Mgbaàmà nke ịda mbà n’obi n’oge uto na isi ihe na-akpata ya

Ndinaya

• Isi ihe kpatara ya
• Ihe mgbaàmà nke ịda mba n’oge uto
• Otu esi eme ọgwụgwọ ahụ
• Olee otú ndị ezinụlọ na ndị enyi ha nwere ike isi nye aka?

Depressionda mbà n’obi nke ndị na-eto eto bụ ọrịa a na-aghaghị iji kpọrọ ihe, n’ihi na ọ bụrụ na e lebaraghị ya anya nke ọma, ọ pụrụ ịkpata ihe ndị dị ka ị drugụ ọgwụ ọjọọ na igbu onwe ya, nke bụ nnukwu nsogbu na ndụ onye na-eto eto.

Akụkụ ụfọdụ nke ịda mbà n’obi nke oge uto bụ mwute, iwe iwe mgbe nile, enweghị ike icheta ihe, enweghị ùgwù onwe onye na mmetụta nke ịbụ onye na-abaghị uru. Njirimara ndị a nwere ike inyere ndị nne na nna, ndị nkuzi na ezigbo ndị enyi aka ịmata nsogbu a.

Enwere ike gwọọ nsogbu ndị na-eto eto ma ọ bụrụ na onye ahụ na-eto eto nwere ahụike, nkwado mmụọ, nkwado ezinụlọ ma were ọgwụ edepụtara.

Isi ihe kpatara ya

Enwere ike ịmalite ịda mbà n'obi nke ụmụaka site n'ọtụtụ ọnọdụ, dị ka iji ọgwụ ọjọọ na mmanya na-aba n'anya, akụkọ ihe mere eme nke ezinụlọ nke ịda mbà n'obi, mkpa maka ihe ịga nke ọma na izu okè, nsogbu hormonal na mgbanwe n'ime ahụ, dịka ntutu ma ọ bụ uto ara.

Na mgbakwunye, ọnọdụ ịda mba ahụ nwere ike ime ma ọ bụ n'oge ọnọdụ nrụgide, dịka ọrịa na-adịghị ala ala, ọnwụ nke onye a hụrụ n'anya ma ọ bụ ọdịda ụlọ akwụkwọ, dịka ọmụmaatụ. Nsogbu ezin’ụlọ dịka enweghị nlebara anya na ihunanya, enweghị isi n’ụlọ akwụkwọ ma ọ bụ ịjụ ya nwere ike bụrụ ihe ndị ọzọ na - akpata ịda mba n’oge uto.

Ihe mgbaàmà nke ịda mba n’oge uto

Nwa gị nwere ike ịda mbà n’obi:

• Mwute;
• Ike ọgwụgwụ mgbe niile;
• Nsogbu na nchekasị;
• Ọnọdụ mgbanwe;
• Ugboro ákwá;
• Enweghị mmasị ma ọ bụ obi ụtọ n'ihe omume kwa ụbọchị;
• Mbelata agụụ;
• Ibulata ma ọ bụ irite ibu;
• Ehighị ụra nke ọma.

Hụ otu esi amata njirimara mgbaàmà nke ịda mba na vidiyo na-esonụ:

Mgbe mgbe ndị na-eto eto na-enwekarị obi amamikpe gabiga ókè bụ́ nke na-eduga n'ịchọ igbu onwe ha ma ọ bụ igbu onwe ha.

Enwere ike nyochaa nhụjuanya nke ịda mbà site na nyocha nke mgbaàmà site na psychiatrist ma ọ bụ site na dọkịta nwere ahụmahụ, onye nwere ike ịkọwa ọdịiche ndị a site na ọnọdụ dịka nchekasị, nchekasị ma ọ bụ dysthymia, dịka ọmụmaatụ. Ghọta otu esi achọpụta ịda mba, na otu esi amata ọdịiche dị na mwute.

Otu esi eme ọgwụgwọ ahụ

A na-eme ọgwụgwọ nke ịda mbà n'obi n'oge uto site na ọgwụ antidepressant nke dọkịta nyere iwu, dịka Sertraline, Fluoxetine or Amitriptyline, dịka ọmụmaatụ, nke a ga-eji kwa ụbọchị iji nyere aka melite mgbaàmà.

Otú ọ dị, psychotherapy dị mkpa maka ọgwụgwọ ahụ zuru ezu, ebe ọ na-enyere ndị nọ n'afọ iri na ụma aka ịchọpụta mmetụta ma ọ bụ ihe omume na-egbu mgbu maka ha.

Olee otú ndị ezinụlọ na ndị enyi ha nwere ike isi nye aka?

Ọ dị mkpa ka ndị ezinụlọ na ndị enyi leba anya na mgbaàmà nke ịda mba iji nyere onye na-eto eto aka ma mee ka ọ dịkwuo mma. Ọ dị mkpa ka ndị ezinaụlọ na ndị enyi ghọta ọnọdụ nwata ahụ ma ghara imere ya ebere ma ọ bụ mee ka ọ chee na ọ karịrị akarị, ebe ọ bụ na nke a nwere ike ịkpata obi erughị ala na nchegbu na-eto eto.

Akwadoro ka emee ihe di mfe nke puru igosi onye ntorobia otu ihe di nkpa nye ndi mmadu na ime ihe omume nke na akwalite echiche ha. Na mgbakwunye, ọ dị mkpa ka ezinaụlọ gosipụta na onye etinyere etinyere n'ime ezinụlọ yana na ọ dị mkpa maka ịme mkpebi, dịka ọmụmaatụ.

Omume nke egwuregwu na omume ọdịnala, nke uche na ịzụ ụmụ dị mkpa iji nyere ndị nọ n'afọ iri na ụma aka ịda mbà n'obi. Lelee ihe ị ga-eme iji gwọọ ịda mba ngwa ngwa.