Mgbe agụụ na-agụ ime

Ndinaya

• Ihe nwere ike ibute ya
• Kedu ihe bụ ọchịchọ nkịtị
• Kedu ihe agụụ iri nri anaghị eri nri pụtara?

Agụụ ime afọ ime na-akpali akpali, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ nke a na-enweghị ike ịchịkwa na-agba ume ka ị rie nri nwere ezigbo ekpomeekpo ma ọ bụ udidi, ma ọ bụ ijikọta nri ndị anaghị erikọ ọnụ, na-egosipụta ọtụtụ oge site na ọnwa abụọ nke ọnwa abụọ ma na-ebelata n'oge ọnwa atọ nke afọ ime.

A na-egosipụta ọchịchọ ndị a n'ọtụtụ ụmụ nwanyị dị ime ma kwenyere na ọ bụ mgbanwe nke hormonal ma ọ bụ enweghị nri na-edozi ahụ, ọkachasị ma ọ bụrụ na ọchịchọ bụ maka nri dị iche na nke nwanyị na-erikarị.

N'ozuzu, ọchịchọ nke nwanyị dị ime abụghị ihe ọ bụla chọrọ ma bụrụ nke a ga-ezute, ọ bụrụhaala na ha nwere nchebe ma ghara imerụ afọ ime ma ọ bụ nwa ahụ. Ọ bụrụ na enwere obi abụọ, ihe kachasị mma bụ ịgakwuru onye na-ahụ maka ahụ na ikwu maka ọnọdụ ahụ.

Ihe nwere ike ibute ya

Amabeghị ihe bụ ihe kpatara agụụ na afọ ime, mana enwere ọtụtụ ọmụmụ na-egosi na ha nwere ike ibilite dịka nsonaazụ na-adịghị agbanwe agbanwe nke mgbanwe mgbanwe hormonal na-eme n'oge afọ ime, nke, n'aka nke ya, na-akpata mgbanwe nke ọnọdụ, uto, isi na mmasị nke nri, agụụ na-arịwanye elu na ọchịchọ iri ma ọ bụ zere ụfọdụ nri.

Ozizi ọzọ nwere ike ịbụ ihe metụtara ya bụ eziokwu ahụ bụ na nwanyị dị ime nwere ụkọ nri. Ya mere, nwanyị dị ime na-arịa ọrịa anaemia, dịka ọmụmaatụ, nwere ike ịmalite ịmalite iri anụ ma ọ bụ chocolate n'oge afọ ime, dị ka ụzọ maka ahụ iji dochie ụkọ iron.

Eziokwu ahụ bụ na ụfọdụ nri nwere ogige nwere ike inye aka belata ụfọdụ mgbaàmà ndị dị na afọ ime, nwekwara ike metụtara agụụ. Dịka ọmụmaatụ, chocolate nwere methylxanthines, nke bụ ogige na-enyere aka mee ka ike gwụ, yana nri nwekwara ihe ndị na-enyere ụmụ nwanyị aka ịkwụsị ọgbụgbọ na agbọ agbọ.

Na mgbakwunye, ọ nwere ike bụrụ na omenaala, ọdịnala nri nke mba ọ bụla na ụfọdụ ihe metụtara mmụọ metụtara metụtara agụụ ụmụ nwanyị nwere n'oge afọ ime.

Kedu ihe bụ ọchịchọ nkịtị

Ọchịchọ n'oge afọ ime dị iche site na nwanyị ọzọ gaa na nke ọzọ, agbanyeghị, nke kachasị bụ iri nri dị ụtọ, dị ka ice cream na chocolate, mkpụrụ osisi na inine n'ozuzu, nri ngwa ngwa, Sushi ma ọ bụ nri ndị China, ọka dị ka osikapa, noodles na poteto.

Ọ dị mkpa imesi ike na ụmụ nwanyị dị ime ekwesịghị itinye aka na agụụ nke nwere ike ịgụnye iri ihe ndị na-abụghị nri, n'ihi na ha nwere ike ịkpata nsogbu ahụike.

Kedu ihe agụụ iri nri anaghị eri nri pụtara?

Mgbe nwanyị malitere inwe mmetụta iri ihe ndị si mba ọzọ dịka brik, uyi ma ọ bụ mgbidi, ọ bụ ihe ịrịba ama nke ọrịa nke pica, nke enwere oke nri na-edozi ahụ karị, ya mere, ọ dị ezigbo mkpa na nwanyị ahụ na-esonyere ya dọkịta na onye ọkachamara n'ihe banyere nri.

Dịka ọmụmaatụ, mgbe nwanyị nwere agụụ iri brik, ọ nwere ike bụrụ ihe ngosi nke enweghị iron na nri, ebe agụụ iri ash ma ọ bụ mgbidi nwere ike bụrụ akara nke enweghị zinc na calcium. Ya mere, dị ka ọchịchọ dị iche iche nke nwanyị ime ahụ si dị, dọkịta nwere ike ịnwe echiche mbụ banyere ụkọ nri, nke a ga-enwerịrị nyocha site na nyocha.

Muta ihe banyere picmalacia.