri nwere shuga na ntụ ọka ọcha, dị ka ụtọ, achịcha, achịcha, nri na pasta.
Kaosiladị, ụmụnwaanyị na-arịa ọrịa shuga afọ ime kwesịrị ịkpachara anya n'ihi na mmụba nke shuga dị n'ọbara nwere ike imebi mmepe nke nwa ebu n'afọ ma weta nsogbu dịka ọmụmụ akaghi aka, pre-eclampsia na ọrịa obi na nwa.
Nri ndị ekwesiri izere na nri maka ọrịa shuga gestational bụ ndị nwere shuga na ntụ ọka ọcha na ihe ha mejupụtara, dịka achicha, ice cream, sweets, snacks, pizzas, pies na achịcha ọcha.
Na mgbakwunye, ọ dịkwa mkpa izere nri nwere starch ọka, nke a makwaara dị ka ọka ọka, yana mgbakwunye dị ka molasses, syrup ọka na glucose syrup, nke bụ ngwaahịa dịka shuga. Na mgbakwunye, ọ dị mkpa iji zere anụ esichara dị ka soseji, soseji, ham na bologna, na ihe ọ drinksụ drinksụ nwere shuga, dịka kọfị, ihe ọ softụ softụ dị nro, ihe ọ industụ industụ mepere emepe na teas nwere sugar agbakwunyere.
Mgbe ị ga-atụle glucose ọbara
N’oge ọrịa shuga n’oge ọmụmụ nwa, ekwesịrị ịtụ glucose n’ọbara dị ka arịrịọ nke endocrinologist so nsogbu a. N'ozuzu, a ga-atụle glucose ọbara na-ebu ọnụ mgbe ị na-eteta na mgbe isi nri, dị ka nri ehihie na nri abalị.
Mgbe a na-achịkwa ọrịa shuga n'oge a na-achịkwa nke ọma, dọkịta nwere ike ịrịọ ka a tụọ glucose ọbara naanị n'ụbọchị ndị ọzọ, mana mgbe ọrịa shuga dị oke elu, enwere ike ịtụnye mmụba n'ọtụtụ oge n'ụbọchị.
Nri nri maka ọrịa shuga nke afọ ime
Tebụl na-esonụ na-egosi ihe atụ nke menu ụbọchị 3 maka ịchịkwa ọrịa shuga nke afọ ime:
| Nri | 1bọchị 1 | 2bọchị 2 | 3bọchị 3 |
| Nri ụtụtụ | 1 iko mmiri ara ehi + 2 Mpekere nke achịcha aja aja na cheese, akwa na 1 col nke tii sesame | 1 iko kọfị na-enweghị nri + 1 sie banana + 2 mpekere chiiz na oregano | 1 yogot dumgrain na plọg 3 + 1 iberi achịcha na akwa na chiiz |
| Nri ụtụtụ | 1 banana + 10 mkpụrụ osisi cashew | Mpekere pọọpọ + 1 nke ofe oat | Otu iko mmanya na-acha akwụkwọ ndụ na kale, lemon, painiapulu na mmiri oyibo |
| Nri ehihie | 1 bute poteto + 1/2 salmon fillet + salad na-acha akwụkwọ ndụ na mmanụ oliv + 1 oroma oroma | pasta anụ ọkụkọ niile na akwụkwọ nri na ihendori tomato + salad sautéed na mmanụ oliv + mpekere 2 nke egusi | 4 col ofe osikapa agba aja aja + 2 col nke ofe bean + 120 g nke ite anụ ọkụkọ + salad na mmanya na mmanụ oliv |
| N'ehihie nri | 1 iko mmanya oroma + 3 dum tost na chiiz | 1 iko kọfị + 1 iberi achicha zuru oke + ahụekere 10 | 1 iko kọfị na mmiri ara ehi + 1 obere tapioca na chiiz na bọta |
Ekwesịrị ịkọwa ihe oriri maka ọrịa shuga nke afọ ime n'otu n'otu, dị ka ụkpụrụ glycemia nke nwanyị dị ime na mmasị nri si dị, ma onye na-edozi ahụ kwesịrị ịdebere ma nyochaa ya.
Lelee vidiyo dị n'okpuru ma hụ ndụmọdụ sitere n'aka onye na-edozi ahụ iji hụ na nri kwesịrị ekwesị ọ bụrụ na ị na-arịa ọrịa shuga:
Na-AdọRọ Mmasị Na SaịTị Ahụ
Ihe si na Hypoglycemia na Ime ime na nwa ohuru
