Odee: Carl Weaver
OfbọChị Okike: 26 Februari 2021
DatebọChị Mmelite: 28 Jenuari 2025
Anonim
Lelee Alison Brie ka ọ na-emega ahụ n'ala dị ka ọ bụ NBD - Ndu
Lelee Alison Brie ka ọ na-emega ahụ n'ala dị ka ọ bụ NBD - Ndu

Ndinaya

Ọ bụrụ na ị pịgharịa nri Alison Brie's Instagram, mgbe ahụ ị mara na ọ na -arụsi ọrụ ike na mgbatị ahụ. Onye na-eme ihe nkiri ezipụla ihe onyonyo nke onwe ya ka ọ na-eme mmega ahụ siri ike dị ka mwepu dị arọ, mwepu otu ogwe aka, na ịkwa mgbọ sled. Ugbu a, o gosila mmegharị ọhụrụ ọ mụtara: ogbunigwe na-egbu egbu. (Njikọ: Mmega ahụ Alison Brie mere ka ọ zụọ maka '' GLOW '' Oge 2)

Alison biputere vidiyo na Instagram nke onwe ya na-eme ka ngụgụ ahụ yie ihe na-enweghị isi. "Ị na-amụta ihe ọhụrụ kwa ụbọchị ... mmegharị ọhụrụ site n'ikike nke @rismovement nwetara buns m na [fire emojis]," ka o dere na nkọwa ya. (Njikọ: Onye gwara Alison Brie na ọ kwesịrị ịbụ 'achịcha kuki anaghị eme mkpọtụ')

Ọ bụrụ na ịmabeghị ogbunigwe, a na -edobe ya na ntọala agbakwunyere na tube nke ị nwere ike tinye mgbịrịgba ka ọ nwee ike mepụta lever. Site n'ebe ahụ ị nwere ike ịgbakwunye ihe ọ̀tụ̀tụ̀ dị ka Brie mere. Kedu ụzọ ọ bụla, ịkwesighi ileghara mpempe akụrụngwa ahụ anya. "Ogbunigwe ahụ bụ ngwá ọrụ dị egwu n'ihi ọtụtụ ihe kpatara ya, mana nnukwu ihe nye m bụ ikike ya ime mmegharị usoro ọdịnala karịa akụkụ atọ," Matt Delaney, Equinox Tier X Coach, gwara anyị na mbụ.


Kasumi Miyake, onye na-azụ onwe ya na PureGym na-ekwu. Na mkpokọta, ngụgụ na -agbagharị agbagharị na -eme ka glutes na -arụ ọrụ karịa ngagharị ngagharị oge niile, ọ na -ekwu, ha dịkwa mma maka ịgbalite ndị ahụ siri ike ịdobe obere akwara isi dị ka gluteus medius. (Mekọrịtara: Kedu ka Alison Brie siri mepụta atụmatụ mgbatị ahụ nke ya ka ọ na-ese ihe na etiti enweghị ebe ọ bụla)

Mmega ahụ ọ bụghị naanị na -arụ ọrụ n'ụkwụ gị, kamakwa. Miyake na -ekwu, "Ka ibu n'onwe ya dị n'ihu ahụ ka ị na -eku ume, ogbunigwe na -agbawa agbawa na -emekwa ka isi gị rụọ ọrụ." "Ebe ọ bụ na ha na-enweta ọtụtụ akụkụ ahụ na-arụ ọrụ n'otu oge, ha na-eme nhọrọ dị ukwuu karịa ụfọdụ mgbatị ụkwụ dabeere na igwe nke nwere ike ime ka ị nọrọ ọdụ ma na-elekwasị anya n'otu akwara." Ọdịiche Brie na mmegharị ahụ gụnyere mgbago ikpere, nke na-agbakwunyekwa ihe ịma aka kwụsie ike.

N'ebe ahụ ị nwere ya: Brie ewepụtaghachila mmega ahụ ọzọ nke bara uru izu ohi maka usoro nke gị.


Nyochaa maka

Mgbasa ozi

NkọWa Ndị ỌZọ

Ọgwụgwọ ọrịa Sjogren

Ọgwụgwọ ọrịa Sjogren

Ọgwụgwọ maka ọrịa jögren bụ iji belata mgbaàmà, yana belata mmetụta nke ọnụ akọrọ na anya na ndụ mmadụ, maka ndụ ka mma, ebe ọ bụ na enweghị ọgwụgwọ maka ọrịa a.Ọrịa a bụ ọrịa na-adịghị...
Ihe ị ga-eri ma ọ bụrụ na ịrịa ọrịa

Ihe ị ga-eri ma ọ bụrụ na ịrịa ọrịa

N'oge nje, ihe mgbaàmà ndị dị ka ịgba agbọ, enweghị agụụ, afọ mgbu na afọ ọ ị a bụ ihe a na-ahụkarị, ya mere ọgwụgwọ na-edozi ahụ na-ejigide mmiri dị mma, yana iri obere nri ọtụtụ oge kw...