Peloton Workouts kacha mma, dị ka ndị nyocha si kwuo

Ndinaya

• Ịgba ígwè
• 30-nkeji '80s Gbaa ịnyịnya na Denis Morton
• 30-nkeji Jess King Ahụmahụ
• 15-nkeji '70s soro Hannah Corbin soro
• Ike
• Glutes na ike ụkwụ nkeji 20 na Selena Samuela
• 30-Minute OutKast ike zuru oke na Adrian Williams
• 30-nkeji ike zuru oke: bi n'ụlọ na Jess Sims
• Yoga
• 30 nkeji ịzụlite obi ike Yoga Flow na Anna Greenberg
• 10-Nkeji Desk Yoga na Kristin McGee
• Na-agba ọsọ
• Nkeji 30 Ellie Goulding na Becs Gentry na-agba ọsọ
• Olivia Amato na-agba ọsọ Y2K nkeji 30
• Nyochaa maka

Ọ nweghị ihe na-akụda mmụọ karịa ikpebi ilele usoro ọhụrụ na Netflix, na-eji ọkara awa na-esote na-agagharị na nnukwu ọbá akwụkwọ nke ọdịnaya nke ikpo okwu, wee mechaa kpebie ihe ngosi nke ga-abụ ihe nzuzu na ihe jọgburu onwe ya. naanị mechie gbanyụọ ya mgbe nkeji iri gachara.

Ma a bịa na mgbatị ahụ gị, ị nweghị oge ahụ niile iji megharịa mpịakọta na -enweghị njedebe, ma ọ bụ nke ka njọ, bido kwụsị vidiyo mgbe ị matara na nhọrọ gị abụghị ihe ị tụrụ anya ya. Zere egwuregwu amụma ahụ niile wee were nhọpụta ndị a mee ihe ozugbo maka mgbatị ahụ Peloton kacha mma ịkwanye ma ọ bụ mee ndụ.

Dabere na nyocha nke ndị na-akwado Peloton na-anwụ anwụ na Reddit yana ndị otu Shape Squad, akwụkwọ ntuziaka a na-egosipụta mgbatị ahụ Peloton niile ịchọrọ ịdebanye aha, site na ọzụzụ ọzụzụ ike ngwa ngwa nke ga-enyere gị aka iwulite mgbada siri ike iji gbaa ịnyịnya ga-akpọrọ gị. laa azụ n'oge. Naanị gbadaa na ụdị mgbatị ahụ ị na -achọ, chọgharịa otuto ha niile, wee banye ọsụsọ gị. (metụtara: Tụgharịa gaa na mgbatị mgbatị ndị a mgbe ị na-enweghị ike ịgbaji ọsụsọ na mgbatị ahụ)

Ịgba ígwè

30-nkeji '80s Gbaa ịnyịnya na Denis Morton

Site na mgbapu 80s ya na oge ikpo ọkụ nkeji iri na abụọ iji mee ka ị nọrọ n'ụgbọ ịnyịnya, ọ bụghị ihe ijuanya na klaasị mgbatị ahụ Peloton nwere ihe karịrị ogo 10,500 dị mma. Ịnya ụgbọ elu ọkara awa na-egosi nkeji 17 nke ịgba ígwè kwụ ọtọ, n'oge nke Morton na-akwado ntọala nguzogide na RPM. N'agbanyeghị nke ahụ, onye nkuzi ọkacha mmasị na-agba ndị na-agba ọsọ ume ka ha "họrọ njem nke onwe ha" wee gbadaa ma ọ bụ gbadaa ike iji kwado mkpa ha, dịka otu onye ọrụ Reddit siri kwuo. "Enwekwara m mmasị n'ụzọ ọ na-ekwu banyere ndị na-arụ ọrụ ahụ na otú o si agba ígwè n'ịkụ egwú ahụ - ihe niile gbakọtara m n'ụzọ ọ na-enwetụbeghị mbụ n'ịnyịnya igwe," ka ha dere. Ọ bụrụ na mgbatị mgbatị Peloton retro a na-ada n'ihu gị, echefula ịmakụ Olivia Newton-John nke ime gị ma yi uwe maka akụkụ ahụ. (Ọ nweghị igwe kwụ otu ebe Peloton? Enweghị nsogbu

30-nkeji Jess King Ahụmahụ

Ọ bụrụ na aha mgbatị ahụ Peloton na-eme ka ị mata ihe ọ bụla, ọ bụ na nke a abụghị klaasị ntụgharị uche na-enweghị uche. N'ime njem nkeji iri na ise, ị ga-agafe n'ụzọ mmetụta uche dị iche iche, dị ka ọnụma na nganga, na "lekwasị anya na obodo na ime onwe gị ezigbo enyi," ka otu onye nyocha dere. "Ya na DJ John Michael guzobere ndepụta ọkpụkpọ iji nyochaa mmetụta dị iche iche iji nye anyị 'nhụchalụ nke ihe ga-abịa na njem JKE n'ọdịnihu," ka ha kwuru. "… A na -ekwu nke a, ọ bụrụ na ị bụghị onye na -akwado ụdịdị Eze, ọ ga -akara gị mma ị nweta klaasị dị iche, akwụkwọ mmado ahụ kwukwara.

15-nkeji '70s soro Hannah Corbin soro

Mgbe ịchọrọ ịgbatị mgbatị ahụ n'oge ezumike nri ehihie gị mgbe WFH, kwụ n'ahịrị Hannah Corbin's 70s-themed njem. N'ime nanị nkeji iri na ise, ị ga-ebuli ọ̀tụ̀tụ̀ obi gị elu dị nnọọ ezuru agbaji ọsụsọ, mana ị gaghị agba mmiri ruo n'ókè ebe ị ga-achọ ịsa ahụ. Na mgbakwunye, ndepụta egwu a juputara na egwu ABBA ga-eme ka ị nwee ahụ iru ala ụbọchị niile. N'aka nke ọzọ, ị nwedịrị ike iche maka klaasị a dị ka mgbede abalị maka mmega ahụ Peloton gị ndị ọzọ. Otu onye ọrụ Reddit dere, "Ana m agbakwunye ya na njedebe nke ọtụtụ mmega ahụ m. "Ọ bụghị nnọọ jụụ-ala ma ọ bụghị nnọọ a guzo-agba ịnyịnya. Ahụrụ m egwu na vibe ọ na-eweta na-agba ịnyịnya. M na-enwe ekele a nugget nke ọṅụ imecha m ike mgbatị."

Ike

Glutes na ike ụkwụ nkeji 20 na Selena Samuela

Ma ị nọ na njem iji nweta ihe nkwata peach-emoji ma ọ bụ naanị ịchọrọ ịrụ ọrụ niile nke ahụ gị dị ala, elela anya karịa klas ọzụzụ ike ngwa ngwa nke Samuela na-edu. Mgbatị ahụ Peloton na -eji ihe dị arọ na nke dị arọ, yabụ na onweghị ụzọ ị ga -esi gbapụ na -enweghị obere ahụ mgbu, nke bụ ya mere onye nchịkọta akụkọ Lauren Mazzo ji hụ ya n'anya nke ukwuu. Mazzo na -ekwu, "Akụkọ ihe mere eme nke mmerụ ahụ hamstring site na ~ afọ 15 nke ịkwa ọchị pụtara na enwere m ike iji ọrụ ike hammy dị egwu mgbe niile." "Klas a na-arụ ọrụ nke ọma, ọ ga-egbukwa gị hamstrings, glutes, na quads n'ụzọ kasị mma. (Ọ bụrụ na ị dị ka m, kwadebe ka ị ghara ịga ije maka otu ụbọchị ma ọ bụ abụọ mgbe.) Enwere m mmasị na ngwakọta nke mmegharị ihe okike, otu onye. - na-elekwasị anya na ụkwụ abụọ, yana eziokwu ahụ bụ na ị nwere ike iji dumbbells ma ọ bụ otu kettlebell dị arọ ma ọ bụrụ na ọ bụ naanị ihe ị nwere. Nke a ohere ọ bụla m nwere ike n'ụbọchị ụkwụ dị arọ."

30-Minute OutKast ike zuru oke na Adrian Williams

Ndị ọrụ puku afọ, mmemme Peloton '90s a bụ maka gị - ọbụlagodi na "Hey Ya!" bụ naanị egwu OutKast n'ime jukebox gị. "Ahụrụ m Adrian's 30 min OutKast Ike ahụ zuru oke!", otu onye nyocha dere na Reddit. "Egwu ndị ahụ weghachiri ọtụtụ ihe ncheta, jikọtara ya na ike na-atọ ụtọ nke Adrian, na-eme ka klas a na-echefu echefu ma na-atọ ụtọ." Na mgbakwunye, klaasị ọzụzụ ike ahụ zuru oke ga-amanye oke gị ka ị ka nwere ike ime ya, ka ha gbakwụnyere.

30-nkeji ike zuru oke: bi n'ụlọ na Jess Sims

N'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ nyocha 36,000 dị mma, mgbatị ahụ Peloton zuru oke ga-abụrịrị ihe dị mkpa na mgbatị ahụ ụlọ gị. Klaasị ahụ na-eji ịdị arọ, ọkara, na ịdị arọ yana atụmatụ mmega ahụ na-ewuli akwara ike iji mee ka ahụ gị na-aga n'ihu na ọnụego obi gị. Na Sims na-eduga ụgwọ ahụ, na-atụ anya na a ga-akwali gị na oke gị. Osote onye nchịkọta akụkọ dijitalụ Alyssa Sparacino kwuru, "Ọ dịtụbeghị mgbe m gụrụ otu n'ime klaasị ike ya ma ọ dị m ka enwere m ihe fọdụrụ na tank ma ọ bụ na a kpalighị m nke ọma." "Sims agaghị egbu oge gị, ọ na-echetara gị nke ahụ mgbe ọ na-ewepụta mmemme ya maka klaasị - ya ejula gị anya ma ọ bụrụ na ọ na-agbanye ọkụ, ọtụtụ sekit, AMRAP na EMOM niile. otu mgbatị ahụ nkeji iri abụọ ma ọ bụ 30. Na mgbakwunye, ume ya na ịdị mma ya (mana ọ na-enye ume ọhụrụ) na-efe efe nke ukwuu. Achọpụtala m na m na-agụ otu mantras ya n'isi m n'oge m chọrọ ihe ncheta- ị nwere ike ime ihe siri ike - na mberede enwere m mmetụta nke ukwuu ike. "

Yoga

30 nkeji ịzụlite obi ike Yoga Flow na Anna Greenberg

Ka emesịa kpọtuo otu n'ime ihe mgbagwoju anya yoga na-akpali - oke uko - gee ntị na Anna Greenberg's Cultivate Courage Yoga Flow. Na klas nke mbụ nke usoro nke akụkụ ise a, ị ga-amalite ịmụta ka ị ga-esi hapụ egwu ọdịda gị wee kpokọta akwara iji nwalee ihe ọhụrụ na ute. Ndị na -enyocha na -ekwu na ụlọ ọrụ mgbatị ahụ Peloton a na -arụ ọrụ n'ezie. "Emechara m usoro Anna na -azụlite obi ike n'izu a," otu onye ọrụ Reddit dere. "Ọ masịrị m na usoro ahụ nke ọma, enwekwara m ike ịhụ onwe m na mkpọchi nke klaasị atọ. Ọ bụghị oke mma mara mma ma ọ bụ mara mma, dị ka Anna, mana ọ bụ otu. mere 60-min mbụ m yoga klas!) na nkà. Ọ na-amasịkwa m ịnụ akụkọ obi ike nke onye ọrụ nyefere. "

10-Nkeji Desk Yoga na Kristin McGee

N'ime mgbatị ahụ niile nke Peloton, klaasị nkeji iri a nwere ike bụrụ nke kachasị enweta yana bara uru n'ụzọ kacha nta, ọkachasị n'oge WFH. Ọsọ ọsọ yoga ga -enyere aka ịtọghe nkwonkwo gị site na ịnọdụ ala na tebụl (ma ọ bụ tebụl iri nri) ogologo ụbọchị niile - mana ọ dịghị mkpa na ị ga -atọghe ute gị iji mee ya, nke bụ naanị otu ihe kpatara ndị ọrụ nwere ike '. ezu ezu. Otu onye nyocha na Reddit dere, "Ana m eji otu [klaasị sitere na usoro" Yoga Anywhere "] mechie ụbọchị m tupu m pụọ n'ụlọ ọrụ m, achọpụtara m na ọ bụ ezigbo mgbanwe site na ndụ ọrụ gaa na ndụ ụlọ." "Ọ bụ n'ụzọ bụ isi a na-eduzi agbatị agbatị, ma ha na-elekwasị anya nke ukwuu na ihe na-esi ike mgbe ị na-arụ ọrụ na kọmputa ma ị nwere ike ime ha n'agbanyeghị ụdị uwe ị na-eyi."

Na-agba ọsọ

Nkeji 30 Ellie Goulding na Becs Gentry na-agba ọsọ

Ekele Ellie Goulding's upbeat electro-pop style na songs banyere mmekọrita mmekọrịta na ntụkwasị obi, ịgba ọsọ ọkara elekere a ga-eme ka ị gbasie ike maka ụbọchị dị n'ihu - agaghị ewepụ ike gị. "Nke a bụ ọsọ zuru oke iji dobe ụbọchị m n'ụzọ ziri ezi, anwụ na -adakwa nke ọma, nke mere ka m nwee ekele maka ọtụtụ ihe na ndụ m !," otu onye nyocha dere na Reddit. Naanị mara na klaasị mgbatị ahụ Peloton nwere naanị nkeji anọ, na-ekpo ọkụ dị mfe, yabụ dịrị njikere n'uche itinye ọtụtụ ihe siri ike, na-agba ọsọ. (Njikọ: Ọhụrụ Peloton, Treadmill dị ọnụ ala karịa eruola ebe a)

Olivia Amato na-agba ọsọ Y2K nkeji 30

Enweghị nzọ ụkwụ? Nsogbu adịghị. N'oge ọsọ a na-atọ ụtọ, Amato ga-eduga gị site na ikpo ọkụ nkeji anọ na nkeji 25 nke ịgba ọsọ siri ike, na-egosipụta obere oge dị mkpirikpi oge ọ bụla. Agbanyeghị na ọ bụ mgbatị ahụ naanị Peloton, Amato na-eme ọsọ na ndekọ ahụ, na-eme ka ọ nwee mmetụta fọrọ nke nta ka ọ bụrụ dị ka ị na -eso n'akụkụ onye nchịkwa gị. Ọ bụ ya mere otu onye ọrụ Reddit ji kwuo na ọ bụ ihe ha ga-eme maka oge ha nọ na '' enwere m nrụgide na achọrọ m mgbatị ahụ siri ike ichefu ya ''.

Nyochaa maka