5 ginger tii Ezi ntụziaka maka ụkwara

Ndinaya

• 1. Jinja na cinnamon
• 2. Jinja na echinacea
• 3. Jinja na yabasị na mmanụ a honeyụ
• 4. Jinja na mint
• 5. Jinja na lemon

Ginger tii bụ ezigbo ọgwụgwọ ụlọ maka ịkwụsị ụkwara, ọkachasị n'ihi mgbochi mkpali na atụ anya ya, na-enyere aka belata nsị emepụtara n'oge ahụ ọkụ, agbanyeghị, ụkwara ahụ nwere ike isoro mgbaàmà ndị ọzọ dịka isi ọwụwa. na mgbe ụfọdụ ahụ ọkụ ma ọ bụrụ na nke a emee ọ dị mkpa ịhụ dọkịta na-ahụkarị.

Na mgbakwunye, ọbụlagodi na-ewere ginger tii maka ụkwara, a na-atụ aro ị drinkụ ọtụtụ mmiri, iji mee ka ahụ nwee ume ọfụma, mee ka ihe ọ bụla zoro ezo si akpịrị pụta, na-eme ka ọ dịkwuo mfe ịhapụ ya. I nwekwara ike ịsacha imi iji belata imi na-agba agba ma mechie imi ahụ. Hụ otu esi eme ncha imi.

1. Jinja na cinnamon

Jinja na cinnamon tea nwere ezigbo ekpomeekpo ma nwee ike beụọ ya oyi ma ọ bụ na-ekpo ọkụ. Bụ ezigbo ume maka oge ọkọchị.

Efrata

• 5 cm nke ginger;
• 1 pawuda osisi;
• 1 liter mmiri.

Nkwadebe mode

Obụpde mmiri ahụ wee jiri ọkụ ahụ gbanye ya, mgbe ahụ, a ga-etinye cinnamon na ginger. Na tii ga-emebi na ọ dịghị mkpa ka ụtọ. I kwesiri i drinku iko tii abuo kwa ubochi.

2. Jinja na echinacea

Akwa tii maka ụkwara nfụkasị bụ ginger na echinacea. Echinacea bụ ọgwụ ọgwụ na antihistamine Njirimara na-enyere aka jụụ ụkwara. Lelee banyere uru nke echinacea.

Efrata

• 1 cm nke ginger;
• 1 teaspoon nke echinacea epupụta;
• 1 iko mmiri.

Nkwadebe mode

Add ginger na echinacea epupụta na iko esi mmiri, kpuchie ka ọkụ. Ekem, iyo na ihe ọ drinkụ drinkụ.

3. Jinja na yabasị na mmanụ a honeyụ

Ọzọ ezi ụkwara tii na phlegm bụ yabasị bee n'ihi na o nwere expectorant Njirimara na-enyere iwepụ phlegm, calming ụkwara.

Efrata

• 1 cm nke ginger;
• Peels nke 1 nnukwu yabasị;
• 1 iko mmiri;
• 1 ngaji mmanụ a .ụ.

Nkwadebe mode

Ebe ginger, yabasị anụ na mmiri na pan na obụpde 3 nkeji. Mgbe ahụ gbanyụọ ọkụ, kpuchie pan ma mee ka tii ahụ kpoo ọkụ. Mgbe ọkụ, iyo, sweeten na mmanụ a honeyụ na-a drinkụ ọzọ. Should kwesịrị ị na-a thisụ tii a ugboro 3 ruo 4 kwa ụbọchị. Lee uzommeputa ozo maka yabasị sirop na ukwara uto.

4. Jinja na mint

Otu ezigbo ọgwụ dị mma iji kwụsị ụkwara na phlegm bụ syrup ginger na mint, n'ihi na a kwadebere ya na ihe na-egbochi mkpali na ịtụ anya.

Efrata

• 3 peeled (ọkara) carrots;
• 1 ngaji nke iberibe ginger;
• 2 sprigs nke mint;
• 1 iko mmiri;
• 1 ngaji mmanụ a .ụ.

Nkwadebe mode

Kpoo ihe di iche na blender, tinye ya na mmanu mmanu. Chekwaa syrop a n'ime akpa gbara ọchịchịrị mechiri emechi ma were ngaji 1 opekata mpe ugboro 3 n'ụbọchị, n'etiti nri.

5. Jinja na lemon

Nke a tii bụ ụtọ ma na-ewusi dịghịzi usoro, e wezụga ịbụ ọgaranya na vitamin C, ọ na-alụ ọgụ flu na oyi, ịbụ oké eke adianade ụkwara.

Efrata

• 1 cm nke ginger;
• 150 mL mmiri;
• 1 gwakọtara (obere) lemon;
• 1 teaspoon mmanụ a .ụ.

Nkwadebe mode

Tinye mmiri na ginger na pan wee weta ọkụ, mgbe nkeji 5 tinye mmanụ a honeyụ na lemon, hapụ ya ka ọ dị ntakịrị wee were ya, mgbe ọ dị ọkụ.

Lelee teas ndị ọzọ, syrups na ihe ọ coughụ coughụ ụkwara na vidiyo na-esonụ: