Etu esi amata ma gwọọ Arthritis Knee

Ndinaya

• Kedu ihe nwere ike ime mgbanwe a
• Otu esi eme ọgwụgwọ ahụ
• Omume Arthrosis
• Ahụ ike
• Wa ahụ
• Usoro ọgwụgwọ

Arthritis ikpere bụ ụdị nsogbu na-adịghị ala ala nke nkwonkwo a, ebe mmebi, mbufụt na laxity nke ikpere na-eme, na-akpata mgbaàmà dịka:

1. Ikpere mgbu mgbe mgbalị ndị na-eme ka izu ike ka mma;
2. Ike mgbe ị na-esi n'ihe ndina ụra n'ụtụtụ ma ọ bụ mgbe ogologo oge ezumike, nke na-emeziwanye mgbe minit 30 gasịrị;
3. Ọnụnọ nke ịgbawa na njem ahụ ma ọ bụ "mgbawa"
4. Iza na okpomọkụ ọ na-abụkarị na mkpali ọkụ
5. Mmetụta nke ụba ikpere n'ihi uto nke ọkpụkpụ gburugburu ikpere
6. Mbelata mmechi, karịsịa ịgbatị ikpere n'ụzọ zuru ezu
7. O siri ike ịkwado ụkwụ n’ime ala
8. Ike ọgwụgwụ apata ụkwụ na ndị ọzọ stunt

N'ihe banyere ọrịa ogbu na nkwonkwo ikpere, ọ bụ ihe a na-ahụkarị ka ikpere abụọ ahụ metụta, mana mgbaàmà ha nwere ike ịdị iche site n'otu gaa na nke ọzọ na nke a bụ n'ihi ogo nke nkwarụ nke nkwonkwo ọ bụla.

Ka oge na-aga, ọ bụ ihe okike maka ọrịa ogbu na nkwonkwo na-akawanye njọ, n'ihi nke a, ihe mgbaàmà ndị ka njọ dị ka nkwarụ nkwonkwo na ọtụtụ ihe mgbu nwere ike ịmalite ịpụta, na-eme ka onye ọrịa nwee nsogbu ije ije na mmụba ka ukwuu.

Kedu ihe nwere ike ime mgbanwe a

Isi ihe kpatara ikpere arthrosis ikpere nwere ike ịbụ:

• Ekike ejiji nke nkwonkwo, nke na-eme n'ihi afọ;
• Bụ ibu oke ibu;
• Direct trauma, dị ka ịdakpo ikpere gị, dịka ọmụmaatụ;
• Ọrịa inflammatory jikọtara ya na iji nkwonkwo eme ihe n'ụzọ na-ezighị ezi.

Nsogbu a na-emetụta ndị mmadụ karịa 45, mana ọ bụrụ na onye ahụ buru oke ibu ma ọ bụ nwee ụfọdụ n'ime ihe egwu ndị a, dịka ọmụmaatụ, ọ nwere ike ibute ọrịa ogbu na nkwonkwo na nwata, ihe dị ka afọ 30.

Ndị nwere ọrịa ogbu na nkwonkwo ikpere nwere ike ịnwe ụfụ karịa n'oge oge oyi na ihe mgbu nwere ike ibili mgbe ihu igwe gbanwere na mmiri ozuzo na-abịa. Ọ bụ ezie na sayensị enwebeghị ike ịkọwa ihe kpatara nke a nwere ike ime, enwere ike ịkọwa 4 maka eziokwu a. Chọpụta ihe ha bụ site na ịpị ebe a.

Otu esi eme ọgwụgwọ ahụ

Ọgwụgwọ maka ọrịa ogbu na nkwonkwo ikpere nwere ike iji ọgwụ mgbu, ọgwụ mgbochi mkpali na mgbakwunye nri na-enyere aka weghachite nkwonkwo. Tụkwasị na nke ahụ, ọ dị mkpa ịme ọgwụgwọ anụ ahụ na, n'ọnọdụ ndị kachasị njọ, ịbanye na corticosteroids ma ọ bụ ọbụna ịwa ahụ, nke nwere ike ịbụ arthroscopy, dịka ọmụmaatụ, enwere ike iji ya.

Omume Arthrosis

Ihe atụ ụfọdụ nke mmega ahụ maka ọrịa ogbu na nkwonkwo nke mgbatị na-agbatị akwara ụkwụ, nke onye ọrịa nwere ike ime naanị ya ma ọ bụ site na enyemaka nke physiotherapist, na ịnya igwe. Ma, ọ dị mkpa na physiotherapist na-atụ aro omume ndị a, n'ihi na mgbe emere ya n'ụzọ na-ezighi ezi ma ọ bụ mgbe nkwonkwo ahụ ka na-egbu mgbu, ha nwere ike ime ka ọrịa ahụ ka njọ.

Lee ụfọdụ ihe atụ na vidio a:

Ahụ ike

Ekwesịrị ịme ọgwụgwọ ahụike maka ọrịa ogbu na nkwonkwo ikpere kachasị mma kwa ụbọchị, n'oge nnukwu ihe mgbu. The physiotherapist kwesịrị inyocha nkwonkwo ma chepụta ọgwụgwọ kachasị mma, na-akwanyere oke nke onye ahụ. Na oge, a pụrụ iji ngwaọrụ mgbochi mkpali, ịgbatị ahụ na ume ike.

Wa ahụ

A na-egosi ịwa ahụ mgbe onye ahụ egosighi mmelite na mgbaàmà, na-aga n'ihu na mgbu, ihe isi ike ịrị steepụ na iweda ala, ọbụlagodi ọnwa ole na ole a na-agwọ ya, jiri ọgwụ, corticosteroids na physiotherapy.

Enwere ike ịrụ ọrụ ahụ site na iwepu ikpere ma tinye ihe mgbochi n'ọnọdụ ya. Mgbe nke ahụ gasịrị, onye ahụ na-agbakekarị kpamkpam, mana usoro ọmụmụ physiotherapy dị mkpa ma ọ bụrụ na mgbake na-adị ngwa ngwa. Chọpụta otu esi eme ya na ogologo oge ọ ga-ewe iji weghachite.

Usoro ọgwụgwọ

Ezi ọgwụgwọ anụ ahụ maka ọrịa ogbu na nkwonkwo ikpere bụ iji ọkụ ọkụ flaxseed na-ekpo ọkụ na nkwonkwo na njedebe nke ụbọchị. Naanị mee otu ngwugwu nwere akwa dị ọcha, nke nwere ngaji atọ nke flax mkpụrụ osisi na ọkụ na microwave maka 1 ma ọ bụ 2 nkeji, ruo mgbe ọ ga-ekpo ọkụ. Tinye na ikpere gị maka minit 10 ruo 15.

Hụ ihe atụ nke ọgwụgwọ eke na: ọgwụgwọ ụlọ maka ọrịa ogbu na nkwonkwo.