Alfalfa: ihe ọ bụ, ihe ọ bụ maka na otu esi eji ya

Ndinaya

• Gịnị bụ Alfalfa maka
• Otu esi eji Alfalfa
• Tea Alfalfa
• Nkwekọrịta maka oriri nke Alfalfa

Alfalfa bụ osisi ọgwụ, a makwaara dị ka Royal Alfalfa, Purple-flowered Alfalfa ma ọ bụ Meadows-Melon nke na-edozi ahụ, na-enyere aka melite ọrụ nke eriri afọ, belata njigide mmiri ma belata mgbaàmà nke menopause, dịka ọmụmaatụ.

Aha sayensị nke Alfalfa bụ Medicago sativa enwere ike ịchọta ya n'ụdị ya na ụlọ ahịa nri, ụlọ ahịa ọgwụ na ụfọdụ ahịa emeghe, ma ọ bụ n'ụdị edozi ya maka salads na ụfọdụ ahịa na nnukwu ụlọ ahịa.

Gịnị bụ Alfalfa maka

Alfalfa bara ọgaranya na protein, eriri, vitamin na mineral, na mgbakwunye na ịnwe ọgwụ mamịrị, nri nri, ihe na-enye obi ike, nkụda mmụọ, mgbochi anemic, antioxidant na hypolipemic properties. Yabụ, enwere ike iji alfalfa:

• Nyere aka n'ịgwọ nchekasị na nrụgide, ebe ọ nwekwara ọrụ dị jụụ;
• Ọgụ ogbenye mgbaze na afọ ntachi;
• Mbelata njide mmiri n'ihi ọrụ diuretic ya. Na mgbakwunye, site na ịba ụba nke mmamịrị, ọ nwere ike ịkwado mkpochapụ nke microorganisms nke nwere ike ịbụ na urinary tract, ya mere, ịdị irè iji gbochie ọrịa urinary;
• Ọgụ anaemia, n'ihi na ọ nwere nnu nnu n'ime ihe ndị mejupụtara ya nke ọma, na-egbochi anaemia;
• Iwu nke cholesterol dị n'ọbara, ebe ọ nwere onye na-ebelata egbugbere ọnụ, na-enwe ike ibelata ogo nke cholesterol zuru ezu;
• Na - akwalite nsị ahụ, na - ewepụ toxins n’ahụ.

Tụkwasị na nke ahụ, alfalfa bara ọgaranya na phytoestrogens, nke bụ ihe nwere ọrụ yiri nke estrogen, n'ihi ya, na-arụ ọrụ iji belata mgbaàmà nke menopause, dịka ọmụmaatụ.

Otu esi eji Alfalfa

Alfalfa bụ ezigbo mkpụrụ na-edozi ahụ, nwere obere calorie, nke nwere ekpomeekpo mara mma ma na-eri ya, wee si na-erite uru na nri ya niile. Ya mere, epupụta na mgbọrọgwụ nke alfalfa nwere ike iwesa na salads, ofe, dị ka ndochi maka sandwiches sitere n'okike na n'ụdị ihe ọ juiceụ juiceụ ma ọ bụ tii, dịka ọmụmaatụ.

Tea Alfalfa

Otu ụzọ isi eri alfalfa bụ tii, na-eji ihe dịka 20 mg nke epupụta a mịrị amị na mgbọrọgwụ osisi na 500 ml nke esi mmiri. Hapụ ihe dị ka nkeji 5 wee ghaa ma drinkụọ ihe ruru ugboro atọ n’ụbọchị.

Nkwekọrịta maka oriri nke Alfalfa

A naghị anabata nri Alfalfa maka ndị nwere ọrịa autoimmune, dị ka Systemic Lupus Erythematosus na ndị a na-agwọ ọgwụ mgbochi, dị ka Aspirin ma ọ bụ Warfarin, dịka ọmụmaatụ. Na mgbakwunye, ụmụ nwanyị dị ime ma ọ bụ nke na-enye nwa ara ekwesịghị ị consụ Alfalfa, n'ihi na ọ nwere ike ịgbanwe oge ịhụ nsọ na mmepụta mmiri ara ehi.

Ọ bụ ezie na akọwaghị mmetụta ọ bụla metụtara Alfalfa, ọ dị mkpa na a na-eri ya dịka nduzi nke onye na-edozi ahụ, ebe ọ bụ na n'ụzọ a, ọ ga-ekwe omume ịnweta oke uru nke ọgwụ ọgwụ a nwere ike ịnye.