Odee: Christy White
OfbọChị Okike: 6 Mee 2021
DatebọChị Mmelite: 1 Novemba 2024
Anonim
3 Effective Stress-Relieving Points. Self-massage from Rafael Bagautdinov.
Vidio: 3 Effective Stress-Relieving Points. Self-massage from Rafael Bagautdinov.

Ndinaya

Iji chọọ ntutu isi nke ọma, ị ga-enwerịrị ngwaahịa ndị dị mkpa dị mma, dị ka hydrogen peroxide olu nke 30 ma ọ bụ 40, na ịcha ọcha ntụ ntụ, na-adịkarị na akụkụ 2 nke hydrogen peroxide na 1 nke ntụ ntụ.

N’agbanyeghi usoro inwete aru nke n’enyeghi nsogbu n’ahu ike, ufodu ndi mmadu nwere ike inwe mmeghachi omume nfụkasị, nke bụ ihe kpatara eji atụ aro ka e mee nyocha ịkpọtụrụ na obere akụkụ nke aka, tupu itinye ngwaahịa ahụ dum.

Nzọụkwụ iji chọpụta ntutu n'ụlọ

Ọ bụrụ na ịmebeghị ntutu ntutu n'ụlọ n'ụlọ mbụ, a na-atụ aro itinye obere ngwaahịa nke ngwaahịa ahụ, na-asọpụrụ oke, na aka wee chere 15 nkeji.

N'oge a ọ bụ ihe dị nro na-enwe mmetụta nro dị nro, mana ọ gaghị emerụ ahụ ma ọ bụ buru oke uhie, mgbe minit 15 gachara, wepu ngwaahịa a, ọ bụrụ na enweghị afụ ma ọ bụ oke iwe, ọ dị mma ịme ahụ, ma e wezụga maka ihu na akụkụ onwe.


Iji mee ka ntutu dị ọcha n'ụlọ nke ọma, a ga-agbaso usoro ndị a:

  1. Tinye mmanu mmanu mmanu n'ile obula ichoro ichota, dị ka almọnd dị ụtọ ma ọ bụ aki oyibo, dịka ọmụmaatụ;
  2. Gwakọta ruo mgbe ị ga-enweta ude homogeneous, spoons abụọ nke hydrogen peroxide olu 30 ma ọ bụ 40, maka ngaji rọba nke ntụ ntụ;
  3. Tinye akwa ngwakọta nke ngwakọta na akpụkpọ ahụ bleaching ntụ ntụ na hydrogen peroxide, na nro bristle dị nro;
  4. - ịhịa aka na akụkụ ebe etinyere ngwaahịa ahụ na glos latex, mee nke oma na mmeghari okirikiri;
  5. Mgbe minit 30, wepụ ngwaahịa niile na ịsa ahụ mmiri ọkụ, jiri ncha dị nro na enweghị sponges bat.

Ozugbo ịwepụsịrị ngwaahịa ahụ, a na-atụ aro ịmịpụ ebe a na-achagharị ntutu, ebe a na-eji kemịkal ndị na-emebi akpụkpọ ahụ eme ihe, ọ dị mkpa iji wepụ akwa nke anụ ahụ mebiri emebi na nke nwụrụ anwụ. Lelee ntuziaka 4 na-eme ka ị nweta ụdị akpụkpọ anụ ọ bụla.


Iji mechaa usoro ahụ ma jigide ahụike nke anụ ahụ, a na-atụ aro ka itinye ude mmiri na-edozi ahụ na mpaghara niile nke achagharị.

A pụkwara ime usoro a na ụlọ ọgwụ ịchọ mma, ma were aha ọnwa ịsa ahụ, ebe onye mara mma na-eme usoro ahụ dum.

Nlekọta n'oge na mgbe usoro ahụ gasịrị

Iji nweta nsonaazụ a na-atụ anya, ọ dị mkpa na ite ebe a ga-eme ngwakọta na ngaji iji tụọ oke ziri ezi, bụ nke plastik, ebe nke a na-akwado ogo ngwaahịa ahụ.

Tụkwasị na nke ahụ, mgbe ngwaahịa dị na anụ ahụ, a na-atụ aro ka ị zere ikpughe anyanwụ, na mgbakwunye na ịghara iji ihe ọ bụla nwere ike ime ka ngwa ngwa ngwa ngwa, dị ka ndị na-ehicha ntutu ma ọ bụ na-ekpo ọkụ aluminom.

Mgbe ịchagharị ntutu isi, ọ dị mkpa iji dozie usoro kwa ụbọchị nke hydration akpụkpọ ahụ, na mgbakwunye na ịghara ịsa ahụ ọkụ na-ekpo ọkụ ma ọ bụ iji akwa loofahs siri ike, n'ihi na mgbe usoro a gasịrị, akpụkpọ ahụ na-adịwanye njọ ma nwee ike ịmịcha ma gbajie ngwa ngwa. Egosipụtakwa na ọ gaghị achagharị ntutu ọzọ ọzọ ma ọ dịkarịa ala ụbọchị 30.


Womenmụ nwanyị dị ime na ndị na-enye nwa ara, ha nwere ike ịchọ ntutu ha?

Ọbụna ma ọ bụrụ na ọ bụ usoro dị mfe, egosighi ịchapu ntutu maka ụmụ nwanyị dị ime ma ọ bụ ndị na-enye nwa ara, yana ọ dị mkpa iji wepụ obi abụọ metụtara nke ngwaahịa nwere ike iji ndị ọkachamara obstetrician ma ọ bụ gynecologist.

Posts Na-AdọRọ Mmasị

Gịnị bụ Akathisia?

Gịnị bụ Akathisia?

NchịkọtaAkathi ia bụ ọnọdụ na-eme ka enwere mmetụta nke izu ike na mkpa dị ngwa ịkwaga. Aha ahụ itere n'okwu Grik "akathemi," nke pụtara "ịnọdụ ala." Akathi ia bụ mmetụta dị n...
Nwere ike ime ka ọkụkọ?

Nwere ike ime ka ọkụkọ?

Ikpokọta ọkụkọ ị na-enweghị ike iji ozugbo bụ ụzọ dị mma iji belata nri nri.Ime nke a na-echekwa anụ ahụ ite na igbochi uto nke ụmụ irighiri ihe dị ka nje bacteria, yi t, na ebu (1).Agbanyeghị, ị nwer...