Anụ anụ ịnyịnya nwere iron na obere kalori karịa anụ ehi

Ndinaya

• Uru Anụ Ahụnya
• Ihe ize ndụ nke iri anụ ịnyịnya

Oriri anụ ịnyịnya adịghị emerụ ahụ ike, na ịzụta ụdị anụ a bụ ihe iwu kwadoro n'ọtụtụ mba, gụnyere Brazil.

N'ezie, enwere ọtụtụ mba ndị buru ibu na-eri anụ ịnyịnya, dịka France, Germany ma ọ bụ Italytali, na-eri ya n'ụdị steak ma ọ bụ jiri ya iji kwadebe sausaji, sausaji, lasagna, bologna ma ọ bụ hamburgers, dịka ọmụmaatụ.

Uru Anụ Ahụnya

Anụ anụ ịnyịnya yiri anụ ehi, n'ihi na ọ nwere agba na-acha uhie uhie, agbanyeghị, ma e jiri ya tụnyere ụdị anụ uhie ndị ọzọ, dịka anụ ezi ma ọ bụ anụ ehi, ọ na-edozi ahụ karịa, inwe:

• More mmiri;
• Irongwè ọzọ;
• Obere abụba: ihe dị ka gram 2 ruo 3 kwa 100g;
• Obere calorie.

Tụkwasị na nke a, ụdị anụ a dị mfe ịta ma nwee ụtọ dị ụtọ karị, na oge ụfọdụ ọ na-eji ọtụtụ ndị na-emepụta nri mepere emepe, nke mere ụfọdụ esemokwu na Europe na 2013.

Ihe ize ndụ nke iri anụ ịnyịnya

Anụ anụ ịnyịnya nwere ike bụrụ ihe na-emerụ ahụ mgbe anụmanụ ahụ were nnukwu ọgwụ ma ọ bụ ọgwụ na-eme ka ọ dị ike ma ọ bụ mepụta nnukwu anụ. Nke a bụ n'ihi na ọgwụ ndị a nwere ike ịdị na anụ gị, na-ejedebe na-eri ma na-emebi ahụike gị.

Yabụ, naanị anụ sitere n'aka onye na-azụ ihe ekwere ekwesiri ịmịcha, ịnyịnya ejiri agbụrụ, dịka ọmụmaatụ, ekwesịghị ịbụ isi iyi anụ.