Kedu ihe Zinc Chelated na Gịnị Na-eme?

Ndinaya

• Gịnị kpatara anyị ji achọ zinc?
• Gịnị bụ zinc chelated?
• Chedị zinc chelated
• Amino asịd
• Organic asịd
• Kedu ụdị zinc chelated nwere nke kachasị mma?
• Ego ole ka m kwesịrị ị ?ụ?
• Enwere m ike ịnweta zinc nke ukwuu?
• Enwere m ike ịnweta zinc pere mpe?
• Kedu onye nọ n’ihe egwu maka enweghi zinc?
• Mmekọrịta na ọgwụ ndị ọzọ
• Wepu

Chelated zinc bụ ụdị mgbakwunye zinc. O nwere zinc etinyegoro ya na ihe na-eme ya.

Ndị na-enye ihe na-enye ọgwụ bụ ogige kemịkal nke jikọtara ya na ion igwe (dịka zinc) iji mepụta ụlọ anụ na-edozi mmiri nke nwere ike ịmịnye ahụ.

Ihe mgbakwunye zinc na-eji ndị na-enweghị ike ịnweta zinc zuru ezu na nri ha na-eri. Zinc bụ micronutrient dị mkpa nke dị mkpa maka ahụike gị.

Nọgidenụ na-agụ iji mụtakwuo banyere uru nke zinc chelated, ego ole ị ga-ewe ma ọ bụrụ na ị nwere ụkọ zinc, yana mmekọrịta ị ga-amata.

Gịnị kpatara anyị ji achọ zinc?

Zinc bụ micronutrient nke achọpụtara na sel n’ahụ gị niile. Dabere na National Institute of Health (NIH), zinc dị oke mkpa n'ọtụtụ akụkụ ahụike gị. Lee ihe atụ ole na ole nke ihe zinc na-eme:

• enyere gị dịghịzi usoro chebe megide nje na nje
• na-akwado ahụ gị protein na-emepụta
• enyere ahụ gị aka ime DNA (mkpụrụ ndụ ihe nketa na mkpụrụ ndụ niile)
• na-akwado uche gị nke isi na uto
• na-enyere ọnya aka

Gịnị bụ zinc chelated?

Chelated zinc bụ ihe mgbakwunye zinc nke ahụ gị na-etinye na-adị mfe.

Ebe ọ bụ na ọ na-esiri gị ike iji zinc rụọ ọrụ nke ọma na zinc n'onwe ya, a na-etinye zinc na onye na-eme ka ọ chea ọgwụ na mgbakwunye. Otu ihe na-eme ka ọlatingụ bụ ihe na-ejikọ ya na zinc iji mepụta ngwaahịa na-adọrọ adọrọ karị.

Chedị zinc chelated

A na-eji zinc eme ihe site na iji otu n'ime ogige ndị a: amino acid ma ọ bụ acid acids.

Amino asịd

• acid aspartic: eji mee zinc aspartate
• methionine: eji mee zinc methionine
• monomethionine: eji mee zinc monomethionine

Organic asịd

• acid acetic: eji mee zinc acetate
• acid citric: eji mee zinc citrate
• gluconic acid: eji mee zinc gluconate
• acid mmiri: eji mee zinc orotate
• acid picolinic: eji mee zinc picolinate

Ihe mgbakwunye zinc na-ejikọ zinc na acid inorganic dị ka sulfates (zinc sulfate) na oxides (zinc oxide) dịkwa.

Kedu ụdị zinc chelated nwere nke kachasị mma?

Ihe mgbakwunye dị mfe nke zinc gụnyere:

• zinc picolinate
• zinc ede
• zinc acetate
• zinc monomethionine

Ego ole ka m kwesịrị ị ?ụ?

Dabere na NIH, nkwenye a na-atụ aro kwa ụbọchị (RDA) maka zinc (na milligram) bụ:

Ndị dị ime chọrọ zinc ntakịrị karịa ka akwadoro maka ndị na-adịghị atụrụ ime. Afọ iri na ụma ndị toro eto na ndị okenye chọrọ 12 mg na 11 mg, n’otu n’otu, nke zinc kwa ụbọchị; ndị na-afeedingụ ara na ndị okenye chọrọ 13 mg na 12 mg.

Enwere m ike ịnweta zinc nke ukwuu?

Ee, enwere ike ị nweta zinc dị ukwuu na nri gị. Ihe ịrịba ama nke a gụnyere:

• enweghị agụụ
• afọ mgbu
• ọgbụgbọ
• agbọ agbọ
• afọ ọsịsa
• ala ọla kọpa
• adịghị ike
• obere ọkwa nke “ezigbo” cholesterol (HDL)

Enwere m ike ịnweta zinc pere mpe?

Zinc ezughi oke na nri gi nwere ike inwe ihe ndia:

• ngwa ngwa uto maka umu aka ohuru na umuaka
• na-egbu oge inwe mmekọahụ na-eto eto
• enweghi ike n'ime mmadụ
• ntutu isi
• afọ ọsịsa
• akpụkpọ anụ na ọnya anya
• ọnwụ ọnwụ
• nsogbu na ọnya ọnya
• eme ka ikike detuo ma nụ isi nri
• belatara ọkwa njikere

Zinc erughị eru dị na North America dị ka NIH si kwuo.

Kedu onye nọ n’ihe egwu maka enweghi zinc?

Ndị nọ n'ihe egwu ịnwe oke zinc gụnyere:

• ndị anaghị eri anụ
• ndị nwere ọrịa ụfọdụ, dịka ọrịa akụrụ na-adịghị ala ala, ọrịa imeju na-adịghị ala ala, ọrịa shuga, ma ọ bụ ọrịa sickle cell
• ndị mmadụ na-arịa ụfọdụ eriri afọ, dị ka ọrịa Crohn ma ọ bụ ọnya afọ
• ndị na-a alcoholụbiga mmanya ókè
• ụmụ nwanyị dị ime na-enye nwa ara
• ụmụaka toro eto bụ ndị a na-enye ara
• ndị na-ewe nnukwu ọla kọpa (n'ihi na zinc na ọla kọpa na-asọ mpi maka absorption)

Mmekọrịta na ọgwụ ndị ọzọ

Dabere na yolọ Ọgwụ Mayo, enwere ụfọdụ ihe mgbakwunye nke mgbakwunye zinc na-ejikọ ọgwụ ụfọdụ ị nwere ike ịnara, gụnyere:

• Quinolone ma ọ bụ tetracycline ọgwụ nje: Zinc nwere ike imetụta absorption nke ụdị ọgwụ nje ndị a. Gwa dọkịta gị ka ị hụ ma ị na-ewere mgbakwunye zinc awa 2 tupu ma ọ bụ 4 ruo 6 awa mgbe ọgwụ nje ndị a ga-enyere aka gbochie mmekọrịta a.
• Penicillamine (Depen, Cuprimine): Ọgwụ a nwere ike belata ọnụọgụ zinc na ahụ gị. Gwa dọkịta gị ka ị hụ ma ị ga-ewe mgbakwunye zinc awa 2 tupu penicillamine iji zere mmekọrịta a.
• Thiazide diuretics: Ọgwụ ndị a na-arịa ọbara mgbali elu na-amụba ụba zinc ị na-efunahụ gị mgbe ị mamịrị. Gwa dọkịta gị gbasara ị na-a zụ ọgwụ zinc mgbe ị na-eji ụdị diuretic a.

Wepu

Zchọrọ zinc maka ọtụtụ uru ahụike dị mkpa gụnyere ọrụ sistemu ọgụ, njikọ DNA, na uto. Chelate zinc na ahụ gị na-arụ ọrụ nke ọma karịa zinc n'onwe ya.

Tupu ịgbakwunye zinc na nri gị, soro dọkịta kwurịta atụmatụ gị. Ha nwere ike inyere aka ijide n'aka na ị na-ewere ọgwụ kwesịrị ekwesị na mgbakwunye ahụ agaghị eso ndị ọgwụ ndị ọzọ ị na-eji eme ihe n'ụzọ na-adịghị mma.