Ihe mgbakwunye Biotin na-akpata ma ọ bụ Na-emeso Acne?

Ndinaya

• Mkpa nke biotin
• Eruchaa
• Mmetụta na ahụike anụ ahụ
• Ihe mgbakwunye biotin na otutu
• Otu esi emeso acne na vitamin B
• Ihe mgbakwunye biotin nwere mmetụta dị n'akụkụ?
• Enwere ike igbochi ule nyocha
• Nwere ike ịmekọrịta ọgwụ ụfọdụ
• Nwere ike belata absorption nke nri ndị ọzọ
• Isi okwu

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Na vitamin B bụ otu vitamin asatọ nwere ike ịgbanye mmiri gụnyere vitamin B7, nke akpọkwara biotin.

Biotin dị mkpa maka ahụ ike kacha mma, ma nyekwa ya na ahụ gị anaghị emepụta ya, ọ dị mkpa iri nri zuru oke site na nri ma ọ bụ mgbakwunye.

A maara ihe edozi a ogologo oge maka ọrụ ya na ịnọgide na-enwe ahụ ike, ntutu, na mbọ. N'ezie, e mepụtara ya bụ vitamin H, aha ya bụ okwu German nke "haar" na "haut," nke pụtara "ntutu" na "anụ ahụ," n'otu n'otu.

Ma, ị nwekwara ike ịnụ na ị na-a bioụ ihe mgbakwunye biotin mgbe niile nwere ike ibute ihe otutu.

Edemede a na-enye nkọwa banyere ihe mgbakwunye biotin ma kọwaa ma ha ọ na-eme ka acne na njọ karịa ma na-eme ka otutu na ọnọdụ anụahụ ndị ọzọ dịkwuo njọ.

Mkpa nke biotin

Biotin bụ akụkụ dị mkpa nke ụfọdụ enzymes ndị dị mkpa iji mejupụta abụba, protein, na carbs. Ya mere, vitamin a na-enyere mgbaze na mmepụta ume, ha abụọ dị mkpa maka uto na mmepe mmadụ (1,,).

Na mgbakwunye, nyocha ọhụụ ekpughela na biotin nwere ike rụọ nnukwu ọrụ na ngosipụta mkpụrụ ndụ na ahụike ahụike karịa ka e chere na mbụ (,,).

Eruchaa

Ma ihe na-akpata ọrịa mkpụrụ ndụ bụ ihe oriri na-ezughi oke ma ọ bụ nkwarụ mkpụrụ ndụ ihe nketa na-akpata, o yiri ka ọ na-eso akpata ụfọdụ nsogbu mkpasu iwe na nke nje, ().

Ọ bụ ezie na ụkọ bụ obere, ndị inyom dị ime ma ọ bụ na-enye nwa ara nọ n'ọnọdụ dị elu karị n'ihi mgbanwe nke biotin metabolism (,).

Ihe ịrịba ama na mgbaàmà nke enweghị oke biotin gụnyere (1):

• ntutu isi ma ọ bụ iwelata
• uhie uhie, nke na-acha uhie uhie gburugburu anya, imi, ma ọ bụ ọnụ
• kenkuwa mbọ
• ịda mba
• ike ọgwụgwụ
• ọdịdọ

Rịba ama na ụfọdụ n'ime mgbaàmà ndị a na-emetụta ntutu, akpụkpọ, na mbọ. Nke a bụ otu ihe mere biotin ji nweta aha ọma maka irite uru n'akụkụ ndị a.

Biotin na-arụ ọrụ dị mkpa na igosipụta mkpụrụ ndụ, mgbaze, na metabolism. Ihe mgbaàmà ụfọdụ nke erughị eru gụnyere ntutu isi, ọkọ na ihu, na mbọ mbọ.

Mmetụta na ahụike anụ ahụ

A na-akwalite Biotin dị ka ọgwụgwọ maka dermatitis na ụzọ isi meziwanye ahụike anụ ahụ. Agbanyeghị, ọ bụ naanị ọmụmụ ihe - ọkachasị na ụmụ aka - na - akwado uru ndị a ().

Ya mere, achọrọ nyocha ọzọ iji chọpụta ma ihe mgbakwunye biotin nwere ike melite ahụike anụ ahụ na ndị okenye na-ezughi oke na vitamin a.

Ihe mgbakwunye biotin na otutu

Ka ọ dị ugbu a, enwere ntakịrị ihe akaebe na ị takingụ ihe mgbakwunye biotin na-akpata otutu.

Ebumnuche dị n'azụ azịza dị otú ahụ metụtara pantothenic acid, ma ọ bụ vitamin B5, karịa biotin.

Pantothenic acid na - arụ ọrụ dị mkpa na mgbochi nke akpụkpọ epidermal, nke bụ akwa kachasị na akpụkpọ gị ().

Eziokwu a, yana ihe akaebe na ụfọdụ ngwaahịa sitere na pantothenic-acid nwere ike ime ka anụ ahụ dị nro, ọ bụ ya mere ụfọdụ mmadụ ji kwenye na pantothenic acid na-arụ ọrụ dị mkpa na-akpata na ọgwụgwọ nke ihe otutu.

Ọzọkwa, ụfọdụ ndị na-ekwu na mgbakwunye biotin nwere ike ibute ihe otutu site na igbochi absorption nke pantothenic acid, ebe ahụ gị na-eji otu ụzọ ahụ etinye aka nri abụọ ().

Otú ọ dị, ọ dịghị ọmụmụ egosila na ị na-a bioụ ihe mgbakwunye biotin ma ọ bụ nwee ụkọ pantothenic acid na-akpata ihe otutu. Kama nke ahụ, nchọpụta na-egosi na biotin na pantothenic acid mgbakwunye nwere ike inye aka gwọọ ọnọdụ ahụ.

Biotin nwere aha ọma ma na-eme ka ahụike anụ ahụ dịkwuo mma ma nwekwaa ike ịkpata ihe otutu. Achọkwuru nnyocha banyere isiokwu ndị a iji kwado nkwupụta ndị a.

Otu esi emeso acne na vitamin B

Ọ bụ ezie na e kwuru na biotin na-akpata ihe otutu, nnyocha ụfọdụ achọpụtawo na ọ nwere ike ime ka acne na-egbuke egbuke, nke a na-ahụ site na mgbaàmà dịka blackheads na whiteheads na ọkpọiso na agba ().

Tụkwasị na nke a, vitamin a nwere ike ịba uru karịsịa n'ịchịkwa flaking na ịgbanye iwe site na otutu nke kpatara uhie, na-acha ọkụ ọkụ na akpụkpọ ahụ ().

Otu ihe ọmụmụ 12-izu na-etolite na ndị okenye nwere obere acne chọpụtara na ndị na-eji ude mmiri na ọgwụ emeju nwere biotin na vitamin ndị ọzọ nwere mmụba dị ịrịba ama dabere na usoro nchịkọta ihe otutu ụwa ().

Ọ bụ ezie na ọmụmụ ihe a na-egosi ike iji biotin na-agwọ acne, ọ dị mkpa iburu n'uche na enweghị nsonaazụ ya na biotin naanị, dịka vitamin na nri ndị ọzọ nọkwa na ọgwụgwọ ahụ.

Na mgbakwunye na biotin, vitamin B5 ka a mụọ dị ka ọgwụgwọ otutu.

Dịka ọmụmaatụ, ọmụmụ ihe-izu iri na abụọ n’ime ndị okenye iri anọ na otu nke nwere obere ihe ọkụkụ na-adịchaghị mma hụrụ oke mbelata ọnya na-afụ ụfụ na ndị na-eri ihe mgbakwunye pantothenic-acid, ma e jiri ya tụnyere otu placebo ().

Ka ọ dị ugbu a, enweghị ndụmọdụ gọọmentị na usoro ọgwụgwọ biotin ma ọ bụ vitamin B5 iji nyere aka na-agwọ ọrịa otutu, yabụ ọ kachasị mma ịkpọtụrụ onye na-ahụ maka ọgwụ na anụ ahụ ma ọ bụ dibịa iji guzobe ụzọ dị mma.

Ma biotin na vitamin B5, nke a makwaara dị ka pantothenic acid, egosila na ha nwere ike ịgwọ ọrịa otutu.Otú ọ dị, akwadobeghị ọrụ gọọmentị maka usoro onunu ogwu.

Ihe mgbakwunye biotin nwere mmetụta dị n'akụkụ?

Ọ bụrụhaala na ewere ọgwụ mgbakwunye biotin dịka onye ọrụ ahụike nyere ya, ha apụtaghị na ha nwere mmetụta ọ bụla siri ike.

Otú ọ dị, mgbe ị na-ewere ihe mgbakwunye ndị a, ọ dị mkpa iburu mmetụta ndị na-esonụ n'uche.

Enwere ike igbochi ule nyocha

Na 2017, Nchịkwa nri na ọgwụ ọjọọ (FDA) wepụtara nkwukọrịta nchekwa nchekwa nke na-agwa ndị ọrụ ahụike na ndị na-eri nri na ihe mgbakwunye biotin nwere ike igbochi ule nyocha dị iche iche wee kpatara nsonaazụ ụgha,,.

Ya mere, ị ga-agwa onye na-ahụ maka ahụike gị ma ọ bụrụ na ị na-aplementsụ ihe mgbakwunye ndị a tupu ịmalite ịrụ ọrụ ọbara.

Nwere ike ịmekọrịta ọgwụ ụfọdụ

Ihe mgbakwunye biotin nwere ike igbochi otu imeju gị si arụ ọrụ ụfọdụ ọgwụ.

Ọzọkwa, ụfọdụ ọgwụ nwere ike belata ogo nke biotin site na ịbawanye mmebi nke vitamin na ahụ na ibelata ego etinyere na eriri afọ.

Ndị a gụnyere ihe ndị a, yana ọgwụ ndị ọzọ na-eme ka ọ ghara ịgwọ ọrịa (1):

• carbamazepine
• primidone
• phenytoin
• Onyekwere

Nwere ike belata absorption nke nri ndị ọzọ

Ahụ gị na-eji otu ụzọ ahụ abanye biotin ka ọ na-eme nri ndị ọzọ, dị ka alpha-lipoic acid na vitamin B5. Nke a pụtara na ijikọ ndị a nwere ike belata nsị nke (ma).

Ọzọkwa, protein avidin, nke a na-ahụ na akwa ọcha, na-ejikọ biotin na eriri afọ, na-ebelata mmetụ nke vitamin. Ya mere, iri nri ọcha abụọ ma ọ bụ karịa na-acha ọcha kwa ụbọchị nwere ike ibute ụkọ biotin (17).

N'ozuzu, a na-ahụta ihe mgbakwunye biotin dị ka ihe nchekwa ma ewere ya dị ka edepụtara. Mmetụta ndị nwere ike ịgụnye gụnyere mmekọrịta na ọgwụ ụfọdụ, belatara amịkọrọ vitamin ndị ọzọ, yana nsonaazụ ụlọ nyocha ụgha.

Isi okwu

Biotin bụ vitamin dị mkpa mmiri nwere ike mepụta n’onwe gị. Ya mere, ị ga-eri ya oke site na nri na mgbakwunye iji hụ na ezigbo metabolism, uto, na mmepe.

Enweghi ike na vitamin a nwere ike imetụta ntutu na anụ ahụ na ọ nwere ike ibute oke mgbaàmà dịka ịda mba na njide.

Ọ bụ ezie na mgbakwunye biotin na-enyere aka igbochi ụkọ, ụfọdụ kwenyere na ha nwere ike ịkpata ma ọ bụ mee ka otutu. Agbanyeghị, nyocha ọhụụ gosiri na biotin na vitamin B ndị ọzọ nwere ike inye aka gwọọ ọnọdụ ahụ.

Ọ bụrụ na ị kpebie iji biotin na-agwọ acne, jide n'aka na ị ga-enyocha onye na-ahụ maka ọgwụ na ahụ ike ma ọ bụ ndị ọzọ na-ahụ maka ahụike iji hụ na ị na-ewere usoro ọgwụgwọ dị mma. Mgbe ịzụrụ ngwaahịa, chọọ nke nwere asambodo ndị ọzọ.

Zụọ ahịa maka biotin n'ịntanetị.