Obere okwu atọ a na -eme gị onye na -adịghị mma - ma eleghị anya ị na -ekwu ha oge niile

Ndinaya

• Nyochaa maka

Nke a bụ ihe ga -eme ka ị chee ugboro abụọ: "Ihe ka ọtụtụ n'ime mkparịta ụka ndị America bụ mkpesa," ka Scott Bea, Psy.D., ọkà n'akparamàgwà mmadụ na Cleveland Clinic na -ekwu.

Ọ bụ ihe ezi uche dị na ya. Ụbụrụ mmadụ nwere ihe a na -akpọ ajọ mbunobi. Bea kwuru, "Anyị na-ahụkarị ihe na-eyi egwu n'ọnọdụ anyị." Ọ laghachiri n'oge ndị nna nna anyị mgbe inwe ike ịhụ ihe egwu dị mkpa maka nlanarị.

Na tupu ị kwuo na ị na-agba mbọ n'ezie ịghara ime mkpesa-ị na-atụgharị uche, ị na-eche nke ọma, ị na-agbalị mgbe niile ịchọta ihe ọma-ọ nwere ike bụrụ na ị mara ikpe karịa ka ị chere. E kwuwerị, olee mgbe ikpeazụ ị kwuru na ị bụ nwere ime ihe? Ma eleghị anya ị nwere ịga ahịa ịzụ ahịa. Ma ọ bụ gị nwere na -arụ ọrụ. Ma eleghị anya ị nwere ị gakwuru ndị ọgọ gị ka ọrụ gachara.

Ọ bụ ọnyà dị mfe anyị niile na-adaba site n'oge ruo n'oge-mana ọ bụ nke nwere ike ọ bụghị naanị mee ka echiche anyị na ndụ dịkwuo na-acha anụnụ anụnụ, kamakwa ọ ga-emetụta kemịka ụbụrụ ụbụrụ na-adịghị mma, Bea kwuru.

Ọ dabara nke ọma, obere asụsụ tweak nwere ike inye aka: Kama ịsị "Ekwesịrị m," kwuo, "abịarute m." Ọ bụ ihe ụlọ ọrụ dị ka Life Is Good, nke na -ezipụ ozi dị mma site n'ụdị uwe na ngwongwo niile, na -agba ndị ọrụ na ndị ahịa ha ume ime. (Njikọ: Usoro a nke echiche ziri ezi nwere ike ime ka ịrapara n'omume ahụike dị mfe)

Nke a bụ ihe kpatara ọ ji arụ ọrụ: "'M nwere ka 'ụda dị ka ibu. 'M nweta to' bụ ohere," Bea na-ekwu, "ụbụrụ anyị na-anabatakwa nke ọma n'ụzọ anyị si eji asụsụ eme ihe mgbe anyị na-ekwu okwu na otu anyị si eji asụsụ eme ihe n'echiche anyị."

A sị ka e kwuwe, mgbe ị na-ekwu na ị ga-eme ihe nwere ike inyere gị aka ime ya (ị ga-eme ya na klas ahụ, dịka ọmụmaatụ), ịmepụta àgwà ahụ dị ka ihe ị ga-eme ga-enyere gị aka ịdabere na ya na ịnụ ọkụ n'obi ka ukwuu. (ma nyere gị aka ịghọta eziokwu na ị nwere ike rụọ ọrụ na mbụ), Bea kwuru. "Ọ na-eweta mmetụta nke ohere-yana ịnabata ahụmịhe ahụ, nke nwere abamuru dị mma maka anyị. Ọ bụ ọdịiche dị n'etiti iyi egwu na ihe ịma aka," ka ọ na-ekwu. "Ọtụtụ mmadụ ole na ole na-akwado maka ihe iyi egwu dị mma na ọtụtụ n'ime anyị na-akwado maka ịma aka ma ọ bụ ohere dị mma." (Njikọ: Echiche ziri ezi na -arụ ọrụ n'ezie?)

Ọbụnadị karịa: Usoro mmụta mmụọ na -apụta, gụnyere ihe akpọrọ nnabata na ntinye ọgwụgwọ, gbado anya na obere asụsụ tweaks dị ka nke a iji nyere ndị mmadụ aka imeri oge ihe isi ike, ọ na -ekwu. Yabụ na mgbe echiche ziri ezi (yana uru niile na -abịa na ya) bụ maka echiche ziri ezi, ọ bụkwa gbasara omume ọma, nke nwere ike, n'aka nke ya, zụlite ekele na ekele, na -agba ume ọbụna omume ndị ka mma na, ee, echiche. Mkpesa n'aka nke ọzọ? Ha nwere ike ime ka anyị nwee mmetụta na-adịghị ike na egwu na ụwa, na-eme ka usoro nke adịghị mma na egwu.

Ruo n'ókè ahụ, "Ekwesịrị m" abụghị naanị ahịrịokwu ị kwesịrị ịtụfu. Bea na-ekwu na anyị na-achọkarị iji asụsụ sara mbara, okwu na-ekpochapụ nke na-abụkarị ikwubiga okwu ókè. Anyị na-ekwu: "Owu na-anọ m" ma ọ bụ "Enweghị m obi ụtọ" megide "Enweela m oge owu ọmụma" ma ọ bụ "Enweela m ụbọchị mwute n'oge na-adịbeghị anya." Ihe ndị a niile nwere ike ime ka anyị nweta ndụ, ka ọ na -ekwu. Ọ bụ ezie na nke mbụ nwere ike yie ihe siri ike-ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ihe na-agaghị ekwe omume imeri-nke ikpeazụ na-ahapụ ohere maka imeziwanye ma na-akọwakwa ọnọdụ dị adị n'ezie. (metụtara: Ihe kpatara Sayensị kwadoro na ị na-enwe obi ụtọ na ahụike n'oge okpomọkụ)

Akụkụ kacha mma gbasara mgbanwe ndị a dị mfe? Ha dị obere-ị nwere ike ịmalite ime ha, stat. Ọzọkwa, ha na-enye ibe ha nri.

Bea na-ekwu, sị: "Ekele na-amanye gị itinye nzacha n'ụbọchị ndị na-esote iji malite ịchọ ihe ndị ị na-enwe ekele maka ya, na nke ahụ abụghị ụdị nke ụmụ mmadụ, ya mere ọ na-emepụta usoro nhazi usoro."

Na nke ahụ bụ mmemme anyị nwere ike nweta n'azụ.

Nyochaa maka