Odee: Frank Hunt
OfbọChị Okike: 12 Imaachi 2021
DatebọChị Mmelite: 9 Februari 2025
Anonim
SIJATOKEA KUPIKA HICHI CHAKULA, KULA MARA MOJA! Trebuha / Safari katika tanuri ya Pompeian.
Vidio: SIJATOKEA KUPIKA HICHI CHAKULA, KULA MARA MOJA! Trebuha / Safari katika tanuri ya Pompeian.

Ndinaya

Ime ka nwa gị rie mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri nwere ike ịbụ ọrụ dị mgbagwoju anya maka ndị nne na nna, mana enwere ụfọdụ usoro nwere ike inyere nwa gị aka iri mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri, dị ka:

  1. Kọọ akụkọ na iji mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri na-egwu egwuregwu iji gbaa nwata ahụ ume iri ya;
  2. Dịgasị na nkwadebe na mgbe ị na-ewepụta akwụkwọ nri, dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na nwatakịrị anaghị eri karọt esiri esi, gbalịa itinye ya na osikapa;
  3. Na-eme efere ihe, fun na yi na mkpụrụ osisi;
  4. Enyela nwa ahụ ntaramahụhụ ma ọ jụ ụfọdụ akwụkwọ nri, ma ọ bụ mkpụrụ osisi, ma ọ bụ manye ya iri ha, ebe ọ ga-ejikọ nri ahụ na ahụmịhe ọjọọ;
  5. Nịm uwụtn̄kpọ, iri otu efere ahụ na akwụkwọ nri ma ọ bụ mkpụrụ osisi ịchọrọ nwa ahụ;
  6. Kwe ka nwatakiri nyere aka kwadebe nri, na-akọwa akwụkwọ nri ndị ị na-eji, ihe mere na otu esi akwadebe ha;
  7. Mee aha na-akpa ọchị maka inine na nkpuru;
  8. Akingkpọrọ nwa ahụ ahịa ịhọrọ na ịzụta mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri;
  9. Na-eri akwụkwọ nri na tebụl mgbe niile, ọ bụrụgodị na nwatakịrị ahụ erighị nri ọ dị mkpa ka ọ mara ọdịdị, agba, na isi nke akwụkwọ nri na-adịghị amasị ya ugbu a.

​​


Nri nwa ahụ na-agbanwe ka oge na-aga, yabụ ọbụlagodi na ha jụrụ ụfọdụ mkpụrụ osisi ma ọ bụ ihe oriri na nke mbụ ya, ọ dị mkpa ka ndị nne na nna nye mkpụrụ osisi ma ọ bụ ihe oriri ahụ opekata mpe ugboro 10. Ọ bụ mmega ahụ maka ire na ụbụrụ. Gụkwuo na:

  • Otu esi eme ka nri nwa gi gwoo
  • Jụ nri nwere ike ọ gaghị abụ naanị iwe ụmụaka

Hụ ndụmọdụ ndị ọzọ iji nyere nwa gị aka iri nri nke ọma site na ikiri vidiyo dị n'okpuru.

Iji meziwanye nri nwa gị, ọ dị mkpa iwepu soda na nri, ya mere, a bụ ihe kpatara 5 ka ị ghara inye soda nwa gị.

Ndụmọdụ maka nri agaghị abụ oge mgbatị

Ka oge nri wee bụrụ oge dị mma maka ezi na ụlọ, gụnyere ndị nwere obere ụmụaka na tebụl, ọ dị mkpa iwepụta oge maka nri:


  • Agafela nkeji iri atọ;
  • Enweghị ihe ndọpụ uche na mkpọtụ dị ka redio ma ọ bụ telivishọn (egwu egwu bụ ezigbo ọzọ);
  • Mkparịta ụka na-abụkarị isiokwu ndị na-enye obi ụtọ na oge ọ bụla iji cheta ihe ọjọọ ọ bụla mere n'ụbọchị;
  • Ekwula na nwatakiri ahụ, onye achọghị iri nri, rie nri, ka ọ ghara isi na tebụl bilie mgbe ezinụlọ nọ na tebụl;
  • Nwee iwu nke ezigbo agwa dị ka: jiri akwa nhicha ma ọ bụ jiri aka gị rie nri.

N’ụlọ ebe enwere ụmụaka anaghị eri nke ọma ma ọ bụ dị mfe, ọ dị ezigbo mkpa ka ịghara ime ka oge nri rie nri ma jọọ njọ, ọ ga-abụrịrị oge ọ na-agụ onye ọ bụla agụụ ịnọkọ ọnụ ọ bụghị naanị maka nri.

Blackmails dị ka: "ọ bụrụ na ị naghị eri nri enweghị dezaati" ma ọ bụ "ọ bụrụ na ị righị nri agaghị m ekwe ka ị kirie TV", ekwesighi iji ha. Nri bụ oge nke enweghị ike ịgbanwe, enweghị ike ịnwe nhọrọ ma ọ bụ mkparịta ụka.

NhọRọ Onye Editor

Ndị Ọrịa Shuga Hà Nwere Ike Iri Ube?

Ndị Ọrịa Shuga Hà Nwere Ike Iri Ube?

Enwere echiche na-ezighi ezi na ndị na-arịa ọrịa huga enweghị ike iri mkpụrụ o i i. Mkpụrụ o i i nwere ụfọdụ carbohydrate , nke ọtụtụ ndị na-arịa ọrịa huga nwere ike ịnwa ijikwa. Ma ha nwekwara ọtụtụ ...
Kedu ihe bụ METs, na Gịnị Ka I Kwesịrị Knowmara Banyere Ha?

Kedu ihe bụ METs, na Gịnị Ka I Kwesịrị Knowmara Banyere Ha?

Eleghị anya ị maara na ahụ gị na-enwu ike oge niile, n'agbanyeghị ihe ị na-eme. Ma, ọ dịtụla mgbe ị na-eche ụdị ike ị na-ere kwa ụbọchị, ma ọ bụ mgbe ị na-etinye nnukwu ọkụ ọkụ calorie, dị ka ịgba...