Ọrịa Ulcerative Colitis

Ndinaya

• Nri nke fọduru
• Nri Paleo
• Specific Carbohydrate Nri
• Nri-FODMAP dị obere
• Nri nri Gluten
• Nri Mediterranean
• Ihe oriri
• Nri iji zere
• Idobe akwụkwọ nri
• Wepu

Maka ọtụtụ ndị nwere ọnya afọ, ịchọta atụmatụ nri kwesịrị ekwesị bụ usoro mkpochapu. Na-ebipụ ụfọdụ nri nke yiri ka ọ na-eme ka mgbaàmà gị ka njọ, wee hụ mmetụta ị na-enwe.

Onweghi nri egosiputara iji nyere aka na ọnya afọ, mana atụmatụ iri nri ole na ole nwere ike inyere ụfọdụ ndị nwere ọnọdụ aka idobe mgbaàmà ha.

Nri nke fọduru

"Ihe fọduru" n'aha nri a na-ezo aka na nri ndị ahụ gị na-enweghị ike ịgbari nke ọma na-ejedebe na stool gị. A na - eji ya mgbe ụfọdụ iji ya na okwu “obere eriri nri.”

Nri nke nri ala nwere obere eriri, ma ha abụọ abụghị otu ihe ahụ.

Ihe oriri nwere obere eriri dị mfe maka ahụ gị. Ha nwere ike inye aka belata mmeghari afọ gị ma belata afọ ọsịsa. Ka nwere ike iri ọtụtụ nri ị ga-erikarị, ebe ị na-echekwa eri gị na-erughị ihe dị ka gram 10 ruo 15 kwa ụbọchị.

Ahụ gị ka ga-enweta protein, mineral, mmiri mmiri, na nnu zuru ezu. Ma ebe ọ bụ na afọ ọsịsa na-adịghị ala ala na ọbara ọgbụgba nwere ike ibute ụkọ nri na ịnweta, dọkịta gị nwere ike ịchọrọ ka ị gbakwunye multivitamin ma ọ bụ mgbakwunye ọzọ na nri gị.

Ihe ị nwere ike iri na nri adịghị ala:

• mmiri ara ehi, cheese cheese, pudding, ma ọ bụ yogọt
• achicha a nụchara anụcha, pasta, ndị na-akụwa nri, na ọka ndị kpọrọ nkụ nke nwere ihe na-erughị ọkara gram nke eriri kwa nri
• anụ esiri ma sie ike, dịka anụ ọkụkọ, akwa, anụ ezi, na azụ
• ezigbo ahuekere na aku butter
• ihe ọ fruitụ fruitụ mkpụrụ osisi na-enweghị pulp
• mkpọ mkpụrụ osisi na applesauce, ọ bụghị tinyere painiapulu
• raw, chara banana, egusi, kantaloupe, anyụ, plums, piich, na aprịkọt
• raw letra, kukumba, zukini, na yabasị
• akwụkwọ nri inine, ugu, mkpụrụ na-achaghị acha skwọsh, karọt, eggplant, poteto, na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na waks
• bọta, majarin, Mayonezi, mmanụ, ihe oriri dị larịị, na ejiji (ọ bụghị tomato), ude a na-ete mmanụ, na ihe ndị na-eme ire ụtọ.
• achịcha nkịtị, kuki, achịcha, na Jell-O

Ihe ị na - enweghị ike iri:

• rie anụ
• mkpụrụ osisi a mịrị amị
• tomato, mkpụrụ fig, prunes, na prune ihe ọ juiceụ juiceụ
• raw akwukwo nri akpọghị na ndepụta dị n'elu
• Achịcha oseose, ihe eji esi nri, pịkụl, ma na-ejikwa nkebi
• mkpụrụ, mkpụrụ, na popcorn
• oriri na ọ beụveraụ nke nwere caffeine, koko, na mmanya

Nri Paleo

Nri Paleolithic, ma ọ bụ nri paleo dị ka a na-akpọkarị ya, na-eweghachi nri mmadụ na puku afọ ole na ole.

Ebumnuche ya bụ na e meghị ahụ anyị ka anyị rie nri sitere na ọka n'oge a, na anyị ga-enwe ahụike karịa ma ọ bụrụ na anyị rie nri dịka ndị nna nna anyị na-achụ nta dinta.

Nri a dị elu na anụ anụ, nke na-akpata opekata mpe pasent 30 nke calorie zuru oke kwa ụbọchị. Eriri na nri sitere na mkpụrụ osisi, mgbọrọgwụ, mkpo na mkpụrụ, kama site na ọka.

Ihe ị nwere ike iri na nri paleo:

• mkpụrụ osisi
• ọtụtụ akwụkwọ nri
• dabere ahịhịa-nri ehi
• ọkụkọ na toki
• egwuregwu anụ
• akwa
• azụ
• akụ
• mmanụ a honeyụ

Ihe ị na - enweghị ike iri:

• nduku
• mkpo
• graal grains
• Mmiri ara ehi
• soda
• nụchara anụcha

Ọ bụ ezie na ụfọdụ ndị na-ekwu na ha nwere mmetụta dị mma karịa na nri paleo, enweghị ihe akaebe sitere na ọnwụnwa ahụike na ọ na-enyere IBD aka. Na mgbakwunye, nri a nwere ike ibute ụkọ vitamin D na ụkọ nri ndị ọzọ.

Ọ bụrụ na ịchọrọ ịnwale ya, jụọ dọkịta gị ma ọ ga-adị gị mkpa iwere mgbakwunye.

Specific Carbohydrate Nri

Emepụtara nri a na mbụ iji gwọọ ọrịa celiac, mana ọ bụ kemgbe a kwalitere maka nsogbu GI ndị ọzọ. Echiche dị n’azụ ya bụ na eriri afọ anaghị agbari ma ọ bụ na-eji ụfọdụ ọka na shuga nke ọma.

Iri nri nwere ihe ndị a na-eme ka nje dị n’ime eriri afọ baakwa ọsọ ọsọ, nke na - ebute oke imi. Nke a na - eme ka okirikiri nke mmebi nsia na - emeputa ihe mgbaàmà nke ọnya afọ.

Ihe ị nwere ike iri na Specific Carbohydrate Diet:

• ọtụtụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri
• akụ na nkpuru osisi
• mmiri ara ehi na ngwaahịa mmiri ara ehi ndị ọzọ dị ala na lactose shuga
• anụ
• akwa
• bọta
• mmanụ

Ihe ị na - agaghị eri:

• nduku
• mkpo
• anụ esichara
• ọka
• soy
• mmiri ara
• okpokoro okpokoro
• chọkọleti
• ọka sirop
• margarine

Enwere ihe akaebe na nri a nwere ike imezi mgbaàmà nke ọnya afọ. Ma ị nwere ike ịgbanwe ya dabere na mgbaàmà gị.

Dịka ọmụmaatụ, mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, na àkwá nwere ike ime ka afọ ọsịsa dị njọ mgbe ị na-enwu ọkụ.

Nri a nwekwara ike ịhapụ gị obere nri ụfọdụ, gụnyere vitamin B, calcium, vitamin D, na vitamin E. Jụọ dọkịta gị ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịmịnye mgbakwunye ma ọ bụrụ na ịga na Specific Carbohydrate Diet.

Nri-FODMAP dị obere

Nri FODMAP di ala di ka nri nri Carbohydrate. Usoro nri abụọ a na-agbaso usoro ahụ nke na-etinyekarị carbs na shuga na eriri afọ na-ebute mmụba nke nje na mgbaàmà nke ọnya afọ.

Ma akụrụngwa nke nri a dịtụ iche.

Ihe ị nwere ike iri na nri FODMAP dị ala:

• unere, blueberries, mkpụrụ osisi grepu, mmanụ a honeyụ
• karọt, celery, ọka, eggplant, letus
• anụ niile na isi protein ndị ọzọ
• akụ
• osikapa, otis
• siri ike chiiz
• maple sirop

Ihe ị na - enweghị ike iri:

• apụl, aprịkọt, cherị, pears, anyụ
• Brussels na-epulite, kabeeji, mkpo, eyịm, atịchok, galik, liik
• ọka wit, rye
• mmiri ara ehi, yogọt, cheese dị nro, ice cream
• sweeteners
• elu-fructose ọka sirop

Ọ bụ ezie na nri FODMAP dị ala nwere ike imeziwanye mgbaàmà dịka gas na bloating, ọ gaghị eweda mbufụt ma gbochie mmebi nke traktị GI gị.

Ọ bụrụ na ịchọrọ ịnwale nri a, jụọ onye na-edozi ahụ ka o nyere gị aka ịchọpụta shuga nke na-eme ka mgbaàmà gị ka njọ, na ndị ị ka nwere ike iri.

Nri nri Gluten

Gluten bụ protein dị na ọka dị ka ọka wheat, rye, na ọka bali. Peoplefọdụ ndị nwere IBD na-achọpụta na iwepụ gluten na-eme ka mgbaàmà ha dịkwuo mma, ọ bụ ezie na ọ nweghị ihe akaebe na nri a na-ebelata mmebi GI.

Ihe ị nwere ike iri na nri nri gluten:

• mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri
• agwa, mkpụrụ, na mkpo
• àkwá, azụ̀, anụ ọkụkọ na anụ
• ngwaahịa kachasị mmiri ara ehi nwere obere mmiri
• ọka dika quinoa, oka, buckwheat, flax, na amaranth

Ihe ị na - agaghị eri:

• ọka wit, ọka bali, rye, na ọka oat
• ngwaahịa dị ka biya, achicha, achicha, achicha, achicha na achicha ndi ejiri grains ndia mee

Nri Mediterranean

Nri Mediterenian gụnyere mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri, anụ ọkụkọ, azụ, mmiri ara ehi, ọka niile, mkpụrụ, mkpụrụ, mmanụ oliv, na mmanya na-acha ọbara ọbara. A na-etinye anụ uhie uhie naanị na obere.

Ọ bụ ezie na nri nke Mediterenian amụbeghị nke ọma na ndị nwere ọnya afọ, egosiri na ọ na-ewetu ala mbufụt.

Ndị na-eme nchọpụta na-enyocha ugbu a etu esi agbakwunye ya na Specific Carbohydrate Diet maka ịgwọ IBD.

Ihe ị nwere ike iri na nri Mediterranean:

• mkpụrụ osisi
• inine na mkpo
• akụ na mkpụrụ
• dum grains
• azụ
• ulo ozuzu okuko
• ngwaahịa mmiri ara ehi
• akwa
• mmanụ oliv na abụba ndị ọzọ dị mma

Nri a anaghị egbochi nri ọ bụla, ọ bụ ezie na ọ gụnyere anụ uhie uhie naanị na oke.

Ihe oriri

Ihe oriri gị nwere ike gbanwee mgbe ị na-enwu ọkụ. Na mkpokọta, nri kachasị mma maka ndị nwere ọnọdụ a gụnyere:

• ọtụtụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri
• dabere protein isi dị ka azụ, ọkụkọ, dabere ezi, àkwá, na tofu
• ọka na mkpụrụ osisi ndị ọzọ

Nri iji zere

Tainfọdụ nri nwere ike ime ka mgbaàmà gị ka njọ, gụnyere ndị a:

• mkpụrụ osisi na mkpụrụ osisi na skins
• ngwaahịa mmiri ara ehi
• nri na-ekpo ekpo
• kafiin
• akụ
• mmanya

Idobe akwụkwọ nri

Ahụ onye ọ bụla dị iche, ya mere ọ ga-ekwe omume mmadụ abụọ nwere ọnya afọ nwere nri dịgasị iche iche na-akpali akpali.

Gingbanye ihe ị na-eri n'ụbọchị na mgbe usoro nri na-eme nwere ike inyere gị na dọkịta gị belata ihe na-akpali gị. Nke a nwere ike ịkacha enyere gị aka ma ọ bụrụ na ịnwale nri ọhụrụ.

Wepu

Mepụta nri ọnya afọ bụ ọnweghị oke. Mkpa na nri gị ga-agbanwe ka mgbaàmà gị na-abịa ma na-aga.

Iji hụ na ị na-eri ezigbo nri na-edozi ahụ ma ghara ime ka ọnọdụ gị ka njọ, soro onye na-edozi ahụ rụọ ọrụ. Ọ nwere ike ịdị mkpa ka ịdebe akwụkwọ nri iji hụ ụdị nri ị na-agaghị anabata.