Nzukọ azụmahịa na-ere calorie? Ihe kpatara Sweatworking ji bụrụ netwọkụ ọhụrụ

Ndinaya

• Nyochaa maka

Nzukọ na -amasị m. Kpọọ m onye ara, mana m na-abanye n'oge ihu, na-atụgharị uche, na ihe ngọpụ iji bilie na tebụl m maka nkeji ole na ole. Mana, ọ naghị efu m na ọtụtụ ndị anaghị eketa echiche a. Enwetara m ya. Ụlọ ogbako-ọbụlagodi na ihe okike, ebe na-atọ ụtọ dịka Ụlọ nrụpụta29-abụghị kpọmkwem oghere na-akpali akpali. Na mgbakwunye, ị nwere ihe ndị ọzọ ị ga-eme. "Ọtụtụ nzukọ bụ maka nzukọ," Lena Dunham dere na 2013 Ihe ngosi efu ibe. "Ma ọ bụrụ na ị nwere ọtụtụ nzukọ gbasara nzukọ, ị ga-enwe oke ahụ ọkụ." Mgbe unu ji ọmụmụ ihe mara mma nke na-egosi otú nzukọ na-adịghị arụpụta ihe, o doro anya na ọ na-abanye n'ihe.

Mana o nwere ihe a ga-ekwu gbasara oge gị na ndị ọrụ ibe gị na-arụkọ ọrụ. N'oge a nke oghere ọrụ ọzọ, gịnị ma ị nwetakwa ihe ọzọ maka nzukọ?

Tinye "sweatworking" - nka nke iwere nzukọ gị n'usoro mgbatị ahụ. Alexa von Tobel, onye guzobere LearnVest, ji ya andụọ iyi ma na -arụ ụka na ịrụ ọrụ bụ otu ihe ọ na -eme na -agbanwe agbanwe na oge ọrụ ya. "Inwe nzukọ mgbe m na -eme mgbatị ahụ bụ ụzọ kachasị mfe m ga -esi na -arụpụta ihe," ka o kwuru site na email. "Ọ na -achọpụta na m na -elekọta onwe m ọbụlagodi mgbe kalenda m karịrị akarị."

Onye isi oche ClassPass Payal Kadakia kwuru na ya na-ahụ nzukọ mgbatị ahụ otu na-eme oge niile. "Iso ndị ọrụ ibe gị na-emekọ ihe bụ ụzọ na-adọrọ adọrọ iji pụọ na njedebe nke ụlọ ọrụ na n'ime gburugburu ebe obibi na-akwalite ọrụ otu na mmekọrịta," ọ gwara m na ozi-e. "Ọ bụkwa naanị ụzọ dị mma iji kwụpụ 'ịbụ onye a na-agbanye' mgbe niile wee chọta njikọ ahụ nke nwere ike inye gị ume ma nyere aka nweta ihe ọ creativeụ creativeụ ihe okike na-asọ."

N'ịbụ onye nwere mmasị, ekpebiri m ịnwale ya.

Ruo izu abụọ, agbalịrị m ime nzukọ ọ bụla m nwere-ma ndị ọrụ ibe m na ndị mmadụ na ụlọ ọrụ ndị ọzọ-ewere ọnọdụ n'oge mgbatị ahụ. Ejidere m otu ọnwa na ClassPass ka m nwee ike ịnwale ụlọ ihe nkiri dị iche iche na NYC niile. Mgbe ahụ, ezigara m onye ọ bụla mụ na ya mere nzukọ na ọkara mbụ nke Ọgọst ka ọ jụọ ma anyị nwere ike wepụta nzukọ anyị n'ime ụlọ ọgbakọ wee mee ha nke ọma ... ọfụma, ọsụsọ.

Ọgọst 6: Barre dị ọcha

Nzukọ: Amanda *, enyi onye nta akụkọ

Mụ na Amanda malitere ọbụbụenyi mgbe anyị abụọ na -emekọ ihe omume na Jenụwarị. Kemgbe ahụ, anyị na-ezukọta maka nri ehihie ma ọ bụ nri ụtụtụ. Mana, maka ebumnuche nke nnwale ịsụsọ m, ọ bụ ezigbo enyi mbụ. Anyị na-egbu oge maka nzute, agbanyeghị.

Ọ kpọrọ m ka m sonyere ya maka klaasị Pure Barre nkeonwe - naanị anyị abụọ na onye nkuzi. Ọ bụrụ na ị mebebeghị Barre dị ọcha na mbụ, ọ bụ mgbatị ahụ zuru oke nke na-eji obere mmegharị iji nweta ọkụ dị omimi. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, ọ bụ ihe siri ike n'ezie ọ ga -emekwa ka ị jụọ ajụjụ maka ndụ gị.

Ọ bụ ezie na mụ na Amanda ekwughị kpọmkwem maka echiche akụkọ ma ọ bụ ụlọ ọrụ nta akụkọ, anyị nwetara ọkwa nkeonwe gbasara ndụ anyị na ọrụ anyị. Anyị chịrị ọchị gbasara mmekọahụ. Anyị nwere ezigbo ọganiihu na ọrụ gị mgbe ị ga -enyocha ma ị na -eme ihe ga -atọ ndị ọzọ ụtọ ma ọ bụ mee onwe gị obi ụtọ. Ihe ndị a bụ ihe anyị nwere ike kparịtara gbasara biya, mana na klaasị anyị nwere ike ịwụfu ego anyị wee bụrụ ndị na -enweghị ike gbasara ya niile. M ga-eme 100% nzukọ dị otú a ọzọ.

August 11: Ịgba ịnyịnya ígwè

Nzukọ: Julia na Kirk, ndị otu vidiyo Refinery29

N'ụtụtụ Tuzdee ọ bụla, mụ na Kirk, Julia na -ezukọ ịrụ ọrụ na edemede wee mee atụmatụ maka usoro ntanetị anyị Nkeji ise. Ajụrụ m ha ma ọ bụrụ na ha ga-adị njikere ịgbanyụ okpokoro na oche anyị maka ihe na-arụ ọrụ nke ọma. Kirk tụrụ aro ịnya anyịnya igwe. Yabụ, anyị mere atụmatụ ịgbazite Citibikes otu ụbọchị.

Ewezuga, Tuesday ghọrọ ụbọchị mmiri na -ezo. Anyị kwuru na anyị ga -edozigharị izu ọzọ, mana ọ meghị. Mgbe ụfọdụ ndị mmadụ na-enwe ọtụtụ nzukọ ndị ọzọ ọ na-adị mfe naanị ịbata n'ime ụlọ ọgbakọ wee nweta ya. [Gụọ akụkọ zuru ezu na Refinery29.]

Nyochaa maka