Philipps na -arụsi ọrụ ike na -amụta ịgba egwu osisi ma na -egosi etu o siri sie ike

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ihe ịrụ ụka adịghị ya na ịgba egwu osisi bụ otu n'ime ụdị nka kacha mara mma, mara mma. Egwuregwu ahụ na-ejikọ ike elu, cardio, na mgbanwe na ịgba egwu, oge niile na-ejikwa ahụ gị niile na osisi kwụ ọtọ. Philipps na-arụsi ọrụ ike n'oge na-adịbeghị anya na-amụta nkà ịgba egwu osisi, na-egosi ọganihu ya dị egwu na post Instagram ọhụrụ.

N'akwụkwọ ozi ya, Philipps kesara vidiyo na-egosi na ọ na-agbaji otu ụkwụ na-agba gburugburu okporo osisi ahụ, na-agba mbọ ole na ole tupu ya agbachie ya - ha niile nọ n'ikiri ụkwụ dị elu nke igwe, iji buut.

"Agaghachiri m n'ọrụ osisi m taa ka m gwọsịrị ọgịrịga m merụrụ ahụ, amụtakwara m ihe ọhụrụ," ka o dere na nkọwa okwu. "Ọ were obere mbọ mana m rutere ebe ahụ!" Ọ nyekwara mkpu mkpu nye " guru osisi," Yumiko Harris, onye ọkachamara n'ịgba egwu pole na onye nkuzi na Foxy Fitness and Pole nke New York City (Mekọrịtara: Nwanyị a na-amalite klaasị ịgba egwu osisi na 69 afọ)

Nzaghachi sitere na ndị na -eso Philippi, ndị na -eso ụzọ ya na ndị enyi ya na -eto ya maka egwuregwu ahụ. "Looool girrrrl ahụrụ m gị n'anya. M na-echeta ọchihịa ahụ. Ọ bụghị egwuregwu. Jikwaa ya tho," Vanessa Hudgens, onye nwere ebe ịgba egwu osisi na ihe nkiri 2012 dere. Ala oyi kpọnwụrụ akpọnwụ. Onye ọzọ na-ekwu okwu kwuru, "Ọ dị m ka ndị mmadụ aghọtaghị otú nke ahụ siri sie ike," ebe ndị ọzọ na-ekwenye na ịgba egwu osisi bụ "ike siri ike."

N'agbanyeghị ọgịrịga ahụ merụrụ ahụ, ọ dị ka Filipaị na -enwe nkụja na -amụ ịgba egwu. N'ọnwa Febụwarị, o kesara etu o siri banye n'egwuregwu ahụ na mbụ, na -ekpughe na mmemme pọdkastị ya, Ndị Filipaị na -eme ihe na -eme ike ya, na ọ bụ maka ọrụ na -abịa n'ihu. A na-atụ anya na Philipps ga-egwu onye ama ama ama ama site na otu egwu '90s girl band na usoro Peacock na-abịa, Ụmụ agbọghọ 5eva, na mgbe ọ matara na agwa ya, Summer, nwere ebe ịgba egwu, ọ kpebiri ịmara nka nke ọrụ mkpanaka, nke ọ kpọrọ "egwuregwu dị oke egwu na ezigbo ihe iberibe." (Cheta nkà ịgba egwu osisi siri ike nke Jennifer Lopez na Ndị ohi? AF na-adọrọ mmasị, ịsị nke kacha nta.)

"Mgbe ụfọdụ na ihe ngosi telivishọn, ha ga-ede ihe na [edemede] na [otu ndị na-ede akwụkwọ] agaghị eche n'ezie banyere eziokwu nke ihe ọ ga-apụta n'ụbọchị [nke ịse foto]," ka o kwuru na pọdkastị ya. "Enwere m nnukwu egwuregwu, ma ejiri m n'aka na [ndị ọrụ ihe nkiri TV] na -ele m anya na ha dị ka, 'Ọ na -arụ ọrụ LEKfit kwa ụbọchị, ejiri m n'aka na ọ nwere ike ịmafe n'elu osisi.'" Mgbe Philipps kwuru na obi siri ya ike n'ike ịmụta ịgba egwu osisi, ọ sịrị na ya makwa na ọ ga -ewe otutu ọzụzụ ọzọ iji zuo oke arụmọrụ ya karịa naanị awa ole na ole ịgba egwu ebe a na-etinye n'oge ịse foto. Yabụ, o kwuru na pọdkastị ya, ọ malitere ọzụzụ BTS ma were nkuzi n'onwe ya na Foxy Fitness and Pole. Ọ nọ kemgbe na -arụ ọrụ mgbe niile iji bulie ike ya na mgbanwe ya. (Njikọ: Otu m ga -esi bụrụ onye na -agba bọọlụ na -asọ mpi nyere m aka ịghọta ahụ m)

Ọ na-achọsi ike maka ịnwale ogwe osisi n'onwe gị? Dị ka Philipps na-ekerịta, ọ bụ ezigbo mgbatị ahụ zuru oke na-ejikọta ọzụzụ ike, ntachi obi na mgbanwe - ha niile na ikiri ụkwụ dị elu, n'ezie. Ọ bụghị naanị na ọ bụ ihe ịma aka na-egbu egbu, mana ịgba egwu osisi bụkwa ụzọ dị mma isi wulite ntụkwasị obi n'ime. Tracy Traskos, onye nkuzi na NY Pole, kwuru na "[Pole fitness] na-ewulite ntụkwasị obi ma na-eme ka ahụ mmadụ dịkwuo mma na ikike ịme ihe mgbaru ọsọ ndị ọzọ yiri ka ha enweghị ike iru na ndụ." Ọdịdị. "Obi ike a na -agwakọta na mpaghara ndị ọzọ nke ndụ gị, gụnyere mmekọrịta." (Nke a bụ ihe kpatara ị ga -eji gaa klaasị ịgba egwu.)

Maka ihe Obodo Cougar Alum, o kwuru na pọdkastị ya na ịmụta ịgba egwu osisi bụụrụ ya ahụmihe na-akwụghachi ụgwọ na-enweghị atụ. Ọ sịrị, "Enwere m onwe m nganga, obi dịkwa m ụtọ na m na -akwado egwuregwu m," "Ugbu a, achọrọ m ịbụ onye na-agba egwu egwu egwu."

Nyochaa maka