Gịnị Bụ Mmadụ Iri Mmadụ Ahụ?

Ndinaya

• Nke mbu, obu akuko ifo
• Olee àgwà ndị e chere na ha bụ àgwà riri ahụ?
• Gịnị mere o ji bụrụ akụkọ ifo?
• Gịnị mere echiche nke mmadụ iri mmadụ ahụ́ ji emebi ihe?
• Kedu ihe na-emetụta ihe ize ndụ mmadụ maka ahụ riri ahụ?
• Ahụmahụ ụmụaka
• Ihe ndu ya
• Ihe gbasara gburugburu ebe obibi
• Echiche gbasara ahụike
• Olee otu m ga-esi mara ma ihe riri m ahụ?
• Otu esi enyere onye nwere ike ime ihe riri ya aka
• Isi okwu

Nke mbu, obu akuko ifo

Ictionụ ọgwụ ọjọọ bụ nsogbu ahụike siri ike nke nwere ike imetụta onye ọ bụla, n'agbanyeghị ụdị onye ha bụ.

Fọdụ ndị na-a alcoholụ mmanya na-aba n'anya ma ọ bụ ọgwụ ike mgbe ụfọdụ, na-enwe obi ụtọ na ọ bụ mana anaghị achọ ha mgbe niile. Ndị ọzọ nwere ike ịnwale otu ihe otu ugboro ma chọkwuo ya ozugbo. Na ọtụtụ ndị, ị ,ụ ọgwụ ọjọọ anaghị etinye ihe ọ bụla ma ọlị, dị ka ịgba chaa chaa.

Mana gịnị kpatara ụfọdụ mmadụ ji ebute ọgwụ ma ọ bụ ihe omume ụfọdụ riri ahụ ebe ndị ọzọ nwere ike ịpịgharị obere oge tupu ha agaa?

E nwere akụkọ ifo ogologo oge na ụfọdụ mmadụ nwere ụdị mmadụ iri mmadụ ara - ụdị mmadụ nke na-eme ka ha nwekwuo ahụ ike.

Ndị ọkachamara n'ozuzu ha kwenyere na ị addictionụ ọgwụ ọjọọ bụ nsogbu ụbụrụ, ọ bụghị esemokwu mmadụ.

Ọtụtụ ihe nwere ike ime ka ọnwu gị riri ahụ, mana enweghị ihe akaebe na ụdị mmadụ dị iche iche na-eme ka ndị mmadụ nwee ahụ riri ahụ na ihe.

Olee àgwà ndị e chere na ha bụ àgwà riri ahụ?

Enweghị ọkọlọtọ nkọwa nke ihe ụdị mmadụ iri ahụ na-agụnye. Ma ndị mmadụ na-ejikarị okwu ahụ eme ihe iji zoo aka na nchịkọta nke omume na omume ụfọdụ ndị kwenyere na ha sitere na ndị mmadụ nọ n'ihe egwu riri ahụ.

Commonfọdụ ndị nkịtị bụ ndị a kọọrọ gụnyere:

• ihe na-akpali akpali, ịdị ize ndụ, ma ọ bụ omume na-akpali akpali
• emeghị ihe n'eziokwu ma ọ bụ ụkpụrụ nke ịghọgbu ndị ọzọ
• ịghara iburu ibu ọrụ maka omume
• ịchọ ọdịmma onwe onye nanị
• obere nsọpụrụ onwe
• nsogbu na njikwa mkpali
• enweghị ihe mgbaru ọsọ onwe onye
• mgbanwe ngbanwe ma obu iwe
• ịnọpụrụ iche ma ọ bụ enweghị ezigbo ọbụbụenyi

Gịnị mere o ji bụrụ akụkọ ifo?

Enweghị ihe akaebe na-egosi na ndị nwere àgwà ndị a kpọtụrụ aha n'elu nwere nnukwu ihe ize ndụ maka ahụ riri ahụ.

Nke a apụtaghị na ụfọdụ àgwà mmadụ enweghị ihe jikọrọ ya na ahụ riri ahụ. Dịka ọmụmaatụ, àgwà ndị metụtara oke ala na nsogbu mmekọrịta mmadụ na ibe ya nwere ike jikọta ya na oke ahụ riri ahụ.

Otú ọ dị, ọdịdị nke njikọ a dị egwu. Ictionụ ọgwụ ọjọọ riri ahụ́ nwere ike ime ka ụbụrụ gbanwee. Dịka otu edemede nyocha 2017 kwuru, ọ bụghị mgbe niile ka a mara ma agwa a mepụtara tupu ma ọ bụ mgbe ị addictionụ ọgwụ ọjọọ.

Gịnị mere echiche nke mmadụ iri mmadụ ahụ́ ji emebi ihe?

N’ile anya mbu, echiche nke mmadu riri ahu nwere ike iyi ihe di nma nke eji egbochi oria.

Ọ bụrụ na anyị nwere ike ịchọpụta ndị nwere nnukwu nsogbu, ọ ga - eme ka ọ dịrị anyị mfe inyere ha aka tupu ha na-amalite ị anụ ọgwụ ọjọọ?

Ma isi okwu dị mgbagwoju anya nke riri ahụ na ụdị mmadụ nwere ike bụrụ ihe na-emerụ ahụ n'ihi ọtụtụ ihe:

• O nwere ike iduga ndị mmadụ n’ikwenye n’amaghị ama na ha anọghị n’ihe ize ndụ n’ihi na ha enweghị “àgwà ziri ezi” maka ahụ riri ahụ.
• O nwere ike ime ka ndị mmadụ riri ahụ chee na ha enweghị ike ịgbake ma ọ bụrụ na "ị addictionụ ọgwụ ọjọọ" abanye na onye ha bụ.
• Ọ na-egosi na ndị mmadụ na-eri ahụ riri ahụ na-egosipụta omume ndị a na-ewerekarị dị ka ihe na-adịghị mma, dị ka ịgha ụgha na ịghọgbu ndị ọzọ.

N'ezie, onye ọ bụla nwere ike ịnwe ahụ riri ahụ - gụnyere ndị nwere ebumnuche na-enwe nnukwu ndị enyi, nwee ọtụtụ ntụkwasị obi, ma bụrụ onye na-eme ihe n'eziokwu.

Kedu ihe na-emetụta ihe ize ndụ mmadụ maka ahụ riri ahụ?

Ndị ọkachamara achọpụtala ọtụtụ ihe nwere ike ime ka mmadụ nwee ike ị forụ ọgwụ ọjọọ.

Ahụmahụ ụmụaka

I tolite na nne na nna na-eleghara anya ma ọ bụ na-etinyeghị aka nwere ike ime ka mmadụ nwekwuo ohere maka ị misụ ọgwụ ọjọọ na ọgwụ ọjọọ.

Inwe mmegbu ma ọ bụ mmerụ ahụ ndị ọzọ dịka nwatakịrị nwekwara ike ime ka mmadụ nwekwuo ohere ịmalite ịmalite iji ihe na-eme ihe na nwata.

Ihe ndu ya

Mkpụrụ ndụ ihe nketa nwere ike ịbụ ihe dị ka pasent 40 ruo 60 nke mmadụ nwere ihe egwu riri ahụ.

Afọ nwekwara ike ịrụ ọrụ. Dị ka ihe atụ, ndị nọ n’afọ iri na ụma nwere nsogbu dị ukwuu maka iji ọgwụ ọjọọ eme ihe na ị andụ ọgwụ ọjọọ karịa ka ndị toworo eto nwere.

Ihe gbasara gburugburu ebe obibi

Ọ bụrụ na ị hụrụ ka ndị mmadụ na-a drugsụ ọgwụ ike ma ọ bụ mmanya na-aba n’anya mgbe ị na-etolite, ị nwere ike iji ọgwụ ọjọọ ma ọ bụ mmanya na-eme onwe gị.

Ihe ọzọ na-eme ka gburugburu ebe obibi dị bụ ihe na-ekpughepụ anya nye ihe. Accessnweta ihe na-enye gị nsogbu n’ụlọ akwụkwọ ma ọ bụ n’agbata obi na-eme ka ihe riri gị ahụ.

Echiche gbasara ahụike

Inwe nsogbu ahụike uche dịka ịda mbà n'obi ma ọ bụ nchekasị (gụnyere nsogbu ịkpa ike) nwere ike ime ka ihe egwu riri ahụ. Otú ahụ ka inwe ọrịa imetụ mmadụ n’obi ma ọ bụ ụdị àgwà ndị ọzọ ji impulsivity pụta.

Inwe ma onodu ahu ike nke uche na nsogbu nke ihe n’uru bu ihe amatara dika nchoputa. Dabere na ọnụ ọgụgụ sitere na Nnyocha Ọchịchị Mba 2014 na Ọgwụ na Ahụike, ihe dịka 3.3 pasent nke ndị toro eto na United States nwere nyocha abụọ na 2014.

Ọ dịghị otu ihe ma ọ bụ àgwà mmadụ maara na-akpata ahụ riri ahụ. Ọ bụ ezie na ị nwere ike ịhọrọ ị drinkụ mmanya na-aba n'anya, ịnwale ọgwụ ọjọọ, ma ọ bụ ịgba chaa chaa, ị họrọghị ị becomeụ ọgwụ ọjọọ.

Olee otu m ga-esi mara ma ihe riri m ahụ?

N'ozuzu, ị addictionụ ọgwụ ọjọọ na-eme ka ndị mmadụ nwee agụụ siri ike maka ihe ma ọ bụ omume. Ha nwere ike ịchọpụta na ha na-eche mgbe niile gbasara ihe ma ọ bụ omume, ọbụlagodi mgbe ha achọghị.

Onye na-eri ahụ riri ahụ nwere ike ịmalite site na ịdabere na ihe ma ọ bụ omume iji merie nsogbu ma ọ bụ ọnọdụ nrụgide. Mana n'ikpeazụ, ha nwere ike iji ihe ahụ ma ọ bụ mee omume iji gafere ụbọchị ọ bụla.

N'ozuzu, ndị mmadụ riri ahụ na-esiri ike ịrapagidesi ike n'ihe mgbaru ọsọ ọ bụla nke ịghara iji ihe ma ọ bụ itinye aka na omume ụfọdụ. Nke a nwere ike iduga mmetụta nke ikpe ọmụma na nhụjuanya, nke na-eme ka agụụ ime ihe riri ahụ rịa elu.

Ihe ịrịba ama ndị ọzọ nwere ike igosi ị addictionụ ọgwụ ọjọọ gụnyere:

• nọgidere na-eji otu ihe n'agbanyeghị ahụike na-adịghị mma ma ọ bụ mmetụta mmekọrịta mmadụ na ibe ya
• enwekwu ndidi na ihe
• mgbaàmà nke ịdọrọ mgbe ị na-ejighị ihe ahụ
• obere ma ọ bụ enweghị mmasị na ọrụ ị na-eme kwa ụbọchị na ihe omume ntụrụndụ
• enwe mmetụta nke enweghị nchịkwa
• ịgba mgba n’ụlọ akwụkwọ ma ọ bụ n’ọrụ
• na-ezere ezinụlọ, ndị enyi, ma ọ bụ nnọkọ ntụrụndụ

Ọ bụrụ n ’ị mata ụfọdụ n’ime ihe ịrịba ama ndị a n’ime onwe gị, enwere enyemaka dị. Tụlee ịkpọ Center for Substance Abuse Treatment’s National Treatment Referral Hotline na 800-662-HELP.

Otu esi enyere onye nwere ike ime ihe riri ya aka

Ụ ọgwụ ọjọọ nwere ike isi ike ikwu maka ya. Ọ bụrụ na ọ na-eche gị na onye ọ bụla nọ gị nso chọrọ enyemaka, lee ụfọdụ ntụzi aka nwere ike inye aka:

• Nweta ozi ndi ozo banyere ihe ojoo na ahu riri ahu. Nke a nwere ike inye gị echiche ka mma banyere ihe ha na-agabiga na ụdị enyemaka enwere ike ịdị. Dịka ọmụmaatụ, ọgwụgwọ ọ dị mkpa ịmalite site na nhichapụ ya n'okpuru nlekọta ahụike?
• Gosi nkwado. Nke a nwere ike ịdị nfe dịka ịgwa ha na ị hụrụ ha n'anya ma ị na-echegbu onwe gị ma chọọ ka ha nweta enyemaka. Ọ bụrụ n’inwe ike, tụlee ịnye ha ka ị gaa ka ha hụ dọkịta maọbụ onye ndụmọdụ.
• Nọgide na usoro ọgwụgwọ. Jụọ otu ha si eme, ma ọ bụ nye ha oge ka gị na ha nọrọ ma ọ bụrụ na ha nwere ụbọchị ihe isi ike. Mee ka ha mara na ị dị ma ọ bụrụ na ha achọpụta onwe ha na ebe adịghị ike.
• Zere ikpe. Enweelarị ọtụtụ ihere na-eri ahụ riri ahụ. O nwere ike ime ka ụfọdụ ndị na-ala azụ iru eru maka enyemaka. Mee ka obi sie ha ike na ihe omuma ha na aru ojoo adighi eme ka i chee na o nweghi ihe kariri ha.

Gbalịa ka ị ghara ịnara ya n'onwe gị ma ọ bụrụ na onye ị hụrụ n'anya achọghị enyemaka ma ọ bụ na ọ dịbeghị njikere ịmalite ọgwụgwọ. Ọ bụrụ na ha achọghị ya, enweghi ọtụtụ ihe ị ga - eme iji gbanwee obi ha. Nke a nwere ike isiri gị ike ịnakwere, karịsịa ma ọ bụrụ na ị nọ ha nso.

Tụlee ịbịakwute onye na-agwọ ọrịa maka nkwado. I nwekwara ike dobe site na nzukọ Nar-Anon ma ọ bụ Al-Anon na mpaghara gị. Nzukọ ndị a na-enye ohere ka gị na ndị ọzọ nwere onye ị hụrụ n'anya na-eri ahụ riri ahụ.

Isi okwu

Ictionụ ọgwụ ọjọọ bụ ọnọdụ ụbụrụ dị mgbagwoju anya nke nwere ike imetụta onye ọ bụla, n'agbanyeghị ụdị àgwà ha.

Ọ bụ ezie na ụfọdụ àgwà mmadụ nwere ike jikọtara ya na ihe ize ndụ dị ukwuu nke ahụ riri ahụ, o doro anya ma ọ bụrụ na àgwà ndị a na-emetụta ihe ize ndụ mmadụ na-eri ahụ.

Ọ bụrụ na gị ma ọ bụ onye ị maara na-eri ahụ riri ahụ, gbalịa icheta na ahụ riri ahụ abụghị ngosipụta nke agwa. Ọ bụ ihe gbasara ahụike dị mgbagwoju anya nke ndị ọkachamara na-aghọtachabeghị.