Anụ ehi Jerky ọ dị mma iri nri mgbe ọ dị ime?

Ndinaya

• Olee nsogbu o nwere?
• Ọrịa nri na toxoplasma
• Nnu na ọgọ na ọbara mgbali
• Ndị ọzọ ị nwere ike ịnụ ụtọ
• Anyị na-asị ka anyị bụrụ ndị na-adịghị mma, mana… ọ bụghị naanị jerky
• Gwa doc gị okwu
• Ọgwụgwọ maka ọrịa
• Ma ugbu a, maka ozi ọma ahụ
• Wepu

N'agbata mkpa ị na-enwe mgbe niile, ụbụrụ ụbụrụ na-adịghị mma, na enweghị ike ịchịkwa gị - ahem - gas, afọ ime nwere ike ime ụfọdụ ihe dị iche n’ahụ gị. Kpoo ya na homonụ.

Ma ọ bụrụ na ị dị ka ọtụtụ n’ime anyị, agụụ ime ime nwere ike ịbụ ihe ịma aka ha niile. Ọchịchọ ndị a nwere ike ịdị ike dị egwu, ma n'ụzọ doro anya, dị njọ. Ndewo, bred pịkụl nkeekere peeut nke atọ n'izu.

N'ezie, ọ bụghị ihe niile na-agụ nri na-agụnye njikọta iche. Naanị ị nwere ike ịchọrọ agụụ na-enweghị isi, nri na-ewu ewu - dị ka anụ amịrị.

Mana ị nwere ike ịchọrọ iche ugboro abụọ tupu ị nweta nke ahụ Slim Jim ma ọ bụ akpa nke ọdụ ụgbọ mmanụ. Ọ bụ ezie na anụ amịrị nwere ike ịbụ nri gị tupu afọime, ọ nwere ike ọ dị mma ịnwe nri mgbe ị dị ime. Ka anyị lebakwuo anya.

Olee nsogbu o nwere?

Anụ anụ nri bụ nri dị mfe, na-atọ ụtọ ị nwere ike ịchọta ebe ọ bụla.

Ọ bụ anụ - na mba, ọ dịghị ihe dị njọ na iri anụ mgbe ị dị ime. Mana anu ojoo abughi ihe eji eme anu. O yikarịrị ka ị chebeghị echiche dị ukwuu banyere otu esi akwadobe ya - n'eziokwu, ọtụtụ mmadụ echebeghị.

N'agbanyeghị nke ahụ, ọ ga-abụrịrị na a dọrọ gị aka ná ntị banyere ihe ize ndụ nke iri nri anụmanụ na-esighị nri n'oge afọ ime gị n'ihi ihe egwu nke ọrịa na-ebute nri.

Ọrịa nri na toxoplasma

Agbanyeghị na onye ọ bụla nwere ike ịrịa ọrịa na-ebute nri (aka nri nsị), ohere gị dị elu karịa n'ihi na afọ ime nwere ike ibibi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ. N’ihi nke a, ahụ gị nwere ike isi ike ịlụ ọgụ megide nje nwere ike ibute ọrịa.

Nke a gụnyere nje bacteria na-ebute ọrịa dịka toxoplasma. Ọ bụghị naanị na ị nwere ike ịrịa ọrịa, mana enwere ike metụta nwa gị.

Eleghị anya ị na-eche: Anụ anụ mmiri abụghị nke ndu, yabụ kedu nnukwu ihe?

Ọ bụ eziokwu na jerky abụghị nke ndu, esighi ya esi n’ụzọ ọdịnala.

Isi nri anụ na ọnọdụ dị elu na-enyere aka igbu nje nwere ike ibute ọrịa. Jerky bụ anụ a mịrị amị, nke bụ eziokwu bụ, ịmị anụ nwere ike ghara igbu nje niile. Mgbe ịzụrụ jerky na ụlọ ahịa, ị gaghị ejide n'aka ọnọdụ okpomọkụ ọ kpọnwụrụ.

Ya mere, oge ọ bụla ị takeụ njakịrị, ị na-agba chaa chaa na ahụike gị.

Toxoplasmosis bụ ọrịa na-ahụkarị, na ndị nwere ahụike, ọ naghị ebutekarị nsogbu siri ike. Peoplefọdụ ndị mmadụ anaghịdị achọpụta na ha nwere ọrịa ahụ, ọkachasị ebe ọ nwere ike ikpochapụ n'onwe ya.

Mana ebe ọrịa a nwere ike ibute nsogbu nwa, ọ dị mkpa ka ị mee ihe ị nwere ike ime iji zere toxoplasmosis n'oge afọ ime. Nke a gụnyere ịsa mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri tupu ị rie nri, ịkwọ aka gị mgbe ị gachara anụ anụ, na ee, izere anụ amị.

Nnu na ọgọ na ọbara mgbali

Ihe ize ndụ nke ọrịa na-ebute nri abụghị naanị ihe mere ị ga-eji zere anụ ehi na-adịghị mma na ime ime. Ọ bụ ezie na ọnyà nke ịba uru nwere ike igbochi agụụ, ọ dịkwa nnu.

Dabere na ole ị na-eri, ọbara mgbali gị nwere ike ịrị elu, nke na-adịghị mma maka gị ma ọ bụ nwa gị. Nnukwu nnu nwekwara ike ime ka ahụ erughị ala n'ihi ọzịza.

Ọbara mgbali elu n'oge afọ ime na-abawanye ohere maka ịmụ nwa tupu oge eruo, yana preeclampsia.

Ndị ọzọ ị nwere ike ịnụ ụtọ

Ya mere, gịnị ma ọ bụrụ na anụ anụ ahụ na-agụsi agụụ ike agaghị apụ?

Otu nhọrọ bụ ịkwado (ma ọ bụ mee ka onye ọzọ!) Steak. Naanị ijide n'aka na esiri ya nke ọma - nke ahụ pụtara ịhapụ ya na ọkụ ruo mgbe ọ ruru 165 ° F (74 Celsius C). Echegbula - anụ a na-eme nke ọma nwere ike ịdị ụtọ, kwa. A njem na ose kabinet nwere ike na-arụ ọrụ ebube. (Na itinye ọtụtụ ose ojii nwere ike ịbụ naanị aghụghọ iji mejuo agụụ ahụ na-agụsi ike!)

Ma ọ bụ, jidere ụfọdụ osisi ma ọ bụ onye anaghị eri anụ sitere na ihe dị iche iche dị ka eggplant, jackfruit, tofu, na ọbụna mushrooms. Ngwurugwu ihe ọkụkụ nwere ike ọ gaghị atọ ụtọ kpom kwem dị ka anụ ụlọ na-amị amị, mana ị nwere ike ịhụ ya ụtọ na afọ ojuju.

Gaa mfe, n'agbanyeghị. Ọ bụ ezie na ọ bụ nri nri sitere na osisi, ọ ka na-arụ ọrụ, ya mere ọ nwere ike ịdị elu na sodium. Otu ihe ahụ na-aga maka anụ ezi na-esi nri nke ọma, nke dị mma mana ọ bụ nnu dịka nnu si abịa.

Kedu maka itinye anụ amị na microwave ma ọ bụ oven iji gbalịsie ya ike ma gbuo nje bacteria? Ọfọn, nke a nwere ike ịrụ ọrụ, mana ọ nweghị nkwa ọ bụla. Ijehie n'akụkụ nke ịkpachara anya ma zere jerky. N'ime ọnwa ole na ole ị nwere ike ịnabataghachi ya n'ime ndụ gị.

Anyị na-asị ka anyị bụrụ ndị na-adịghị mma, mana… ọ bụghị naanị jerky

Anyị achọghị ịbụ igbu anụ, mana ọ ga-abụrịrị na ị nụla nke a. Anyị nwere ike ikwenye: Beef jerky abụghị naanị nri iji zere n'oge ime ime. N’ụzọ bụ isi, ị ga-achọ izere ihe ọ bụla na-esighi ya nke ọma, yana ihe ọ beụ beụ na-adịghị edozi.

Nri na mmanya iji zere gụnyere:

• sushi
• sashimi
• oyster gbara ndu
• raw scallops
• raw kuki mgwakota agwa; mara, ma, na kuki esi bụ ọ bụghị na ndepụta a
• akwa ndu, nke gunyere ihe dika mayo
• anụ ọkụkọ, anụ ọkụkọ na azụ
• raw pulitere
• pre-nri nri ụlọ ahịa ọkụkọ na tuna salad
• mmiri ara ehi na-edozi edozi, ihe ọ juiceụ juiceụ, na apụl cider
• raw mmiri ara ehi na ngwaahịa ndị dị otú ahụ dị ka feta
• buru anụ; ọ bụ ezie na ị zap ha na microwave, ị nwere ike igbu nje ọ bụla - karịa na nke a n'okpuru

Mụta àgwà ị na-agụ n'akwụkwọ nri, ma zere ihe ọ bụla a na-akpọ anwụrụ ọkụ, ndị na-anụ ọkụ n'obi, ndị appụrụma, ma ọ bụ ndị na-adịghị mma.

Ọ dị mma iri nkịta na-ekpo ọkụ, anụ nri ehihie, ihe oyi, na sausaji kpọrọ nkụ, mana erila ihe ndị a ozugbo na ngwugwu. Na-emegharị ihe ndị a mgbe niile ka ọ dị na okpomọkụ nke 165 Celsius F tupu iri nri.

Mgbe ị na-akwadebe ọkụkọ na anụ ndị ọzọ n'ụlọ, echela na ndị a dị mma iri nri naanị n'ihi na ha dị ka esiri esi. Jiri temometa nri ma nwalee ọnọdụ dị n'ime - ọ kwesịrị ịbụ 165 ° F.

Gwa doc gị okwu

Ọ bụrụ na ị na-emekpa ọgbụgbọ na ọgbụgbọ, ọ nwere ike isi ike ịmata ọdịiche dị n'ọrịa afọ ime nkịtị na ọrịa na-eri nri. Ihe ịrịba ama ole na ole na-egosi ọrịa n'ezie gụnyere:

• ahụ ọkụ
• flu-dị ka ihe mgbaàmà
• akpịrị mgbu
• akpụkpọ anụ
• akpịrị mgbu

Ọ bụrụ na ị nwere mgbaàmà ndị a ma kwere ma ọ bụ chee na ị rie anụ na-esighị esi ma ọ bụ nri mmiri, kpọọ OB-GYN gị ozugbo.

Ọgwụgwọ maka ọrịa

Nnwale ọbara nwere ike ịchọ toxoplasmosis. O yikarịrị ka dọkịta gị ọ ga - eme amniocentesis, nke bụ nnwale prenatal nke nwekwara ike ịlele nwa ebu n’afọ maka ọrịa.

Ọ bụrụ na ị bute oria, ị ga-enweta ọgwụ mgbochi nke na-echekwa nwa ebu n’afọ gị mma.

Ma ugbu a, maka ozi ọma ahụ

Akụkọ ahụ adịghị njọ. Ezie na enwere ụfọdụ ihe ịchọrọ ịhapụ - gụnyere anụ na - ị nwere ike ịnụ ụtọ ọtụtụ nri n'oge afọ ime.

Ugbu a nwedịrị ike ịbụ oge dị mma iji dochie nri ndị edozi na nhọrọ ndị bara uru karị - ị na-a drinkingụworị galọn mmiri mmiri kwa ụbọchị iji zere akpịrị ịkpọ nkụ, yabụ gịnị kpatara na ị gaghị enwe nnukwu nri na-edozi ahụ?

Gbalịa itinye:

• anụ ndị dị fere fere, dị ka azụ̀ esiri esi, anụ ọkụkọ, anụ uhie, na toki
• akwa ọcha
• mkpụrụ osisi ọhụrụ
• mmiri ara ehi a gụchara agwa na mmiri ara ehi ndị ọzọ - ihe ọma calcium!
• ihe ọ orangeụ orangeụ oroma
• akwukwo nri ohuru, dika karọt, poteto uto, broccoli, akwukwo nri, na akwukwo nri ndi ozo - ha nile bara uba.
• achịcha dum, osikapa, na ọka
• ahụekere bọta
• azụ-mercury dị ala, dị ka mmiri, haddock, whitefish, na trout

Wepu

Fightlụso ọgụ ọnwụ ọgụ nwere ike ịbụ ihe ịma aka - mana ị nwere ike ịme ya. Ọ bụrụ na ihe ọ bụla dara, jidere ibe anụ, ahịhịa na-akụ osisi, ma ọ bụ sie ezigbo protein. Nke a nwere ike ịbụ kpọmkwem ihe ịchọrọ iji gbochie agụụ siri ike.