Ihe mgbaàmà IPF Anyị anaghị ekwu maka ya: Atụmatụ 6 maka ịnagide ịda mba na nchekasị

Ndinaya

• 1. Chọpụta mgbaàmà ya
• 2. Wepụta oge maka nlekọta onwe gị
• 3. Imega ahụ iji mee ka ọnọdụ gị dị mma
• 4. Ekewapụla onwe gị
• 5. Were ọgwụ ma ọ bụrụ na ịchọrọ
• 6. Mara mgbe ị ga-achọ nlekọta mberede
• Wepu

A na-ejikọkarị Idiopathic pulmonary fibrosis (IPF) na mgbaàmà dịka nsogbu iku ume na ike ọgwụgwụ. Mana ka oge na-aga, ọrịa na-adịghị ala ala dịka IPF nwere ike ibute nsogbu ahụike uche gị.

A na-ahụkarị ịda mba na nchekasị, ma emesịa anaghị edozi ya, na ndị bi na IPF. Egwu nke ihere nwere ike igbochi gị isoro ndị dọkịta gị kwurịta ihe mgbaàmà.

Nke bụ́ eziokwu bụ na ndị mmadụ na-arịa ọrịa na-anaghị ala ala nwere ike ịmalite ịda mbà n’obi na nchekasị. Nke a bụ eziokwu ma ị nwere akụkọ ihe mere eme nke ọnọdụ ahụike ọgụgụ isi ma ọ bụ na ịnweghị.

Ọ bụrụ na ịchọrọ na ihe adịghị mma, gwa dọkịta gị gbasara ịgwọ ịda mba na nchekasị. Tụlee ndụmọdụ isii ndị a maka ịnagide nsogbu ahụike ọgụgụ isi metụtara IPF.

1. Chọpụta mgbaàmà ya

Ọ bụ ihe kwesịrị ekwesị inwe nchekasị ma ọ bụ mwute site n'oge ruo n'oge, ma nchegbu na ịda mbà n'obi dị iche. I nwere ike ịda mba ma ọ bụrụ na ị nwere mgbaàmà na-adịgide kwa ụbọchị ma ọ dịkarịa ala izu ole na ole.

Fọdụ n'ime ihe mgbaàmà ndị a gụnyere:

• mwute na ihe efu
• mmetụta nke ikpe ọmụma na enweghị olileanya
• mgbakasị ma ọ bụ nchegbu
• enweghị mmasị na ihe omume ị na-emebu na mberede
• oké ike ọgwụgwụ (karịa ike ọgwụgwụ site na IPF)
• na-ehi ụra karịa n’ehihie na ụra ehighị ụra n’abalị
• na-akawanye njọ mgbu na ihe mgbu
• ụba ma ọ bụ belata agụụ
• echiche ọnwụ ma ọ bụ igbu onwe

Nchegbu nwere ike ime ma ọ bụ na-enweghị nkụda mmụọ. Nwere ike inwe nchegbu na IPF gị ma ọ bụrụ na ịnwee:

• oké nchegbu
• erughị ala
• ihe isi ike izuike na ihi ụra
• mgbakasi
• isi ike itinye uche
• ike ọgwụgwụ site na nchekasị na enweghị ụra

2. Wepụta oge maka nlekọta onwe gị

O nwere ike ịbụ na ị nụla okwu a bụ 'ilekọta onwe gị' ma chee ihe ọ pụtara. Eziokwu bụ na ọ bụ kpọmkwem ihe ọ pụtara: iwepụta oge iji lekọta onwe gị. Nke a pụtara itinye ego na ihe omume na-abara ahụ gị uru na uche gị.

Ndị a bụ ụfọdụ nhọrọ ị nwere ike iwebata n'ime usoro nlekọta onwe gị:

• ịsa ahụ dị ọkụ
• nka nka
• ịhịa aka n'ahụ
• ntụgharị uche
• ogugu
• ọgwụgwọ spa
• tai chi
• yoga

3. Imega ahụ iji mee ka ọnọdụ gị dị mma

Mgbatị ahụ na-eme ihe karịrị ime ka ahụ gị dịrị n’ụdị. Ọ na - enyere ụbụrụ gị aka ịmepụta serotonin, nke a makwaara dị ka homonụ “obi dị mma”. Nri serotonin nwere ike ime ka ike gị dị elu ma melite ọnọdụ gị niile.

N'agbanyeghị nke ahụ, ọ nwere ike isiri ike itinye aka na mgbatị dị elu ma ọ bụrụ na ị nwere iku ume ume site na IPF. Jụọ dọkịta gị banyere mgbatị kachasị mma maka ọnọdụ gị. Ọbụna ọrụ dị nro na nke dị nwayọ nwere ike ime ka ahụike uche gị (ọ bụghị ịkọwa IPF gị).

4. Ekewapụla onwe gị

Na ịda mbà n’obi ma ọ bụ nchekasị n’elu IPF, ọ nwere ike isi ike ịchọ isoro ndị ọzọ na-emekọrịta ihe. Ma nnọpụ iche nke ndị mmadụ nwere ike ime ka mgbaàmà ahụike nke ọgụgụ isi ka njọ site n'ime ka ị nwee mwute, iwe, na enweghị isi.

Ọ bụrụ na inwetabeghị ya, jụọ dọkịta gị ma ọ bụ otu mmezi akpa ume maka ịnyefe ndị otu nkwado IPF. Nọ ndị ọzọ nso nke ghọtara ihe ị na-agabiga nwere ike ime ka obi ghara ịna-adị gị mma. Ndị otu a nwekwara ike inye agụmakwụkwọ bara uru na ọnọdụ a.

Nhọrọ ọzọ ị ga-atụle bụ ọgwụgwọ okwu, nke a makwaara dị ka psychotherapy. Usoro ọgwụgwọ a na-enye ntinye maka mkparịta ụka. I nwekwara ike mụta ụzọ isi jikwaa echiche gị na omume gị.

N'ikpeazụ, ewepụla onwe gị na ndị ị hụrụ n'anya. Obi gị nwere ike ịna-ama gị ikpe maka ọrịa gị, i nwekwara ike ịna-eche na ị bụ “ibu arọ”. Cheta na ndị ezinụlọ gị na ndị enyi gị nọnyeere gị oge niile nsogbu na nkụda mmụọ.

5. Were ọgwụ ma ọ bụrụ na ịchọrọ

Ọgwụ maka ịda mbà na nchekasị nwere ike belata mgbaàmà ma nyere gị aka ilekwasị anya na ijikwa IPF gị ọzọ.

A na-ahọpụta ndị na-emechi serotonin reuptake maka ịda mba na nchekasị. Ndị a na-agwọ antidepressants abụghị ndị na-eme omume ma nwee ike ịmalite ịrụ ọrụ ngwa ngwa. Mana ọ nwere ike iwepụta oge iji chọta ọgwụ kwesịrị ekwesị na usoro ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị maka gị. Nwee ndidi ma jidesie atụmatụ gị ike. Ikwesighi ịkwụsị ị theseụ ọgwụ ndị a "turkey oyi," n'ihi na nke a nwere ike ịkpata mmetụta ndị na-adịghị mma.

Dọkịta gị nwekwara ike ịgwọ ịda mba na serotonin na norepinephrine reuptake inhibitors. Enwere ike iji ọgwụ nchegbu na-agwọ ọrịa nchegbu.

Gwa dọkịta gị gbasara nhọrọ ịgwọ gị. Mgbe ụfọdụ, ọgwụ ike ọgụgụ isi ọgwụ na-na-na-na a obere oge ruo mgbe gị n'ozuzu ọnọdụ mma.

6. Mara mgbe ị ga-achọ nlekọta mberede

Mgbe a na-agwọ ya n'okpuru nlekọta nke dọkịta, ịda mbà n'obi na nchekasị nwere ike ịchịkwa. Mana enwere oge mgbe ọnọdụ abụọ ahụ chọrọ nlekọta ahụike mberede. Ọ bụrụ na gị ma ọ bụ onye ị hụrụ n'anya na-ekwupụta echiche dị ngwa nke igbu onwe gị, kpọọ 911. Ihe ịrịba ama nke ọgụ ụjọ nwekwara ike ịkwalite ịkpọ dọkịta gị maka nyocha ọzọ.

Wepu

Ikuku ume site na IPF nwere ike ibute ma ọ bụ mee ka nchekasị na ịda mbà n'obi ka njọ. Nwere ike ịkwụsị ịnọpụ iche n’ihi na ị nweghị ike ikere òkè n’ihe omume ndị ị na-emebu, nke ga-eme ka iwe gị ka njọ. Gwa dọkịta gị ma ọ bụrụ na ị na-enwe nrụgide ma ọ bụ mwute nke na-agaghị agabiga. Ime nke a ga - ewetara naanị ahụ efe na ịda mba ma ọ bụ nchekasị, kamakwa ọ ga - enyere gị aka ịnagide IPF.