Mara mgbe nwa gị nwere ike ịga osimiri

Ndinaya

• Isi nlekọta ụmụaka

A na-atụ aro ka nwatakịrị ọ bụla na-ewere anwụ na-acha anwụ na ụtụtụ n'isi ụtụtụ iji bulie mmepụta nke vitamin D na iji lụso jaundice nke bụ mgbe nwa ahụ nwere akpụkpọ anụ edo edo. Agbanyeghị, ọ dị mkpa iji nlezianya kpachara anya n'ihi na ọ bụ ezie na ọ bara uru nwa ahụ ịnọ na nkeji iri na ise n'ụtụtụ ụtụtụ, ụmụ ọhụrụ n'okpuru ọnwa isii ekwesịghị ịnọ n'ụsọ osimiri ma ọ bụ banye n'oké osimiri.

Mgbe oge a gasịrị, nlekọta nwa na ụsọ osimiri ga-abawanye n'ihi anyanwụ, uwe, nri na ihe ọghọm nwere ike ịpụta, dị ka ọkụ, mmiri mmiri ma ọ bụ nwatakịrị nwụnahụrụ.

Isi nlekọta ụmụaka

Nwa ahụ tupu ọnwa isii ekwesịghị ịga n'ụsọ osimiri, mana ọ nwere ike ịgagharị na ngagharị na njedebe nke ụbọchị, chebe ya site na anyanwụ. Site na ọnwa isii, nwa ahụ nwere ike ịnọrọ n'akụkụ osimiri n'akụkụ nne na nna ya, n'apata ụkwụ ma ọ bụ na ihe na-aga ije, ruo ihe dị ka elekere 1, mana ndị nne na nna kwesịrị ilekọta nwatakịrị ahụ n'ụsọ osimiri, dị ka:

• Zere ịkpọtụrụ nwa ahụ ogologo oge na aja na mmiri mmiri;
• Zere ime ka nwatakịrị ahụ mata anyanwụ n’agbata elekere iri nke ụtụtụ ruo elekere anọ nke anyasị;
• Gbochue ka nwa ahụ bido n’anwụ gosipụta ihe karịrị nkeji iri atọ;
• Iji buru nche anwụ, nke kachasị mma ga-abụ ụlọ ntu, iji chebe nwa ahụ site na anyanwụ ma ọ bụ tinye ya na ndò;
• Họrọ oke osimiri na-enweghị aja rụrụ arụ ma ọ bụ mmiri na-adighi mma maka ịsa ahụ;
• Jiri igwe anwu na nchedo 30-50 maka ụmụaka, naanị mgbe ọnwa isii nke ndụ gachara;
• Tinye sunscreen, nkeji 30 tupu anwụ apụta ma tinyeghachi ya ọ bụla 2 awa ma ọ bụ mgbe nwa ahụ banyere na mmiri;
• Naanị dee ụkwụ nwa ahụ, ọ bụrụ na mmiri dị ọkụ dị ọkụ;
• Tinye okpu n'isi nwa nwere oke oghere;
• Weta akwa bekee ọzọ na ihichapụ ụmụaka;
• Were akpa ọkụ na nri, dịka crackers, biscuits ma ọ bụ mkpụrụ osisi ma drinkụọ porridge, dịka mmiri, mmiri mkpụrụ osisi ma ọ bụ mmiri oyibo;
• Were ihe egwuregwu dị ka shọvel, bọket ma ọ bụ ọdọ mmiri a na-afụ ọkụ, na-elezi anya ijuju ya na obere mmiri, ka nwa ahụ gwuo egwu;
• Were ma ọ dịkarịa ala akwa nhicha 2 maka nwa ahụ;
• Ọ bụrụ na ọ ga-ekwe mee, weta onye na-agbanwe plastik na-enweghị mmiri ka ọ gbanwere metụ akwa nwa gị.

Otu nlekọta dị mkpa ndị nne na nna kwesịrị ka ha lebara ụmụ ha anya bụ ka ha ghara iji anwụ na-acha tupu ọnwa isii nke ndụ nwata eruo n’ihi na ihe ndị dị na ụdị ngwaahịa a nwere ike ibute ọrịa nfụkasị ahụ, akpụkpọ anụ nwata ahụ na-achakwa ọbara ọbara nke juputara na ntụpọ. Nke a nwere ike ime naanị site na itinye anwụ na - achaghị na anyanwụ, yabụ tupu itinye ihe ọ bụla, gwa dọkịta na-ahụ maka ụmụaka ma jụọ maka echiche ya banyere akara kacha mma.