Gịnị Bụ Borage? Niile I Kwesịrị Knowmara

Ndinaya

• Kedu ihe bụ borage?
• Uru
• Nwere ike belata mbufụt
• Nwere ike inyere aka n'ịgwọ ụkwara ume ọkụ
• Nwere ike ịkwalite ahụike anụ ahụ
• Mmetụta dị ike
• Isi okwu

Borage bụ ahịhịa ndụ dịla ogologo oge dị egwu maka ihe na-akwalite ahụike ya.

Ọ bara ọgaranya na gamma linoleic acid (GLA), nke bụ omega-6 fatty acid nke egosiputara ibelata mbufụt ().

Borage nwekwara ike inye aka gwọọ ọtụtụ ọnọdụ, gụnyere ụkwara ume ọkụ, ọrịa ogbu ogbu na nkwonkwo, na atopic dermatitis (,,).

Agbanyeghị, enwere ụfọdụ mmetụta dị oke egwu ị ga-atụle, ụfọdụ otu ndị mmadụ ga-ezerekwa ihe a kpamkpam.

Isiokwu a lebara anya na uru, ojiji, na mmetụta dị na ya.

Kedu ihe bụ borage?

A makwaara dị ka starflower, borage bụ ahịhịa ama ama maka okooko osisi na-acha odo odo na ọgwụ.

Na nkà mmụta ọgwụ ọdịnala, a na-eji borage iji mee ka arịa ọbara gbasaa, na-eme ihe dị ka ihe na-akụda ahụ, ma na-agwọ ọrịa ().

Ma epupụta na okooko osisi nke osisi bụ ihe oriri ma na-ejikarị dị ka ihe ndozi, ahịhịa a mịrị amị, ma ọ bụ ihe oriri na ọtụtụ ihe ọ drinksụ drinksụ na efere.

A na-akụda akwụkwọ n'oge ụfọdụ ma banye na mmiri ọkụ iji mee tii tii.

Ka ọ dị ugbu a, a na-eji mkpụrụ osisi ahụ eme mmanụ borage, nke a na-etinyekarị ya na ntutu na anụ ahụ.

Ọzọkwa, a na-eji borage n'ọtụtụ ebe n'ụdị mgbakwunye ma jiri ya na-agwọ ọrịa dị iche iche nke iku ume na nri nri ().

Borage bụ ahịhịa nwere akwụkwọ nri na okooko osisi a maara maka ọgwụ ya. A na-enweta ya dịka mmanụ, softgel, ma ọ bụ tii tii.

Uru

Ejikọtara Borage na ọtụtụ uru ọ bara maka ahụike.

Nwere ike belata mbufụt

Nnyocha ụfọdụ egosila na borage nwere ike ịnwe ikike mgbochi mkpali.

Dị ka otu ule-tube na anụmanụ si kwuo, a hụrụ mmanụ mkpụrụ mmanụ iji chebe megide mmebi nke oxidative cell, nke nwere ike itinye aka na mbufụt (,).

Ọzọ anụmanụ ọmụmụ gosiri na inye borage mkpụrụ mmanụ ka ụmụ oke belata afọ metụtara nrịbama nke mbufụt ().

Tụkwasị na nke ahụ, otu nnyocha n'ime mmadụ 74 kwudịrị na ị supplementụ mmanụ agbakwunye maka ọnwa 18, yana ma ọ bụ na-enweghị mmanụ azụ, belata mgbaàmà nke ọrịa ogbu na nkwonkwo, ọrịa mkpali ().

Nwere ike inyere aka n'ịgwọ ụkwara ume ọkụ

Ọtụtụ nnyocha achọpụtala na ịmịpụta mkpụrụ osisi nwere ike inye aka belata mgbaàmà nke ụkwara ume ọkụ site na mbelata mbufụt na ọzịza na ikuku.

N'otu nnyocha, iri capsules nwere mmanụ borage na mmanụ echium kwa ụbọchị maka izu 3 na-ebelata mbufụt na mmadụ 37 nwere ụkwara ume ọkụ dị nro ().

Ọzọ ọmụmụ izu iri na abụọ n'ime ụmụaka 43 chọpụtara na ịnwe mgbakwunye nke nwere mmanụ borage, yana ngwakọta nke ihe ndị ọzọ dị ka mmanụ azụ, vitamin, na mineral, belata mbufụt na mgbaàmà nke ụkwara ume ọkụ ().

Otú ọ dị, ọ bụ ihe edoghị ma ọ bụ borage kpọmkwem bụ maka ọrụ bara uru a na-ahụ n'ọmụmụ ihe ndị a.

N'aka nke ọzọ, otu nnyocha e mere na mmadụ 38 gosiri na ịnara 5 mL nke borage wepụ ugboro 3 kwa ụbọchị mma mgbaàmà nke ụkwara ume ọkụ mana ọ belataghị mbufụt, ma e jiri ya tụnyere otu njikwa ().

Ya mere, ọ dị mkpa iji nyochakwuo iji chọpụta otú ihe si esi na-akpata ọrịa ashma na mbufụt.

Nwere ike ịkwalite ahụike anụ ahụ

Mmanụ borage nwere gamma linolenic acid dị ukwuu (GLA), acid fatty acid nke dị na nhazi na ọrụ nke anụ ahụ gị ().

Mmanụ borage na-etu ọnụ na-egbochi mkpali na antioxidant Njirimara, nke nwere ike inye aka kwalite ọnya ọnya ma mezie ihe mgbochi anụ ahụ gị ().

Nnyocha ụfọdụ achọpụtawo na borage nwere ike ịba uru n'ọtụtụ ọnọdụ anụ ahụ, gụnyere atopic dermatitis, nke bụ ụdị nke eczema.

N'otu nnyocha, na-eyi obere mkpuchi dị na mmanụ borage kwa ụbọchị maka izu 2 ka ọ dịkwuo mma nchapu na itching na ụmụaka 32 nwere atopic dermatitis ().

Nyocha ọzọ nke ọmụmụ 13 mepụtara nsonaazụ dị iche iche banyere ịdị mma nke mmanụ borage maka atopic dermatitis, mana ọ chọpụtara na imirikiti ọmụmụ gosiri na ọ nwere ike ịba uru dị ukwuu maka ịgwọ mgbaàmà ya ().

Nke ahụ kwuru, Nnyocha dị ukwuu nke ọmụmụ 27 chọpụtara na ihe mgbakwunye mmanụ na-abaghị uru na-ebelata ihe mgbaàmà nke eczema mgbe ejiri ọnụ ().

A ga-eduzi ọmụmụ ihe ọzọ iji chọpụta etu mmanụ si emebi ahụ ike mgbe a na-eji ọnụ ekwu okwu ma ọ bụ na-eme ya.

Nnyocha na-egosi na oke mmụọ nwere ike inye aka belata nsị, belata mgbaàmà nke ụkwara ume ọkụ, ma melite ahụike anụ ahụ.

Mmetụta dị ike

Dị ka mmanụ ndị ọzọ dị mkpa, ekwesighi itinye mmanụ borage kama itinye ya n'ọrụ.

Tupu itinye n'ọrụ, gbaa mbọ tụgharịa mmanụ borage na mmanụ ụgbọelu, dịka aki oyibo ma ọ bụ mmanụ ube oyibo, iji gbochie iwe anụahụ.

Ikwesiri ime ule nyocha site n'itinye obere ego na akpụkpọ gị yana ịlele mmeghachi omume ọ bụla.

Cannwekwara ike ịchọta mgbakwunye softgel na ọtụtụ ụlọ ahịa ahụike na ụlọ ọgwụ, na-adịkarị na doses sitere na 300-1,000 mg.

A na-enwekwa mpempe akwụkwọ ma ọ bụ tii a na-etinye n'ime ya, nke nwere ike ịbanye n'ime mmiri ọkụ iji mee ka iko mmanya na-atọ ụtọ.

Enwere ike ijikọ ihe mgbakwunye dị na nsonaazụ dị nro, gụnyere nsogbu nri dịka gas, bloating, na nri afọ ().

N'ọnọdụ ndị na-adịkarịghị, egosila na ị na-ewere mmanụ dị ukwuu na-akpata oke nsonaazụ, gụnyere ihe njide ().

Ihe mgbakwunye ndị a nwekwara ike iji ọgwụ ụfọdụ na-emekọrịta ihe, gụnyere ndị na-edozi ọbara ().

Buru n'uche na osisi borage nwekwara pyrrolizidine alkaloids (PAs), nke bụ ogige nwere ike ịmịnye umeji na imeju ma nwee ike itinye aka na uto kansa ().

Otú ọ dị, a na-ewepụkarị ogige ndị a n'oge nhazi na ihe nkwụnye ego na-enweghị PA ().

Nke ahụ kwuru, cheta na FDA anaghị achịkwa ihe mgbakwunye. N'ihi nke a, ọ kachasị mma ịzụta ngwaahịa ndị nwalere nke atọ.

Kedu ihe ọzọ, ndị nwere nsogbu imeju ma ọ bụ ụmụ nwanyị dị ime ma ọ bụ na-enye nwa ara ekwesịghị iji borage.

N'ikpeazụ, ọ bụrụ na ị na-a anyụ ọgwụ ọ bụla ma ọ bụ nwee ọnọdụ ahụike na-apụtaghị ìhè, jide n'aka na ị ga-agwa onye ọkachamara ahụike tupu ị na-ewere mgbakwunye ahụ.

E kwesịrị ịtụ mmanụ mmanụ borage ma tinye ya n’isi. Ihe mgbakwunye nwere ike ibute mmetụta dị nro, gụnyere nsogbu nri. Ndị nwere nsogbu imeju na ụmụ nwanyị dị ime ma ọ bụ na-enye nwa ara kwesịrị izere oke iwe.

Isi okwu

Borage bụ ahịhịa ọgwụ e jikọtara ya na ọtụtụ uru ahụike dị ike.

Karịsịa, e gosipụtara borage iji belata nsị, melite ahụike anụ ahụ, ma belata mgbaàmà nke ụkwara ume ọkụ.

Otú ọ dị, ọ dị mkpa iji ihe mgbakwunye naanị dịka a gwara gị, họrọ ngwaahịa ndị na-enweghị PA, ma kpọtụrụ ọkachamara ahụike tupu ị na-ewere ha, karịsịa ma ọ bụrụ na ị na-a anyụ ọgwụ ọ bụla ọzọ ma ọ bụ nwee ọnọdụ ahụ ike.