Ndị na-esi ísì ụtọ nke artificial, ọ na-emerụ ezigbo Bacteria gị?

Ndinaya

• Ọrịa Na-eme Gut Na-emetụta Ahụ Ike na Ibu Gị
• Oriri na-atọ ụtọ na-arụ ọrụ nwere ike igbanwe oke nrịanrịa nke Bakteria Gut
• Ejikọla Ha na Ibu na Ọtụtụ Ọrịa
• Ibu
• Pịnye ụdị ọrịa shuga abụọ
• Ọkụ
• Mgbaka
• Ihe na-atọ ụtọ ndị aka ụtọ adịghị arụsị karịa shuga?
• Ikwesiri Iri Oru Rati?

Ihe na-atọ ụtọ nke artificial bụ ihe ndị na-edozi shuga na-agbakwunye na nri na ihe ọ drinksụ drinksụ ka ha wee nwee ụtọ.

Ha na-enye uto ahụ n’enweghị calorie ọ bụla, na-eme ka ha bụrụ nhọrọ na-adọrọ mmasị maka ndị na-anwa ifelata.

Dị nri na ngwaahịa ụbọchị niile nwere ihe ụtọ dị ụtọ, gụnyere swiiti, soda, eze na ezé.

Otú ọ dị, n’afọ ndị na-adịbeghị anya, ihe ndị na-esi ụtọ ụtọ, na-akpata esemokwu. Ndị mmadụ na-amalite ịjụ ma ha dị mma ma nwee ahụike dịka ndị sayensị chere na mbụ.

Otu nsogbu ha nwere bụ na ha nwere ike igbochi ngụkọta nke nje bacteria bara uru n’ime eriri afọ gị.

Isiokwu a lere anya na nyocha dị ugbu a ma nyochaa ma ihe ụtọ dị ụtọ na-agbanwe nje bacteria gị, yana otu mgbanwe ndị a nwere ike isi metụta ahụike gị.

Ọrịa Na-eme Gut Na-emetụta Ahụ Ike na Ibu Gị

Nje bacteria dị na eriri afọ gị na-arụ ọrụ dị ukwuu n'ọtụtụ usoro ahụ gị (,).

A maara bakteria bara uru iji kpuchie afọ gị maka ibute ọrịa, mepụta vitamin dị mkpa na nri na ọbụlagodi na-enyere aka ịhazi usoro mgbochi gị.

Njehie nke nje, nke eriri afọ gị nwere obere nje dị mma karịa nke a na - akpọ dysbiosis (,).

Ejikọtara Dysbiosis n'ọtụtụ nsogbu, gụnyere ọrịa nsị na-efe efe (IBD), ọrịa bowel syndrome (IBS) na ọrịa celiac ().

Nnyocha ndị a na-adịbeghị anya na-atụ aro na dysbiosis nwere ike ịrụ ọrụ na oke ibu gị (,).

Ndị ọkà mmụta sayensị na-enyocha nje bacteria achọpụtala na ndị mmadụ na-ebu oke ibu nwere ụdị dị iche iche nke nje bacteria na afọ ha karịa ndị buru oke ibu ().

Ejima ọmụmụ atụkọtara eriri afọ nke ụmụ ejima buru ibu na nke nkịtị ha nha ahụwo otu ihe ahụ, na-egosi na esemokwu ndị a dị na nje abụghị mkpụrụ ndụ ihe nketa ().

Ọzọkwa, mgbe ndị ọkà mmụta sayensị bufere nje bacteria ahụ n’ahụ́ nke ụmụ ejima yiri nke ahụ nye ụmụ oke, ụmụ oke ndị natara nje sitere na ụmụ ejima ahụ buru ibu buru ibu, n’agbanyeghi na e nyere nri ahụ niile otu nri ().

Nke a nwere ike ịbụ n'ihi na ụdị nje dị na mgbarụ nke ndị buru oke ibu na-arụ ọrụ nke ọma n'iwepụta ume site na nri, yabụ ndị nwere nje ndị a na-enweta calorie karịa site na nri ụfọdụ (,).

Nchọpụta na-apụta na-egosikwa na eriri afọ gị nwere ike jikọta n'ọtụtụ ọnọdụ ahụike ndị ọzọ, gụnyere ọrịa ogbu na nkwonkwo, ụdị ọrịa shuga 2, ọrịa obi na ọrịa kansa ().

Na nchikota: Iguzozi nke nje bacteria bara uru n’ime eriri afọ gị nwere ike ịrụ ọrụ dị mkpa na ahụike na ibu gị.

Oriri na-atọ ụtọ na-arụ ọrụ nwere ike igbanwe oke nrịanrịa nke Bakteria Gut

Imirikiti ihe ndị na-esi ísì ụtọ na-eme njem site na usoro nsị gị na-emebighị emebi ma si n'ahụ gị gbanwee ().

N'ihi nke a, ndị ọkà mmụta sayensị echewo ogologo oge na ha enweghị mmetụta na ahụ.

Otú ọ dị, nchọpụta na-adịbeghị anya ekpughewo na ndị na-esi ísì ụtọ nke artificial nwere ike imetụta ahụike gị site n'ịgbanwe nguzozi nke nje na eriri afọ gị.

Ndị ọkà mmụta sayensị achọpụtala na ụmụ anụmanụ na-eri ihe na-atọ ụtọ na-eme mgbanwe na nje bacteria ha. Ndị nnyocha ahụ nwalere sweeteners gụnyere Splenda, acesulfame potassium, aspartame na saccharin (,,,).

N’otu nnyocha, ndị sayensị chọpụtara na mgbe ụmụ oke riri saccharin ahụ na-atọ ụtọ, ọnụọgụ na ụdị nje dị iche iche dị n’ime afọ ha gbanwere, gụnyere mbelata ụfọdụ nje ndị bara uru ().

N'ụzọ na-akpali mmasị, n'otu nnwale ahụ, a hụghị mgbanwe ndị a na ụmụ oke na-enye shuga mmiri.

Ndị ọrụ nyocha ahụ kwukwara na ndị na-eri ihe na-atọ ụtọ na-arụ ọrụ nwere profaịlụ dị iche iche nke nje dị na afọ ha karịa ndị na-adịghị eri. Otú ọ dị, ọ bụghị ihe doro anya ma ọ bụ ma ọ bụ otú ihe ụtọ sweeten nwere ike ime mgbanwe ndị a (,).

Agbanyeghị, mmetụta nke ihe ụtọ na-eme ka nsị na nje bacteria nwere ike ịdịgasị iche site na mmadụ gaa na mmadụ.

Ihe omumu ndi mmadu egosiputara na obu nani ndi mmadu nwere ike igbanwe mgbanwe na nje ha na aru ike ha ma ha rie uto ndia (,).

Na nchikota: N'ime ụmụ oke, egosila na ndị na-atọ ụtọ na-agbanwe agbanwe nke nje bacteria na eriri afọ. Agbanyeghị, ọ dị mkpa ịmụtakwu ihe ọmụmụ mmadụ iji chọpụta mmetụta ya na ndị mmadụ.

Ejikọla Ha na Ibu na Ọtụtụ Ọrịa

A na-atụkarị aro ndị keakamere keakamere ka ndị na-achọ ifelata ().

Otú ọ dị, ewelitewo ajụjụ banyere mmetụta ha na-enwe n'ibu.

Karịsịa, ụfọdụ ndị achọpụtala njikọ dị n'etiti oriri na-atọ ụtọ ụtọ na ọnụọgụ nke oke ibu, yana ọnọdụ ndị ọzọ dịka ọrịa strok, mgbaka na ụdị ọrịa shuga 2 (,).

Ibu

Ndị na-achọ ibubiga ibu na-ejikwa ihe ndị na-esi ụtọ na-egbu maramara.

Agbanyeghị, ụfọdụ ndị ekwuola na ihe ụtọ dị ụtọ nwere ike jikọta ya na uru bara uru (,).

Ka ọ dị ugbu a, ọmụmụ ụmụ mmadụ achọtala nsonazụ dị iche. Fọdụ ọmụmụ ihe ọmụmụ jikọtara iri nri ụtọ na-atọ ụtọ na mmụba nke ọnụọgụ anụ ahụ (BMI), ebe ndị ọzọ jikọtara ya na mbelata dị ala na BMI (,,,).

Nsonaazụ sitere na nchọpụta nnwale agwakọtawokwa. N'ozuzu ya, iji dochie ihe oriri ndị nwere calorie dị ukwuu na ihe ọ -ụ sugarụ ndị na-atọ ụtọ shuga na ndị nwere ihe ndị na-esi ísì ụtọ yiri ka hà nwere mmetụta bara uru na BMI na ịdị arọ (,).

Otú ọ dị, nyocha a na-adịbeghị anya enweghị ike ịchọta uru ọ bụla doro anya nke ndị na-esi ísì ụtọ na-ebu ibu, n'ihi ya, achọrọkwu ọmụmụ ogologo oge ().

Pịnye ụdị ọrịa shuga abụọ

Ihe na-atọ ụtọ nke anụ ahụ anaghị enwe mmetụta ọ bụla nwere ike ịpụta ozugbo na ogo shuga, n'ihi ya, a na-ewere ha dị ka nhọrọ shuga dị mma maka ndị nwere ọrịa shuga ().

Otú ọ dị, ewelitewo nchegbu na ihe ndị na-esi ísì ụtọ nke artificial nwere ike ime ka nkwụsị insulin na glucose dịrị ().

Otu ìgwè ndị ọkà mmụta sayensị chọpụtara na anagideghị ihe nke shuga na-amụba na ụmụ oke na-enye ihe ụtọ dị ụtọ. Nke ahụ bụ, ụmụ oke enwechaghị ike ime ka shuga shuga shuga ha sie ike mgbe ha richara shuga ().

Otu ndị otu nyocha ahụ chọpụtakwara na mgbe etinyere ụmụ oke na-enweghị nje na nje ụmụ ahụhụ ndị na-anaghị anabata ọgwụ, ha na-aghọkwa ekwe ekwe.

Studiesfọdụ ọmụmụ ihe ọmụmụ na-achọpụta na ụmụ mmadụ achọpụtala na ị longụ ihe na-eme ka ndị na-esi ísì ụtọ na-adị ogologo oge jikọtara ihe ize ndụ dị ukwuu nke ụdị ọrịa shuga 2 (,,).

Agbanyeghị, ugbu a njikọ dị n'etiti ụdị ọrịa shuga 2 na ihe na-atọ ụtọ ụtọ bụ naanị mkpakọrịta. A choro otutu akwukwo ka ichoputa ma ihe ndi ozo na eme ka otutu di egwu ().

Ọkụ

Ejikọtara ihe ndị na-esi ụtọ na artificial na-abawanye n'ihe gbasara ọrịa obi, gụnyere ọrịa strok (,,,).

Nnyocha e mere n'oge na-adịbeghị anya chọpụtara na ndị na-a drankụ otu ihe ọ sweetụ drinkụ na-atọ ụtọ kwa ụbọchị nwere ihe ize ndụ nke okpukpu atọ, ma e jiri ya tụnyere ndị na-a lessụ ihe na-erughị otu ihe ọ drinkụ drinkụ kwa izu ().

Otú ọ dị, ọmụmụ ihe a bụ nlebara anya, n'ihi ya, ọ nweghị ike ịchọpụta ma ịingụ ihe ndị na-esi ísì ụtọ nke artificial mere kpatara ọnụọgụ ahụ.

Na mgbakwunye, mgbe ndị nyocha lere njikọ a anya ogologo oge ma were ihe ndị ọzọ metụtara ihe egwu nke ọrịa strok na akaụntụ, ha chọpụtara na njikọ dị n'etiti ihe ụtọ ụtọ na ọrịa strok adịghị mkpa ().

Ka ọ dị ugbu a, enwere obere ihe akaebe iji kwado njikọ dị n'etiti ụtọ na-egbu egbu na ihe egwu nke ọrịa strok. A choro otutu akwukwo ka o dokwuo anya.

Mgbaka

Enweghi otutu nyocha ma enwere ihe jikọrọ ihe na ato uto na ihe nzuzu.

Otú ọ dị, otu ọmụmụ ihe ọmụmụ ahụ nke jikọtara ihe ụtọ na-esi ísì ụtọ n'oge na-adịbeghị anya chọpụtakwara mkpakọrịta na nkwarụ ().

Dị ka ọ dị na ọrịa strok, a hụrụ naanị njikọ a tupu ọnụọgụgụ nọmba edozigharị iji chebara ihe ndị ọzọ nwere ike ịbawanye ohere ị nwere ịda ọrịa, dịka ụdị ọrịa shuga 2 ().

Na mgbakwunye, enweghi ọmụmụ ihe omumu nke nwere ike igosi ihe kpatara ya na ihe ọ rụpụtara, yabụ achọrọ nyocha ọzọ iji chọpụta ma ihe ụtọ ndị a nwere ike ibute mgbaka.

Na nchikota: Ejikọtara ihe ndị na-esi ụtọ wuruwuru n'ọtụtụ ọnọdụ ahụike, gụnyere oke ibu, ọrịa shuga 2, ọrịa strok na mgbaka. Agbanyeghị, ihe akaebe bụ nleba anya na anaghị ewere ihe ndị ọzọ nwere ike iburu n'uche.

Ihe na-atọ ụtọ ndị aka ụtọ adịghị arụsị karịa shuga?

N'agbanyeghị nchegbu gbasara ihe na-atọ ụtọ na-esi ísì ụtọ, ọ bara uru ịkọba na ịmịnye shuga dị ukwuu maara na ọ ga-emerụ ahụ.

N'ezie, ihe ka ọtụtụ n'ọchịchị na-atụ aro ka ị belata shuga ị na-agbakwunye n'ihi nsogbu ahụike metụtara ya.

Ejikọtala nri shuga agbakwunyere na oke ọghọm nke oke oghere, oke ibu, pịnye ọrịa shuga 2, ahụike ọgụgụ isi dara ogbenye na akara ngosi ihe egwu maka ọrịa obi (,,,).

Anyị makwaara na mbenata shuga ị na-agbakwunye nwere ike inwe nnukwu uru ahụike ma belata ihe egwu gị ().

N'aka nke ọzọ, a na-ewere ihe na-atọ ụtọ dị ka nhọrọ dị mma maka ọtụtụ mmadụ (41).

Ha nwekwara ike inyere ndị na-agba mbọ belata shuga ha na-eri ma belata aka, ma ọ dịghị ihe ọzọ n’oge na-adịghị anya.

Agbanyeghị, enwere ụfọdụ ihe akaebe na - ejikọ ogologo oge dị elu nke ndị na - atọ ụtọ na - abawanye n'ihe ize ndụ nke ụdị ọrịa shuga 2 (,,).

Ọ bụrụ na ị na-echegbu, nhọrọ ahụike gị kachasị mma bụ iji belata shuga na shuga na-atọ ụtọ.

Na nchikota: Wagbanye shuga agbakwunye maka ihe na-esi ísì ụtọ nke anụ ahụ nwere ike inyere ndị na-achọ ifelata aka ma meziwanye ahụike ha.

Ikwesiri Iri Oru Rati?

E gosipụtara oge dị mkpirikpi nke ihe ịchọ mma na-adịghị mma na-emerụ ahụ.

Ha nwere ike inyere gị aka belata nri calorie gị ma kpuchido ezé gị, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị na-a aụ ọtụtụ shuga.

Agbanyeghị, ihe akaebe na nchekwa ha na-adịte aka agwakọta, ha nwere ike imebi ngụkọta nke nje bacteria gị.

Na mkpokọta, enwere uru na ọghọm nke ihe ụtọ dị ụtọ, yana ma ị ga-eri ha, ọ na-abịakwute nhọrọ nke mmadụ.

Y’oburu n’ichapu ihe eji eme uto, obi di gi nma ma nwekwaa obi uto na nri gi, enweghi ihe akaebe doro anya na ikwesiri ikwusi.

Ka o sina dị, ọ bụrụ na ị nwere nchegbu gbasara anabataghị glucose ma ọ bụ na-echegbu onwe gị maka nchekwa ha na-adịte aka, ị nwere ike bepụ ndị na-atọ ụtọ nri gị ma ọ bụ gbalịa ịgbanwe ndị na-atọ ụtọ sitere n'okike.