Mmerụ Ejiji Ekekarị

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ịkwesighi ịkasi nkasi obi maka ụdị. Leba anya n'ụdị ejiji ndị a dị ugbu a wee chọpụta ka ị ga-esi zere mmerụ ahụ na-abịa.

Akwa akpụkpọ ụkwụ

Stilettos dị elu na -eme ka anyị yie sexy, mana ha nwekwara ike bute ọtụtụ mmebi. Ị nwere ike ịgbatị ikpere ụkwụ n'ụzọ dị mfe ma ọ bụ zụlite mgbu ikiri ụkwụ na fasciitis osisi. "Anyị na-ahụ mgbu ikiri ụkwụ mgbe mgbe mgbe ị na-agbanwe site n'ikiri ụkwụ dị elu gaa n'ala dị larịị, ma ị nwere ike izere nke a site n'ime mgbatị mgbatị mgbe ị yichara ikiri ụkwụ," ka Dr. Oliver Zong, New York City podiatrist na-ekwu. Ọ na-atụ aro ka ị kpachie elu ikiri ụkwụ ka ọ bụrụ sentimita 2-3, na ịzụta akpụkpọ ụkwụ nwere naanị rọba ma ọ bụ pads na bọọlụ ụkwụ.

Akpa buru ibu

Akpa akpa buru ibu na-ewu ewu nke ukwuu n'ihi na ha nwere ike idobe ihe na-adịghị agwụ agwụ. Mana ịgagharị n'akpa dị arọ nwere ike ibute ahaghị nhatanha na ọrịa ndị ọzọ metụtara azụ. Ihe ị na -etinye n'akpa gị na otu i si ebu ya na -eme ihe niile dị iche. Nke a bụ nlele ngwa ngwa na ụfọdụ ụdị ejiji dị ugbu a.

Nnukwu ibu-niile

"Otu nnukwu akpa nke a na-agbanye n'otu ubu bụ nsogbu olu n'ime ime," ka Dr. Andrew Black, New York City chiropractor na-ekwu. Iji luso nke a ọgụ, ị kwesịrị ị na-atụgharị ubu mgbe niile wee chọọ akpa nwere eriri nwere ike idozi. "Eriri a na -emegharị emezi dị mma n'ihi na ị nwere ike iburu ya n'ubu ma ọ bụ n'ofe ahụ. Ime nke a ga -eji akwara dị iche iche wee belata ohere mgbu na mgbu site n'iji oke eme ihe," ka Black na -agbakwụnye.

Obere Tote (eyi n'ikpere aka)

Omume ọzọ a na -ahụkarị bụ ijide obere akpa gị na ikpere. Ime nke a nwere ike ime ka mgbakasị aka gị dị ukwuu. Dị ka Dr. Black si kwuo, ị nwere ike ịka njọ tendonitis nke ikpere aka, nke nwere ike ịka njọ ma ọ bụrụ na ekwughị ya. Kpebie ijide akpa gị otu a.

Akpa ozi

Akpa akpa akwụkwọ ozi bụ nnukwu ọdịda ọdịda na, ọ dabara nke ọma, nhọrọ ka mma. Onye a haziri nke ọma na-eme ka ibu dị n'akụkụ ahụ gị ma gbochie gị ibuli ubu gị n'ụzọ na-ezighi ezi.

Ọla ntị Dangly

Yi ọla ntị dị arọ nwere ike imebi oghere ntị na, n'ọnọdụ ụfọdụ, na-ebute anya mmiri na ịwa ahụ. "Ụdị ọla ntị ọ bụla na-ada ụda nke na-agbada na ntị ntị - karịsịa ma ọ bụrụ na ọ na-agbagọ ma ọ bụ na-agbatị ya - dị oke arọ iji mee ihe," ka Dr. Richard Chaffoo, MD, FACS, FICS na-ekwu. Ọ bụrụ na oghere gị a kwaturu ebido daa, enwere usoro ịwa ahụ iji mezie ya, mana nke ahụ kwesịrị ịbụ ihe ikpeazụ. Edepụla ọla ntị na -adịchaghị mma, mana kpachie ya otu awa ma ọ bụ abụọ, ọ bụrụhaala na ha emeghị gị ihe mgbu.

Nyochaa maka