Odee: Roger Morrison
OfbọChị Okike: 21 Septemba 2021
DatebọChị Mmelite: 18 Julai 2025
Anonim
Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.
Vidio: Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.

Ndinaya

Mara ihe ịghara ime mgbe ị na-eri nri, dị ka iji ọtụtụ awa na-eri nri, na-enyere gị aka ịkwụsị ibu ngwa ngwa, n'ihi na emehiela nri na obere mmebi ahụ chọrọ.

Tụkwasị na nke a, ọ dị mkpa ịmara nri ahụ nke ọma ma chee echiche banyere nri enyere na otu esi eso ha esi nri ọhụrụ, kama iche naanị maka nri amachibidoro na nri.

Ihe ị na-agaghị eme n'oge nri

N'oge nri ị kwesịrị:

  1. Gwa ndị mmadụ na ị nọ na nri. A ga-enwerịrị onye ga-anwa ime ka ị kwenye na ịkwesighi ibu ibu, yabụ debe ya na nzuzo.
  2. Mafere nri. Nọ na-agụ bụ nnukwu ndudue mgbe dieting.
  3. Mee mgbochi. Nke a na-adị njọ mgbe niile maka nri.O siri ike ijigide otu ije ahụ, dị oke njọ, ruo ogologo oge, nke na-eduga n'ịchịkwa njikwa ngwa ngwa.
  4. Zụta ma ọ bụ mee swiit ma ọ bụ nri ị masịrị gị. Ọ dị mfe ịrapara na nri gị mgbe ịnweghị ohere ọnwụnwa.
  5. Hazie nri abalị ma ọ bụ mmemme nri na ndị enyi. Mee mmemme na-anaghị agụnye nri. Gbalịa izere sirima, dịka ọmụmaatụ.

Tupu ịmalite nri ọ bụla, onye kwesịrị ịmụ nri nke ọma, ịmara ọkwa nke ịchụ aja na otu esi emeri ihe isi ike. Iji kwado ọrụ a, a ga-enyocha onye na-edozi ahụ iji dozie nri.


Hụ ezigbo nri na: Nri iji tufuo afọ.

HọRọ NchịKwa

Erighị magnesium

Erighị magnesium

Ọrịa Magne ium bụ ọnọdụ nke oke nke magne ium n'ime ọbara dị ala karịa nke nkịtị. Aha ahụike nke ọnọdụ a bụ hypomagne emia.Akụkụ ọ bụla n’ime ahụ, ọkacha ị obi, mọzụlụ, na akụrụ, chọrọ magne ium ị...
Ahụike Encyclopedia: H

Ahụike Encyclopedia: H

H influenzae meningiti H1N1 influenza (ahụ ọkụ wine)Ndị igbo H2Ndị nnabata H2 na-emebiga ihe ókèHaemophilu influenzae bdị mgbochi b (Hib) - ihe ịchọrọ ịmaN i ntutu i iNtutu agba n ịNtutu ntu...