Babmụ Ọhụrụ Can Nwere Ike Ime Yogọt?

Ndinaya

• Iesmụaka na yogọt
• Gịnị mere yogọt ji dị mma maka ụmụ ọhụrụ
• Greek yogọt dara
• Yogọt nfụkasị
• Yogọt Ezi ntụziaka na nkwadebe
• Banana yogọt pudding Ntụziaka
• Black agwa ube oyibo yogot uzommeputa
• Wepụ ya

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Iesmụaka na yogọt

Ọ bụ ihe na-atọ ụtọ mgbe nwa gị na-amịpụta mmiri ara ehi ara yana usoro ihe siri ike, otu n’ime nri ọhụrụ ndị ahụ na-atọ ụtọ bụ yogọt.

Ọ bụrụ na ị na-eche ma nwatakịrị gị nwere ike ị nweta yogọt, ọtụtụ ndị ọkachamara kwenyere na ọnwa isii bụ afọ dị mma ịmalite iri ude na ude mmachi. Nke a bụ ezigbo afọ n’ihi na ọ bụ n’otu oge ahụ ka ọtụtụ ụmụaka bidoro iri nri siri ike.

Ozugbo ị kpebiri ịzụrụ yogọt nwa gị, ajụjụ ndị ọzọ ga-ebilite dịka usoro nri kachasị mma iji nwaa, ma ọ bụrụ na yogọt Greek bụ nhọrọ amamihe. Omume mmeghachi omume nwere ike ịbụ ihe ị ga-atụle.

Gịnị mere yogọt ji dị mma maka ụmụ ọhụrụ

Ọ dị mma maka ụmụ ọhụrụ ọnwa isii na okenye iri yogọt n'ihi na ọ bara uru ma baa uru. Yogọt nwekwara ike ime ka anụ - nnukwu na obere - nwee obi ụtọ.

E nwere uru atọ dị mkpa na yogọt. Nke mbụ bụ na yogọt dị mfe, ọ dị mfe ịchọta, na isi iyi nke protein.

Nke abụọ bụ ọnụnọ nke probiotics. Ọtụtụ n'ime ha agaghị achị eriri afọ ahụ ụzọ, nke ahụ ga-emekwa ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ dị n'osisi nke eriri afọ nke ọma, wee nwee ike inyere obere ahụ aka ịmata mmata na nje bacteria na-emerụ ahụ.

Ihe nke ato mere bu na yogot nwere obere lactose dika mmiri ara ehi. Iesmụaka ka na-ejigide enzyme ahụ iji mebie lactose, yabụ na nke ahụ adịghị mkpa dịka ọ dị maka ndị okenye nwere nnagide lactose.

Greek yogọt dara

Yogọt Greek bụ ọnụma niile. Ọ dị elu na protein ma na-enwekarị obere shuga karịa yogurts na-atọ ụtọ ọdịnala.

Ọtụtụ ndị nne na nna na-atụgharịkwa na yogọt Greek jụrụ oyi ma ọ bụ refrjiraeto dị ka teething n'ihi na ọ dị mfe iri nri ma dị jụụ. O nwekwara ụfọdụ nri na-edozi ahụ ụmụ ọhụrụ chọrọ mgbe nsogbu mgbu na nsogbu na-ebelata agụụ ha maka nri siri ike ndị ọzọ.

Dị ka mgbakwunye, agbakwunye yogọt Greek karịa karịa mgbe niile, yogọt echekwara. Nke a pụtara na otu protein ndị na-ebute mmeghachi omume nfụkasị (whey) na ọkwa lactose dị ala na yogọt Greek, na-eme ka ọ dị mfe igwu karịa mmiri ara ehi dum, nke a na-atụghị aro maka ụmụ ọhụrụ n'okpuru otu afọ.

Ọ bụrụ n'ịhọrọ iso yogọt Greek, họrọ larịị. Yogọt Greek nwere mkpụrụ osisi ma ọ bụ ihe na-atọ ụtọ na ụtọ nwere ike ịdị nnukwu shuga ma nwee ike ibute uru na-adịghị mma. Ọ dịkwa mma ịghara ịgbakwunye mmanụ a honeyụ ruo mgbe nwa ahụ gafere ọnwa 12, iji zere nsị botulism.

Nke ahụ kwuru, enwere ndị pediatric na ndị na-edozi ahụ na-akpachara anya maka yogọt Greek na yogọt n'ozuzu n'ihi mmiri ara ehi na ekweghị ekwe lactose. Ya mere, ọ bụrụ na ị na-echegbu onwe gị, buru ụzọ chọpụta dọkịta gị.

Yogọt nfụkasị

Ihe nfụkasị ahụ na yogọt na-eme mgbe ụmụ aka nwere mmiri ara ehi, ma ọ bụrụ na yogọt ejiri mmiri ara ehi mee.

Fọdụ ihe ngosi akara bụ:

• ọkụ ọkụ n'ọnụ
• ọkọ
• agbọ agbọ
• afọ ọsịsa
• ọzịza
• fussiness

Ọ bụrụ n ’ịhụ akara ngosi ndị a, kwụsị inye yogọt nwa gị nri ma kpọtụrụ onye dọkịta.

Ọbụna na mgbaàmà dị nro, dị ka ọ dị na ọtụtụ nri ọhụrụ ewebata na nri nwa, ọ kachasị mma ichere ụbọchị atọ mgbe nri mbụ gachara iji chọpụta ihe ịrịba ama nke mmeghachi omume nfụkasị.

Yogọt Ezi ntụziaka na nkwadebe

Leena Saini, onye dere blọgụ Masala Baby: Global Cuisine for Tiny Taste Buds, na-agba ndị nne ume ka ha nye yogọt nri ụmụ aka n’ihi na a na-enye ya ụmụ aka n’ụwa niile.

Yogurt nwere ike jeere nwa oatmeal na osikapa ọka (kama ịgwakọta na mmiri ara ehi dị ka igbe na-agwa gị ka ị mee), ma ọ bụ tinye ya na mkpụrụ osisi ndị a kụrụ ma ọ bụ nke apụl na-arụ n'ụlọ maka protein na calcium.

N'India, ụmụ aka na ụmụaka na-a lasụkarị lassi, ihe ọ yoụ yoụ yogọt agwakọtara na mkpụrụ osisi na uda dị ka cardamom ma ọ bụ rosewater, ka Saini na-ekwu.

Karin Knight na Tina Ruggiero, ndị dere akwụkwọ bụ The Best Homemade Baby Food on the Planet, kwadoro yogọt maka ụmụ ọhụrụ n'ihi na ọ dị elu na protein ma nwee calcium, potassium, vitamin B-12, na magnesium. Knight bụ nọọsụ edebanyere aha na Ruggiero bụ ọkachamara na-eri nri.

Banana yogọt pudding Ntụziaka

Otu uzommeputa nke ụzọ na-atụ aro bụ Yummy na My Tummy Banana Yogurt Puddin '. Iji mee, gbanye okpukpu abụọ ruo 4 nke unere na pan frying na 1 teaspoon nke butter. Tinye nke ahụ na tablespoons 2 nke yogọt nkịtị. Gwakọta ngwakọta, zuo ike, wee jee ozi.

Black agwa ube oyibo yogot uzommeputa

Nri ọzọ a ga-atụle n’oge nwa ọhụrụ na-eri nri agwakọtara bụ agwa ojii nke nwere ube oyibo na yogot. Ntụziaka ahụ gụnyere 1/4 iko nke agwa ojii, 1/4 ube oyibo, 1/4 iko nke yogọt nkịtị, na teaspoons 2 nke mmanụ ihe oriri. Gwakọta ihe niile dị na blender ma ọ bụ ihe oriri ma jee ozi.

Ozugbo nwa ahụ gbara afọ 1 na okenye, ọmarịcha ihe ọ coolụ isụ bụ ihe yogọt agwakọtara ma ọ bụ tinye ya na mkpụrụ osisi ọhụụ dịka unere, strawberries, ma ọ bụ bluuberi, wee jee ozi na waffle cone ma ọ bụ waffle bowl.

Wepụ ya

Yogọt bụ nri siri ike maka afọ niile. Ozugbo nwa gị toruru ịmalite iri nri siri ike, a ga-etinye yogọt na nri ha.

Ọ bụrụ n’ịchọpụta nwa gị ihe ngosi nke ekweghị ibe nọrọ lactose ma ọ bụ mmeghachi omume nfụkasị mgbe ị richara yogọt, kpọtụrụ onye pediatric.

Mekeisha Madden Toby bụ onye odeakụkọ bi na Los Angeles. Ọ nọ na-achọ ọrụ ya nke ọma kemgbe 1999, na-edekwa maka Essence, MSN TV, Detroit News, Mom.me, Magazin ndị mmadụ, CNN.com, Anyị kwa izu, The Seattle Times, San Francisco Chronicle, na ndị ọzọ. Nwa nwoke Detroit, nwunye ya na nne ya nwere akara mmụta na akwụkwọ akụkọ si Mahadum Wayne State.