Ndị otu egwuregwu Athleta na onye nkuzi Yoga kacha ochie n'ụwa maka mgbasa ozi mgbasa ozi kacha ọhụrụ

Ndinaya

• Nyochaa maka

N'oge opupu ihe ubi gara aga, Athleta wepụtara mgbasa ozi ike nke ya, na ebumnuche nke inye ụmụ agbọghọ na ụmụ nwanyị 'ịghọta ikike ha enweghị oke'. N'otu oge ahụ, ha kpughere ahịrị ọhụrụ nke ụmụ nwanyị Athleta, na-akụ ọgbọ na-esote nke ụmụ nwanyị yi uwe egwuregwu ga-ebi ndụ dị mma. Ugbu a, mgbasa ozi ụmụ nwanyị na -aga n'ihu ejirila mgbasa ozi ọhụrụ lọghachi, oge a na -akwalite ozi ike nwa agbọghọ ha na -ewuli elu site na njedebe nke ọgbọ dị iche iche. Kpakpando nke mgbasa ozi kachasị ọhụrụ ha bụ Tao Porchon-Lynch, onye ama ama yoga dị afọ 98, na onye nkuzi yoga kacha ochie n'ụwa. N'agbanyeghị na a gwara ya afọ itoolu gara aga na 'yoga abụghị maka ụmụ agbọghọ', Porchon-Lynch na-adị ndụ, na-eku ume, na-egosi na ịdị mma n'ezie enweghị afọ - atọ ga-anọchi anya hip.

Lelee vidiyo pụrụ iche ka ị nụ akụkọ na-enweghị atụ nke Porchon-Lynch, wee gụọ ajụjụ ọnụ dị n'okpuru ebe a iji chọpụta ihe nzuzo ya maka ogologo ndụ (ndumodu: mmanya bụ agụụ ya) na echiche ya na ntụkwasị obi ahụ.

Na mbụ ịchọta yoga: "A zụlitere m n'India na mgbe m dị afọ asatọ, achọpụtara m otu ụmụ nwoke nọ n'ụsọ osimiri na -eji ahụ ha akpụ ụdị ihe ọhụrụ. Agbalịrị m ime ihe niile ha na -eme na adị m mma. E mesịa, mgbe m gosiri nwanne nne m nwanyị. Ihe m na -eme, ọ gwara m na ọ bụghị egwuregwu, ọ bụ yoga, na yoga abụghị maka ụmụ agbọghọ. Yoga, n'ụdị ya niile, ghọrọ ihe na -agụ m agụụ ogologo ndụ m niile.

Na -agaghị emeli ka na -etinyekwa ụmụ agbọghọ taa: "Ọ tụrụ m n'anya! Echere m na n'ụzọ ọ bụla, ụmụ nwanyị aghaghị ịgba mbọ itinye aka na mmemme ụfọdụ, ọ bụ ihe a na -agaghị echetụ n'echiche na ndị mmadụ ka na -agwa ụmụ agbọghọ na ha erughị ma ọ bụ na ha erughị eru dị ka ụmụ nwoke. bara uru maka m ịbụ akụkụ nke mkpọsa ike nke Shele nke Athleta bụ nke gbasara ikike ụmụ nwanyị na ụmụ nwanyị enweghị oke mgbe anyị zukọtara. Ọ mara mma ịhụ ka ika na -ekerịta ozi ahụ. "

Na mgbanwe nke yoga n'oge ndụ ya niile: "Yoga agbanweela n'ụzọ dị ịrịba ama na ọkara narị afọ gara aga mana nkuzi dị mfe ka bụ otu. Mgbe m malitere inyocha yoga na 1926, enwere mmadụ ole na ole n'ebe ọdịda anyanwụ nke nụtụbeghị ya, na-ekwupụtachaghị ole ụmụ nwanyị so na ya. Mgbe Indra Devi mepere ụlọ ihe nkiri ya na Hollywood na 1948, ọ bụ omume a na -akọwaghị, ọ gbara m ume ka m malite izi ihe. onye ọ bụla nwere ike isonye na ya."

Nkà ihe ọmụma nri ya: Abụwo m onye anaghị eri anụ n'oge ndụ m niile. Enwere m mmasị na mkpụrụ osisi dịka mango na mkpụrụ osisi grepu, na akwụkwọ nri dị ka akwụkwọ nri na kalenda. Ana m eri ọkara mkpụrụ osisi grepu kwa ụtụtụ. Anaghị m eri nri nke ukwuu. Ekwenyere m na ọ bụrụ na ị na-eri ọkụ, ị ga-enwekwu ume." (Ebe a: 10 Healthy Foods That Further Your Life Expectancy)

Na ịkọwapụta echiche efu nke ihe ọ pụtara ịbụ 98: "Echere m na ọ dị mkpa ịbụ onwe gị. Agbalịbeghị m ịbụ onye nnọchi anya ihe yoga ma ọ bụ onye dị afọ 98 kwesịrị ịdị ka ya n'ihi na ekwetaghị m na ọ nwere otu njirimara ya. Maka m, ọ bụ ọ dị mkpa karịa ịgbasa okwu na n'agbanyeghị afọ ole ị dị, ị nwere ike ime ihe ọ bụla obi gị chọrọ. Ọ nweghị ihe dị ka ịka nká. Ekwere m na ọ bụrụ na ị na -ebi ndụ hiwere isi, ebumnuche gị ga -adị adị. Yoga bụ omume pụrụ iche ma ọ nwere ike ọ gaghị abụ maka onye ọ bụla, mana ịnwale ihe ọhụrụ bụ ihe ndụ bụ ihe niile."

Ihe nzuzo maka ume ya na ogologo ndụ ya: "Ewezuga yoga, ọ na-amasị m ịdị ike dị ka o kwere mee. M na-agba egwu ụlọ ịgba egwu mgbe m na-anaghị akụzi yoga. Ọ na-atọ ụtọ ma na-agbakwa ọsọ. Enwere m mmasị na mmanya ma ka na-edukwa m ụtọ dịka onye nchoputa. na onye osote onye isi otu American Wine Society. Ezinaụlọ m nwere ubi -vine na ndagwurugwu Rhone na France yabụ mmanya dị n'ọbara m, enwekwara m ụtọ teas dị ka pepemint na ginger. yana echiche m, maka ume m na obi ụtọ m. Ihe ị na-etinye n'uche gị na-emezu, anaghịkwa m etinye afọ na ire ere n'uche m. M na-achọkarị ihe ọma na njem ọzọ m." (Na, dị ka sayensị si kwuo, afọ ndụ gị dị mkpa karịa afọ ọmụmụ gị.)

Echiche ya banyere ejiji yoga na egwuregwu: "Echere m na ejiji bụ ụzọ magburu onwe ya iji gosi mmụọ gị. Ọ na -atọ m ụtọ iyi akwa siri ike, ụkpụrụ, na agba mgbe ọ bụla m nwere ike. Ọ masịrị m na enwere ọtụtụ ụzọ iji gosipụta onwe gị n'uwe yoga taa na ụdị dị ka Athleta na -ahapụ gị ka ịchọta uwe na-aga n'ihu n'oge ị na-eme ihe, ma ị na-ahapụkwa gị ka ị gosipụta àgwà gị n'ụbọchị dum."

Na ntụkwasị obi ahụ na ịhụ ọdịdị ya n'anya: "Site n'echiche nke anụ ahụ, a bụ m ụkwụ niile. Mgbe m na -eme ngosi na 1940 na 1950, m meriri asọmpi kachasị ogologo na Europe. Agwara m na m nwere ike 'ije ije dị ka panther.' N'agbanyeghị mgbanwo ụkwụ atọ, ahụ m na -aga n'ihu na -akwado m ka m na -eme yoga na ịgba egwu. Enwere m mmetụta siri ike mgbe m na -ezi ihe ma na -agbagharị gburugburu ụlọ ịgba egwu. Ọ dị mkpa ịhụ ahụ gị n'anya ma jiri ya rụọ ọrụ. Mee ka ike gị pụta ìhè. "

Nyochaa maka