Ọ Dị Mma Inweghachi Ihe Mgbu Mgbe C-Nkebi?

Ndinaya

• Ihe kpatara mgbu azụ mgbe akụkụ C gasịrị
• 1. Hormonal gbanwere
• 2. Ibu ibu ibu
• 3. E bulie nwa ọhụrụ
• 4. Breastfeedingụ ara
• 5. Mmetụta nke Nkụnwụ ahụ
• Kedu ihe ị ga - eme maka mgbu azụ mgbe akụkụ C gachara?
• Gbalịa ka ị gaghị ehulata mgbe ị na-ebuli ma na-ekuru nwa gị
• Mee ka azụ gị kwụ ọtọ mgbe ị na-enye nwa ara
• Were mmiri ọkụ
• Họrọ mmeghari ahu di nwayọ
• Hapụ onwe gị izu ike
• Nweta ịhịa aka
• Were ọgwụ mgbu iji belata spaị
• Mgbe ị ga-ahụ dọkịta maka mgbu azụ mgbe ngalaba C gasịrị
• Wepụ ya

Enwere ezigbo ohere na ị na-emekọ ihe mgbu azụ n'oge afọ ime gị. A sị ka e kwuwe, uru dị arọ, mgbanwe mgbanwe hormonal, na enweghị ike inwe ahụ iru ala nwere ike ibute ahụ gị, gụnyere azụ gị.

Ọ bụ ezie na ị nwere ike ịtụ anya na ahụ erughị ala n'oge ime ime, ị nwere ike ọ gaghị atụ anya na mgbu mgbu ịmụ nwa mgbe ngalaba C gasịrị.

Mgbu dị azụ bụ ihe ụfọdụ nne na-enwe ma ha mụọ nwa, ihe mgbu na-ebido n’ime ọtụtụ awa mgbe ọ mụsịrị nwa ma na-aga n’ihu ụbọchị, izu, ma ọ bụ ọnwa mgbe amuchara nwa.

Nke a bụ lee ihe ndị nwere ike ime ka mgbu azụ laghachi azụ mgbe a na-esichara ya, nke a na-akpọkarị ngalaba C, yana ihe ị nwere ike ime iji belata ụfọdụ nsogbu ahụ.

Ihe kpatara mgbu azụ mgbe akụkụ C gasịrị

Mgbu mgbu mgbe ịmụ nwa nwere ike bụrụ ihe na-akpata ụjọ, ọkachasị mgbe ị ka na-agbake ịwa ahụ. Eleghị anya ị tụrụ anya inwe ahụ erughị ala site na mbepụ ahụ, mana ugbu a ị na-afụ ụfụ na ọtụtụ ebe karịa ka ị chere na ọ ga-ekwe omume.

Onweghi otu ihe kpatara mgbu, kama ọ bụ ọtụtụ nkọwa ezi uche dị na ya maka mgbu, nke ị nwere ike ịdị na elu ma ọ bụ ala azụ.

1. Hormonal gbanwere

Ime ime ọ bụghị nanị na-eme ka afọ gị dịkwuo elu kamakwa ọ na-ebute mgbanwe ndị na-adịghị ahụkarị, ụfọdụ n'ime ha nwere ike itinye aka na mgbu azụ mgbe nnyefe gị.

N'ime afọ ime, ahụ na-ewepụta hormone ime n'afọ zuru ike iji kwadebe maka ịmụ nwa. Hormọn a na-atọpụ eriri afọ na nkwonkwo ka ọ dịrị mfe ịchụpụ nwa ahụ.

Ahụ na-ewepụta homonụ a n'agbanyeghị ma ị nwere nnyefe ma ọ bụ ngalaba C.

Ebe ọ bụ na ọ dị mfe ịghaghachi azụ gị mgbe nkwonkwo na akwara na-agbasaghị, obere ọrụ nwere ike ibute mgbu dị ala ma ọ bụ n'etiti.

Ozi ọma ahụ bụ na nkwonkwo gị, akwara gị, na akwara gị ga-eji nke nta nke nta sie ike na ọnwa ndị na-esote afọ ime.

2. Ibu ibu ibu

Iburu ibu arọ nke ọzọ bụ ihe na-akpata akpata mgbu azụ.

Ọ bụ ihe kwesịrị ekwesị ka nha gị bawanye n'oge ime ime. E kwuwerị, ị na-eto eto ọhụrụ ọhụụ. Ma ibu ibu na ebe a na-agbanwe agbanwe nke na-ebufe ya n'ihu n'ihu nwere ike itinye nrụgide na azụ na azụ gị, na-eduga azụ azụ.

3. E bulie nwa ọhụrụ

Nwa gị nwere ike ịbụ naanị kilogram isii ma ọ bụ asaa, nke anaghị adị ka ọ dị ọtụtụ, mana nke ahụ bụ ibu ọzọ ị na-ebu ugbu a na ogwe aka gị kwa ụbọchị.

Ọzọkwa, ị na-ehulata oge niile ma bulie nwa gị site na akwa, oche ụgbọ ala, na stroller. Mgbanwe ndị a na iru eru nwere ike imetụta ọnọdụ gị ma mee ka olu na / ma ọ bụ azụ mgbu.

Mara otú ị dị mgbe ị na-elekọta nwa gị nwere ike isi mee ka ahụ́ jụrụ gị. Kama ihulata, mee ka azụ gị kwụ ọtọ ma kwụ ọtọ dị ka o kwere mee mgbe ị na-ebuli nwa gị ma jiri ụkwụ gị.

Tụlee otu i si etinye oche ụgbọ ala gị yana ma ịnọ n'ime ụgbọ ala iji nweta oche ga-ebelata mkpa maka ọnọdụ na-adịghị mma mgbe ị na-ebuli nwa gị. Otu ihe a na-aga maka ụlọ ndina. Tụlee ma etinyere ya maka ezigbo iru ị ga-eji (yana nchekwa nchekwa nwa!) Ma mee mgbanwe dịka ọ dị mkpa.

4. Breastfeedingụ ara

Ara bụ ụzọ magburu onwe ya ị ga-esi jikọọ nwa gị, yana n’oge nri ọ bụla, ị nwere ike iji ịhụnanya lebanye anya n’anya nwa gị.

O di nwute, ijigide ọnọdụ a ogologo oge nwere ike ime ka olu gị sie ike, na-akpata nhụjuanya olu nke na-agbapụta n'azụ gị. Ọdịdị na-adịghị mma mgbe ị na-enye nwa ara nwekwara ike ịkpata mgbu azụ, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị na-efebu ubu gị n’ebe nwa gị nọ.

Iji belata ihe mgbu, mee ka ubu gị dị jụụ ma debe ohiri isi n'okpuru ikpere gị iji kwado ogwe aka gị. Ọ bụ ezie na ọ dị mma ilelị anya n'oge nri, mebie anya gị mgbe ụfọdụ ma lelee anya iji zere ịmachi olu gị.

5. Mmetụta nke Nkụnwụ ahụ

Ofdị ọgwụ mgbochi ọrịa ị natara tupu ngalaba C nwekwara ike ịkpata ihe mgbu na ụbọchị ma ọ bụ izu ndị na-esote nnyefe. Inwere ike ịnata epidural ma ọ bụ nkwonkwo azụ iji belata mpaghara ahụ na nkwadebe maka ịwa ahụ.

Na epidural, dọkịta na-adụ ọgwụ mgbochi ọrịa n'ime mpaghara gbara gburugburu ọgidigi azụ gị. Ka ọ dị ugbu a, site na ihe mgbochi azụ, ha na-agbatị ọgwụ ọgbụgba nso nsoro gị. Ngwurugwu na-arụ ọrụ ngwa ngwa, ebe ọ nwere ike were 20 nkeji maka epidural iji mee ka afọ ghara ime, yabụ usoro nnyefe nwere ike imetụta ụdị eji.

Otu nsogbu na epidural ma ọ bụ nkwonkwo azụ bụ na ha nwere ike ime ka spasms muscle nso n'akụkụ eriri afọ mgbe nnyefe. Spasms ndị a nwere ike ịga n'ihu maka izu ma ọ bụ ọnwa mgbe nnyefe.

Kedu ihe ị ga - eme maka mgbu azụ mgbe akụkụ C gachara?

Mgbu mgbu azụ mgbe ngalaba C gasịrị na-adịkarị nwa oge, na-enwewanye ihe mgbu na-ebelata nwayọ karịa ụbọchị, izu, na ọnwa na-esote nnyefe. Ka ọ dị ugbu a, lee anya n'ọtụtụ ụzọ iji nyere aka azụ gị aka ka mma.

Gbalịa ka ị gaghị ehulata mgbe ị na-ebuli ma na-ekuru nwa gị

Mara na ọnọdụ gị. Debe azụ gị kwụ ọtọ na ikpere gị. Ọ bụrụ na ị na-enwe mmetụ, jụọ di ma ọ bụ nwunye gị ma ọ bụ onye ọzọ ka ha tinye nwa ọhụrụ n’ihe ndina ya, oche oche, ma ọ bụ oche ala.

Mee ka azụ gị kwụ ọtọ mgbe ị na-enye nwa ara

Nke a nwere ike belata nrụgide na spain na olu gị, na-egbochi mgbu azụ ma belata ihe mgbu dị ugbu a. Chọta ebe dị mma maka nri nwere ike ime ụwa dị iche.

Were mmiri ọkụ

Bathsa ahụ na-ekpo ọkụ nwere ike belata ahụ erughị ala na akwara muscle azụ gị. Na mgbakwunye, ikpo mmiri na-enye aka mee ka mgbasa ọbara gbasaa, belata mbufụt na mgbu azụ. Ebe ọ bụ na ngalaba C bụ ịwa ahụ, adaghị ịsa ahụ ruo mgbe onye na-ahụ maka ahụike nyere gị ihe doro anya. Ọ bụrụ na ịnweghị oge maka ịsa ahụ, kwụrụ na ịsa ahụ ma hapụ ka mmiri ọkụ na-agba gị n'azụ, ma ọ bụ jiri ihe mkpuchi kpo oku.

Họrọ mmeghari ahu di nwayọ

Ozugbo onye nlekọta ahụike gị nyere akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, bido site na omume dị mfe, dị mfe dịka Pilates ma ọ bụ yoga. Nke a na - enyere aka ike mọzụlụ afọ gị ma wepụta mgbatị akwara na azụ gị. Na mgbakwunye, ịga ije dị mfe nwere ike ime ka mgbasa ọbara dịkwuo mma. Nke a nwere ike belata mbufụt na spasms na azụ gị.

Hapụ onwe gị izu ike

Gagharị ebe niile nwere ike ime ka ihe mgbu laghachi azụ. Ya mere, pụọ n'ụkwụ gị ruo ókè o kwere mee, karịsịa ma ọ bụrụ na ị na-enwe mgbu. Nye azụ gị ohere izu ike ma gwọọ gị. Overrụbiga ọrụ ike nwere ike ime ka ihe mgbu kwụsị. Ọzọkwa, hie ụra mgbe o kwere omume. Sra bụ otu ahụ gị si edozi onwe ya, na ilekọta nwa ọhụrụ pụtara na ị naghị ehi ụra niile ịchọrọ.

Nweta ịhịa aka

Inweta ịhịa aka azụ nwekwara ike inyere gị aka inwe mmetụta dị mma. Hịa aka n'ahụ nwere ike ịkwụsị mgbatị ahụ ike ma melite mgbasa ọbara. Jụọ onye gị na ya ga-enye gị ịhịa aka n'ahụ, ma ọ bụ nweta ọkachamara ịmụrụ nwa.

Were ọgwụ mgbu iji belata spaị

Ọzọkwa, jụọ dọkịta gị banyere ọgwụ ndị na-adịghị ize ndụ ị ga-ewere, karịsịa ma ọ bụrụ na ị na-enye nwa ara. Dịka, ọ dị mma iji ọgwụ acetaminophen na ibuprofen mgbe ị na-enye nwa ara. Naanị jide n'aka na ị gafere ihe kachasị usoro ọgwụgwọ kwa ụbọchị dị ka a gwara gị na aha ahụ.

Mgbe ị ga-ahụ dọkịta maka mgbu azụ mgbe ngalaba C gasịrị

Ọ bụ ezie na mgbu azụ mgbe ngalaba C gasịrị na-adịkarị, elegharala oké ihe mgbu anya. Nke a gụnyere mgbu na-egbochi gị ihi ụra n'abalị ma ọ bụ mee ka o sie ike ịkwaga ma ọ bụ jide nwa gị.

Dọkịta gị nwere ike ịchọrọ ọgwụ ọgwụ mgbu ka ike. Dabere na oke nhụjuanya, ị nwere ike ịrụ ọrụ na onye na-agwọ ọrịa anụ ahụ iji mee ka afọ gị ma ọ bụ azụ gị dị ike wee belata ihe mgbu.

Ọ dịkwa mkpa ịhụ onye na-ahụ maka ahụike mgbe ahụ ọkụ ma ọ bụ ọnụọgụ na-eso mgbu azụ. Nke a nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke nsogbu na-arịa ọrịa site na nhụjuanya.

Wepụ ya

Ma a na-eme atụmatụ ịwa ahụ ma ọ bụ na-atụghị anya ya, ọ na-abịakarị oge mgbake dị ogologo, ọ ga-abụkwa na ị ga-enwe ụfọdụ mgbu azụ.

Mgbu na-adịkarị nwa oge, na mgbe ụfọdụ a na-agbanwe agbanwe site na imeziwanye ọnọdụ gị na ịme mgbanwe ndị ọzọ. Ọ bụrụ na ihe mgbu ahụ adịghị mma mgbe ọnwa ole na ole gasịrị ma ọ bụ na-egbochi ndụ gị kwa ụbọchị, soro dọkịta gị kwurịta nhọrọ ndị ọzọ maka enyemaka.