Ndị na-egwu egwuregwu: Mara ihe ị ga-eri ebe egwuregwu ahụ agwụbeghị

Ndinaya

• Ihe ị ga-eri n'oge egwuregwu
• Ihe ị ga-ezere

Ndị mmadụ nọ ọdụ na-egwu kọmputa ogologo oge nwere ọchịchọ iri nri dị njikere nke nwere ọtụtụ abụba na shuga, dị ka Pizza, ibe, kuki ma ọ bụ soda, n'ihi na ha dị mfe iri nri, ma hapụ egwuregwu, karịsịa n'ịntanetị, gaa n'ihu na-enweghị nkwụsịtụ. Mana enwere uzo ozo di nma nke na eme ka onye na-egwu egwu nọrọ na nche, agụụ anaghị agụ ya na nke dịkwa ụtọ na ngwa ngwa, mana nri ahụ siri ike, dịka mkpụrụ osisi dehydrated kama ibe, ma ọ bụ cheese karịa pizza.

Yabụ ọ bụrụ na ị bụ onye gamer ma chọọ ịme egwuregwu ahụ ka ọ bụrụ ihe na-atọ ụtọ karị, lee vidiyo na-esonụ ma lelee ndụmọdụ ndị a na ndụmọdụ ndị ọzọ iji nwee ahụike dị mma n'ịntanetị:

Ihe ị ga-eri n'oge egwuregwu

Quickfọdụ ngwa ngwa, dị mfe ma dịkwa ụtọ ndị ọzọ bụ:

• Ọchịchịrị gbara ọchịchịrị, nke nwere obere shuga ma hapụ ụbụrụ na-arụ ọrụ;
• Popcorn, nke enwere ike ịkwadebe ngwa ngwa na ngwa ndakwa nri na n'ụzọ dị mma. Mụta otu esi akwadebe popcorn ahụike n’enweghị mmanụ;
• Mkpụrụ osisi na-adịghị ọcha, nke bụ ihe ọzọ dị mma na ibe poteto ma ọ bụ nri ndị ọzọ bara ụba na nnu na abụba;
• Chiiz Polenguinho ọkụ, bara ọgaranya na protein na calcium;
• Mkpụrụ osisi, dị ka unere, ị drinkingụ mkpụrụ osisi ma ọ bụ mkpụrụ osisi a mịrị amị, dịka ọmụmaatụ, na-enye ike ma ghara imetọ aka gị;
• Ogwe ọka ọka dị ala, nke enwere ike ịkwadebe n'ụlọ, tupu ịmalite egwuregwu, dịka ọmụmaatụ. Nke a bụ otu esi akwadebe mmanya ọka dị mma n'ụlọ.

Na mgbakwunye, ọ dị mkpa ịghara ichefu ị drinkụ mmiri mmiri. Dị ka ihe ọzọ na soda, ị nwere ike ịkwadebe mmiri na mmanụ a honeyụ na lemon, nke na mgbakwunye na moisturizing, na-enyekwa ahụ ike.

Ihe ị ga-ezere

Ikwesiri izere iri nri mara abuba ma obu shuga, dika Pizza, chips, cookies, cheese cheese ma obu ndi ozo nri e ghere eghe ma ọ bụ mechie ihe ọveraụveraụ na-aba n'anya dị ka soda ma ọ bụ biya, n'ihi na mgbakwunye na imebi ahụ ike, ha nwekwara ike ime ka ị daa mbà.

Tụkwasị na nke a, mmadụ kwesịrị izere ịnọdụ ala ogologo oge n'ihu kọmputa ahụ, iji zere nsogbu ọhụụ na mgbu mgbu, ya mere, ọ bụ ihe amamihe dị na iji oge ezumike maka ịga ije ma ọ bụ ịgbatị. Hụ ụfọdụ mmegharị ahụ maka mgbu azụ.