Ọrịa Na-adịghị Ahụ Anya: Nkà Ọgwụ na PTSD

Ndinaya

• Cha agba abụrụla ihe enyemaka ka m na-agbake na PTSD.
• Gịnị bụ PTSD?
• Gịnị bụ nkà ọgwụ?
• Kedu usoro ọgwụgwọ nka nwere ike isi nyere PTSD aka
• PTSD, ahụ, na usoro ọgwụgwọ nka
• Otu esi achọta onye na-ese ihe
• Wepụ ya

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Cha agba abụrụla ihe enyemaka ka m na-agbake na PTSD.

Mgbe m na-acha ụọ n’oge ọgwụgwọ, ọ na --emepụta ohere dị mma iji gosipụta mmetụta na - egbu mgbu site n’oge gara aga. Agba agba na-etinye akụkụ dị iche iche nke ụbụrụ m nke na-enye m ohere ịhazi trauma m n'ụzọ dị iche. Enwere m ike ikwu banyere ncheta kachasị sie ike banyere mmejọ m na-enweghị ụjọ.

Ma enwere usoro ọgwụgwọ nka karịa agba agba, n'agbanyeghị ihe akwụkwọ agba ndị okenye na-atụ aro ya. Ha na-abanye n'ihe, n'agbanyeghị, dịka m mụtara site na ahụmịhe nke m. Ngwọta nka, dị ka usoro ọgwụgwọ n'okwu, nwere ikike ọgwụgwọ dị ukwuu mgbe ejiri ọkachamara zụrụ azụ mee ya. N'ezie, maka ndị nwere nsogbu nrụgide post-traumatic (PTSD), iso onye na-agwọ ọrịa na-arụ ọrụ azọpụtala ndụ.

Gịnị bụ PTSD?

PTSD bụ ọrịa uche na-akpata nsogbu na-akpata ọdachi. Ahụmahụ na-emenye ụjọ ma ọ bụ egwu dị ka agha, mmegbu, ma ọ bụ nleghara anya na-ahapụ ihe ndị metụtara na ncheta anyị, mmetụta uche anyị, na ahụmịhe anyị. Mgbe a malitere, PTSD na-ebute mgbaàmà dịka ịmaliteghachi inwe nsogbu ahụ, ụjọ ma ọ bụ nchekasị, mmetụ aka ma ọ bụ mmeghachi omume, ncheta ncheta, na ụfụ ma ọ bụ nkewa.

Erica Curtis, onye California nyere ikike ikikere, kwuru, sị: "Ihe ncheta na-emetụkarị anyị n'uche na ahụ anyị n'ụdị ọpụrụiche steeti, nke pụtara na ha nwere ahụmịhe, anya, ahụike, na ahụmịhe mmetụta emere n'oge emume ahụ." alụmdi na nwunye na ezinụlọ. "Ha bụ ihe ncheta na-enweghị atụ."

Naghachi site na PTSD pụtara ịrụ ọrụ site na ncheta ndị a na-enweghị ncheta ruo mgbe ha na-emezughị ihe mgbaàmà. Usoro ọgwụgwọ a na-ahụkarị maka PTSD gụnyere ọgwụgwọ okwu ma ọ bụ ọgwụgwọ akparamaagwa (CBT). Therapydị usoro ọgwụgwọ ndị a na-ezube ime ka ndị na-anwụghị ghara ịda mba site na ikwu na ikwupụta mmetụta banyere ọdachi ahụ.

Agbanyeghị, ndị mmadụ na-enweta PTSD site na ncheta, mmetụta, na ahụ. Usoro ọgwụgwọ okwu na CBT nwere ike ọ gaghị ezuru iji dozie mpaghara ndị a niile. Hapụ trauma na-esiri ike. Nke ahụ bụ ebe ọgwụgwọ ọrịa na-abịa.

Gịnị bụ nkà ọgwụ?

Usoro ogwu eji ihe ndi ozo dika ihe osise, eserese, agba, na ihe osise. Maka mgbake PTSD, nka na-enyere aka ịhazi ihe omume traumatic na ọhụụ. Art na-enye uzo mgbe okwu dara. Site na onye na-agwọ ọrịa a zụrụ azụ, usoro ọ bụla nke usoro ọgwụgwọ gụnyere nka.

Curtis bụkwa onye na-ahụ maka nka nka. Ọ na-eji nka na-eme ihe niile na usoro mgbake PTSD. Dịka ọmụmaatụ, iji "nyere ndị ahịa aka ịmata atụmatụ ịnagide na ike dị n'ime iji wee malite njem ịgwọ ọrịa," ha nwere ike mepụta mkpokọta nke onyonyo na-anọchite anya ike dị n'ime, ọ kọwara.

Ndị ahịa na-enyocha mmetụta na echiche banyere trauma site na nkpuchi ma ọ bụ na-ese mmetụta ma na-atụle ya. Nkà na - ewulite ihe iru ala ma na - anagide ihe omuma site na ese ihe ndi di nma. Ọ nwere ike inye aka ịkọ akụkọ banyere trauma site na ịmepụta usoro iheomume.

Site na usoro ndị a, ijikọ nka na usoro ọgwụgwọ na-akọwa ahụmịhe mmadụ niile. Nke a dị oke egwu na PTSD. Ọ bụghị naanị n'okwu ka a na-enweta trauma.

Kedu usoro ọgwụgwọ nka nwere ike isi nyere PTSD aka

Ọ bụ ezie na ejirila ogologo oge na-agwọ ọrịa okwu maka ọgwụgwọ PTSD, mgbe ụfọdụ okwu nwere ike ịkwụsị ịrụ ọrụ ahụ. N'aka nke ọzọ, ịgwọ ọrịa nka na-arụ ọrụ n'ihi na ọ na-enye ụzọ ọzọ, ụzọ dị irè dị irè maka ikwu okwu, ndị ọkachamara kwuru.

"Nkọwapụta nka bụ ụzọ dị ike iji chekwaa ma mepụta nkewa site na ahụmịhe na-emenye ụjọ nke trauma," Gretchen Miller na-ahụ maka ndị ọkachamara n'ihe banyere ụlọ akwụkwọ dere maka National Institute for Trauma and Loss in Children. "Nkà na-enye nsogbu n'udo ma na-eme ka ndụ onye ahụ lanarịrịnụ nke mmetụta uche, echiche, na ncheta a na-ahụ anya mgbe okwu na-ezughi oke."

Curtis na-agbakwụnye, sị: “Mgbe ị webatara nkà ma ọ bụ imepụta ihe na nnọkọ, n’ụzọ dị nnọọ mkpa, ọ na-abanye n’akụkụ ndị ọzọ nke ahụmahụ mmadụ. Ọ na-enweta ihe ọmụma… ma ọ bụ mmetụta uche ndị a na-enweghị ike inweta site na ikwu naanị ha. ”

PTSD, ahụ, na usoro ọgwụgwọ nka

PTSD mgbake gụnyekwara ịnapụta nchekwa nke ahụ gị. Ọtụtụ ndị bi na PTSD na-ahụ onwe ha ma ọ bụ kewapụrụ na ahụ ha. Nke a na-abụkarị nsonaazụ nke inwe mmetụta egwu na enweghị ahụ ike n'oge nsogbu. Mụta inwe mmekọrịta na ahụ, agbanyeghị, ọ dị oke mkpa maka ịgbake na PTSD.

Bessel van der Kolk, MD, ewet ete ke “Ndutịme ama etịmede mme owo ke ini ke ini, ke mmọ ẹdu ke unana ukpeme.” “Iji gbanwee, ndị mmadụ kwesịrị ịmara banyere mmetụta ha na ụzọ ahụ ha si eso ụwa gbara gburugburu. Mara onwe anyị nke ọma bụ ihe mbụ a na-eme iji mee ka ndị mmadụ kwụsị ịchị obi ha n'oge gara aga. ”

Nkà nka na nka maka aru oru nihi na ndi ahia na arughari nka. Site na ichoputa ihe ndi siri ike nke akuko trauma ha, ndi ahia na-ebido n'enweghi ike inweta ihe omuma ha ma weghachite na aru ha bu ebe di nma.

"A na-azụ ndị ọkachamara n'ọrịa nka iji usoro mgbasa ozi n'ọtụtụ ụzọ dị iche iche na nke ahụ nwere ike ọbụna na-enyere aka ịbawanye mmadụ n'ahụ ha," ka Curtis na-ekwu. "Dịka nka nwere ike isi jikọta mmetụta na okwu, ọ nwekwara ike bụrụ akwa mmiri laghachi azụ na-enwe mmetụta na nchekwa na ahụ mmadụ."

Otu esi achọta onye na-ese ihe

Chọta onye na-agwọ ọrịa nka ruru eru ịrụ ọrụ na PTSD, chọọ onye na-agwọ ọrịa na-eme ka ọ mara ihe. Nke a pụtara na onye na-agwọ ọrịa bụ ọkachamara nka mana yana nwekwara ngwaọrụ ndị ọzọ iji kwado ndị lanarịrị na njem mgbake ha, dị ka ọgwụgwọ okwu na CBT. Art ga-anọgide na-abụ isi ihe nke ọgwụgwọ.

"Mgbe ị na-achọ ọgwụgwọ nkà maka mmerụ ahụ, ọ dị mkpa ịchọ onye na-agwọ ọrịa bụ onye maara nke ọma na mwepụta nke ụzọ na echiche ndị metụtara trauma," ka Curtis na-adụ ọdụ. "Ọ dị mkpa iburu n'uche na ntinye aka ọ bụla e mere na ihe ndị na-ahụ anya na nke mmetụta nwere ike ịkpalite onye ahịa ya, ya mere ọ ga-eji naanị onye na-agwọ ọrịa a zụrụ azụ."

Onye na-agwọ ọrịa a zụrụ azụ ga-enwe ma ọ dịkarịa ala ogo mmụta na psychotherapy na nzere usoro ọgwụgwọ ọzọ. Ọtụtụ ndị na-agwọ ọrịa nwere ike kpọsaa na ha na-arụ ọrụ nka. Naanị ndị nwere asambodo enyere aka (ATR ma ọ bụ ATR-BC) agabigala ọzụzụ siri ike dị mkpa maka ọgwụgwọ PTSD. “Lọ ọrụ “Art Therapy Credential Board” nke “Find A Credentialed Art Therapist” nwere ike inyere gị aka ịchọta onye ndụmọdụ tozuru etozu.

Wepụ ya

Iji ọgwụgwọ nka na-agwọ PTSD na-ekwu banyere ahụmịhe zuru oke: uche, ahụ, na mmetụta. Site n'iji nka arụ ọrụ site na PTSD, kedu ahụmịhe na-atụ ụjọ nke kpatara ọtụtụ mgbaàmà nwere ike bụrụ akụkọ na-enweghị isi site n'oge gara aga.

Taa, usoro ọgwụgwọ nka na-enyere m aka ịnagide oge ọdachi na ndụ m. Enwere m olileanya na n'oge na-adịghị anya, oge ahụ ga-abụ ihe ncheta m nwere ike ịhọrọ ịhapụ naanị, ịghara ịbịakwute m ọzọ.

Renée Fabian bụ onye odeakụkọ nọ na Los Angeles nke na-ekwu gbasara ahụike ọgụgụ isi, egwu, nka na ihe ndị ọzọ. E bipụtara ọrụ ya na Vice, The Fix, Wear Your Voice, The Establishment, Ravishly, Daily Dot, na The Week, n'etiti ndị ọzọ. Nwere ike ịlele ọrụ ndị ọzọ na weebụsaịtị ya ma soro ya na Twitter @ryfabian.