Nsogbu ilebara ADHD anya? Gbalịa ige egwu

Ndinaya

• Ihe ige
• Noiseda ọcha nwekwara ike inye aka
• Otu ihe na binaural gafere
• Ihe ikwesighi ige nti
• Idebe atụmanya ziri ezi
• Isi okwu

A ntị na egwu nwere ike inwe ọtụtụ mmetụta na ahụike gị. Eleghi anya ọ na - eme ka ọnọdụ gị dị elu mgbe ị na-ada mbà ma ọ bụ na-enye gị ume n'oge mgbatị.

Maka ụfọdụ, ige egwu na-enyere aka ịnọgide na-elekwasị anya. Nke a emeela ka ụfọdụ chee ma egwu nwere ike inyere ndị nwere ADHD aka, nke nwere ike ibute nsogbu na itinye uche na itinye uche.

Ntughari, ha nwere ike ịbụ na ihe.

Ilere ụmụ nwoke 41 anya na ADHD hụrụ ihe akaebe na-egosi na arụmọrụ klaasị ka mma maka ụfọdụ ụmụ nwoke mgbe ha gere egwu mgbe ha na-arụ ọrụ. N'agbanyeghị nke ahụ, o yiri ka egwu ọ na-adọpụ uche ụfọdụ ụmụ nwoke.

Ndị ọkachamara ka na-atụ aro ka ndị nwere ADHD gbalịa izere ọtụtụ ihe ndọpụ uche dị ka o kwere mee, mana ọ dị ka ụfọdụ ndị nwere ADHD nwere ike irite uru site na ịge ụfọdụ egwu ma ọ bụ ụda ụfọdụ ntị.

Gụọ na-amụta otú e si eji music maka boosting gị na-elekwasị anya na ịta.

Naanị jide n'aka na ị ga-anagide ọgwụgwọ ọ bụla edepụtara ọ gwụla ma onye na-eweta ahụike gị na-atụ aro na ọ bụghị.

Ihe ige

Egwu na-adabere n'usoro na iji ụda na oge. Ebe ADHD na-agụnyekarị nsogbu na nsuso oge na oge, ige egwu na-eme ka arụmọrụ ka mma na mpaghara ndị a.

Ige egwu na-atọ gị ụtọ nwekwara ike ịbawanye dopamine, neurotransmitter. Symptomsfọdụ mgbaàmà ADHD nwere ike jikọta ya na ọkwa dopamine dị ala.

N'ihe banyere egwu maka mgbaàmà ADHD, ụfọdụ ụdị egwu nwere ike inye aka karịa maka ịkwalite ịta ahụhụ. Chọsie ike maka egwu dị jụụ, ọkara-obere oge na egwu dị mfe ịgbaso.

Tụlee ịnwale ụfọdụ ndị na-ede akwụkwọ oge gboo, dị ka:

• Vivaldi
• Bach
• Aka
• Mozart

Nwere ike ịchọ ngwakọta ma ọ bụ listi ọkpụkpọ na ntanetị, dị ka nke a, nke na-enye gị ihe karịrị otu elekere nke egwu oge gboo:

Noiseda ọcha nwekwara ike inye aka

White mkpọtụ na-ezo aka otu ebe ndabere mkpọtụ. Chee echiche banyere ụda nke igwe na-eme mkpọtụ ma ọ bụ mpempe akwụkwọ na-ewepụta.

Ọ bụ ezie na ụda ma ọ bụ ụda mberede nwere ike imebi ịta ahụhụ, ụda dị jụụ na-aga n'ihu nwere ike inwe mmetụta na-abụghị nke ụfọdụ ndị nwere ADHD.

A lere anya na arụ ọrụ uche na ụmụaka nwere na-enweghị ADHD. Site na nsonaazụ ahụ, ụmụaka nwere ADHD mere nke ọma na ebe nchekwa na ọrụ okwu mgbe ha na-ege ntị na mkpọtụ ọcha. Ndị na-enweghị ADHD emeghị nke ọma mgbe ha na-ege ntị na mkpọtụ ọcha.

Nnyocha na-adịbeghị anya site na 2016 tụnyere uru nke mkpọtụ ọcha na ọgwụ na-akpali akpali maka ADHD. Ndị so na ya, otu ụmụ 40, gere ntị na mkpọtụ ọcha na 80 decibel. Nke ahụ bụ Olee ihe enyemaka otu mkpọtụ dị ka ahụkarị obodo okporo ụzọ.

Lista ntị na mkpọtụ ọcha yiri ka ọ ka mma ịrụ ọrụ ncheta na ụmụaka nwere ADHD ndị na-a medicationụ ọgwụ na-akpali akpali yana ndị na-abụghị.

Ọ bụ ezie na nke a bụ nchọpụta ọkwọ ụgbọ mmiri, ọ bụghị usoro ọmụmụ ikpe na-enweghị usoro (nke a pụrụ ịtụkwasị obi karị), nsonaazụ ya na-egosi na iji mkpọtụ ọcha dị ka ọgwụgwọ maka ụfọdụ mgbaàmà ADHD ma ọ bụ n'onwe ya ma ọ bụ ị medicationụ ọgwụ nwere ike ịbụ ebe kwere nkwa maka nyocha ọzọ.

Ọ bụrụ na ịnwee nsogbu itinye uche na ịgbachi nkịtị, gbalịa ịgbanye fan ma ọ bụ jiri igwe mkpọtụ na-acha ọcha. I nwekwara ike gbalịa iji ngwa mkpọtụ na-acha ọcha n'efu, dị ka A Soft Murmur.

Otu ihe na binaural gafere

Binaural beats bụ ụdị nke na-anụ ihe na-akpali akpali nke ụfọdụ kwenyere na ha nwere ọtụtụ elele, gụnyere mmụba dị elu na udo dị jụụ.

A binaural otiti eme mgbe ị na-ege ntị a ụda na a ụfọdụ ugboro na otu ntị na ụda na a dị iche iche ma yiri ugboro na gị ọzọ ntị. Bụrụ gị na - emepụta ụda na ugboro ole ọdịiche dị n’etiti ụda abụọ ahụ.

Otu obere ụmụaka 20 nwere ADHD rụpụtara ụfọdụ nsonaazụ na-ekwe nkwa. Ọmụmụ ihe ahụ lere anya ma na-ege ntị na ụda olu na binaural ugboro ole na ole kwa izu nwere ike inye aka belata nleghara anya ma e jiri ya tụnyere ụda na-enweghị ụda binaural.

Ọ bụ ezie na nsonaazụ ahụ na-egosi na binaural beats enweghị nnukwu mmetụ na enweghị uche, ndị sonyere na otu abụọ ahụ kwuru na ha nwere obere nsogbu na-emecha ọrụ ụlọ ha n'ihi enweghị nlebara anya n'ime izu atọ nke ọmụmụ ihe ahụ.

Nnyocha banyere binaural beats, karịsịa na ojiji ha iji melite mgbaàmà nke ADHD, nwere oke. Mana otutu ndi mmadu nwere ADHD ekwuputala itinye uche na uche ha mgbe ha na-ege egwu egwu. Ha nwere ike ịba uru ịnwale ma ọ bụrụ na ị nwere mmasị.

Nwere ike ịchọta ihe ndekọ ederede nke binaural, dịka nke dị n'okpuru, n'ịntanetị.

Gwa onye na-ahụ maka ahụike gị okwu tupu ịge ntị na ụda binaural ma ọ bụrụ na ịnwe ọnya ma ọ bụ nwee pacemaker.

Ihe ikwesighi ige nti

Mgbe ị na-ege ntị na ụfọdụ egwu na ụda nwere ike inye aka na itinye uche maka ụfọdụ ndị, ụdị ndị ọzọ nwere ike ịnwe mmetụta na-abụghị.

Ọ bụrụ na ị na-anwa imeziwanye uche gị mgbe ị na-agụ akwụkwọ ma ọ bụ na-arụ ọrụ, ị nwere ike ị nweta nsonaazụ ka mma ma ọ bụrụ na ị zere ihe ndị a:

• egwu n’eteghe egwu
• egwu nke ida n’ike, n’ukwu, ma o bu odi aro
• egwu di oke oso, di ka igba egwu ma obu egwu egwu
• abụ ndị masịrị gị ma ọ bụ kpọọ gị asị (iche echiche gbasara otu ị hụrụ n'anya ma ọ bụ kpọọ abụ asị nwere ike imebi itinye uche gị)
• songs na lyrics, nke nwere ike ịdọpụ uche gị ụbụrụ (ọ bụrụ na ị na-ahọrọ egwu na olu, gbalịa ige ntị n'ihe a na-agụ n'asụsụ mba ọzọ)

Ọ bụrụ na ọ ga-ekwe mee, gbalịa izere ọrụ iyi gụgharia ma ọ bụ ọdụ redio ndị na-akpọsaa ngwa ngwa.

Ọ bụrụ na ịnweghị ohere ịnweta ọdụ ụgbọ mmiri na-enweghị azụmahịa, ị nwere ike ịnwale ọbá akwụkwọ mpaghara gị. Ọtụtụ ọba akwụkwọ nwere nnukwu nnakọta nke oge gboo na ngwa egwu na CD ị nwere ike ịlele.

Idebe atụmanya ziri ezi

Na mkpokọta, ndị mmadụ ADHD nwere oge dị mfe na-elekwasị anya mgbe ihe ndọpụ uche ọ bụla gbara ha gburugburu, gụnyere egwu.

Tụkwasị na nke ahụ, nyocha nke 2014 nke ọmụmụ ndị dị ugbu a banyere mmetụta nke egwu na mgbaàmà ADHD kwubiri na egwu na-egosi na ọ bara obere uru.

Ọ bụrụ n ’ige egwu ma ọ bụ mkpọtụ ndị ọzọ yiri ka ọ bụ naanị na - eme ka ị ghara ịdọpụ uche gị, ị ga - ahụ na ọ bara uru itinyekwu ego na ntị ọma.

Isi okwu

Egwu nwere ike ị erite uru karịa ịnụ ụtọ onwe onye, ​​gụnyere itinyekwu uche na itinye uche maka ụfọdụ ndị nwere ADHD.

Enweghi nyocha nke nyocha na isiokwu ahụ ugbu a, mana ọ bụ usoro dị mfe, n'efu ị nwere ike ịnwale oge ọzọ ịchọrọ ịgafe ụfọdụ ọrụ.