Odee: Morris Wright
OfbọChị Okike: 23 Onwa Epurel 2021
DatebọChị Mmelite: 13 Mee 2025
Anonim
Mysteriously left behind - Abandoned romanesque villa of an Italian stylist
Vidio: Mysteriously left behind - Abandoned romanesque villa of an Italian stylist

Ndinaya

Bestzọ kachasị mma iji gbuo agụụ bụ iri nri na-edozi ahụ ụbọchị niile, ọkachasị nri ndị nwere fiber, dịka kabeeji, guava ma ọ bụ ube, dịka ọmụmaatụ.

Goodzọ dị mma iji chọpụta ma agụụ ka na-agụ gị ma ọ bụrụ na ị ga-eri nri bụ iri ihe ma chere ma ọ dịkarịa ala minit 20 iji hụ ma agụụ ahụ ọ ga-adịgide ma ọ bụ na agụụ iri nri agabigala. Ọ bụrụ na ọ gafebeghị, ihe kacha mma bụ ị drinkụ iko mmiri oyi 1.

Ihe oriri kachasị mma nke kachasị dị ogologo

Nri iji gbuo agụụ bụ nri a na-ejikarị eri eri n'ihi na eriri ndị ahụ mejupụtara gel na-eme ka nri ahụ dịrị n'ime afọ ogologo, na-ebelata agụụ. Fọdụ ezigbo nri iji gbuo agụụ bụ:

  • Oatmeal porridge;
  • Ube oyibo, ube, unere, piich, strawberry, tangerine ma ọ bụ vitamin nwere mkpụrụ osisi ndị a;
  • Pods, Brussels na-epulite, broccoli, asparagus ma ọ bụ ihe ọ juụ juụ na akwụkwọ nri ndị a.

Itinye ihe oriri ndị a na nri bụ ụzọ dị mfe na enweghị mgbochi iji belata agụụ, yabụ enwere ike iji ha gbuo agụụ n'oge ime.


Ihe ị ga-eri n’abalị ka ị ghara ibu abụba

Iji gbochie agụụ n’oge chi ọbụbọ, ọ dị mma iri oat tupu ị lakpuo ụra, ebe ọka ga-egbu oge ịgbari nri ma belata agụụ iri nri n’abalị.

Hụ ụzọ ndị ọzọ ị ga-esi gbuo agụụ na: Nri maka ndị agụụ na-agụ mgbe niile.

Otu esi egbu agụụ na nri

Iji gbuo agụụ na nri, mmadụ nwere ike ị drinkụ iko akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii, dịka ọmụmaatụ, n'ihi na mmiri dị ọkụ na-ejuputa afọ, na-ebelata agụụ na ịghara itinye calorie na nri. Hụ ndụmọdụ ndị ọzọ na vidiyo na-esonụ:

Na mgbakwunye, ka agụụ ghara ịgụ gị, ọ dị mkpa iri nri kwesịrị ekwesị n'ihi na n'erighị nri na-edozi ahụ mmadụ na-eri, mana anaghị eri nri niile ahụ chọrọ, yabụ, ọ nwere ike ịnwe agụụ a na-akpọ .

Nke a na - eme ọkachasị mgbe ị na - eri ụdị nri ahụ na nri niile nwere nri na - anaghị edozi ahụ, dị ka sausaji, nri esichara ma ọ bụ ihe ọ softụ ,ụ dị nro, dịka ọmụmaatụ, yana mgbe ị na - eri mkpụrụ osisi ole na ole, akwụkwọ nri na ọka niile na - edozi ahụ.


Iji mụtakwuo maka agụụ zoro ezo lee: agụụ zoro ezo

Iji zere agụụ zoro ezo ọ dị mkpa iri nri ahụike dị mma nke nwere mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, ọka niile na azụ. Iji mụtakwuo maka iri nri dị mma, lee: nri siri ike.

GụỌ Taa

Nkwupụta mkpali 14 sitere na Star Wars iji nyere gị aka imebi ebumnuche gị

Nkwupụta mkpali 14 sitere na Star Wars iji nyere gị aka imebi ebumnuche gị

ite na nkeji nkeji nke Agha tar franchi e na-abịa n'ụlọ ihe nkiri na ụyọkọ kpakpando adịghị anya, n'ebe dị anya na Di emba 18, anyị leghachiri anya azụ na nkuzi anyị mụtara n'aka ndị i i ...
Otu mmetụta uche gị si emetụta akpụkpọ gị

Otu mmetụta uche gị si emetụta akpụkpọ gị

Ọdịdị gị bụ nnukwu ihe ngo i nke ihe ị na-eche na mmetụta - yana njikọ dị n'etiti ha abụọ na-agbanye n'ime gị. Ọ na -amalite n'ezie n'akpa nwa: "A na -akpụ akpụkpọ ahụ na ụbụrụ n&...