Otu esi agbanwe akwa akwa maka onye na-ehi ụra (na usoro 6)

Ndinaya

• Nzọụkwụ 6 iji gbanwee akwa akwa
• Nlekọta mgbe ị gbanwechara akwụkwọ

Ihe ndina nke onye dina n’elu akwa kwesiri igbanwe mgbe saa aru ya na mgbe obula ruru unyi ma obu mmiri, iji mee ka onye ahu di ocha ma di nma.

N'ozuzu, a na-eji usoro a maka ịgbanwe akwa akwa mgbe onye ahụ enweghị ike ịrahụ n'àkwà, dịka ọ dị n'ihe banyere ndị ọrịa nwere Alzheimer, Parkinson ma ọ bụ Amyotrophic Lateral Sclerosis. Otú ọ dị, enwere ike iji ya mgbe ịwachara ahụ nke ọ bụ ihe amamihe dị na ya iji dozie izu ike zuru oke n'ihe ndina.

Onye naanị ya nwere ike ịgbanwe akwa akwa, agbanyeghị, a na-atụ aro ya, ọ bụrụ na enwere ike ịdaba na onye ahụ ga-ada, usoro ahụ kwesịrị ime mmadụ abụọ, na-enye mmadụ ohere ilekọta onye nọ n'ihe ndina ya.

Nzọụkwụ 6 iji gbanwee akwa akwa

1. Wepu njedebe nke mpempe akwụkwọ n'okpuru akwa akwa ahụ ka ha wee tọpụ ha.

2. Wepu ihe ndina ahụ, akwa ahụ na mpempe akwụkwọ ahụ n’ebe onye ahụ nọ, ma hapụ mpempe akwụkwọ ma ọ bụ blanket ahụ ma ọ bụrụ na onye ahụ ajụ oyi.

3. Ghichaa onye ahu n’elu otu akwa ahu. Hụ ụzọ dị mfe iji gbanwee onye na-ehi ụra.

4. Nyefee mpempe akwụkwọ ahụ n’elu ọkara ihe ndina ahụ, chee ihu na azụ onye ahụ.

5. Gbasaa mpempe akwụkwọ dị ọcha na ọkara akwa nke na-enweghị mpempe akwụkwọ.

​6. Ghichaa onye ahụ n'akụkụ akwa nke nwere mpempe akwụkwọ dị ọcha ma wepụ mpempe unyi, na-agbatị ihe fọdụrụ nke mpempe akwụkwọ dị ọcha.

Ọ bụrụ na etinyere ihe ndina ahụ, ọ ga-adị mma ka ị nọrọ n'ogo nke onye na-elekọta ya, si otú a na-ezere mkpa ọ dị ịkpụ azụ azụ nke ukwuu. Na mgbakwunye, ọ dị mkpa na akwa ahụ dị larịị iji kwado mgbanwe na-agbanwe.

Nlekọta mgbe ị gbanwechara akwụkwọ

Mgbe ị gbanwechara akwa akwa ọ dị mkpa ịgbanwe akwa ohiri isi ma gbatịa mpempe akwụkwọ ala ahụ nke ọma, na-echedo nkuku dị n'okpuru akwa ahụ. Nke a na-egbochi mpempe akwụkwọ ahụ ịkpa oyi, na-ebelata ihe ndina nke ọnya akwa.

Enwere ike ịme usoro a n'otu oge dị ka ịsa ahụ, na-enye gị ohere ịgbanwe akwa mmiri ozugbo. Hụ ụzọ dị mfe iji saa ahụ onye na-adịghị akwa ụra.